көптөгөн бак жана дача адамдар буурчак өстүрүү - жагымдуу даамы менен жумшак буурчак берет абдан undemanding өсүмдүк. бул жашыл өсүмдүк жакын таанып-билип, анын негизги артыкчылыктар да, кемчиликтер да үйрөнүүгө аракет көрөлү.
Азыктык баалуулугунун жана нокоттой курамы
жашыл буурчак 100 грамм азыктык - бир гана 55 ккал, жашылча-жылдын ушул эле суммасы 5 г белок, 0,2 г май, 8,3 г карбонгидрат жана тамак- була 5,5 грамм камтыйт.
алюминий, бор, тонна, йод, жазган, жез, молибден, никелдин, калай, селен, хром: Бул өсүмдүктөрүнүн курамына калий, калий, кремний, магний, натрий, күкүрт, канал, ошондой эле чачылган элементтердин бир катар macrocells бир плюрализмди камтыйт жана ртутту. буурчак жеп алдында көптөгөн адамдар көп суроо туулат да - анда камтылган vitamīns кандай. Бул суроонун жообу Эгерде кандайдыр бир маалыматтарды жеткиликтүү булактардан табууга болот, себеби илимпоздор көп бул пайдалуу жашылчаларды далилденген - А, С, Е, H, PP жана Group B. комплекси 
Маанилүү! Алар ири жаныбарлар үчүн арналган, анткени буурчак ири үрөн буурчак күрөң түстүү, тамак-аш үчүн ылайыктуу эмес.
Кандай гана пайдалуу буурчак
пайдалуу буурчак бар кайсы бир кыйла кылдат изилдөө, бул өсүмдүктөрүнүн негизги пайда көрө алат - ал улам өсүмдүк протеиндин ири өлчөмдө жакшы баккан да, дене керексиз калория жүктөлгөн эмес. органынын буурчак пайда жүрөк жана кан тамыр patency ишин жакшыртуу болуп саналат.
физикалык иш күчөтүлгөн кийин энергетикалык балансты жана натыйжалуулукту калыбына келтирүү жана буурчак пайдалуу азыктык өзгөчөлүктөрүн жардам берүү. digestible карбонгидрат оор буурчак мазмуну катуу көнүгүү жана ачык иш-күч кошот.
Сиз буурчак буурчак мазмуну менен тамак жеп жатканда адамдын денеси үчүн пайдалуу касиеттери зат нормалдашуусу көрүнүп турат. Жашылча белок жана ар кандай элементтердин адамдын бардык иш-аракетинин маанилүү системаларды азык.
нокоттой каршы ракка таасир уулуу заттардын таасири адамдарды коргоо максатында колдонууга уруксат берет. Бул буурчак ал сайгылашып, дерматит симптомдору кесепеттерине каршы кылган абдан маанилүү амин кислоталары барары синтезин, өбөлгө түзөт. 
Кандай гана пайдалуу кайнатылган буурчак
буурчак калорияларды бышырып жана аш болумдуу, таттуу жана тез эле узак убакыт бою ачка өчүрө алат. Буудан пюрэ, ичегилердин жана ичтери жоюу нормалдашуу сыяктуу сонун өзгөчөлүктөр бар. Жашылча агы тоскоолдук кылат жана табитти жөнгө басым деъгээлинин жогорулоосу өбөлгө түзөт, ошондой эле аз кандуулуктан айыктырууга жардам берет.
Буудан дан булчуң массасын vegetarians тамактануусун куруудагы маанилүү өсүмдүк протеиндин жогорку санын камтыйт. Бышырылган буурчак бардык системалардын жашоосу жана тийиштүү иштеши үчүн зарыл болгон белок толтурат.
антиоксидантка мазмунуна байланыштуу буурчак кургап, мисалы, тери оорулары жана тери ооруларын пайда алдын дарылоо пайдалуу касиетке ээ - ал каши буурчак жана даамдуу түшкү ал кайнатып гана зарыл.
Бышырылган буурчак атеросклероздун, жапа чеккен адамдар үчүн тамак сунуш жүрөк-кан тамыр оорулары жана кургак учук - бул дары жашылча бир бөлүгү болуп саналат азыктарды башка органдарга зыян эмес, ал эми, антибиотиктерге карата ушундай эле иш-аракет.
Сиз билесизби? кайра жыйынтыктары 10000 жылдай сүйлөшүп Found катыган буурчак буурчак,.
Мен чийки буурчак жеп жатат
Көп учурда суроо туулат, чийки буурчак жеп болот? бир беткей жооп диетологдор, ашказан, ичеги жана кыжырдануусун жаратууда чийки буурчак, тамак натыйжалуулугун төмөндөтөт, анткени, ал эми өтө сезгичтиги, ички жаракасы былжырлуу кыртыштарга алып бере албайт. Башка жагынан алганда, чийки буурчак жылуулук мамиле азайып, азык максималдуу суммасын, камтылган.
адам витамин А курч жетишсиздиги бул крахмал жогорку мазмунуна жаңы чийки буурчак пайдалануу буюмдарды, анын кабыл алуусуна айкалыштырууга маанилүү эмес экенин көрсөтүп турат. Демек, ар бир адам өзү үчүн, ал организмдин өзгөчөлүктөрүн жана жашылча аллергия эске алуу менен, чийки буурчак бар жокпу, чечиши керек.
жаңы буурчак майда керектөөнүн анын уюштуруу Vitamins жана микро жана макро элементтер жана ири бөлүктөрүн метеоризм жана башка кыйынчылык алып келиши мүмкүн азыктандырып, организм үчүн пайда гана алып келет.
