Зире

Кандай гана пайдалуу зире: касиеттери, тамак масштабы

зире биздин өлкөдө көбүнчө татымалын эмес, бирок жыпар жыттуу заттарга, жыты белгилүү. Бул өсүмдүктүн урук бир жолу тамак-колдонулат. Бүгүн биз зире, анын дарылык касиетин жана жактан каршы кара.

зиренин курамы жана анын азыктык баалуулугунун

Бул өсүмдүк майындагы салмак. зиренин дан темир, канал жана калий көп камтыйт. Ошондуктан, бул баалуу элементтердин денеси аларды пайдалануу бир аз көбөйтүү. Ошентсе да үрөн ичинде абдан пайдалуу компонент бар - баги B тобу ал тиамин, Riboflavin жана пиридоксинден түрүндө, ал көрсөтүлөт. Бул өсүмдүк бета-каротин, аскорбин кислотасы, phylloquinone бай. зире уруктар болжол менен 7% маанилүү майлары бар жана 20% техникалык жактан.

зиренин 100 грамм күнүнө тамактануусунун маалымат төмөнкүчө чагылдырууга болот:

  • Калория 333kKal.
  • Белоктор 19.77 г
  • Майлар 14.59 г
  • Көмүрсуулар 11,9 г

Адам денесинде кандай пайдалуу зире үчүн?

жалпы, зирени анын дарылык касиеттери. Бул алдын алуу максатында, айрым ооруларды, ошондой эле өсүмдүк колдонуп чечүү үчүн пайдаланылышы мүмкүн. Зире уруктар тамак жана жыпар жыттуу колдонулат.

Сиз билесизби? улуу Сино кара өсүмдүк майы, ошондой эле денедеги өскөн энергия өбөлгө болуп, чарчоо жана жабыркоодон жок кылууга жардам берет деп билдирди.

зире уруктардын колдонуу төмөндөгүдөй көрсөтүлгөн:

  1. Бул чөп сиңирүү маселелерди кутулууну жардам берет. метеоризм турукташтыруунун зире үрөндөрдү пайдаланууда, ичтин жатышат, ичеги турса, ашказан ширесин затты жогорулатат. Бул ашыкча адамдар үчүн өзгөчө маанилүү болуп саналат.
  2. зире уруктар эмизген эненин колдонуу сүт көлөмүн көбөйтүү жана эмизүү жакшыртууга болот.
  3. зире уруктардын дарылык касиеттери суук, мурундан, жөтөл арылууга жардам. Ал дабыш азайтат жана expectorate таасирге ээ жигердүү бактерияларды каршы күрөшүү, ошондой эле антисептикалык жана сезгенүүгө каршы таасир этет.
  4. төмөн Кислоттулукту анемия жана гастрит пайдалуу, зирени.
  5. аялдардын дене зире тондору менен ички бездердин ишин жана этек кир учурунда ооруну азайтат.
  6. эркек-жылы, зирени уруктар көбөйүү системасы үчүн жакшы болот. тамак-аш менен алардын туруктуу пайдалануу простатит мыкты алдын алуу болуп эсептелет.
  7. зиренин дарылык касиети урматында жогорку кан басымы, жүрөк-кан тамыр системасынын жана бөйрөк ишин нормалдаштыруу. өсүмдүк - сийдирүүчү таасири жана бөйрөктөгү таштар ажырашы мүмкүн.
  8. көз зире кыйла бузулушу жана оорулары боюнча көз абалын жакшыртат жана жаш агызуучу өндүрүүнү азайтат төмөндөйт камтылган.
  9. зире дарылык касиеттери баш оорусу жана кулак кайгы бошотпойт.
  10. Улам тери кыртышы калыбына иш тездик менен дарылык касиеттери, анын көрүнүшүн жакшыртуу. Ал майлуу тери түрүнө тиешелүү.
  11. Колдонмо зире маанайына, уйкусуздук, тынчсыздануу жана катуу кыжырдана көрсөтүлгөн. Бул чечмелөө катары иш алып барат.
  12. Зире иммундук системасын жогорулатууга жардам берет жана дененин физикалык ишин стимулдайт.
  13. Бул сиздин дем сергитүү мүмкүнчүлүк берет.
  14. мителердин да зире үрөнүн колдоно аласыз күрөшүү.

