ky.pastureone.com
Бакча

Пайдалуу жана даамдуу кытай капуста катышат. тамактардан Сүрөттөр жана кадам рецепт кадам тамак

Толтурма капуста - баары, ошондой эле белгилүү бир топ табактагы менен сүйүктүү. Көп учурда, кожоюндун аялы бактысыз кездешпейт мындай назиктикти, бир гана салттуу салышы сүйлөйм.

ак козу же Tofu кошуу менен, аларды даярдоо үчүн мүмкүнбү? Бул макалада биз даамдуу жана ар түрдүү ашкөк кытай капустасы пайдалуу аткарууга кантип даярдык көрсө болорун карап чыгабыз.

Биз эт жана тамак-аш сыяктуу абдан даамдуу тамактарынын салышы менен бөлүшүү. Ошондой эле бул маселе боюнча жардам Videos көрө аласыз.

Пайдасы жана зыяны

сактык: Толтуруу жараша, калория тамактануу ар кандай болот. Төмөн-калория тоок Балык менен капустанын арасында колдонулган турган адамдар. Көпчүлүк чөбүнүн чочконун мискей калория бар.

Ошондой эле, ашканалардан жана эт жок, диетологдордун тамактануу meatless параметрлери бар. Бул идиш бардык ырдашы Салмагы Watchers сергек кайрылууга болот.

бир Аллах пан-жылы, мешке же multivarka шыкап витамин кытай капуста үчүн кантип сүрөттө көрсөтүлгөндөй кадамдарды, карап көрөлү.

жылы multivarka

Балык жана күрүч менен

зарыл болгон ингредиенттер:

  • Балык 300 гр;
  • бышырылган күрүчтү жарым-чөйчөк;
  • 1-кытай капустасы жетекчиси;
  • 1 баш пияз;
  • 1 абдан аз сабиз же 2;
  • томат ширесин 1-2 чөйчөкчө;
  • өсүмдүк майы.

Кандай тамак:

  1. Сабиз жуугуч, корки, орто н жөнүндө торун.
  2. майда бөлүктөргө кесип Пияз корки.
  3. пияз, сабиз туташуу жана multivarka менен режимин колдонуп, аларды кууруу "Hot."
  4. эт, бышырылган күрүч жана куурулган жашылча бир бөлүгүн Mix.
  5. капуста башчысы pekinki жалбырактарын талап кылынган санын эч бир нерсе ажырата албайт. , Жумшак Капустанын жалбырактарын алып, кайнак суу менен күйгүзүп алуу жана бир аз муздатып жол үчүн.
  6. капустанын жалбырагын, үстүнө салуунун жана акырын ар тараптан ороп, салып алгыла.
  7. ашкөк натыйжасында жебей калган үстүнөн төк.
  8. соус үчүн, бир аз суу кошулду томат ширесин, колдонушат. Андан кийин, "өчүрүү" режимин тандап, жана 30 мүнөт, аны таштап кетишет. Кийинки, "бышыруу" режимин иштетүү, ошондой эле 20-мүнөт бышырышат.

multivarka Эт жана күрүч менен капуста Пекин капуста тамак тууралуу сюжет карагыла:

помидор-каймак чыгы

зарыл болгон ингредиенттер:

  • чоң жетекчиси кытай капустасы;
  • чабак уй жана чочко 500 гр;
  • кайнатылган күрүч төрттөн бир чөйчөк;
  • 1 Widget лук;
  • 2 кашык томат пастасы;
  • каймак 2 кашык;
  • жыпар жыттуу.

Кандай тамак:

  1. Сиз каалаган пияз жол кыйгыла.
  2. Сабиз ири н аркылуу өтөт.
  3. даярдалган жашылча жана эт Mix.
  4. Кытай капустасы көп жалбырактарын бири-биринен ажыратып, жуугула. Ошондо салуунун чыгып жатып, оюнчуктарын чогултуп чыгат.
  5. томат пастасын жана сүзмө менен суу чык жарым литр туташтыруу үчүн, даамын татып, туз жана калемпир кошуп.
  6. Толтурма капуста анда соустун куюп, multivarku жаткан. 1 саат "Braising" режимин орноткон.