организм буурчак дагы эмне үчүн пайдалуу - бир жумадан жашылчадан 150-200 г үзгүлтүксүз керектөө астма тыгындарын азайтуу үчүн жана бул оору күчөп пайда тоскоол болот.
эркектер үчүн аз өлчөмдөгү дозасы чийки таттуу буурчак жеп негизги пайдасы жыныстык каалоолорду, жыныс ченемдештирүү милдеттерин жана простатит натыйжалуу алдын алуу болуп саналат. 
Маанилүү! буурчак өсүп бардык түрлөрүнүн өтө пайдалуу болуп саналат.
элдик дары катары колдонулууда буурчак Like
Салттуу табыптар жигердүү адам ооруларды дарылоодо бул буурчак өсүмдүктүн бир өсүмдүктүн бир бөлүгү колдонулат.
Көп колдонулган чара буурчак бүчүр байлап, анын диуретикалык таасири көрүнүп турат пайдалануу, ошондой эле бөйрөк кичи таштарды жана кумду алып салуу жөндөмдүүлүгү. таштар көлөмү кыскарып, оорутпай бир жандыктын далалат үчүн, кургатылган буурчак себилген, жерге ун салып, кайнак кургак аралашмасы бышырылган чөйчөктөн 3 аш кашык, андан кийин суу менен 6 саат талап. Бул мейиздин күнүнө 100 мл үч жолу алып, 15-20 күн.
ун буурчак көчөттөрдү эки кашык бир оору кутулуу түрүндө пайда алып келет, анын ордуна оору таблеткалардын керек, аларды колдонууда, ал эми жамандык, алардын өндүрүштүк жаман колдонулуп келген болсо, overdried же жашылча-тоноп алып келиши мүмкүн. өнүп буурчак ун бир идиш да ичтери унутуп калат. 
анын үзгүлтүксүз колдонуу кан диабет, көмүү токсиндердин жана адам денесинен холестерин үчүн абдан маанилүү канттын көлөмүн, ошондой эле рак алдын ишке төмөндөтүүгө жардам берет эле, буурчак гүлдөгөнү болушу, албетте, мүмкүн эмес.
тери ооруларын дарылоо үчүн суу кошулду буурчак ун, пайдалануу сунуш кылынат: Бул дарылоо аралашмасы безеткинин кабылган райондорго карата колдонулат, экзема, жиберген жаралар менен +, бир күндө бир нече жолу 15 мүнөт.
Тамак-аш менен колдонуу буурчак
Peas дүйнө жүзү боюнча көптөгөн өлкөлөрдө тамак-жылы колдонулган. Canned буурчак - салаттар, закускаларды жана жасалгалардын кооздоп үчүн сүйүктүү курамында.
Pease Балык буурчак ун кесме, куймак жана куймак кылып тартып, нан, токочторду үчүн толтуруу катары колдонулат. көп Recipes нокоттой шорпосу бар - таза жана кургак жана Canned да, шорпо классикалык түрү жана каймак шорпо түрүндө болушу мүмкүн.
Сиз билесизби? Өлкөнүн кээ бир жылдары буурчак мөмө гана өтө бай адамдарды тамак бере алган.
Cosmetology үйүндө колдонулган буурчак Like
сүт гормондорун стимулдоо жана өстүрүүгө түрткү каршы карылык реагент болуп колдонулат Cosmetology буурчак үй, карылык жана тери карылыкты жай. Бул колдонмонун бир жумада бир нече жолу тамак-аш буурчак тамак менен жетиштүү болот.
10 мүнөттүк маска түрүндө каршы колдонулуучу буурчак шорпо, бир аз да тери жардам алып, жакшыртуу жана топуктуу азыктандырып.
буурчак сорпону чейин жууп, сиз тыгындар, мимика шишикти азайтат болот.
буурчак данын үзгүлтүксүз колдонуу себилген жана чайкануу таасири бар, аян аркылуу жакшыртат, сүт гормондорун стимулдоо жана өстүрүүгө өбөлгө түзөт.
Кээ бир аялдар бул дарыны алмаштыруу, жука катмары менен бетинде буурчак жакшы буудай унунан жасалган мамиле.
буурчак жеп, биз адамдын денесине зыян келтириши мүмкүн
Биз буурчак менен кабыл алды да, анын бир нече пайдалуу касиеттерин үйрөнгөн, бирок карама жөнүндө унутпа. Буудан өздөштүрүлөт жана ичегилердин жалпы абалы менен көйгөйлөр бар, ошондой эле аялдарды эмизүү учурунда, ичтин жана курсактын кыйынчылыктан качуу үчүн сунушталган эмес.
буурчак касиеттери адамдын сырткы көрүнүшү кандай пайда жана жакшыртуу үчүн ушул сыяктуу оорулар менен чаап тургандар үчүн жокко thrombophlebitis, преднизолон, nephritis, Бул төө буурчакка курч оору түрүндө аларга зыян алып келет.
Улгайган жана подагра менен ооруган адамдар үчүн зыяндуу буурчак? буурчак зат пуринге кирген заара кислотасынын топтоо жөндөмүн үчүн белгилүү - тарамыштары, муундар менен сөөктүн ички органдардагы, "urate", жана бул оорунун жүрүшүн күчөтүүчү жана дарылоо таасирин минималдаштыруу.
Энзим жетишсиздиги жана жеке аллергиялык сезимге буурчак алууга каршы турат.
буурчак ченеми менен ичүү пайдалуу тамак-аш менен даамдуу жана пайдалуу болуп саналат, ошондой эле күн сайын үй-меню жакшы ар кандай болушу мүмкүн. каршы көрсөтүмдөрдүн жана терс таасирлерин жок болгон учурда бул өсүмдүктөрүнүн пайдаланууда ойлонуп тоскоолдук кылбашы керек.
