сулуу ботаник болжолдонгон менен кунжут улам анын пайдалуу касиеттерин жана энергетикалык баалуулуктарды кылымдар бою адамдардын назарын өзүнө тартып турат. Азыркы учурда тамак-аш, дары-дармек жана элдик Cosmetology колдонулат. өзүнүн уруктарын жана зайтун майы менен колдонуу. пайда жана акыркы талкуулоо кооптуу.
Energy мааниси жана калория мазмуну
Күнжүт майы майын ири сандагы - 99,9 грамм адам денеси үчүн күнүмдүк муктаждыктын 166,5% 100 буюмдун г, бир. Ушул себептен улам, ал калория абдан бай - 100 г адамдын күнүмдүк муктаждыктарына 899 Ккал же 53,4% камтыйт. продуктунун бир гана чай кашык 45 ккал келет.
Мындан тышкары, майлар, мунай курамы суу, каныккан май кислотасы (palmitic, stearis, arachidic), бербегенин, моноканыкпаган май кислоталарын (palmitoleic кислотасы, olcic), көптүк тойбогон май кислоталарын (линол) камтыйт. 
продукт витамин комплексинде бай. Бул витамин E 8,1 мг өлчөмүндө 100 г калий (күнүмдүк адамдык стандарттар 54%), витамин B комплекси, А жана С күнжүт майы кийин Минералдар кайра иштетүү, кальций, магний, темир, Phosphorus, цинк мунай торт менен бирге барып калат.
төгөрөктүн, жүгөрү, петрушка, сабиз, буурчак, ак буурчак сыяктуу витамин Е булагы.
пайдалуу касиеттери
Күнжүт майы тамак пайдалуу таасири бар. Атап айтканда, ал, ашказан ширесин, кычкылдуулугун коликасында тартып Ыъгайсыздыкты азайтып алат экендигин белгилей кетүү керек. Анын тааныштырат ашказан жана он эки эли жаралары, уйку бези жана т оорулары үчүн пайдалануу. Мындан тышкары, ал зат нормалдашуу катышкан ич өткөрүүчү жана protivoinvazivnoe катары кызмат кылат. 
май бир бөлүгү болуп саналат Vitamin E, анын антиоксидант касиеттерин, ошондой эле жыныстык бездердин ишин, жүрөк таасир берет берет. витамин А, чачы өсүп менен алектенет менен бирге, мыктар, теринин сулуулугу сактоо.
Сиз билесизби? Arabic аты кунжут "Simsim" жомок "Али-Баба" катары белгилүү. Ал асыл жашынып кириш ачуу сураганда ал, сыйкыр протоганисттер айтылган. Бул сөз кокусунан өсүмдүктүн аты анын сөздөрүнө дал тилчи, деп ырасташкан айрымдары иликтенип, башкалар кунжут үрөндөр урналарды уюгуна Коду жарып бышпаганын айдап үнүнө окшош сыяктуу жомокчу деп кооптонушат. деген сөздөр "(Simsim) сарай Ачуу", көп учурда башка Чыгыш жомоктору табылат. Жомоктордо бир каралып жаткан Сезам дарылык касиеттери жөнүндө "киши жана бир Nights Scheherazade."
Башка компоненттер аркылуу гипертония, жүрөк кризиси, мээге, атеросклероздун өнүгүшүн алдын алуу, кан тамырларынын дубалдарын бекемдөө. Palmitic жана stearic кислоталарынын кандын холестерол көлөмүн нормалдашып таасирин тийгизет. сырткы колдонуу үчүн күнжүт майы экстракты биргелешкен кайгы жана р абалда бошотот.
Дарыгерлер дайыма кунжут үрөнү менен тамак жеген болсо, анда ал кан түзүүнүн жана кандын уюу системасы жараяндарды жакшыртат деп. Себеби дайыма, кунжут майы менен тамак-аш жеп, аз кандуулук алыс адамдар, суук менен аз ооруп турат деп жакшы.
Сиз билесизби? биринчи жолу кунжут май жана үрөн дарылык касиеттери перс теоретик жана тилчинин сүрөттөлгөн жана дарыгер Сино обработ- боюнча иш-жылдын XI кылым.
