Кош бойлуу учурунда кызылча жок болсо, пайдалуу болот? тамак Recipes

Кош бойлуу учурунда, айрыкча, аялдар Vitamins керек. Алар даамдуу жана пайдалуу тамак-аш жеп алса болот.

Кызылча - коюу менен чөп өсүмдүк, таттуу тамыры жемиш жеп жатышат. Бул пайдалуу касиеттерге ээ жана көп сыр, кууруп, бышырып, судак колдонулат.

боюнда бар кызылча керектөө учурунда ойнойт кандай ролу тактаганга аракет кылып көрөлү. Мен кандай гана түрдө болбосун жегенге болот. аны пайдалануудан эмне пайда же зыян.

Мен кош бойлуу кезде тамыр ээ боло алабы?

Бул өсүмдүк өздөштүрүлөт пайдалуу таасири бар жана дээрлик бардык топтомун маанилүү минералдык элементтерди камтыйт (эркек менен пайдалуу кызылча эмне, аял жана баланын сөөгүн окуу).

кызылчасын түзүмү болуп эсептелет:

• глюкоза;
• Fructose;
• pectins;
• carotenoids;
• Vitamins C, B2, B5, B9, E, PP;
• алма, лимон, Получение и кислота;
• була;
• калий;
• темир;
• Хемогендүү;
• йод жана т. ж.

Мындан тышкары, бул жылуулук дарылоо кийин өз касиетин жоготуп албайт, ошондуктан ал ар кандай түрдө жегенге болот.

Кош бойлуу аялдар салмак, бирок кызылча жараянында шарт эмес. Ал ошондой эле кемчиликсиз эми ичеги-карыны менен ийкемдүү улам чирип токтотуу үчүн иш алып, дисбаланс калыбына тазалайт.

Кызылча кош бойлуу аялдар үчүн өтө пайдалуу - Эксперттер тарабынан жасалган корутунду.

• кош бойлуулуктун жашылча-жылдын биринчи чейрегинен эрте кош бойлуулуктун Күжүрмөн ууландыргычтыкка жардам берет.
• кош бойлуулуктун перинаталдык кийинчерээк этабында - катыгынга пайда болуусуна жол бербейт, шишик жана ашыкча салмак менен күрөшүү боюнча келишпестиктер жана бошотот.

деген суроого: "Мен кош бойлуулук учурунда кызылча жегенге болобу?" бир беткей оң жооп.

Маанилүү! Ар бир продукт, ал тургай, абдан пайдалуу, ченеми менен жеш керек.

Ал бышырылган эле, жашылча пайдалануу үчүн маанилүүбү?

Мурда да айтылгандай, ал иштелип жатканда кызылчасын пайдалуу касиеттери алсыз эмес, ошондуктан, ал ар түрдүү тамак-аш даярдоо үчүн пайдаланылышы керек.

• Crude өсүмдүк, албетте, пайдалуу, бирок кызылчасын түрүндө, анткени сак, аны жеп керек күчтүү ич алдырма болуп саналат. улам кош бойлуулук учурунда жатындын өсүшүнө, ич катуу, анткени ичеги кысым болушу мүмкүн, анткени, денени тазалап, өтө маанилүү болуп саналат. Ошондой эле маанилүү болгон кызылча ширеси, иммунитетти бекемдөө үчүн жардам берет. Ошентсе да, ичеги-карын ооруларына менен көйгөйлөрдү болтурбаш үчүн чийки азык-чеги менен ичүү керек.
• Бышырылган кызылча акырын Ичегилер бул боюнча иш, ошондуктан өтө кош бойлуулук учурунда сунуш кылынат. Ал ошондой эле табигый ич алдырма жана заара чыгаруучу болуп саналат. тамыры үчүн, анын пайдалуу касиеттерин сактап, ал тамак учурунда толугу менен сууга чөмүлдүрүү эмес.

  Жаш өсүмдүк узак тамак учурунда, анын касиеттерин жоготот, ал 20 мүнөт кайнатып эмес деп сунушталат.

• Туздалган (же маринаддалган) улам, уксус, сүт кислотасы жана жыпар жыттуу катышкандыгына кызылчасы көп пайдалануу үчүн сунуш кылынган эмес. Катуу тыюу салуу, ал эмес, бир табак тамак үчүн, ал буюмдун 1-2 аш кашык ашык эмес жегенге баалуу болуп саналат.

Сурай жашылча салаттар, шорпо, каптал тамактарды кошсо болот - бул кош бойлуулук учурунда чектелген тамак ар кандай болот. Бышкан мөмө-жемиштерди, анын пайдалуулугун сактоо, адаттан тыш жагымдуу даамы бар, бирок куурулган кызылчасы пайдалуу касиеттери, тилекке каршы, жоготуп жана жогорку калориялуу болуп калат, ошондуктан керектөө-качуу үчүн жакшы.

