Чамгыр - аялдын денеси үчүн ден соолук булагы. зыян жана максималдуу жыргалчылыгы үчүн жашылча колдоно турган эч нерсе жокпу?

Чамгыр - биринчи сезону үй-өскөн жашылчалардын башталганын эскерет көптөгөн аялдар үчүн жакшы көргөн өсүмдүк.

Ал жигердүү салаттар жана сорпого кошулуп, ошондой эле, бетиме маска катары тышкы пайдалануу болуп эсептелет. көп жылдар бою чамгыр чыңалган талаш-соолугуна пайда жана зыян тегерегинде.

Биз түшүнгөн Бүгүнкү күндө, бул аялдардын ден соолугу үчүн пайдалуу чамгыр болуп саналат, жана анын коркунуч, ошондой эле ар кандай оорулар жана Cosmetology-жылы, салмагын жоготуу алып кантип билүүгө болот.

өзгөчөлүктөрү курамы

чамгыр элементтери аялдын денесиндеги таасир камтылган эркек айырмаланат:

1. Аскорбин кычкылы - түйүлдүктүн өнүктүрүү боюнча витамин дарылоонун бардык дүкөндөрдө дене, катуу, кош бойлуу аялдын муктаж жуккан элемент.
2. витамин А сулуулук жана мык жана чач тез өсүшү үчүн өтө маанилүү.
3. B майындагы (Айрыкча, B9) этек айлануу жана гормоналдык жөнгө тартылган.
4. витамин E Аялдардын ден-соолугун жана гормоналдык системанын жыныстык органдардын туура иштеши үчүн жооптуу болуп саналат.
5. anthocyanins - Жатын рагына аялдарды коргоо заттар, ошондой эле эмчек Артка тарт.
6. Кальций, магний жана Phosphorus - сөөк, менопауза аялдардын теринин ден соолугу үчүн жооптуу минералдар.
7. никотин кислотасы Бул мигренден каршы коргойт жана аялдардын жыныстык гормондор (эстроген, прогестерон) өндүрүү менен алектенет.
8. кагаздай - карынын тазалоо жана салмактын азайышын шарттайт эмес digestible жипчелер.
9. йод - мүчөсү, бир аял кош бойлуу болгон жөндөмүн жоготуп кескин жетишсиздиги.

Маанилүү! Set, чамгыр чокулары жашылчага караганда көп аскорбин кислотасы деп эки жолу бар. максималдуу пайда кызылмылык, бүт тамак-аш менен колдонуу сунушталат.

аял денесине тийгизген таасири кандай?

Ар бир тамак-аш продуктусу пайдалуу жана терс касиетке да ээ дене үчүн.

пайдалуу деген эмне?

Аялдардын ден соолугу боюнча чамгыр пайдалуу касиеттери:

• Бул рак өнүгүшүнө тоскоол;
• бир чечмелөө катары, депрессияга бошотот, маанай жакшыртат;
• Varicose тамырлардын өнүктүрүү жол бербейт;
• Жатын жана Артка тарт ден соолугун сактоого көмөк көрсөтөт;
• Бул зат алмашууну жакшыртат, салмак жоготууга өбөлгө түзөт;
• дени сак ичеги өсүмдүктөр жараткан;
• Бул иммундук системасын бекемдейт;
• "Жаман" холестерол чыгаруу өбөлгө түзөт;
• Ал кош бойлуулук пайда болот: өтө маанилүү азыктык микроэлементтер жетишсиздигинен, ич бошотот;
• Бул уюган кан пайда болушуна тоскоолдук кылган, кан ичкерет;
• ошонусун маскалар түрүндөгү терисин нымдап колдонулса, жакшы бырыш жок калса, бюткюлинче жакшыртат, жамалынын кошумчалайт.

Дарыгерлер бир күн чамгыр 200 грамм жалпы максималдуу пайда түшүм жана иммундук системаны бекемдей турган дешет. Ошондой болсо да, жашылча-таза болушу керек. Эски тамыры эч кандай баалуулуктары бербейтчамгыр азык акыры крахмал айланып жатат.

калыстык эмес

ар дайым дене үчүн чамгыр артыкчылыктарын пайдаланууга болбойт.

Чамгыр аялдар үчүн зыян:

• кечинде, табити, чамгыр жеп кетүүсүнө жашылча, жатардын алдында тамак-аш ашыкча керектөөнүн өбөлгө түзөт;
• тамыры көп сандаган начар айлануу менен ашказанга сенектиги каардантып;
• улам кычы мунай чамгыр ири суммага көрүнүшүн же өнөкөт ичеги-карын ооруларын начарлашы түрткү болду.

чамгыр пайдалануудан зыянды азайтуу үчүн, ал жылуулук мамиле керек. Бирок жогорку температуралар тамырынан таасири астында пайдалуу касиеттерин жарымын жоготот.

