Зыяны жана эркектер үчүн райкан пайда. даамдуу тамак үчүн кабыл алуусуна жана Recipes өзгөчөлүктөрү

жалбырактуу жашылчаларды арасында таралган тамак бир райхон болуп саналат. Баалуу азык-түлүк жана дары-дармек касиеттери гана жалбырагы эмес, бар, бирок ошондой эле өсүмдүк үрөнүн.

адамдар үчүн абдан пайдалуу сорттор лимон, райхон eugenol myatnolistny жана тамак-аш менен анын пайдалануу акырын бекемдөө жана колдоо эркектердин ден соолугуна жардам болот.

Бул макалада, биз адамдарга пайдалуу касиеттерин талкууланат, ошондой эле пайдалануу жактан каршы.

курамы жана жашылча пайдалануу

Химиялык курамы (100 г.):

• Кубаттуулугу - 25 ккал (эркектер үчүн күнүмдүк муктаждыктын 1,5%).
• Белоктор - 2.3 г
• Fat - 0,4 г
• Көмүрсуулар - 2.8 г
• Суу - 93,0 г
• Пектин - 1.5 г

майындагы:

• Ретинол - 27 мг;
• Riboflavin - 45 мг;
• Тимин болсо - 23,9 мг;
• Pantothenic Кислотага - 24,3 мг;
• микроэлементтүү - 17 мг;
• Холин - 1,2 мг;
• Витамин B12 - 34 мкг;
• аскорбин кислотасы - 20,1 мг;
• cholecalciferol - 3,4 мг;
• Tocopherol - 1,1 мг;
• Баги K - 346 мг;
• витамин PP - 11,7 мг-дан.

Чачылган элементтер:

• кальций - 17,5 мг;
• Zinc - 4,5 мг;
• Phosphorus - 7,2 мг;
• Натрий - 0,3 мг;
• магний - 12,3 мг;
• селен - 0,9 мг;
• Хлор - 1,2 мг;
• темир - 17,6 мг;
• Хемогендүү - 65,7 мг;
• селен - 0,5 мг;
• Chrome - 1,2 микрограмм.

эркектер үчүн райкан колдонуу:

1. жамбаш органдардын жана жыныстык жана жүгүртүүнү жакшыртуу.
2. организмден, жыныстык каалоо жана либидо күчөтүү.
3. жыныстык катнаш узактыгын көбөйтүү, Erectile милдетин сактоо.
4. простат безинен суюктуктун кетишине жана шишип Жыныс каршы күрөштү калыбына келтирилүүдө.
5. тамыр агылып жакшыртуу.
6. жамбаш органдардын кан басымын жогорулатып, кадимки spermatogenesis жараянын сактоо.
7. денеде Rapid белок толуктоо деңгээл.
8. уйку сапатын жана узактыгын жакшыртуу.
9. тамеки көз карандылыкты азайтуу.
10. транспорт иштеген адамдар үчүн маанилүү бурууну жакшыртуу.

Жалпы пайдалануу райхон дене үчүн:

1. тери үчүн - териге ийкемдүүлүк, былжырлуу өстүрүү жакшыртуу, уюмду жоюу айыктыруу ыкчамдашына, кычыштырган жана шишик жоюу, тери suppurative оорулар.
2. жалпы мамлекет тарабынан - дарылар кол тийбестигин күчөтүү, кулак жогорулаган.
3. ичеги-карын ооруларына бөлүгү жөнүндө - азык, ашказан ширесинин жана өт стимулдаштыруу жутулушу тездеши, жакшыртуу тарытып, токсиндердин жоюу.
4. чачтарды, тырмактарды, Тиш менен б = йл бекемдөө.
5. заара From - басып чыгарууда пайдалуу таасир туздарын орточо диуретикалык таасири, бөйрөк тазалоо.
6. Жүрөк-кан тамыр системасынын - өскөн жүрөк, кан басымы жогорулаган.
7. рак алдын алуу.
8. аба чейин былжыр Бөлүп чыгаруу күчүнө expectorate.
9. кан шекеринин кыскартуу.

көрсөтмөлөр

• Курч кармоочу респиратордук оорулар ээледи.
• эс, маани жана топтолуу жоготуу.
• йл кан.
• органдары, Varicose тамырлардын ичинде тамыр бүтүшү.
• Кант диабети.
• кан басымын төмөндөтөт.
• Жыныстык начар.
• теринин жана былжыр челинин оорулары.
• Тамагым, гастрит.
• Бөйрөк оорусу.

Денени жана пайдалануу боюнча карама-каршы болгон жокпу, бар зыян келтириши мүмкүн?

Basil адам зыян сымап топтоонун бир мүмкүнчүлүгү болгон,Ошентип, бир тыныгуу жок жыйынтыктары 3 жума бою тамак-аш катары бул өсүмдүктү алып сунушталбайт. кабыл алуу райкан-жылы Break кеминде 10 күндөн ашык эмес болууга тийиш.

