Капуста, сыр сыяктуу ж.б. жумуртка, козу карындарга, каймак чыгы менен бир нече жолдор менен, ошондой эле компоненттерин ар түрдүү кошумча аркылуу ар кандай үчүн даярдалган болот пайдалуу жана аш болумдуу тамак болуп саналат.
Буйуртма ал тургай, балдарга бул жашылчалардын даярдалган, жана топуктуу, минералдардын жана ири өлчөмдө мазмуну дене үчүн орду толгус. тамак-аш менен камсыз кылды жана алар майрамдык дасторкон көнүмүш боюнча жерде сыймыктана турган тамак үчүн аракеттенгиле.
Пайдасы жана зыяны
А, Б жана С, ошондой эле, белок, темир жана калий толтура бул тамак көп адамдар үчүн абдан пайдалуу кылат. Мындан тышкары, курамы бул түрү ар кандай өсүмдүк кислотасы киретtartronic, анын ичинде, салмагын жоготуп май депозиттер бекемдей алдын алуу жараянына жакшы таасир этет. Ошентип, сыр менен капуста майлары аз сыр туура тандоо менен бир тамак-аш продуктусу болушу мүмкүн.
Чаралары Тамакка подагра, ичеги оорулары, гастрит, кислотанын жогору болушу жана аллергия жакын менен жапа чеккен адамдар үчүн бир тамак болуп саналат.
Ошондой эле экенин унутпа сыр майын түрлөрү абдан оор буюмдар болушу мүмкүнОшондуктан тамактануу түрүн тандоо үчүн жакшы.
Орточо Energy балл (так сандарды сыр жана башка кошундулардын түрүнө жараша):
- тоюмдуулугу балл - 190 ккал;
- белоктор - 6-с;
- майы - 12 гр;
- карбонгидрат - 13 гр.
тамак-параметрлери, сүрөттөр менен Recipes
жумуртка жана каймак менен Pie
Жыпар жыттуу, оозу айкалышы тамшандырган даамдуу аба сыноо ширелүү топтоштуруп суусуз. Cake жана тез даярдалган.
Зарыл болгон ингредиенттер:
- Капуста - жарым килограмм.
- Майдаланган сыр - 150 с.
- Каттама Packing.
- Сүзмө - 4-5 кашык.
- Бир жумуртка.
- унитаз ст тамак майлап үчүн май - зайтун майын же каймак май.
- Туз, калемпир, азык-кескин жыпар жыттуу - татып.
Жасоо ыкмасы:
- Эгер керек болсо, жайлуулугу кичинекей жалбырактардын, аны бөлүү кийин, туздалган сууда капуста тамак. Cooking убакыт - 5-7 мүнөт. Андан кийин өсүмдүк салкын жана чакан бөлүктөргө бөлүп бөлүштүрө тарт.
- көмөч табактагы жылдырып камыр жана келечектеги токочунан негизин түзгөн бамперы кымтып койду.
- бир табак менен жумуртка, сыр, чөп жана капуста менен каймакты аралаштырып. Толтуруу даяр.
- камыр жөнүндө түрүндө толтуруу салып, жарым сааттай Тандырга, аны жөнөтүү боюнча 180 градус.аны мешке алынып салынышы мүмкүн экенин, демек, камыр Серегин торт, даяр болгондо.
тегерек рецепт капуста жөнүндө көбүрөөк маалымат алуу үчүн бул жерден тапса болот.
Биз Video ыкма боюнча жумуртка жана каймак менен торт капуста тамак сунуш кылабыз:
FRITTERS
Бул Блин - ар кандай тамак-diversifies мененки улуу идея.
Эмне кылуу зарыл:
- Бир кичинекей айрыларды капуста.
- Сыр, жакшы н күнү майдаланган - бир ууч.
- Жарым чоң таттуу сабиз - алдын-ала торун.
- Эки жумуртка.
- Ун - 4 кашык.
- Туз, жыпар жыттуу заттарды татып.
Кантип даярдоо:
- түсүн бөлө. капуста майда мөмөчөсү жана туздалган сууда 5 мүнөт кайноо.
- Чыйратылган аны poshinkovat, майдаланган сыр менен чачып сабиз, туз, калемпир кошуп. коюу Пэнкейк пайда кыл.
- май менен көмөч Fry.
капустада куймак тамак кылуу керектиги жөнүндө көбүрөөк маалымат алуу үчүн бул жерден тапса болот.
Биз Video ыкма боюнча капуста FRITTERS тамак сунуш кылабыз:
Гамбургеры, кадам ыкма менен бир кадам
Тез жана даамдуу жашылча гарнир, көп тамак-аштар менен кереметтүү гармония.
заттар:
- Kilo капуста.
- КIакIыхъу Адыг сыр - 200-300 гр.
- манканын жарым чыны.
