Black чамгыр жашылча же Уруу канышасы деп аталат, жана орчундуу себептер бар. Гиппократ өзү мыкты азыктардын бири экенин айтты. Eoupotreblyali жана байыркы египеттиктер да, эллиндерге да, кийинчерээк убакыт элдик дары-жылы ардактуу өттү тарабынан колдонулат.
Description жана тамыры өзгөчөлүктөрү
Бул эки жылдык өсүмдүк тамыры. өсүшү биринчи жылында базалдык жалбырактарынын таяк Розетмин түрүндө чыга турган тамыр пайда болгон. экинчи жылында бир сулуу жана дээрлик тармакталган метр илишти бар, кийин гүлү пайда боло турган жогорку бөлүгү. 
жалбырактары ар түрдүү сөөктөрү, ошондой эле өлчөмү симметриялык уюштурулган бөлүктөрүн, көлөмү жана түзүлүшү менен, абдан чоң болуп саналат. ММКнын чакты даана чейин болушу мүмкүн. барак плиталардын узундугу 20 60 сантиметрге чейин өзгөрөт.
өзү тегерек жалпак түрүндөгү тамыры, жапан, кара тери жана ак менен. Сурай 30 см топурак чейин кирип өсө берет. жемиш ачык күрөң урук менен чоң Гадылбек Июндун аягында бышат болуп саналат. класстын жараша 200 г бир кг болуп саналат.
Блум жылдын май-июнунда башталат жараянын кырк күн бою уланууда. кичинекей гүлдөр бир чукулоо inflorescence бадалдардын арасында алынат.
Сиз билесизби? Байыркы гректер, тамыры өсүмдүк жогору болуп өттү. Чамгыр анын салмагына барабар болгон бул өсүмдүк таза алтын менен, төлөө, ал эми алтын тамактарды гана азыктанат.
кара чамгыр курамы
Анын курамы 90% кара чамгыр суудан турган болсо, так болушу - 100 г продукт 88 суу г, 1 күлүнүн г, ал эми калгандары - кант, кагаз жана кагаздай, күкүрт бар заттар, кислоталар, натрий, калий, калий, магний туздары, Phosphorus, темир, аминокислоталар. 
Vitamins жана пайдалуу кендер
чейин витамин тобу 100 кара чамгыр г:
- A - 3 г;
- Бета-каротин - 0,02 мг;
- B1 (тиамин) - 0,03 мг;
- B2 (Riboflavin) - 0,03 мг;
- PP - 0,6 мг;
- B5 (pantothenic кислота) - 0,18 мг;
- B6 (пиридоксин) - 0,06 мг;
- B9 (микроэлементтүү) - 14 г;
- E (Alpha-tocopherol, TE) - 0,1 мг;
- C (тиамин) - 29 мг-дан.
маалымат алуу үчүн: Vitamin PP - баштапкы биологиялык кычкылдануу; Vitamin A - тийбестиги; B1 - эритүү жана жүрөк-кан тамыр системасы; B2 - био-кычкылдануу жана энергия өндүрүү; B6 - аз кандуулук пайда бербейт; Vitamin E - бир антиоксидант.
чейин минералдар 100 г.:
- Калий - 357 мг;
- Кальций - 35 мг;
- магний - 22 мг;
- Натрий - 13 мг;
- Phosphorus - 26 мг;
- Темир - 1,2 мг;
- Хемогендүү - 0,033 мг;
- жез - 0.099 мг;
- Селен - 0,7 микрограмм;
- Zinc - 0,13 мг;
- йод - 8 мкг.
Маалымат ъчън: калий - кардиолог, иш-аракет; Кальций - сөөк, кандын уюшу күчөтүү; Магний - vasodilatation, ичегилердин аз санда болушу, таштардын пайда болуусуна жол бербейт; темир - гемоглобин да, миоглобин. 
жылдын digestible кычкылдар 100 г.:
- крахмал жана Harrison Азыр - 0,3 г;
- моно жана disaccharides - 6,4 г
Калория жана BZHU
кара чамгыр 100 г турат:
- белок - 1,9 г;
- майы - 0,1 г;
- Карбонгидрат - 2,1 г;
- Органикалык кислоталар - 0,1 г;
- азык-була - 2.1 г
кара чамгыр жалпы 100г 36 ккал.
Насаат дарылык касиети, ак-кара жана чамгыр пайдалануу, чамгыр жана башка тамыры жашылча жөнүндө окуу - шалгамды, parsnips, сельдерей.