помидор-каймак чыгы менен мискей капуста кытай капустасы даярдоо тууралуу сюжет карагыла:

көмөч

индюк

зарыл болгон ингредиенттер:

  • орто өлчөмдөгү pekinki башчысы;
  • түрк чыйратылган боо менен 600 гр;
  • күрүч 100 гр;
  • бермет пияздын 3 нерселер;
  • жер калемпир, туз.

пирогына үчүн:

  • капуста сорпо куюшат + 250 мл;
  • туз, калемпир бир дагы гезит менен чай кашык;
  • томат пастасын 70 гр;
  • 1 кашык оор каймак;
  • 2 кашык зайтун майы.

Кандай тамак:

  1. түрк эти чоң жетиден салып өчүргүлө. Пияз Сиздин демейдеги жолун кесип, анан илгичтери менен бетке.
  2. кайнатылган Балык менен күрүч, жыпар жыттуу май менен майлап сезонду туташтыруу.
  3. Капуста 3 мүнөт кайнатат калтырат.
  4. муздай баракчаларды берип, ак бир бөлүгүн алып салуу. Сиз кичинекей таканчыктар капуста кылып келсе, баракты кесип 2-бөлүктөн.
  5. Үймөк бурмалоо барактар ​​тизмелерин бурмалап.
  6. капуста жөткөрүп, туз, томат пастасын жана каймак менен аралаштырып.
  7. бышырылган чейин натыйжасында аралашма оюнчуктарын капуста куюп, идиш-жылы себилип.

Tofu менен

зарыл болгон ингредиенттер:

  • 2 чоң сабиз;
  • 2 помидор;
  • 10 жалбырактары petsay;
  • Tofu 100 гр;
  • Абадда 50 гр;
  • томат соусун 70 мл;
  • Laurel жалбырак.

Кандай тамак:

  1. Сыр жана сабиз торун. Tomatoes чакан кесимчелер.
  2. бычак кесип же үбөлүк менен Nuts өчүргүлө.
  3. сабиз, сыр жана сузгучу Mix. көмөч аралашмасын кууруу.
  4. томат соусун жана жыпар жыттуу туташуу, бир жарага алып жылуулук жок.
  5. суу капуста кайнап менен чечип бышырылган чейин коштоп, Fry толтуруп калтырат. кызмат чейин, соус куябыз.

Тандырга

эт жана пирогына менен

зарыл болгон ингредиенттер:

  • чабак Түркия же тоок 500 гр;
  • чөйчөк күрүч;
  • орточо башчысы petsay;
  • 1-2 лампалар;

пирогына үчүн:

  • 1 баш пияз;
  • 1 сабиз;
  • томат пастасын, 2-3 аш кашык;
  • каймак 2 кашык;
  • 1 суу же шорподон чөйчөк;
  • 1 сарымсактын бөлдүк.

Кандай тамак:

  1. Сабиз чоң н жөнүндө аарчуучу. чакан бөлүктөргө бөлүп пияздын кыйгыла.
  2. Ошондой эле жарып, сарымсак.
  3. Сарымсак, сабиз, пияз, андан кийин ойлуу кууруу байланыштырат.
  4. күрүч жана эт Mix. натыйжасында аралашма анда ороп, капустанын жалбырактарына боюнча жер болчу.
  5. Куурулган жашылча, сүзмө, томат пастасын, сорпосун аралашып. бир аз туз жана калемпир кошуу.
  6. бир саатка 200 градус көмөч казанга жана жука шыкап койду.

пирогына менен эт менен күрүч менен капуста Пекин капуста тамак тууралуу сюжет карагыла:

козу карын менен

зарыл болгон ингредиенттер:

  • 3 ири жадыбалы petsay;
  • коендой чабак;
  • күрүч 60 гр;
  • сыр 40 ​​гр;
  • пияз 30 гр;
  • калемпир бир чымчым;
  • май 20-30 гр;
  • ак козу 40 гр;
  • 1 помидор;
  • Тоок шорпосу 100 гр;
  • сүзмө бир кашык.