- Туз, кошулмалар - татып.
- Ун - бир ууч.
даярдоо:
- Жашылча-стандартты, даярдоо: туздалган суу менен жууп, анан айыгып конкурска чейин 5-7 мүнөт.
- Кол менен жарып, майдаланган сыр кошуп, аралаштырып.
- манка, туз жана жыпар жыттуу заттарды кошуу.
Сиз куркума, сарымсак, алышкыла, кызыл калемпир, Nutmeg жана asafetida калемпир жана кара мурч колдоно аласыз.
кайра козгоп, көөлөп түзөт.
- Азыр болсо, сиз, же көмөч казанга же мешке бышырылчу аларды кууруу болот.
котлеты түстүү капуста бир түрдүү тамак кантип билүү үчүн, макаланы окуп чыгууга чакырабыз.
Биз Video ыкма боюнча түстүү капуста менен cutlets тамак сунуш кылабыз:
casserole
даярдоо жана мыкты даам Original casserole жаккан талкууланды.
Зарыл болгон ингредиенттер:
- түстүү капуста бир фунт.
- майдаланган сыр эки берип жатты +.
- Сүзмө - 4 кашык.
- Үч жумуртка.
- Ачуу туз.
Жасоо ыкмасы:
- Капуста, мурда туздалган сууга 5-7 мүнөт бышырылган кичинекей жалбырактардын, бөлүнүп, бирок ал жыйнагы эмес экенин көрөбүз. Cool.
- көмөч баланс боюнча жашылча кой.
- , Ачуу туз менен каймак менен жумуртка Mix бул массалык капуста төк.
- майдаланган сыр менен чач же конкурска чейин 5 мүнөт.
- 15-20 мүнөттүн ичинде 180-200 градус бышыр. Сиз анда ачуу жана ак жуумал күтүп, толтуруусун төгүү капкакты жаап алат.
Жогоруда жолдордон тышкары табактын бир жаңы даамын бере турган ар кандай кошумча компоненттердин, кошуу үчүн дайыма чечим болуп саналат. Мисалы, Бул буюмдар каймак, негизги ингредиенттердин бей менен бышырууга болот жана каймак чыгы тыгыздыгын үчүн бир аз кам каймакты кошумчалады. Ошондой эле, татымалдарды эмес курч түрлөрүн пайдалануу үчүн маанилүү, каймак даамы менен аралаштырууда.
Сүр быштак, майдаланган, ордуна кадимки кыйын болгон, булар да өбөлгө түзөт, ал эми casserole жана торт зор кошумча болот.
көп тамак жолдору табылган жыпар жыттуу заттарды жана туз менен жумуртка Beat сыр менен түстүү капуста, алар атайын "даамын", алар бир мүнөт кем эмес болсо, сабап берет да - анда баары чынында эле аба болот.
жөнөкөй, мисалы, жумуртка менен табактын рецепт болуп саналат: капуста, тамак бышыруу үчүн кичинекей данекке капуста май менен көмөч казанга жана жумуртка бир-эки куюп кастарлоо, туз, калемпир жана бышкан жумуртка (параметрлер боюнча көбүрөөк маалымат алуу үчүн чейин көтөрөм бөлүнөт жумуртка бул жерден тапса болот менен ).
Биз Video ыкма боюнча капустада тамак бышырды тамак сунуш кылабыз:
микротолкундар менен кандай тамак?
- Бул үчүн, сен, капкак менен жаап, микротолкундар, бей, бир аз суу алып келип, бир табак коюлган капуста, жалбырактардын салып, чечип 800 Уоттс 7 мүнөт тамак керек.
- өсүмдүк бышырылган кийин, бул жөн гана салкын, каймак, туз, калемпир, татымал, кайра, микротолкундар менен 5 мүнөт коюп козгойт кошуу төк.
- Ошону менен бирге эле, сыр жана сыр чачышты капуста бир-жарымын, сүзмө, микротолкундар тартып каймак массасы, 3 мүнөттөн козгоп жана тамак торун, калган жарымы толугу менен тамак аяктады менен чачат.
микротолкундар менен капуста, даярдоо жөнүндө көбүрөөк айтпаганда да бул жерден тапса болот.
Биз Video ыкма боюнча сыр менен микротолкундуу мешке капуста тамак сунуш кылабыз:
түстүү капуста жана сыр менен тамак кызмат мыкты ысык болотсүт-каймак чыгы менен, балык, салаттар жана талканга. экзотикалык даамдарды жасоого үчүн кыйылган жаъгак кошууга болот. Капуста, сыр - бир шум эле идеалдуу, ошондой эле биринчи жана экинчи толук тамак. жумшак Кытырак сыр кабыктын келейинби толтуруу менен бирге өсүмдүктөрүнүн пайдалуу касиеттери, бүт үй-бүлөсү менен жагууга болот.
