Баланы кантип пайдалуу чамгыр жана жазгы жашылча канча жашта бере алат? тамак-аш салып кантип кирүүгө болот?

Чамгыр - жазында диета пайда биринчи жашылча жана дене үчүн көп пайда алып жатышканын бири.

витамин С көп камтыган, магний, калий, B топуктуу, ал узак кыш орган кийин чарчап үчүн куткарылуу болуп саналат.

жаңы чамгыр сатып алуу, көп апалар деп ойлойм, - кандай жашында, ошондуктан, эгер өсүмдүк баланы жана берүүгө мүмкүн?

Эмне үчүн жаш курактык чеги бар?

Чамгыр - дене өсүмдүк үчүн жетиштүү оорБул баланын алсыз денеси күрөшүүгө жана ичтин жана ич жооп бере кимге жакпайт буласы, камтыганы белгиленди.

жашылча мүнөздүү ачуу даамын кычы май, бир бөлүгүн камтыйт, анткени, чамгыр кичинекей балдар да, даамы, окшош эмес.

витамин С жана пайдалуу кендердин ири суммадагы камтылган чамгыр аллергиялык кабыл алып келиши мүмкүн.

продукт пайда

Ооба, балдарды ушул жазда жашылча мүмкүн гана эмес, бирок зарыл болгон, анткени бул сыяктуу пайдалуу чачылган элементтердин бир Чыгдан, төмөнкүлөрдү камтыйт:

• B майындагы. Алар кан, тынчсыздана системасынын иштешин жакшыртуу токсиндер топтоого жол эмес, баланын денедеги зат алмашууну тездетет нормалдаштырат.
• витамин C (20 гр турп бир бойго жеткен адам үчүн күн сайын дозасын камтыйт) жугузуп туруктуулугун көбөйтөт, иммунитет жакшыртат.
• витамин E Бул кыртыш ремонттоо катышып жатат, гормон синтези зарыл.
• витамин PP толкунданып perevozbudimost жок.
• Натрий, кальций, калий жана ртутту сөөктөрүн, тиштерин жана абалын жакшыртуу; тынчсызданып жана кан айлануу системасынын, жүрөк туура иштеши үчүн абдан маанилүү.
• кагаздай , Ууларын жок катууга каршы жардам берет;
• сары кычы мунай патогендүү microflora иштеп чыгуу эмес, ал микробдорду өлтүрөт.

башкы нерсе - туура дозасы менен, баланын жана акырын айтып баштаган диета менен чамгыр киргизүү менен шашылган жок.

Бул тамыр берүүгө жол берген?

баланын тамак-чамгыр да эрте киргизүү гана каршы эмес, бирок ошондой эле татаал кылыш керек. Сары кычы май айынан кичинекей баланы бир бөлүгү катары, бул жашылчадан колдоп беришет. педиатрлар, ошондой эле чамгыр таптакыр дени сак балдардын тамак-аш алып, бир жарым жыл менен кирүүнү баштоо үчүн сунушталат, Аллергия жана тез-тез метеоризм алдында, отургучка проблемалары - Мындан ары эки.

Кычы мунай наристенин тамактануу системасына күчтүү кыжырдантат. Crude була диарея, айламды таппай, кусууга алып келиши мүмкүн.

Чамгыр сонун аллергия, ал тургай, уулануу келиши мүмкүн нитраттардын курамы боюнча суммаланат. тамак-чамгыр да көп сандаган органы тарабынан йод тълдъ азайтатСын дени сак, эки жашка чейинки балдарды өнүктүрүү үчүн маанилүү.

Бул үчүн киргизүүнү кийинкиге жакшы, эч күмөнсүз, мөөнөтүнөн мурда өтө пайдалуу жашылча балдардын көпчүлүгү башка мөмөлөр, тамыры жана жашылча менен таанышып турат.

тамак-аш киргизүү менен иштөө үчүн болсо, эмне кылса болот

Эгер турп бир кичинекей бала бир жарым жашка чейинки бере турган болсо - абдан жагымдуу кесепеттери болушу мүмкүн эмес. баланын көрүнүшү мүмкүн алгачкы кошумча тамактандырууда-жылы:

• оор жүрөк айлануу, кусуу;
• ич;
• аллергиялык сезимге;
• оору жана ичке сайды шишип кетет.

Ал тургай, эки-жылы бала чамгыр кылдат организмдин жооп карап, жай, өтө кылдаттык менен берилиши керек.

дүкөндө сатып алуу боюнча сунуштар

Чамгыр да, өтө эле өзү нитраты топтоого жана узак сактоо үчүн кандай чара көрбөй жатат жатышат ымыркай үчүн өз багына же далилденген чарба дүкөн жашылча-талап жакшы.

абдан даамдуу жана ден соолукка жемиштер - орто, жаркыраган, тыгыз, жылмакай тери менен.

басымдын prominaetsya тийиш эмес менен чамгыр. Эгерде prominaetsya - ал өтө узун үчүн сакталган, ошондой эле бул өсүмдүктөрүнүн даамы пахта жана өтө кайгылуу.

коюу куйруктары чирий баштаган эмес, Ал келбети келишкен, сулуу кыз Кемтик, ысыктарды жана бөтөн тузулуш жок жер-жемиштерди, тандап алышы керек.

