Кытай капустасы, жүгөрү, краб таяк жана башка компоненттер менен жөнөкөй жана даамдуу салат

Кантип жана тез даамдуу даярдай алышат, жана эн негизгиси - пайдалуу жана калориялуу тамак!

Биз ар бир тамак болот салаттарды үчүн көп ыкмаларды сунуш кылабыз. Алар ар кандай тамак-аш үчүн кайрыла алат, же салттуу үй-бүлөсү тамак үчүн.

Кытай капустасы - органынын иши жөнүндө, анын мазмуну жана пайдалуу таасир пайдалуу продукт. Бул макалада сиз кытай капустасы менен эгин менен тамак ар кандай таба аласыз, ошондой эле ага тамак үчүн бир нече жолдор.

Артыкчылыктары жана калория

Бул зат тездетүү бир азык-буласы бар. Бул өсүмдүк топуктуу көп сандагы үчүн A, B, C, жана К. минералдык курамын, аскорбин кислотасы бай белгилүү.

Бул продуктунун кубаттуулугу 100 грамм 16 ккал болуп саналат.

ашказан hyperacidity же Гастрит болгондорго кытай капуста менен кыянаттык кылууга сунуш кылышкан эмес. Эгер тийиштүү салмакты сактоого, анда капуста күнүмдүк тамактануу болушу мүмкүн.

кадам сүрөттөрү кадам менен жөнөкөй жана даамдуу Recipes

краб таяк менен Салат "Quick"

Кытай капустасы жана краб таяк керек классикалык рецепт салат даярдоо:

• Кытай капустасы 200 гр;
• сурими 100 гр;
• Балык жаш жүгөрүнүн 150 гр;
• 1-майда бадыраң;
• катуу сыр 100 грамм;
• көрк кичинекей жашыл пияз;
• майлары аз майонез 200 гр.

1. жашылча жууш керек.
2. Капуста чакан этин жиликтеп бөлсүн.
3. Crab таяктар, бадыраң жана тилке кылып кесип сыр.
4. , Капуста коюп, краб таяк менен эгин кошуу үчүн терең идишке, бадыран жана сыр менен байланыш түзүү абдан маанилүү.
5. майонез - толтуруу үчүн. Бардык акырын аралаштырууга.
6. майдаланган пияз менен чач.

Сиз Canned жатка салат кошуу мурун суюктук менен койсонуздар зарыл.

краб таяк бери "Easy"

даярдоо:

• Кытай капустасы.
• Thawed краб. таякчасынын.
• Балык жүгөрү Жар.
• 2-майда помидор.
• тоок 150 гр.
• 3 жумуртка.
• Майонез 25% май.

1. Адегенде жумуртка, муздак суу менен жаап. муздатып алыъыз. Таза.
2. Тоок эти туздалган сууга 20-25 мүнөт кайнатуу керек. Cool.
3. капуста чачууга менен табактын түбүнө койду.
4. Жатка агымы жана кийинки катмар төгөм.
5. майонез менен тараган.
6. бүдүрчөлөр кесип, помидор, үстүнө койду.
7. Бириктиргичтери coarsely жана жерди кесип.
8. Краб таякчалары шакектерге киргизип кесип, үстүнө кан чачып.
9. жумуртка бүдүрчөлөр менен Гарнирлер.

Абдан жылуу жана майрамдык кеткиле!

тоок, кытай жашылча жана алма менен

Курамы:

• Кытай капустасы - 250г.
• Сууга бышырылган тоок эти эти - 200г.
• Canned Кон - 50г.
• Apple - 1 даана.
• Зайтун - 50г.
• Төмөн майлуу майонез - 200г.
• жашыл бир нур.

1. Тоок эти, кайнатып, муздак бир табактагы coarsely жана жерди жарып керек.
2. Капуста, бычак же жүрсүн жана juiciness үчүн тебелеп менен жарып этке кошуп.
3. Apple-тилке кылып кесип.
4. Зайтун шакектерге кесип.
5. Жүгөрү, алма менен капуста биригүүдө.
6. зайтун, чөп, майонез кошуп.
7. , Баарын аралаштырып бир аз көк чөп менен чачат.

Кытай капустасы салат, тооктун этин жана жүгөрү Video рецепт:

тооктун эти жана Kiwi менен

зарыл:

• 200г кытай капустасы;
• 200г тоок;
• 2 орто помидор;
• 1 Kiwi;
• 100 майонез менен ж.

1. тоок бышыргыла, салкын, бүдүрчөлөр салып өчүргүлө.
2. Майдаланган капуста бир табактагы үчүн.
3. майонез менен тараган.
4. Coarsely майонез менен жайылып үстүнө коюп, помидор, өчүргүлө.
5. Анан эти жана майонез.
6. майонез нымдап эмес, үстүнкү катмарын таратууга Kiwi, сегменттерди кесип.
7. майдалап, жумуртканын сарысы менен кооздоп.

Original жана даамдуу!