эркектер үчүн пайдалуу касиеттери
Мен алардын пайдалуу касиеттерин жана эркектер үчүн бул продуктту өткөн жок. Чамгыр оргуштаган, кан тамырларды коргойт, туулат туруктуу жыныстык ийгиликке өбөлгө түзөт. Аскорбин кычкылы иммунитет энергия берет тат. Тамактанууга була ууларын жок жана туруксуз сезгенүүнү жоюп, Эллисон турат. Ал эми, мындан тышкары, типтүү эркек көйгөйдү чечүүгө жардам берет - чач жоготуу. 
жалпы
Black чамгыр ал калыштуу жана уникалдуу салмактуу майындагы экенин тарабынан кызык, макро жана микроэлементтердин, анткени бул аял бар сонун дарылык касиеттери, Атап айтканда:
- Бул курчутууга сапатына ээ;
- ачытуу эритүү баракча жакшыртат;
- Бул зат өбөлгө түзөт;
- Ичегилердин нормалдуу иштешин белгилейт;
- ичтин жана метеоризм жоюу;
- керексиз суюктукту алып жана шишик бошотот;
- токсиндер Free органы;
- Бул витамин жетишсиздиги менен жардам берет;
- kamnevyvodyaschim жана диуретикалык касиеттерге ээ;
- холестерин азайтат;
- салмак жоготууга өбөлгө түзөт;
- идиштерге тазалоо, кан айланууну жогорулатат;
- денеге кычкылтек менен толтуруу;
- бир expectorant катары, жөтөл менен жардам берет;
- антисептик, айыктырып тери жаралары, жугуштуу келишимдер;
- р, көгала жана сынганда менен азап чечүүгө (ушалап кысып-жылы).
Маанилүү! максималдуу пайда алуу үчүн, тамактанууда ылайык, кара чамгыр жаңы жеш керек.
Эркектердин ден-соолугу
Бул жагынан алганда да, коммуналдык кызмат үчүн бир топ:
- Бул жынысы, сперма өндүрүү, кызыл кан клеткалары, колдоо булчуң масса жана күч-кубат жагынан маанилүү ролду ойнойт, эркектик гормону тестостерон, сапатын жакшыртат.
- Бул урук безинин сезген жараяндарды кыскартууга көмөк көрсөтөт.
- Бул диуретикалык касиеттерге ээ. Бул табарсык менен сезгенүүнү пайда зыяндуу бактерияларды жок берет.
- Бул ашыкча дене суюктугунун келип чыккан, шишик, бошотот.
- Бул slags салууда, бөйрөк жана боор тазалаш үчүн мүмкүнчүлүгү бар.
- Ал жүрөк жана кан холестеролду төмөндөтүп, кан тамырларды, жүрөк-кан тамыр оорулары рискинин азайаары тазалайт бекемдейт.
- Бул жаңы дем берет. Essential майлары көлөч күчтүү оору себеп бактерияларды жок кылып, кан, аларды жоюу жоюу.
Адамдар күн сайын бул буюмдун көп эмес 100 грамм жебеши керек - тамыры көп витамин-байытылган жана ашыкча майындагы, ошондой эле жоктугу зыян алып келет. 
Зыянды кара чамгыр
дары сапаттарды көптүгүнө карабастан, бул тамыр өсүмдүк ар бир эмес, пайдалуу. ал жөнүндө силерге ким унутуп керек:
- ичеги сезгениши;
- гастрит;
- ичеги жарасы же эки эли ичегидеги жара;
- Ашказандын көбөйдү кычкылдыгы;
- Бөйрөк жана боор оорулары;
- олуттуу жүрөк оорусу;
- атаган продукт;
Андан тышкары, кош бойлуу аялдар үчүн чамгыр жеп, катуу жакында жүрөгү кармап калды адамдардын продукту тыюу салынган эмес.
Маанилүү! пайдалануу демделип жана кара чамгыр каражаттардан чейин, эч кандай карама-каршы жана аллергиялык сезимге бар болушу керек.
жогорку сапаттагы чамгырды кантип тандоо керек
бар болгон үч негизги жана ажырагыс шарттары:
- Сурай эч кандай тышкы зыян, көгөрүп, тактар жана кыйроолор менен, бекем болушу керек.
- куйругу бүт, жапан жана ийкемдүү болушу керек.
- тамырынан диаметри - 5 15 см чейин, кемчиликсиз - 7-10 сантиметр.