Кандай тамак:

  1. Пияз чакан кесимчелер, эки бөлүктөн аны экиге бөл +. кууруу май бир бөлүгү.
  2. бир кесек н боюнча чөбүнүн бышырылган күрүч жана майдаланган сыр менен байланыш түзүү абдан маанилүү.
  3. калемпирдин түрлөрүн кошуу менен куурулган пияз, жакшылап аралаштырып,.
  4. барактар ​​pekinki түбүн кесип, урнага салып кой жана түтүктү тоголоктоп.
  5. майда бөлүктөргө кесип, козу карындар, пияз менен кууруу. , Сорпону салуу 1 мүнөткө тамак.
  6. Толтурма капуста бир банк баракта коюп, соус, отко кактап мешке 25-30 мүнөт кошуу.

микротолкундар менен

нан менен

зарыл болгон ингредиенттер:

  • таяк 70 гр;
  • 700 гр petsay;
  • 1 бей жалбырак;
  • кашык ун;
  • 2 сарымсак тиштери;
  • Балык 250 гр;
  • тоок этинен 250 гр;
  • 1 Widget пияз;
  • жуп калемпирди чыгарат, туз.

Кандай тамак:

  1. Пияз жуугуч, бетке жана тоок менен нан торчосу аркылуу корки жылдыруу.
  2. Loaf сыра муздак суу, жумшак да бетке дасторконго кошуу кысып эле коюъуз. жыпар жыттуу кошуу.
  3. жылмакай чейин эт, жакшылап аралаштырып.
  4. бычак менен, капустанын жалбырактарына одоно бөлүгүн кесип, андан кийин топтоштуруп кийгизди жана бюллетенин түрүн бүктөп.
  5. микротолкундар менен тамак үчүн көмөч казанга капуста тизмелерин кой.
  6. кычкыл каймак чыгы үчүн, ун менен каймакты аралаштырып, суу, 300 мл кошуп, бир аз podsolite.
  7. чыгы тыгып капуста төк.
  8. Оозу менен Табаны жаап, 15 мүнөт максималдуу бийликти орнотуу үчүн микротолкундуу мешке коюп койгула.

помидор менен

зарыл болгон ингредиенттер:

  • чабак эт 500 гр;
  • 1-майда сабиз;
  • 3 сарымсак тиштери;
  • күн карама майы 40 гр;
  • кант жана калемпир бир чымчым;
  • райхон, петрушка, укроп бир топ;
  • 5-6 орто помидор;
  • 1 пияз;
  • кичинекей баш pekinki.

Кандай тамак:

  1. кайнак суу аларды zaparte учурда, үй-жаныбарларынын ак бекем тамырдуу жалбырактарын алып салуу.
  2. Сабиз, анда Балык менен идиштин ичинде торун.
  3. Жашылдар чыйратылган кыйылган, эт менен толукталсын. Ошондой эле майдаланган сарымсакты коюп, жок.
  4. натыйжасында аралашмасы, бир аз суу кошуп. бир тектүү аралашмасы мамлекеттин чейин эт Mix.
  5. капуста жалбырактардын салуунун ороп.
  6. помидор, этти алып, алардын калдыктарынан эт nashpiguyte.
  7. Пияз мунай таяктар, Fry өчүргүлө. бир-эки мүнөттөн кийин, томат пастасын жана бир аз суу кошуп. кайнатып алабыз.
  8. чыгы тыгып капуста төк.
  9. Оозу менен Табаны жаап, эң жогорку бийлигин орнотуу, микротолкундар салды. Адегенде болжол менен 30 мүнөттөн бир убакыттын өтүшү менен катышат.

тоок этинен

жашылча менен

зарыл болгон ингредиенттер:

  • же чабак тоок - 400г;
  • Petsay айры-кабат;
  • кызыл күрүчү менен жарым чөйчөк;
  • 2-3-майда помидор;
  • 2 кызыл калемпир;
  • 1 баш пияз;
  • өсүмдүк майы менен кашык;
  • петрушка бир топ;
  • жыпар жыттуу заттарды татып.