Basil ошол эле учурда дары-дармектерди жана райхон алуу доктур менен акылдашуу керек, ошондуктан кээ бир дары-дармектер (жүрөк, кан уюу системасынын, антибиотиктердин) менен бирге качан зыян алып келиши мүмкүн.

Каршы райкан пайдалануу болуп саналат:

• жүрөгү кармап жана кыйылды өткөрүлүп берилген;
• транзитордук ишемиялык кол салуу;
• thrombophlebitis;
• чейинки жана кейин мезгили;
• Ашказандын көбөйдү кычкылдыгы;
• курч стадиясында Ичтеги;
• күчөш;
• деп атаган.

сактык чаралары:

1. тыныгуу жок 20 күндөн ашык ар кандай колдонуу үчүн эмес;
2. ДжМТДга көбүрөөк жегенге туура эмес;
3. нымдуу жерде райхон сактоо эмес.

Кандай колдонуу керек: көп жана дозасын

Эркектер райхон таза да колдонулган жана кургатылган, тоңуп калган, Балык, жылуулук-кайра иштетилген түрүндө болот. тамак-аш менен күйүп, жашылча жана өсүмдүктөрдүн үрөнү. үзгүлтүк райкан болбосо ал, зарыл болсо, 10 күн тыныгуу менен, кийин эч качан 3 жумадан ашык, тамак күнүгө колдонсо болот, кабыл алуусуна мындан ары да. райкан жогорку күнүмдүк суммасы, жегенге жол - 100 грамм.

Эмне болот?

даамын кандай жемиш жана эт тамактар ​​үчүн татымал катары райхон кошуу. Basil уруктар банк камырдан даярдоого Жаргылчак учурунда кошо болот. Ошондой эле даярдалган чайкоочу чечимдерди, ички жана тышкы колдонуу үчүн райхон маанилүү май жүргүзүлөт. Ошонусун кыйналган тери райкан жана жалбырактарынан даярдалган майлар жана пасталар, нымдагычтары кошулган эле.

Step тамак менен кадам

үрөн менен

үрөндөр Dessert

заттар:

• үрөн райкан 30 гр;
• суу 200 мл;
• мөмө-жемиш же жемиш ширеси 100 мл.

даярдоо:

1. Basil уруктар жуугула, бир чыны суу төккүлө.
2. Түркия жана 20 мүнөт шишип кетип.
3. , Сироп кошуу козгойт.
4. муздай муздаткычта кой.

Колдонмо: ичинде, десерт 300 мл менен 3 жолу ичүүгө карата, тамактын алдында жарым саат. Албетте, 10 күн.

ичүү

заттар:

• лимон райкан үрөндөрүн 10 гр.
• суу 200 мл.
• Шекер, лимон же бал татып.

даярдоо:

1. Seeds райхон өлтүрүп, 30 мүнөт жылуу суу 200 мл төгөм.
2. лимон, бал же кумшекер кошуп, аралаштырып.
3. суук жалмайт.

Колдонмо: ичинде, бир күнгө 200 мл жолу карабастан, тамак. Албетте, 10 күн.

салат

заттар:

• 300 гр Zucchini;
• жашыл буурчак 200 гр;
• кызыл калемпир 150 гр;
• алча помидор 50 гр;
• жаңы райхон жалбырактардын 50 гр;
• сарымсак, өсүмдүк майы, туз даамын.

даярдоо:

1. Жашылча-жууп, майда этин жиликтеп бөлсүн.
2. Zucchini 5-7 мүнөт кайнатып.
3. Бардык аралашкан жашылчалар.
4. Чыйратылган кулатабыз райхон жалбырак, чайкап өсүмдүк аралашмасы менен толукталсын.
5. жыпар жыттуу заттарды жана даамын сарымсак кошуу.
6. пайдалануу зайтун майы же жүгөрү майын куюп турган эле.

Колдонмо: негизги тамактын алдында салат 200 грамм ичинде жарым саат. Албетте, эгер зарыл болсо, анда 10 күн тыныгуу, жолду кайталап 20 күн болуп саналат.

эркектер үчүн башка жалбырактуу жер-жемиштердин курамында эмне жакшы?

жалбырактуу жашылчаларды арасында адамдар үчүн абдан пайдалуу Chard, руккола, кукуруза, салат, Кале, жапон капуста, шпинат, сары кычы жалбырак, салат, ачык кызыл, кочкул капустасы "Kale" салат "Romano", жүгөрү, сельдерей.

Basil адамдардын ден соолугуна жана түзүлүшү боюнча пайдалуу айтканда, ичеги-карын, өпкө, жыныстык органдары үчүн пайдалуу топуктуу, минералдардын жана көп сандаган булагы болуп саналат. жаңы жана кургатылган райкан үрөн жана жалбырактары дайыма пайдалануу жыл бою ден соолугун сактоого жана катуу кармаган жана өнөкөт ооруларды алдын алууга жардам берет.