кандайдыр бир өсүмдүк майы сыяктуу эле, күнжүт майы жана ал бир мезгил ичинде зарыл болгон маанилүү Vitamins жана кислоталар бар, анткени, мамлекеттик аялдарга колдонуу керек болот. Ошондой эле, продукт, үч жылдан кийин балдардын тамак-киргизилиши керек жана улгайган кишилер. Мындан тышкары продукт пост-менопауза стадиясындагы аялдар үчүн пайдалуу, башкача айтканда, алар тез-тез ооруп башынан, этек менен кыйынчылыктар бар болсо.Мунай спортчулардын бодибилдинг жана үзгүлтүксүз коноктор залдар үчүн диета кирүүгө сунушталат. Бул булчуң кыртышын курууга жардам берет.
күнжүт майы баарын айыктырып касиеттерин Кыскача айтканда, алардын тизмесин карап төмөнкүдөй:
- immunomodulatory;
- калыбына келтирүүчү;
- сезгенүүгө каршы;
- жараатын айыктыруу;
- басуучу;
- бактериоз;
- protivoglistnoe;
- ич алдырма;
- заара жана choleretic.
пайдалуу, эмне чатак алмурут, бөлдүк, кара зиренин, citronella, кипарис, зыгыр, Oregano, Саргылт майды кантип колдонуу керектигин билип.
бир дары катары колдонулууда
Жогоруда дарылык продукт иш-аракеттердин баары элдик дары колдонулат. Бул, айрыкча, гастрит, gastroduodenitis, жарасы, ичтери катып, колит, enterocolitis, мите infestations, уйку безинин сезгениши менен ичеги оорулары үчүн сунуш кылынат. Ошентип, гастрит үчүн тамак күнүнө бир үч жолу чейин мунай кичинекей кашык ичип сунушталат. кулпунун Ат - жатар алдында бир кашык. 
Маанилүү! Дарыгер консалтинг эле салттуу дары өзүн-өзү деумен жана пайдалануу тамак зарыл эмес. жүргүзүшү үчүн элдик каражаттар олуттуу оорулар менен гана adjunctive терапия катары. бойго жеткен үчүн сунуш кылынган алдын алуу дозасы - бир чай кашык күнүнө үч жолу, үч жыл өткөндөн кийин, балдар үчүн - күнүнө бир кичине кашык - 6-10 жаш курагына алты жеткен балдар үчүн күнүнө төмөндөйт.Элдик табыптар төмөнкү диагнозу бар адамдар үчүн күн сайын менюсунда продуктуну киргизүү зарыл сунуштайбыз:
- анемия;
- (диабет, дарыгердин уруксаты кийин);
- семирүү;
- биргелешкен жана сөөк оорулары (подагра, артрит, остеоартриттен, остеопороз, ж.б.);
- заара системасынын (cystitis, уретрит, күчөш, бөйрөктөгү таштар) оорулары;
- көз оорулары, көздүн курчтугу кыскарган.
Cosmetology менен колдонуу
Күнжүт майы ным, азыктандырып, терини жумшартат жана калыбына сонун жолу болуп саналат. анда камтылган активдүү заттар, коллаген өндүрүшүн өнүктүрүүгө жана бул каражаттар теринин, алардын жай Карылыкка бекемдигин жана ийкемдүүлүк берет дегенди билдирет. Ошондой эле жүзү, кыжырданбай, г, шишип боюнча безеткинин тазалоочу жана бактериоз аракет бар.
Безеткини жана ысык кедр майы болгон масканы аракет кылышыбыз керек.
Ушул касиеттери, өсүмдүк продукт Cosmetology арыз ашык - бул, кремдерди кошулат коопсуз булгаары, нымдагычтары, balms, малыш косметика, массаж боюнча билдирет. жүз менен чач үчүн маска жасайт, себеби. Бул жерде абдан популярдуу жана натыйжалуу болуп саналат:
- Аш болумдуу. Курамы: күнжүт майы (үч чоң кашык), лимон ширеси (бир кичине кашык), кургатылган Алекс (1,5 кичинекей идиш). компоненттери аралаш болушу жана муздаткычта 10 саат тундурмасын керек. 15-20 мүнөт кетип, бетин нымдап турган. тартиби бир азыктандыруучу крем колдонуу кийин.