Кандай тамак:

  1. Figure өлтүрүп, муздак суу менен толтуруп, жарым бышырылган мамлекет үчүн 5-7 мүнөт кайнатып. Анан электен аны бүктөп жана салкын болсун.
  2. катуу табактагы эт, кой. эгер каалашса, туз жана калемпир, кошуу - Provençal чөп.
  3. эт менен күрүч туташтыруу.
  4. ачуу даамын жумшартат жана алып салуу үчүн, капустанын жалбырактары суу 5 мүнөттүн ичинде кайнап төгөм.
  5. муздай баракчаларды бергенден кийин, аларга урнага салып, акырын күчөтүү.
  6. Bell калемпир, пияз жымсалдабай аянттары, помидор нан торчосу аркылуу жылган.
  7. 2 мүнөт көмөч калемпир, пияз жана помидор кастарлоо бир аралашмасы.
  8. кууруганда менен, капуста тизмелерин кошуу.
  9. Бардык кайнак суу куюп, бир капкак менен жаап. 30-40 мүнөт бышырышат.

чабак тоок менен капуста Пекин капуста тамак тууралуу сюжет карагыла:

йогурт менен

зарыл болгон ингредиенттер:

  • чабак тоок 300 гр;
  • 2 тоок жумуртка;
  • пияз 50 гр;
  • сабиз 50-70 гр;
  • алча помидордон 120-150 гр;
  • сельдерей сабактарынын чакан топ;
  • 6-7 капуста чоң жалбырактар;
  • майлуу-эркин йогурт менен 50-100 гр;
  • Кургатылган сабиз;
  • жашыл пияз жүнү бир ууч, петрушка;
  • туз.

Кандай тамак:

  1. Чыйратылган пияздын жарып, сабиз аарчуучу. эти жашылча кошуу.
  2. помидор кыйып, ошондой эле көмөч казанга салып Балык жана жашылчаларды аралашмасы эле. 20 мүнөт мөөн.
  3. Жумуртка көмөч чакан баягы, жерди кесип, 2 мүнөт бышырышат.
  4. бир барактын pekinki On-чабак, 2 аш кашык кой. Этияттык менен чапталган салып чөбүнүн түздөө, анда 5 мүнөт кууруу.
  5. соус үчүн, айранды, чыйратылган жарып пияздын, петрушканын жана бир чымчым тузду аралаштырып. Ар бир мискей капуста соус бир чай кашык туура келет.

казанды,

тоок

зарыл болгон ингредиенттер:

  • кичинекей kochanchiki Пэтси;
  • тоок 700 гр;
  • күрүч 4 кашык;
  • лук;
  • сабиз;
  • 3-4 сарымсактын ири тиштери;
  • тоок үчүн татымал;
  • кориандрдын жер;
  • петрушка турган чакан топ.

Кандай тамак:

  1. Райс дан кылдат суу астында жуушат, анда 7 10 мүнөт бышырышат. бир аз күтө тур, салкын болсун.
  2. сөөктөрдүн, теринин жана тамырлардын жок тоок эти, кубатуулугу жарып, эт торчосу аркылуу жылып.
  3. тоок жымсалдабай петрушка, жыпар жыттуу заттарды, майдаланган сарымсакты кошуу.
  4. Майда бүртүкчөлүү н жөнүндө пияз, сабиз руб жарып. Ошондо этке жашылча кошуу.
  5. натыйжасында сабаттуулуктун, капустанын жалбырактарына жатты жана акырын аларды күчөтүү.
  6. жарым сааттан бир казанда кайнатып.

козу карын менен Балык

зарыл болгон ингредиенттер:

  • чабак балык 700 гр;
  • кайнатылган күрүч төрттөн бир чөйчөк;
  • козу 500 гр;
  • 2 сабиз;
  • 5 томат пастасын чоң идиш;
  • сууга 2 аш кашык;
  • 400 гр pekinki;
  • жер калемпир, туз.

