Тили менен кытай капустасы абдан кызыктуу, салат, - тамак көп, кызмат ыкмалары

Кытай капустасы (petsay) жакында эле орус текчелеринде көрүнгөн, бирок экзотикалык болбой калгандыгын жана ашкана столунун үстүнө жана туура тамактануу жолдоочуларынын жүрөктөрүндө орун алды.

Кытай жашылча классикалык башчысы менен эч кандай окшоштугу жок - дээрлик популярдуу ромэн салат бир эгиз бир тууганы, бирок мыкты жана капуста, жана Акылбек Жеменей алууга жетишти.

Кытай капустасы - бул көп түрдүү салаттарды даярдоодо колдонулат, анткени абдан популярдуу жашылчалардын бири болуп саналат. Бирок өзгөчө көңүл кытай капустасы менен уй тилибиз менен, атап айтканда салат төлөнүүгө тийиш.

Артыкчылыктары жана тамак-зыян

Мындан тышкары, тамак организмге төмөнкү пайдалуу натыйжаларды берет:

• Ал натыйжалуу салмак жоготууга өбөлгө түзөт - аз калориялуу тамак Мисалы, капуста 100 гр 16 гана ккал бар;
• Ал кан басымын жөнгө салат;
• калий денени байыта
• аз кандуулук жолтоо, туруктуу чарчоону жок кылат.

кадам багыттары боюнча кадам менен Recipes

Бүгүнкү күнгө чейин, кытай капустасы жана тили менен бирге бир нече ар түрдүү салат Recipes аныктоо.

жумуртка менен

салат даярдоо үчүн төмөнкү заттар керек:

• эки жумуртка;
• капуста;
• ашкөктүн бир топ;
• майонез;
• туз.

андан ары, Эгер тамак даяр:

1. муздак суу менен муздатуу үчүн жайгаштырылган, андан кийин, катуу кайнатылган жумуртка бышырып.
2. Капуста-тилке кылып кесип, майдаланган укроп менен биригишет.
3. майонез менен кийинип, башка азыктарын, салат менен чоң жетиден бөлсүн жана аралаш жумуртка, анда баарын кылдаттык менен аралашып жатат.

башка актуалдуу дары бар Ошол эле заттар менен Тамак-аш, мисалы, салат:

1. Жумуртка жана башка ингредиенттер экиге эле өлчөмүн кыйып жатышат.
2. Бардык азыктары аралаштырышат. бир сени толтуруп, майонез колдоно аласыз эле, сүзмө, йогурт.

бадыран

ингредиенттер талап кылынат салат даярдоо:

• 2 жумуртка;
• бадыраң;
• капуста;
• ашкөктүн бир топ;
• майонез;
• туз.

андан ары, Эгер тамак даяр:

1. Жумуртка кыйын-кайнатылган мел.
2. Сен аларды коюп, капустанын жалбырактарына катмарын алып салуу керек Кийинки, алар андан ары кайра иштетүү үчүн пайдалуу болот.
3. Бадыран, жука кабаттар салып катуу кесүү, кабыгынан, аларды алып салуу, кылдаттык менен жуулат.
4. Бул татып, туз менен калемпирди кошуп бир идиштин ичинде аралаш даяр тамактарды, калууда.

бадыраң салаты экинчи рецепт Бул тез, даамдуу жана ден соолугу тамактануудан үчүн элчиси болуп саналат:

1. Бул жерде болжол менен он беш мүнөт талап даярданып кийинип башында өзгөртүлгөн.
2. Андан кийин, сиз майда poshinkovat капуста болот, бадыран, узун-тилке кылып кесип.
3. Lightly мунай кунжут, аралаштыруу жашылча жок көмөч кууруу.

калемпир менен

курамы бирдей, жана тамак бышыруу, 2 таттуу калемпир кошулган:

1. Кытай капустасы жана калемпир менен салат даярдоо, көмөч казанга жана кастарлоо менен тоок үчүн башында талап кылат.
2. Андан кийин бардык заттар, мунай заряды байланыштырат.
3. Bell калемпир-тилке кылып кесип, жарып кылдат жана петрушка.

Экинчи рецепт тамак-аш болсо, ал жөнөкөй кем эмесмайда айрым ылайык келүүгө тийиш:

1. баштоо үчүн, үрөн үнөмдөөнүн помидор, калемпир жана капуста, калемпир жуу.
2. бардыгы даяр болгондо, ар бир тараптан куурулган сыр окуусунун, алып коюп, бир алтын Браун чейин учурга чейин жасалат.