Каршы пайдалануу үчүн

Себептери кызылмылык менен тамак-аш алып салынсын:

1. калкан оорусу;
2. Тамак эритүү системасынын оорулары курчуп (гастрит, колит, ашказан жаралары эли жаралары, панкреатитке);
3. акыркы Миокарддын;
4. бөйрөк жана сийдик баракча;
5. эмчек биринчи 3-6 айга - энеси тамыры пайдалануу метеоризм жана баланын аллергия алып келиши мүмкүн.

СМС алуу үчүн эмне керек?

кызылмылык, бул иштен максималдуу пайда алуу үчүн туура колдонулушу керек.

Арыктоо үчүн

ашыкча салмак натыйжалуу аткаруу үчүн, диетологдордун дайыма жемиш жана жашылча Акылбек Жеменей тамак сунуш чамгыр негизинде.

салат, анткени сен керек:

• 200 чамгыр г;
• 1 жашыл алма;
• . 1 чай кашык лимон ширеси;
• 1 ч. Зайтун майы Spoon.

даярдоо:

1. -тилке кылып кесип, чамгыр;
2. алма торун;
3. зайтун майы менен, лимондун ширесин аралаштырып соустун даярдайт;
4. Бир табак, сезондо даярдалган алма жана чамгырды бүктөп-ууууууу-аралаштыруу;
5. татып, туз менен калемпирди кошуп.

Бул салат карама жок арыктоо бүткүл мезгилдин ичинде бир жумада 3-4 жолу пайдалануу сунуш кылынат. Аялдар салмагын жоготуу, денени тазалоо үчүн натыйжалуу Бул салат деп табылсын. Алар белгилегендей, Бул табактын үзгүлтүксүз керектөө бул бир айдын ичинде ашыкча салмагы 4 кг чейин жоготуп мүмкүндүк берет.

оорулардын алдын алуу үчүн

жазында жана жайында аны алдын алуу үчүн, чамгыр пайдалануу, өзгөчө пайдалуу болот:

• суук тийгенде;
• тромбоз;
• атеросклероз.

Бул кызылмылык менен жаңы жашылча салат жегенге бир жума 4-5 жолу жетиштүү болот.

заттар:

• чамгыр устун;
• 1 бадыраң;
• чөп бир нече өргүү;
• таза чөптөрдүн бир ууч;
• 1 косыныз. зайтун майы идиш;
• туз.

даярдоо:

1. жакшылап жууп, чыйратылган азыктарды кесүү;
2. бир чоң табак менен аралаштырып, май жана туз менен сезонду.

жылы Cosmetology

чамгыр заттардын киргизилген тери тону жана ийкемдүүлүгү жакшыртуу. бирок жашылча-жарып максималдуу каршы карылык күчүнө үчүн териге түздөн-түз колдонулат керек.

Recipes мыкты маскалар чамгыр:

• Маска бул ийкемдүү кылып, терини улгайып нымдап, кара тактар ​​берет.
  1. сонун н жөнүндө чамгырды жана торчо 1 катышы зайтун майы менен аралаштырып: 1.
  2. аралашма анан жуушат 10 мүнөткө тазалап жүзүн, кургатуу үчүн колдонулган.
• маска жакшы саптары тааныганда, топуктуу терисин асырнынъ, бюткюлинче нымдап, жакшыртат.
  1. Торун чамгыр жана бадыраң.
  2. Майдаланган жашылчалар бирдей катышта сүзмө менен аралаштырып, 15 мүнөт жүзү боюнча колдонулат.

шишикти алып салуу

Чамгыр диуретикалык касиеттерге, шишикке каршы натыйжалуу жазыла элек. ашыкча суюктук жашылча медициналык дарылоо үчүн бир бөлүгү катары колдонулушу керек салуу жараянын тездетүүнү.

сөөктөн үчүн дары-дармек каражаттарын даярдоо үчүн 1 КТ аралаштыруу керек. Линден бал жана 1 TBSP идиш. чамгыр жана жаңы ширесин бир аш кашык. Бул дары шишикке дарылоо мөөнөтүнүн ичинде 3 маал кабыл алынат.

Маанилүү! Бул суюктуктун кармалып ири өлчөмдө көз карандысыз шишик дарылоо мүмкүн эмес катуу жүрөк оорусунун белгиси болушу мүмкүн. шишиги доктурга көрүнүп шашылыш зарылдыгы пайда болгондо.

varices менен күрөшүү үчүн

Varicose тамырлардын бир күнү жаңы кызылмылык менен 150-200 грамм жетиштүү тамак-аш менен дарылоо жана алдын алуу үчүн салаттарды түрүндө. Бул сумма кан тамырларынын дубалдарды бекемдөө жана тамыр жаңы бездери пайда болушуна тоскоол А, Е, темир жана бир дозадан алуу үчүн жетиштүү болуп саналат.

Чамгыр - аялдын денесинде пайда бир казына. Жер-жемиштер көп элдик дары катары колдонулууда жана жакшы иммундук системаны жана күчтүү тукум улоо ден соолугу үчүн бардык аялдар үчүн пайдалануу көрсөтүлөт. Red тамыры жашылча дагы бир артыкчылыгы бар - төмөнкү баасын жана жеткиликтүүлүгүн кышында да.