- Ааламдын. Курамы: күнжүт майы (бир бөлүгү), какао күлмайдасы (бир бөлүгү). Ал жарым сааттай ниеттенген адамдын жана жарым саат же кино алдында бир саат болсо, дененин кыймыл үчүн колдонулушу мүмкүн.
- бырыш каршы. Курамы: күнжүт майы (бир бөлүгү), какао күлмайдасы (бир бөлүгү). 20 мүнөт үчүн буу мончо менен жылытылат. үстүнө жүзүн Муздагандан кийин. 20 мүнөттөн кийин жууп чыгыъыз.
- көз айланасындагы теринин үчүн. Курамы: күнжүт майы (бир чоң кашык), витамин А жана E (төрт капсул). Жатар алдында кабагын нымдап.
- Боздун. Курамы: күнжүт майы (бир бөлүгү), Dog май (бир бөлүгүн) жогорулады. бетин нымдап. 20 мүнөттөн кийин өчүрүп чайкоо.
Маанилүү! Эгер үй беткаптарды колдонуудан мурун ингредиенттердин кандай Аллергиянын пайда терини текшерүү керек. Бул үчүн, чыканагынан же колуна салып акча аз. майлоо сайтындагы теринин кызарып сиз косметикалык буюмдардын бир шайлоочунун атаган экенин күбөлөндүрөт.Cosmetologists алар төмөнкүдөй көйгөйлөр пайда болсо, ички жана тышкы күнжүт майы, пайдаланууга келиндерге акыл-насаат айтып:
- кургак тери;
- тери ийкемдүүлүк начарлашы;
- адамдын бир жаман түрү;
- кызаруу, сезгенүүсү, жүзтөмөндөп азабы;
- витамин жетишсиздиги.
тамак-жылы ролу
Күнжүт майы таттуу менен бирге, кескин жыты бар жана Hazelnut салат даамын. Азия - көпчүлүк үчүн, ар кандай улуттардын ашканага чейин колдонулат. Ошентип, корей жана салаттарды, туздалган жашылчалардын, эт, балык хилигайнон Нускасы. Японияда, ал азыктары үчүн толтуруу катары колдонулган буюмдарды куурулган. Кытай аны Чыктар жасап, Индия менен гана эмес, ошондой эле Desserts үчүн, салаттарды үчүн кийинип катары көрүшөт. Күнжүт майы сөзсүз Чыгыш Pilaf кошулат. Азиялыктар бал жана соя соусу кошулган.
тааныш тамактары атайын даам Ашкабактын уругу май жардам берем.
Украин жана орус тамактар да ушул багытта кабыл алышкан. Бул балык жана эт, ошондой эле токочтордон, биринчи жана экинчи курстар, салаттар, буламыктарга кошулат. курч даам өтө жакшы эмес, адамдар жыт абдан жагымдуу жана табитин да ошондой болот, кунжут, зайтун майын жана арахис майы аралаштырууга болот. 
Коркунучтуу касиеттери жана карама-каршы
Күнжүт майы гана пайда эмес, зыян алып келбей, болот.
- Биринчиден, ал ченеми менен тамак керек.
- Экинчиден, анын күчөй бар болсо, бул азык менен Тамакты берүү зарыл.
- Үчүнчүдөн, Получение кислотасы (мис, аспирин) камтыган азыктары жана препараттар менен бирге, аны колдонуу үчүн эч кандай түрдө жок. Чынында күнжүт майы бул учурда тт жаман чыгаруу жана жыныс системасы менен байланыштуу көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн эмес.
Маанилүү! Ошондуктан менен сактоо, сейрек кездешүүчү жана өтө аз дозада Varicose тамырлардын, тромбоз жакын адамдар үчүн колдонулушу керек өсүмдүк буюмдун касиеттеринин бири, ал кандын уюшун жогорулатып жатат.