Эгер шаар аянты бар болсо, анда сиз өз кара чамгырды өсө берет.
батирдин шартында кара чамгыр жашылча менен бирге, муздаткычта сакталган, бир нече тешик менен желим баштыкка оролуп болот. Бирок, ай ичинде колдонуу керек.
Пайдалуу касиеттери: салттуу дары Recipes
кара чамгыр көп элдик дары колдонулат:
- Анемия: жакшы н торун чамгыр жана кысып боюнча. чопо идиштеги агын жана жылуу жайда шыктандырат же термос (оптималдуу - меш) бир нече саатка. тамактын алдында 15 мүнөттөн эки-үч жума Ичүү үч жолу бир аш кашык бир күнү.
- Суук тийме: оорунун симптомдору пайда чамгыр сокторду жана бал аралашмасынан үчүн. 2 катышы 1-кыл, бир кашык, бир нече жолу ичишет.
- Суук тийме менен чүчкүрүү: кесимчелер, бир нече саатка Ликашенконун начарлоосу Тандырга, кант жана орду менен аралаштырып. бир кашык тамак алдында (алдын-ала жылытуу) жегиле.
- Гипертония: бир кашык ширеси менен чамгыр, сабиз, хрен Buriak, аралаштырып. Бул аралашманын үчүн, бир лимондун ширесин кошуп койгула. бир кашык тамак алдында күн сайын үч маал ичиъиз.
- Р =: арак чамгыр, бал, жарым кашык же бир аш кашык туз бир дагы гезит менен аралашмасын түзөт. Курамы эки саат талап. ушалап катары кайра жаман учурда колдонулат.
- Тери оорулары: сок тамыры өсүмдүктөрүнүн стакан шарап куюлган чөйчөктү Mix. кичинекей от жөнөтүү, ошондой эле суюк коё гана жабышчаак бир массалык жок болот, бирок натыйжа жок чейин бууланып. жабыр тарткан жерлерди нымдап.
- Подагра, бел ооруу: корки чамгыр менен майдаланган zhizhitsy бир poultice үчүн, ошондой эле ушул өсүмдүктөрүнүн таза ширесин көйгөйлүү нымдап жардам берет.
- Тиш: бир күн ооз чамгыр сорпосу бир нече жолу чайкоо.
- BPH: тамактануу милдеттүү элементи катары кара чамгыр салат.
- Семирүү: тамактангандан кийин 30 мүнөт жаңы ширесин үчтөн бир стакан ичкенге кийин.
- атеросклероздун алдын алуу: Ошол эле жараша чамгыр сокторду жана бал менен байланыштырат. Кыл. он күн бою үч жолу тамак алдында жарым саат, бир күн ичиъиз.
Анткени жалпы ден-соолук
силерге бир чөйчөк суу жана шире тамыры жашылча төрттөн бир чөйчөктөн үч-төрттөн туташтыруу керек тик тоник даярдоо үчүн, козгойт. натыйжасында курамы бал же бир аш кашык кошуп. дагы бир жолу чакырган. бир-эки ууртап үчүн тамак-ашка чейин ар күнү ичкен.
эркектердин ден соолугун петрушка пайдалуу, жангак, помидор, ысык калемпир, райхон, жамбаш, анжыр, Nutmeg, ашкабактын үрөнү туруп.
эркек күчү
жана жыныстык органдарынын өзүнүн тартып эле, чамгыр жана башка жашылча-витамин салат жардам болуп саналат.
салат рецепт:
- турп бир кагазга жууп, сабиз, кызылча же даамын башка жашылча .;
- торун;
- жаңы сарымсак татып кошуп, ар кошкон;
- жараатын туз;
- кысымга кандай май, суук толтурууга;
- бир тарап бир табакка же аны толуктап ысык тамак катары жешет.
Бул сабиз түстүү пайдалуу касиеттери жөнүндө окуу кызыктуу: сары, кызгылт көк, ак, Scorzonera - "кара сабиз".
Простатит жардамчы боло турган бир инструмент болуп саналат: эртең менен нан турп ширеси, эки аш кашык ичип кийин. Ал суу менен аралаштырып болот, бал же кумшекер кошуп. бери дегенде эле, үч ай бою алалы.
кара чамгыр дарылык касиеттери кылымдар бою далилденген. жакында өткөн, бүгүнкү күндө унутуп бир аз, бул тамыр өсүмдүк киши, дары кайтып тамак-аш жана Cosmetology жатат.