Кытай капустасы, тооктун эти жана жүгөрүнүн тартып салат дагы бир версия тасмада көрүнүп турат:

Менен кайнатылган жумуртка

• Кытай капустасы - 200г.
• Canned Жатка - 150gr.
• Бышырылган Жумуртка - 4 даана.
• Бадыраң - 1 даана.
• Соя соусу - 2 косыныз. л.

1. Капустанын табактын борборунда жатты. (Жазы жана терең эмес, болушу керек.)
2. Кон, сарптоочу жана капуста тегерете чач.
3. алуубуз жумуртка тегерегине чачты.
4. жумуртка айланасында кубатуулугу бадыраң кыскартуу жана орду.
5. соя соусу менен чач, тукурушту жок.

Жумуртка тоок эти жана бөдөнөлөрдү талап кылынышы мүмкүн. Сиз prepelok жумуртка талап болсо, алардын саны эки эсеге өскөн.

Салат абдан сулуу жана, албетте, даамдуу!

Менен "шашылыш" кайнатылган жумуртка

• Кытай капустасы - 200г.
• Бышырылган Жумуртка - 3 даана.
• Canned Жатка - 100g Бойлы.
• Помидор чоң - 1 даана.

1. ингредиенттер антенна катмарларына жайылып жатат, ар бир катмар нымдап майонез.
2. Shred капуста орто, бир табак көздөй.
3. Кон, сарптоочу жана капуста үстүнө жатты.
4. Жумуртка coarsely жарым шакекче жарып эгинге жатты.
5. Томат да кесип жана semicircles topsheet тараган.
6. майонез кошулду менен майлоо, катмарлар, тукуруп жок.
7. ширесин жол бербөө үчүн, дароо кызмат кылгыла.

майрамдык дасторкон үчүн оригиналдуу тамак алып кеткиле!

колбаса менен "Rich"

• Кытай капустасы - 200г.
• Бышырылган Жумуртка - 3 даана.
• сонун эт менен ышталган колбаса - 150gr.
• Томат орто - 2 даана.
• Туздалган козу карындар - 100г.
• Чөптөр жана бир аз майлары аз майонез.

кенен тамак ырахат жана ингредиенттер слайд чыгып жатты.

1. чыйратылган капуста өнүккөн жана борборунда койду.
2. Жумуртка, чучук, карта, помидор жана козу-тилке кылып кесип.
3. тегеректелген капустанын тегерегинде түрү чырмалыша жылат.
4. ар бир пункт үчүн бир аз майонез койду.
5. Чөп менен чач.

үстөлгө кылса ал оригиналдуу жана аны табитин окшойт!

Кытай капустасы, колбаса жана жүгөрү Video-рецепт салат:

колбаса жана бадыран

• Кытай капустасы - 150г.
• Колбасы - 100г.
• Бадыраң орточо - 1 даана.
• Зайтун - 100г.
• Зайтун майы - 2 косыныз. л.
• Лимон ширеси - 1 косыныз. л.

1. Жулиен колбаса, бадыран бөлсүн капуста жарып, капуста менен толукталсын.
2. Зайтун шакекчелерге кесип, табакка колун салып куй.
3. зайтун майы жана лимон ширеси менен салат Сезон.
4. Түркия: парниктерде - көрк.

тамак-аш даярдоо үчүн пайдаланылган бардык продукты таза болушу керек.

Тез жана даамдуу!

сыр

• Кытай капустасы - 1 даана.
• Canned жүгөрү - 250 гр.
• Green Apple - 3 даана.
• Бадыраң - 1 даана.
• Кайнатылган күрүч - ½ чөйчөк.
• Сыр - 200gr.
• Сары кычы French. - 1 аш кашык.
• Майонез жарык - 200г.

1. , Күрүч кайнатып жуушат, дрена, салкын.
2. Майдаланган капуста, алма, бадыраң жана сыр эгин менен биригишет.
3. күрүч, майонез жана Mustard кошуу. Бардык микс.
4. сууга бир салат 25 мүнөт муздаткычта калтыр.

Бул өзүнчө тамак катары камсыз болот. чөптөр менен кооздоп.

сыр жана кызгылт

• Кытай капустасы - 1 даана.
• Canned Жатка - 250мл.
• Сыр - 200gr.
• Orange - 1 даана.
• Бышырылган жумуртка - 1 даана.

1. Coarsely капуста жарып.
2. coarsely музда Сыр бөлсүн.
3. Orange корки жана ири этин жиликтеп бөлсүн.
4. майонез менен ингредиенттерди мезгилди бириктирип, аралаштырып.
5. жумуртка менен кооздоп.

бадыран

• Polgolovki Чоу.
• Балык жүгөрү банкы.
• 1 бадыраң.
• 100g Бойлы. катуу сыр.
• Sesame үрөн - 2 кашык.
• Пияз жашыл - 30г.
• Майонез 200gr.

1. Чыйратылган капуста жарып.
2. Бадыраң жана сыр - мендик.
3. , Капуста Балык эгин куюп бадыраң жана быштак кошуу.
4. Майонез, кунжут үстүнө куюп.