Кантип тандап алган
Күнжүт майы эки түрү бар: ачык жана. Dark куурулган Сезам жана жарык менен алынган - чийки келген.
Эгер тамак-аш даярдоо үчүн пайдалануу жатсаъыз, анда ал жарык классты сатып алуу жакшы, ал дарыланып ысыктын дуушар болот.
Dark тазалоосуз идиш толтуруу үчүн жарактуу болуп саналат.
май сактоо өмүр к¼¾³л бурууга тийиш сатып жатканда, жүк түсү, ошондой эле аралашмасы бар. түбүндөгү чөкмөлөрдүн бир аз өлчөмдө нормалдуу жана продукт табигый пайда бар экенин көрсөтүп турат. Ал ишенимдүү өндүрүүчүлөр артыкчылык берүүгө баалуу болуп саналат.
тийиштүү түрдө сакталган болсо, ал тогуз жыл баалуу касиеттерин жоготуп албайт, - Ошентип, ал суук актуалдуу менен узак жарактуулук мөөнөтү продукт бар. супермаркеттеринде сатылып алынган Мунай, кадимки көпкө сакталган - алты айга. Бул айнек кызарып караңгы идишке муздаткычка сакталууга тийиш.
үйдө күнжүт майы
Күнжүт майы үйдө жасалышы мүмкүн. Бул талап кылынат:
- кунжут уруктар;
- өсүмдүк майы.
Ошентсе да, бир Комбайн менен өз жерин жылыйт. Кыркылган чийки зат көмөч жана өсүмдүк май куюп жайгаштырылат, - ал бир аз күн караманын даны жаап жатат зарыл. аралашма 60 мүнөт төмөн температурада сакталат, андан кийин бир айнек идишке куюлган жана салкын караңгы жерде бир күн калды. колдонуудан мурун, чыпкалоо. буюмдун сактоо нуру жерге ишке ашырылат салкын, кире бербейт, жана эч кандай бийик нымдуулугу. 
Бирок Сезам жаратылыш мунай экстракты ойдогудай жөнөкөй эмес алуу керек. Бул максатта, жылуулук түрү жер бир Комбайн, анда дакиге оролуп, chesnokodavku аркылуу өткөн уруктар, пантүркизм менен кызуу болуп саналат. бул ыкма менен жер үрөн бир кичине кашык менен мунай көчүрмө жубайлар тамчыларын ала аласыз.Ошентип, күнжүт майы - көптөгөн оорулардын алдын алуу жана дарылоо үчүн колдонулушу мүмкүн пайдалуу каражат. Ал адам жүрөк-кан тамыр, дем алуу, жыныс, кан айлануу системасынын пайдалуу таасири бар экени далилденген. Ошондой эле зат катышып, таяныч системасы жана бүт организмди бекемдейт. кашык эле бир-эки үзгүлтүксүз керектөө күн кооз жана дени сак болот, ошондой эле көптөгөн оорулардын өнүгүшүн качууга жардам берет.
сын-пикир
Мен тамак-аш күнжүт майы Индия өндүрүшүн (жаркыраган) aromasmesey samomassazha.Ono үчүн жакшы сактай турган касиети бар даярдоо үчүн пайдалануу жана аралашма эмнеге муктаж замат, zhozhoba.Nu, каалоосу боюнча аны менен жүзүм тукуму, кошулган propadet.Mozhno эмес, колдонулган эмес болсо.Svetlana
//forum.aromarti.ru/showpost.php?s=a3ca682351ee4501d473f47b3e291744&p=28301&postcount=3
сатып кунжут, тамак-аш, Мен аны жакшы көрөм! абдан жеңил, жумшак жана даамдуу жыттанат. ал тургай, салаттар кошуу менен! чизбургер-чизбургер! Чырак көп иштешет. Мен тамак-аш да аралашмалардын колдонсо болот деп ойлойм. кийин баары зайтун майы, ээ!Barbarella
//forum.aromarti.ru/showpost.php?s=a3ca682351ee4501d473f47b3e291744&p=32862&postcount=4