Кандай тамак:

  1. Сабиз ири н жөнүндө аарчуучу.
  2. Кыркылган карын пантүркизм менен Sauté.
  3. козу карын менен аралашманы топтоштуруп, анда pekinki барактардын чыгып коюп, аларды ороп.
  4. казандын түбүнө бир нече жалбырак жатып, өпкөсүнө койду.
  5. сүзмө, макарон жана жыпар жыттуу Mix. бул соус, жооноюп, капуста төк.
  6. Бир саатка жакын Ликашенконун мискей капуста тизмелерин мөөн. Зарыл болсо, кээ бир кычкыл каймак чыгаруу.

Meatless Диета тамагы

Мен meatless капуста тизмелерин деп мажбурлоого болобу? Бул жерде чөп тыгып капуста калория Пекин үчүн бир нече Recipes болуп саналат.

соя соусу Vegetarian

зарыл болгон ингредиенттер:

  • 1 баш petsay;
  • бышкан күрүчтү 150-200 гр;
  • ар бир козу менен 200 гр;
  • соя соусу;
  • ар кандай жашыл нур;
  • 2 пияз.

Кандай тамак:

  1. Pekinki суу жиберүүгө кайнап бир нече мүнөт кетет.
  2. чакан бөлүктөргө бөлүп козу карындардын жарып, майдалап, пияз менен аралаштырып, Fry.
  3. күрүч жана козу карындардын туташуу, анда бир аз соя соусу менен толукталсын.
  4. , Жалбырак үстүнөн толтуруусун тараткан банк баракта тыкан тактоо жана жерге жылдырып.
  5. толтуруу FRY чыйратылган майдаланган пияздын даярдоо үчүн, паста жана соя соусу бир чай кашык. бир чыны суу, бир чымчым тузду кошуу.
  6. ысык мешке 30 мүнөт кой.

Брокколи өстүрүү жана буурчак менен

зарыл болгон ингредиенттер:

  • 1 баш petsay;
  • жашыл буурчак жана Брокколи 300 гр;
  • 200 гр туздалган козукарындар;
  • 1 пияз уижети;
  • эзилген картошка 300 гр;
  • татып жашылча татымал;
  • майлуу-эркин майонез 100 гр.

Кандай тамак:

  1. Капуста аз-маз туздалган, кайнак суу менен протоколунун тууралуу бир нече жара чыгат.
  2. чакан бөлүктөргө бөлүп Broccoli жарып, буурчак менен аралаш кууруу.
  3. Fry козу карындар жана пияз.
  4. Жашылча-майдаланган карт менен бирикпейт.
  5. капуста барактардын натыйжасында лыкка түздөө. көмөч баракта көздөй куюп, 200 градус 20 мүнөт боюнча майонез жана бышыруу керек.

Fast тамак-аш

зарыл болгон ингредиенттер:

  • 1 баш pekinki;
  • 1 жумуртка;
  • катуу сыр;
  • сүт кашык жубайлар;
  • 2-3 ун кашык;
  • Хам 200 гр;
  • жыпар жыттуу.

Кандай тамак:

  1. капуста өргүүлөрдүн жоон жерин кесип салып, андан кийин 1 мүнөткө Аларды кайнатып.
  2. Ар жалбырагында, 1-Хам ичке үзүм, бир аз майдаланган сыр болот. чапталып ороп.
  3. жыпар жыттуу заттарын, ун, сүт менен сабап жумуртканын ар бир конверт дип.
  4. көмөч капуста тизмелерин жана алтын Браун чейин Fry кой.

СМС алуу үчүн эмне керек?

кеңеш: Жалпы эреже катары, кооздоп туруп кызмат Толтурма - жөн гана соус. Бородач тандай турган, ал тосууда чейин: Сиз аны ойлонуп тамак болот, же даяр болот.

Ошондой эле, капуста оромосу, сиз майда жашыл пияз же галстук аулайтын калем майдаланган менен чачып болот. Эн башкысы - бул тамак дайыма муздак кызмат кылган, ошондуктан жакшы эле сый тамак алдында ага кам көрө.

жыйынтыктоо

ушунчалык кыйын эмес, даамдуу жумшак pekinki даярдан. Биздин Recipes эле колдонуп, сага жана сенин сүйүктүү жакындарыбызды кубандырат сонун тамак аласыз!

Video Watch: Секрет Капусты По Корейски (Октябрь 2024).

Кызыктуу Макалалар