Сиз билесизби? Зире көп учурда көптөгөн ооруларга шыпаа элдик дары катары колдонулууда. анын жардам мамиле суук иммунитетти көтөрүү менен чарчоо жана башкалар кутулуу.

элдик дары-жылы, зирени: дозалап жана башкаруу

Башка дары абдан интенсивдүү зире колдонот. Ошентсе да, бул өсүмдүк каалаган жакшыртуунун ордуна, же өзгөчө жана туура пайдаланууну каалабаган кыйындыгы алса болот талап кылат. зире үрөн үчүн Кандайча?

Ар бир ыкма-жылы өзүнүн эрежелери, жана төмөнкү алар тууралуу. оорулардын ар кандай дарылоо боюнча атактуу тамак табуу үчүн.

  1. зиренин түшүмүнүн жөткөрүп карылар энелер сүт өндүрүүнү көбөйтүү. Бул 2 чай кашык жемиштерди, зирени жана суу 400 мл талап кылат. Мунун баары 5 минута, анан муздак жана штаммдын кайнатпай. 100 мл үч жолу тамакка бир күн мурун керек колдонуу.
  2. зиренин түшүмүнүн жөткөрүп ичтин жок кылууга. Сиз 2 TBSP керек. л. Майдаланган мөмөлөр зире жана суу 200 мл. Ал эки күн бою, сорпону талап, анан тамактан кийин 70 мл алуу зарыл.
  3. табитти жакшыртуу үчүн, 20 зире үрөн чайнап, жылуу сууга бир стакан ичүү керек, тамактын алдында бир саат керек.
  4. Зире тундурмалары балдардын иммундук стимулдаштыруу үчүн. Бул 1 саат талап кылынат. Л. кургатылган жемиштер, кайнак суу менен бир стакан куюп. ак ниеттик менен жана 1 саатка баланы берүү үчүн чыпкалоо үчүн уруксат берүү. Л. бир күндө 5 эсеге чейин.
  5. бир курчутууга агенти катары, зирени анын жемиштеринен сорпосу. Ал 1 TBSP алуу зарыл. л. кургатылган мөмө-жемиштерди жана суу 200 мл, бир жарага алып жана 3 мүнөт кайнатып төк. тамак маалында муктаж 50 мл алгыла.
  6. кургак учук боюнча зире куюунун. Сиз 1 TBSP керек. л. кыйылганын, кургатылган жемиштер жана суу 400 мл. Булардын баары чыйкан 7 мүнөт, анан жаап жана муздатуу күтүп. Андан кийин бир топ жана 100 мл менен эки күн ичишет. жегенден кийин, кечинде, тамак ичерде эрте. белгилер өтүп чейин, сорпону ичип болушу керек, жана жаңы тартиби жолу болушу керек.
  7. зире менен чай басаъдатууга жана эс суу болот. chaynichek уйкусуна эки кашык түстөр зире жыгылып, бир шарттуу чай ага кошуп, 300 мл кайнак суу куюп туруп 15 мүн берет. Андан кийин чыпкалап күнүнө 100 мл, үч жолу. биринчи жолу Жатар алдында сен сергек кийин жана акыркы бир ичип керек. Бул чай үч адамдар үчүн жетиштүү болот. чай чай ар бир чөйчөктөн чейин кайра бышырылган керек.
  8. зирени куюунун абдан жакшы катыгынга менен жардам берет. Бул үчүн, 2 косыныз. л. кургак өсүмдүктөр 200 мл кайнак суу куюп. суу бат тууралуу 10 мүнөт отко жылынып, анан муздак жана элеги. Суусундук 100мл postprandial керек. Бул тундурманы бир күнгө созулат. Сиз көп табуретка кадимки нерсе катары кабыл алуу керек. Зарыл болсо, сиз кайра алат. капкагы жабык менен муздаткыч идишке сорпону болгула.
  9. зиренин менен дагы бир сорпосу суук куткар. Ал 3 аш кашык куюп зарыл. л. зире суу 500 мл кургап, бул жара менен эки саат бою турсун. Сиз күн бою бирдей өлчөмдө ичүү керек. сорпосу экинчи күнү иш баштаса, бирок ичкен, аны калыбына аяктоо үчүн зарыл. Бул тундурманы нымдуу кургак жөтөл менен улантууну талап кылынат. зиренин дагы мейиздин уктап жакшыртуу үчүн кадимки чай менен айкалыштырылышы мүмкүн.
  10. бир жүктөлгөн жумуш күнүнүн же башаламандыктан кийин, мисалы, тынчсыздана тутумун бекемдөө бал зиренин чейин сорпосу менен кабыл алынат. Бул үчүн, зирени үрөнүн тарт. натыйжасында порошок өлчөмдө бал менен кошулган эмес. 1 саат үчүн кылдат, чайноо, жай үчүн зарыл. L. 10 күн бою күн сайын үч маал кашык.