жасап үйрөнүү кытай капустасы менен дагы бир салат жатат, бадыран жана Canned эгин:

козу карын менен

• 200gr. Кытай капустасы.
• 150gr. туздалган козу карындар.
• 2 даана. жаңы бадыран.
• 2 косыныз. л. зайтун майы.
• 1 косыныз. л. лимон ширеси.
• 20г. жашыл чөптөр.

1. Wash жашылчалар.
2. капуста кыйгыла.
3. Козу-карындар, бадыран жана козу карындар аралаштырып,-тилке кылып кесип.
4. зайтун майы жана лимон ширеси менен Сезон.
5. кыйылган парниктерде кошуу.

ачуу бадыраң тери менен кармалган болсо, анда, ал жок кылынсын.

Салат тез даяр болушу мүмкүн, бирок бул даамдуу болушу милдеттүү!

печений менен

• Кытай капустасы - 200г.
• Canned жүгөрү - 1 банк.
• Катуу сыр - 50г.
• Crackers - 1 шт.
• Майонез - 200г.

1. Жатка штаммы.
2. чыйратылган капуста чачууга.
3. Сыр сүйрү этин жиликтеп бөлсүн.
4. Бардык ингредиенттерди аралаштырып, даярдагыла.
5. Кудайга кызмат кылганга чейин кытырак менен чач!

кытырак жана помидор менен

• 100g Бойлы. Кытай капустасы.
• 2 даана. помидор.
• 50г. Умалат сыр.
• 50г. аттыргыч.
• 2 косыныз. л. зайтун майы.
• бир чымчым тузду.

1. Coarsely капуста жарып.
2. Tomatoes чоң бүдүрчөлөр бөлсүн.
3. Салат антенна катмарына жайылышы: помидор, капуста, сыр, печений.
4. май менен Сезон.

чочконун сүрсүгөн эти

• 200gr. Кытай капустасы.
• 100g Бойлы. Балык жатка.
• 150gr. Балык.
• 1 иштелип сыр.
• 1 помидор.
• 1 сарымсактын бөлдүк.
• 150gr. Корейче ".", Сабиз,
• 100g Бойлы. майонез.

1. капуста чачууга менен табактын койду.
2. эгин агызып, капустанын төгөм.
3. сыр торун Иштетилген, майдаланган сарымсак майонез менен аралаштырып, пайда болгон массалык жүгөрүнүн коюлат.
4. Хам-тилке кылып кесип, үстүнө койду.
5. Top катмар - сабиз, корейче "."
6. Салаттар муздаткычта 20-30 мүнөттөн жайларына керек.

Бул тамакка кечки конок басып алат жана кечки достор!

төө буурчак менен

• 200gr. Кытай капустасы.
• 1 Балык жүгөрү болот.
• 1 Балык буурчак идиш.
• 200gr. Балык.
• 100g Бойлы. катуу сыр.
• 200gr. майонез.

1. Жүгөрү жана буурчак төгүүчү.
2. чыйратылган капуста чачууга.
3. Сыр, Балык-тилке кылып кесип.
4. капуста, Хам +, буурчак, жүгөрү, сыр Mix.
5. Майонез.
6. 20 мүнөт турсун. муздаткычка.

тез жана жеңил-а-даярдоо Акылбек Жеменей

ананас менен

Бул жумшак жана жөнөкөй салат керек болот:

• Капуста - 300gr.
• Canned Ананас - 200gr.
• Катуу сыр - 200gr.

1. Капуста кулатабыз coarsely.
2. бир табакка салып кой.
3. , Ананас шире Drain капуста менен толукталсын.
4. -тилке кылып кесип, сыр менен чач.
5. Салат ананас ширеси менен татытылгандай.

муздак-жылы - бул жайкы аптапта бир шум үчүн мыкты чечим болуп саналат.

жарык өсүмдүк

• 300г кытай капустасы.
• 1 чоң жашыл алма.
• 2 даана. жаңы сабиз.
• 20г укроп.
• 20г жашыл пияз.
• 2 косыныз. л. кычкыл каймак.
• 1 косыныз. л. нан кычы.
• Туз менен кант даамын.

1. Капуста кулатабыз coarsely.
2. Сабиз жана алма жууп, кабыгы жана тилке кылып кесип.
3. Chop чөптөрдү.
4. капуста, алма, сабиз, ашкөк, каймак мезгили менен аралаштырып. сары кычы, туз, шекер кошуп.
5. Бардык акырын аралаштырууга.

Бул салат да, жаш-кары дебей анын жактыруусуна ээ болобуз! Кытай капустасы менен Recipes абдан жөнөкөй даярдоо болуп саналат, ошондуктан алынган - сонун жана абдан даамдуу. Алар кооздоп же өзүнчө тамак катары кызмат кылган болот. ырахаттануу менен Cook, өз жакындары менен тан! Bon болсун!