жүгөрү менен

Жүгөрү менен Салат жеңил тартса, пайдалуу, калориясы төмөнАл кыска убакыт аралыгында мүмкүн, аны тамак.

1. Биринчи кезекте, капуста даярдалган, сиз жайып чачууга келет, жана алуубуз мүмкүн.
2. Жүгөрү, ал суюктук агып берип, электен боюнча ыргытып керек.
3. Салат майонез менен түзүлгөн, силер дайыма лимон ширеси менен май колдоно аласыз.

Сиз тамак жана краб салаты болоткапуста, жүгөрү - негизги курамы иш-аракет кылат кайда эле.

1. Эгер чын корки жана краб отун терип, майдаланган капуста, анан эгин менен баарын аралаштырып кесүү болуп саналат.
2. Бул салат туз үчүн татып, майонез бойдон калууда.

алма менен

1. Бул ыкма ылайыктуу гана жаш өстүрөт.
2. Бул болгондуктан Apple, жапан жана катуу, айрыкча бир аз Кислоттулукту менен болушу керек жана керектүү тамак даамын берет. Apple суу жана кабыгынан астында жууш керек.
3. тамактардан курамы бадыран, Жалбыз камтыйт. Бардык буюмдар аралаш жана йогурт менен толтурулат.

Сиз ушундай тамак даярдоого мүмкүнчүлүк берет салышы тандай аласызБирок, кээ бир иш-аракеттери менен мүнөздөлөт.

1. Мисалы, азыр сен сыр катары алма ошол эле жол менен кесип керек, андан кийин, салат, кооз көрүнөт. Мындан тышкары, атайын бычак менен үрөн кутучаны алып.
2. зайтун майы татымал, туз менен татымал, бардык буюмдар Mix.

ашканын менен

1. Бул салат кесинди, капуста жана шпинат даярдоо.
2. Андан кийин сен брокколи кылынган уруктар жана туз кошуп керек.
3. чакан бөлүктөргө бөлүп, таш куюп, өрүк казышты.

Экинчи рецепт жөнөкөй эле, Аны ар бир тосууда жасап бере алат.

1. капуста майда жол чачууга.
2. Эгер, агын суунун астында шпинатты жууп, кир калдыктары алып салуу керек Кийинки, ичке тобун кесип.
3. Майда, бадыраң, чамгыр жарып салат идиштин ичинде жашылча айкалыштыруу.

Кантип жазалоо керек?

1. Эгер күтүлбөгөн коноктор түшкөн болсо, ар дайым бул жерде өрүк, сарымсак, шекер жана зайтун майын кошуп, соя соусу менен кытай капустасы салат даярдай алышат. Булардын баары ингредиенттер коюу соус, натыйжада, аралаш, сиз, лимондун ширесин кошуп келет, кургатылганын да.
2. Сиз дайыма ичке тилке, Корея сабиз, майонез кесип бир чочконун колдоно аласыз.

тамак кантип түзүү керек?

Албетте, тамак-аш менен камсыз кылып, ал абдан көз каранды. Сиз тоок эти, ананас менен салат даярдоо жөнүндө чечим кабыл алсак, анда бул тамак менен азыктанып, ал бөлүктөрүн эмне болот - атап айтканда, биринчи тоок даана жана ананаса үстүнө, ак күмүш табак, микс салаты кийип керек.

Бирок, көпчүлүк учурда, бул салат так салат идиштин ичинде гана кызмат кылып жатат, алар жылмакай айнек жүргүзүлөт. Бул тамак гана эмес экендигин себеп кылган, бирок ошол эле табитин карады.

Эскертүү! кулинардык идеялар жана кыялдануу, анын ичинде сиз Натыйжада, салат, сонун, кооз жана озгочо болот деп ар дайым жакшы, бак-дарактуу, же майонез менен тамак кооздого болот.

аракетчил, сыягы бул тамак даярда да. Кандай болгон күндө да, салат, бул жерде баары кемчиликсиз, себеби, ал тургай, көп эмгекти талап ырдашы таасир беретТартып жана түрлөрдүн даамы, жыты менен аяктайт. Алар топуктуу пайдалуу денесин, өсүмдүк белок бар эле чынында, кытай капустасы салаттар, толук жана туура тамактануу үчүн абдан зарыл экенин кошумчалады кетүү зарыл.