-стоматологияда зиренин пайдалануу

зире абдан жакшы карандаш дем + маанилүү майлары бар. Бул өсүмдүктөрдүн ар кандай майлар т чайкоодо иштеп чыгуу үчүн колдонулат. стоматит, Gingivitis жана ич өткөк менен дарылоо үчүн колдонулган шыпаа жана кайра жаратуучу жөндөмдүүлүк зире Infusions.

Cosmetology менен зире кантип колдонуу керек

Бул өсүмдүк майы адаттагыдай түнү каймак ордуна менен тери кара зире майы абдан натыйжалуу. аларды бир-бирден тил. Ошол эле ырааттуулугу ийкемдүү бир эстелигинин үчүн тери боюнча кеткен жиктери, ошондой эле пайдалануу үчүн колдонулушу мүмкүн. абдан жакшы жүзүн тазалап билдирет. Бул үчүн, сиз жүзү беткап майын кошуу керек. шишик жок. Ошондой эле, туш-тушка белгилерин алып салууга жардам берет жана коллаген өндүрүшүн жогорулатарын көрсөтүштү. Безеткиден арылыш үчүн, май tminovoe аны колдонулат. Кыскача айтканда, абдан ийкемдүү primenenietmina.

Сиз билесизби? тери сактоо жана кара зире майы косметикалык башка компоненттер менен бирге колдонулат. май, каймак, бет жууп, бир кара жумуш жасоо, гел, төрөттөн жана майлар бар болушу мүмкүн.

чач калыбына келтирүү үчүн

Бул курал чач сактоо абдан таралган. Аны колдонуу, лампочкасын бекемдейт кычышса, жылууда жана какач бошотот. Бул үчүн, бир кара зире майы-бирине аралаштырып, зайтун майын жана бир тал беткап берилген. жарым сааттай чачын Текстураны колдонуу жана чачыъызды жуусун.

Безеткинин масканы даярдоо

  • зарыл майлар менен маска. даярдоо 2 саат талап үчүн. L. зире майы, Lavender маанилүү мунай 8 тамчы, чай дарагынын майы 6 тамчы.
  • Жыпар жыттуу май маска. Аны үчүн, кара зире майы эки райкан тамчыларын, үстүнө розмарин төрт тамчыларын, бергамот жети тамчыларын, арча жети төмөндөйт, 50 грамм керек. баарын аралаштырып, 15 мүнөт бетине колдонулат, андан кийин жылуу суу менен чайкоо керек.
  • косметикалык чопо менен маска. Сиз чопо 25 грамм керек ылай суу менен аралаштырып, зирени май бир чай кашык. 15 мүнөттөн кийин масканы чечип чайкоо.

айдан кийин масканы даярдоо

  • Refreshing маска. жүзүм үрөн май зире майы, эки аш кашык чай кашык алып, аралаштырып. Ырааттуулук бир аз кызуу жана жүзү боюнча 40 мүнөт кийди. аяктагандан кийин кездеме калдыктары алып, анын бетине суу менен жууп болду.
  • Маска каршы бырыш дарылоо түздөө. Сиз майдын 30 грамм, зире майы 15 грамм, жер кабыгынан 8 грамм керек. Бардык микс 25 мүнөт үчүн бетине коюу катмар колдонулат.