Пайдасы жана зыяны

Жашылча жонокой өздөштүргөн жана сейрек аллергия пайда болот. Кош бойлуу учурунда, ал ден соолукка байланышкан көйгөйлөр бир катар маселелерди чечүүгө жардам берет:

1. Бул анын диуретикалык касиеттери, шишик, жардам берет.
2. алдын алуу үчүн жардам берүү, ичеги-бекемдейт.
3. чыгыштан батышка чейин, аны алдын алуу, кан басымын турукташууда.
4. Ал кан пайда жакшыртат.
5. , бөйрөктөрүн, боорундагы майын, калыбына келтирет.
6. Ал жүрөккө кан басымы жогору, пайдалуу натыйжаларды мамиле жардам берет.
7. Бул толкунданып колдойт, жана башкалар. Д.

Мындан тышкары, кызылча пайдалуу, бул кемчиликсиз токсиндердин орган, ошондой эле натыйжалуу antipyretic болуу көрсөтөт. Албетте, пайда зыян алда канча тамак-жылы кант кызылчасынын пайдалануудан алынган, бирок кээ бир учурларда, кош бойлуу, аны таштап жакшы.

өсүмдүк керектөөнүн мүмкүн болгон терс таасирлери:

1. аялдардын кан басымын төмөндөтүү. төмөн суи-жылы жалпы ден-соолук жана себеп чойросундо начарлап кетиши мүмкүн.
2. ич жапа чеккен аялдардын ичегинин мүмкүн бузуу.
3. Кызылча - кант диабети, анын кесепеттери менен кант жогорулата алабыз Таттуу.

Эскертүү. Жалпысынан алганда, жегенге тамыры чарба өсүмдүктөрү менен көйгөйлөр сейрек кездешет, эреже катары, буюмдун жеке чыдамсыздык менен ойногон ролу.

Көрсөтмөлөр жана карама-каршы

Кош бойлуу учурунда бир аялдын денеси күтүлбөгөн жерден кадимки азыктарын керектөөнүн кандай кабыл алат, ошондуктан келечектеги апалар партанын үстүнө конгон Чынында чочулап жатышат. Келгиле, мүмкүн болушунча, карап жана кызылча сыяктуу тамак-аш керек жана башка жашылча-жемиштерди чектөө керек көрөлү.

тамыры өсүмдүктөрүн колдонуу азап кош бойлуу аялдар үчүн зарыл:

1. Жогорку кан басымы.
2. Ич.
3. Көтөрүлгөн дене температурасы (көп дары-кош бойлуу аялдар, ошондой эле кызылчасын үчүн макулдашуу жатат - табигый antipyretic).
4. йоддун жоктугу.
5. Шишиги жана оор салмак.

карама-каршы келген, эмне болгонун карап көрөлү.

салмагы же толугу менен өлчөмүн чектөө тамак-аш сыяктуу оорулардын менен өсүмдүк аялдар болушу керек тартып алып салынсын:

1. Диабет.
2. кан басымын төмөндөтөт.
3. Ич.
4. Кошумча маалыматтар.
5. Тахикардия.
6. Жүрөк оору.

буюмдун Recipes

Recipes продукт абдан көп. Алар ыкма жана чийки материалдарды колдонуу боюнча ар түрдүү.

анын чийки түрүндө

анын чийки түрүндө ар бир адамдын даам жашылча эмес, бирок сүйгөн Кытырак салат сонун болуп эсептелет.

1. сонун н 1-майда жемиш аарчуучу.
2. 1 TBSP чыгып Steam. л. мейиз, жана негизги кызылчасын массасы менен аралаштырып.
3. татып, туз жана шекерди (балким, бал) менен толукталсын.
4. бир аз лимондун ширесин кошуп койгула.
5. жарым сааттан турууга болсун - бир саатка, андан кийин каймакты.

өздөштүрүлөт менен эч кандай кыйынчылыктар бар болсо, анда ал бул салат жана 100-150 грамм колдоно турган убак болушу мүмкүн. ич тез-тез кол менен аялдар эмес, кашык бир-эки, ал эми ашказан жогорку Кислоттулукту кыйналып жакшы көбүрөөк сунуш кылынат жана чийки жашылча менен тамактанган өткөндөн кийин баш тартууга укуктуу.

бышырылган

Кайнатылган кызылча диеталык кооздоп катары колдонсо болот. Бул үчүн:

1. Small тамыры муздак суу куюп, кайнатып алып. жашылча эмне жараша, тамак убакыт жөнгө салынат. Адатта, жараян бир сааттан аз талап кылынат, ал эми 15-20 мүнөт жаш мөмө.
2. Апенди жана кызылча муздатып алыъыз.
3. лимон ширеси тилкелери жана мезгилге кесип.
4. туз менен Мезгил жана укроп, петрушканын же шпинатты кошуу.

бир аз калориялуу азык-аркасы менен, ал келечектеги энелер баалуу болгон маалыматтарга зыяны жок.

Кызылча - азык бир кампасы, ошондуктан келечектеги мөөрөп, муктаждык. Жашылча жылуулук дарылоо пайдалануу менен тамак кийин өз касиетин жоготуп эмес, саны менен таасир эте албайт. жалпы эле бүт денеге жана кээ бир ооруларды пайда таасирлери, ар бир адамды тамак-алмашкыс кабыл алуу.

Video Watch: Бул маска бетинизди агартат (Ноябрь 2024).