нитраты жана агрохимикаттарды кантип арылуу керек?

керексиз орган заттардын кутулуу камсыз кылуу өсүмдүк муздак сууга бир нече саатка чылап болот. майындагы бул жоголгон, ошондой эле дээрлик калган эмес, нитраттардын.

чамгыр көбү өтө учурда териси менен жок болот. Ошондой эле, зайтун майы кычы көпчүлүгү топтолгон деп, өтө кайгыга бир жашылча куткарат.

Кандай өтөт?

баарын жаз жашылча жана ачуу чөптөр менен чамгыр - салат, бадыран, помидор, петрушка, көк пияз. кызылмылык менен салат, кайнатылган картошка, кабачок чыгармалары, Zucchini кошсо болот. Бул жаш чамгыр жаңы капуста менен эле кетет.

кадам гид-кадам: кантип тамактануу кошуу үчүн?

Биринчи жолу

жашылча менен алгачкы таанышуу үчүн тааныш бала жашылча салат пайдалануу жана майдаланган чамгырды кошууга жакшы - жарым чай кашык ашык эмес.

чамгыр, чөптөрдүн, жумурткасы жана бадыран менен Салат.

• Жумуртка - 1 даана.
• Орто, чамгыр - 1 даана.
• Бадыраң - 2-3 даана.
• Укроп жана / же петрушка - бутактары бир жубайлар.

1. Бышырылган бышырылган жумуртка coarsely торун.
2. Бадыраң чыйратылган кесип же корей сабиз үчүн н жөнүндө чачууга.
3. жашылча абдан кылдат кулатабыз болуп саналат.
4. Менен чамгыр жана куйрук жогорку кесип, өзү жемиш аарчуучу, ыргытып жибер.
5. Бардык курамы жаппагыла жана өсүмдүк майы таратылып, же табигый йогурт менен сезон.
6. туз менен Lightly мезгили.

түшкү тамак учурунда, эрте менен улак салат бир нече жөөлүбөгөндүгүн бер, кунт коюп байкоо жүргүзүү.

кийинки убакта

Бала жакшы кызылмылык жооп болсо, анда эч кандай аллергиялык аллергиясы бар, жүрөк айлануу, же ич - жума өсүмдүк эки аркылуу кылдат кесип же н жөнүндө ушалап, кандай салат кошсо болот.

чамгыр туздалган, сыр жана чөптөрдүн Салат.

заттар:

• 2 орто, жаркыраган чамгыр;
• 1-майда бадыраң;
• 50 Эч кандай оор сыр г;
• 2-3 канат жашыл пияз;
• 2 косыныз. л. сүзмө же айран;
• 1 косыныз. л. чыйратылган Жалбыз кыйылган.

1. Бадыраң чыйратылган кесип же корей капустанын бир н жөнүндө чачууга.
2. чамгыр жогорку жана куйругун кесип алып, ыргытып жибер. Эгерде жашылча жакын - анын Пелт алып.
3. Торун чамгыр майдаланган же майда болуп калбадыбы. улуу үч жылдан балдарга чамгыр сындырым кесип болот.
4. Кыйылганын, жашыл пияз, Жалбыз кошуу көтөрөм азыктарды аралаштырып.
5. майдаланган сыр жана сырткы кошуу, желпи, туз.

тамак учурунда салат же кошумча тамак катары баланы берүү, башкача айтканда, күндүн биринчи жарымында.

Maximum доза

чамгыр менен Салат, ал күн сайын тамак-кирүү үчүн керек эмес. жумасына эки жолу жетиштүү болушу керек.

жашылча салат чамгыр үлүшү 30% ашпашы керек. Башкача айтканда, педиатрлар салат жана Кызматтын сунуш, чамгыр, үч жашка чейинки балдар үчүн 50 грамм салмактагы 10-15 граммдан ашык эмес болушу мүмкүн. Бул доза кичинекей өсүмдүк жарымы же чоң салыштырууга болот.

улуу балдар үчүн, адамдын керектөөсүн эки жумасына үч орто мөмөлүү салаттарды курамы чек дозасын болот берди.

өсүмдүк альтернатива

балдар макулдашуу, ар кандай себептерден улам, чамгыр, курагы эки жыл жана андан улуу балдар ылайык, ушул жазда жашылча менен улуу жолду сунуш кыла алат. Жаштар, капуста, бадыран, жашыл массасы - пияз, петрушка, укроп, баланын меню кызылмылык менен салат кемчиликсиз алмаштыруу.

Анын ордуна, үч жылдан ашпаган курч кичинекей бала ким сунуш кыла алат, daikon - майдаланган түрүндө бир аз жашылча салат менен толукталсын.

Ошентип, чамгыр топуктуу жана пайдалуу кендердин бардык байлыгы менен бирге, баланын тамак-аш алып, аны ишке киргизүү менен иштөө үчүн зарыл болгон эмес. ал тургай, толук дени сак балдар бир жарым жыл чамгыр макулдашуу. тамак-эки жылдан ашык жашылча киргизүү улуу балдар үчүн абдан кичинекей бөлүгү болушу керек, жана чамгыр менен салат жыйынтыктары жумасына эки жолу.

Video Watch: как вылечить гастрит эрозивный быстро в домашних условиях натуральными препаратами! (Апрель 2025).