Зире: dietetics колдонмо

Зире боёкту аз өлчөмдө тамак кошулат. бул кичинекей доза болгондуктан ал заттар ичеги-карын этикасынын алып майлар менен белоктор тез сиңирүү камсыз алмашуу алат. өсүмдүк гормондор үрөн болушу да катуу диета менен рагына колдойт.

Маанилүү! тамак-бир негизи суу жана лимон менен орозолуу зире уруктардын пайдалануу болуп эсептелет. денеден токсиндерди кулатат, ичеги карындагы мите алдын алат. Бул эртең менен коктейлди кабыл алуу тууралуу 3-6 айга созулат.

тамак зиренин пайдаланылган

Зире көп тамак-аш даярдоо үчүн татымал катары колдонулат. Ал тамакты бир сонун жыттанат, таттуу даамын. Зире өндүрүшүндө колдонулган:

  • Нан азыктары.
  • Биринчи жана экинчи курстар.
  • Кетчуп, иналык маринаддарды.
  • Conservation жана туздалган.
  • Салаттар.
  • суусундуктар жана чай ысытуучу.
  • Кээ бир десерттер.
  • Black кориандрдын жыт үчүн камыр, сыр, улуттук жана сүт ичимдиктери кошулат.
эт, балык, козу карындар, сыр аз-майы түрлөрү, жашылчалардын ар кандай, ар түрдүү дан эгиндерин жана макарон тамак бышыруу үчүн татымал катары зиренин пайдалануу.

Салаттар, зире, мыкты аш же мунай жок жерде.

зире үрөндөрдү кантип тандоо керек?

жакшы сапаттагы зире уруктар таттуу, ачуу жана аз курч даамданган өтө күчтүү бир жыт бар. эгин кара эмес, сатып жок. мисалы, кара калемпир, бир гана пирамиданын калыптаныш буурчак Size уруктар.

Сатып зире уруктар дарыканалар же дарыкана болушу мүмкүн. сатып жатканда, идиштерди, эзүүсүнөн, ошондой эле өндүрүш жана сатуу мөөнөтүн текшерүү.

Маанилүү! Зире уруктар бөлмө температурасында бир караңгы, кургак жерде сактоо керек. Ошентип, ал эки жыл бою сакталышы мүмкүн.

зиренин пайдалануу Терс таасирлери жана карама-каршы

өсүмдүк көп санда, ал эми биологиялык активдүү, ошондуктан максаттарыбызды денесине кандай мамиле жок, бирок, тескерисинче, уу. Зире жемиштер карама-каршы үрөн катары эле бар.

Маанилүү! тамак-аш менен зиренин контролсуз керектөө органга зыян алып келиши мүмкүн. тамак-аш, аны кошуу же дарылык максатта пайдалануу зарыл болгон чек болуп саналат.

Зире жана колдонууга карама-каршы:

  1. Бул өсүмдүк үрөн Small доза олуттуу оорулуу жүрөк системасы менен адамдарга кандай таасир этиши мүмкүн. ар кандай максатта, анын Са катуу тыюу салынган элек - бул жүрөгү кармап болушу мүмкүн.
  2. Кош бойлуу зиренин дагы бир баалуу пайдалануу - зире боюнан алып келиши мүмкүн.
  3. ал бала аллергия алып келиши мүмкүн, анткени Эмчек эмизген энелер да жегенге болбойт, сак зиренин менен колдонуу керек.
  4. Эмес, аны жегенге сунуш кылып, диабет үчүн - кан шекеринин көбөйүшүн шарттайт жана денеге зыян келтириши мүмкүн.
  5. Бул кол салуу коркунучун жогорулатат бери асматиктер, ичке камтыган зиренин сактанышы керек.

органга пайда алып, зирени үчүн, баары бир дары-дармек сыяктуу зиренин жөнүндө билиши керек. Бул өсүмдүктүн пайдаланууга максималдуу натыйжа үчүн, ал туура эмес өлчөм зыян алып келиши мүмкүн, анткени, бир дайындоосу менен баарын кылууга зарыл. Мен сизге ден-соолук каалайбыз!

Video Watch: Согончок эмнеге жарылат? (Март 2024).