Категория Кекилик жумуртка

Тоок-баркы төмөн, бирок бөдөнө жумуртка, бирок базар үлүшүн алышты. дүкөндөрдө, популярдуу журнал беттеринде жана интернет боюнча, биз, алар жемиштүү колдойт көп маалымат таба аласыз, дененин бир жакшы иштешин камсыз кылуу үчүн күн сайын диета кошуу керек.

Среди всего разнообразия птичьих яиц наиболее распространенными в нашем рационе являются куриные и перепелиные. В этой статье мы попробуем разобраться, можно ли употреблять их в сыром виде, в чем состоит разница между теми и другими, и насколько она существенна. Курамы жана азык-түлүк мааниси канаттуулардын жумурткаларын критерийлер боюнча чийки жумуртка азыктык баалуулугунун, мындай параметрлерди 100 г карата менен: тоок: белоктор - 12,7 г (күндөлүк курс боюнча - 27,6%); май - 11,5 г (күн сайын баасы - 20%); Көмүрсуулар - 0,7 г (күнүмдүк чен - 0,3%); каныккан май кислотасы - 3,4 г (күндөлүк курс боюнча - 18,9%); Тойбогон май кислоталары - 1,9 г (күндөлүк курс боюнча - 31,8%); моноканыкпаган май кислоталары - 3,6 г (күндөлүк курс боюнча - 10,1%); бөдөнө: белоктор - 11,9 г (күндөлүк курс боюнча - 25,9%); май - 13,1 г (күндөлүк курс боюнча - 23,4%); Көмүрсуулар - 0,6 г (күнүмдүк чен - 0,2%); каныккан май кислотасы - 3,5 г (күндөлүк курс боюнча - 19,1%); Тойбогон май кислоталары - 1,3 г (күн сайын баасы - 22%); моноканыкпаган май кислоталары - 4,3 г (күн сайын баасы - 12%).

Ар бир жаныбарларына толук жашоо үчүн, айрыкча, алардын жашоосуна кандай бир "төлөө" керек боло тургандар + үчүн жагымдуу шарттарды түзүү керек. Бул эрежелер толугу менен баш ийиши керек жана бөдөнө чарба бар адамдар.

Бөдөнө жумурткасы пайда, балким, көп уктум. Бул диета продукт сөзмө топуктуу, аминокислоталардын жана башка азык менен толтурулат. Бирок, бүгүн биз жумуртка жөнүндө эмес, сөз, бирок снаряд. Курамы Shell бөдөнө жумуртка төмөнкү минералдарды камтыйт: макро элементтер - кальций, темир, магний, канал; элементтер - мүндөгү жез, молибден, күкүрт, желек, цинк, селен, кремний; аминокислоталар - тирозин, метионин, cystine, пролин.

Кекилик жумуртка көбүнчө тамак-аш жана косметикалык колдонулат (чүмбөттөрдү даярдоо үчүн), ошондой эле балдардын тамак-аш азыктарына, айрыкча, диатез менен жабыркаган балдар үчүн. Бирок эл көп кыйынчылыкка кабылганда - азык-түлүк катмары майда тыйын алышкан эмес, ошондуктан талкалаш керек. Бул бар деген эмнени билдирерин карап көрөлү.

Кекилик жумуртка тоок алда канча баалуу да, биздин мекендештер жөнөкөй маселе эмес, алып даяр ушунчалык көп, Бөдөнө багуучу катары. Бул жараян нюанстар көп бар, бирок ар кандай тарап кызыктырган негизги маселе, жана дагы өндүрүмдүүлүгүн маселе болуп саналат. Канча жумуртка бөдөнө, курамы кандай, алардын салмагы жана билиши керек эмне бар - окудум.

Жумуртка дайыма адамдар үчүн пайдалуу жана аш болумдуу тамак-аш болгон. Сиз дээрлик бардык аялдар менен муздаткычка аларды таба аласыз. Бирок, акыркы жылдарда, алар тоок менен салыштырганда, алда канча пайдалуу жана диетикалык болуп эсептелет да көбүрөөк таанымал бөдөнө жумуртка бар. Демек, же жокпу, бул, чынында эле - бирге иш чара көрүшсүн.

Акыркы жылдары, табияттагы бөдөнөнүн саны кыйла кыскарган, ошондуктан, алардын санын көбөйтүү үчүн, аларды өстүрүү боюнча гана адистешкен чарбалардын эмес, көптөгөн жеке соодагерлер үй жана жапайы канаттуулардын өкүлдөрү менен чогуу өсүп жатышат. Алар эт катары өсүп жатат, жана алар үчүн абдан пайдалуу деп эсептелинет жумуртка, алуу үчүн.

Күмөн жок балдар үчүн бөдөнө жумурткасы пайдалануу. Бул органга заттардын топтолушу менен табигый натыйжасы болуп саналат. Ал байыркы Мисир папирустарында жазылгандар жана Кытай элдик айыктыруу усулдарын айтылган. Бирок, биз дене бала бойго жеткен караганда алсызыраак экенин эске алышы керек, ошондой эле абдан сезгич.