аял денесине таасири хурма абдан көп: тамак-аш колдонулган мөмө-жемиштер, косметика менен, дарылык максатта пайдалануу жана арыктоо үчүн колдонулат. Бул кылка продукт касиеттери, курамы, табыштамаларды колдонуу жана өзгөчөлүктөрүн карап көрөлү.
Description жана өзгөчөлүктөр
Хурма субтропиктик үчүн ачык саргылт мөмө Рашидди да чакырды. Алардын массасы, сортуна жараша, эки терисинин түсү жана жумшак, каймак же жашыл болот. мөмө-өлчөмү менен коруп эле алма катуулугу сыяктуу жалпак ширелүү мөмө-жемиштер ири чейин жетет. Көпчүлүк сортторун ала кийин жетилген, таттуу, жагымдуу даамы. 
Сиз билесизби? хурма латын илимий аты которулган "кудайлардын тамак-аш" сыяктуу угулат.
хурма курамы
жемиш 81,5% ы суудан турат, калган 18,5% - белоктор, карбонгидрат, тамак-аш туруктуулукту жана танниндер. дээрлик бирдей жемиштерде глюкоза жана Fructose.
Ошондой эле, алда канча пайдалуу хурма, хурма, жана кандай үйдө өсүп.
Vitamins
Хурма - топуктуу мазмуну боюнча лидерлеринин бири. Ага төмөнкүлөр кирет:
- витамин C;
- витамин А;
- витамин P;
- Vitamins B1, B2, B3;
- provitamin А.
минералдар
Эмес, төмөн турган сары мөмө жана ар түрдүү элементтеринин мазмуну. 100 байытылган г:
- калий (15 мг);
- кальций (55 мг);
- Phosphorus (2,5 мг);
- натрий (127 мг);
- магний (42 мг);
- темир;
- йод;
- пурпур;
- никелден;
- кислоталар (лимон жана алма).
100 г. калория
100г хурма 63 Ккал камтыйт. Салмагы орточо мөмө - 300 г
катышы BZHU
| белоктор | 0,5 г |
| майлар | 0,3 г |
| кычкылдар | 15,3 г |
аялдардын ден соолугу үчүн Viburnum, сабиз, кызыл жаъгак жана жүзүм жесе да пайдалуу болот.
аялдар үчүн хурма пайдалуу касиеттери
анын азыктык баалуулугу тышкары, бир хурма ургаачы организм үчүн көп пайда алып келиши мүмкүн. анын курамына Бета-каротин жаратылыш Жумшактык сактоо, терини бир пайдасы бар. бышкан мөмө камтылган Vitamins, жакшы көрбөй кармап, иммунитетти жогорулатуу жана рагы клеткаларынын пайда болушуна тоскоол болот.
Сиз билесизби? Plain жана хурма класс "Рен" - бул бир эле дарактын мөмөлөрү бар, бир гана "Рен" аба агымы эркек гүлдөрдөн өсөт.Хурма мөмө - табигый антисептик, алар ар бир адамга жумшактык бактериоз таасирге ээ, алардын курамында йод негизги шилтеме аял гормоналдык система калкан бези жакшыртат. Ошондой эле, бул мөмө:
- жөндөмдүүлүгүнө жакшыртат;
- Ал жылмая караганда күчтүү;
- Ал жумшак тынчтандыруу таасири бар;
- натыйжалуулугун жогорулатат.
жемиш пайдалуу касиеттерин тууралуу көбүрөөк билүү: анжыр, kumquat, ананас нардан "лонган", мушмула, ырастоосуна, нардан, ананас, папайя, таануу, Арбату, Jost, goji, тыт, шейки, сок, малина, карагат (кызыл, ак, кара) кара өрүк, алча, өрүк, тапан, шабдалы, өрүк, алмурут, алма мандарины.
колдонуу өзгөчөлүктөрү
Эмес, аялдын жашоонун бардык доорлордун, мөмө-бул түрү да пайдалуу болмок. Келгиле, алардын негизги жашасын.
Кош бойлуулук учурунда
Адистердин айтымында, кош бойлуу persimmons пайдаланууну сунуш кылабыз. Ал гана пайдалуу кендердин аялдардын өскөн керектөөлөрүнө жооп берген эмес, бирок ошондой эле сапаттуу скелет баланын өнүгүүсүнө таасирин тийгизет.
Сиз билесизби? Дүйнөдө хурма 725 түрү бар.бала төрөө маалында бир аял шишикке проблемаларына туш болсо, анда бул мөмө-жемиш, ошондой эле андан ары денеден токсиндерди жоюуга жардам берет кемчиликсиз бир табигый диуретикалык болуп саналат.
качан GW
эмчек аралаш продукт хурма болуп эсептелет да. Бир жагынан, бул аш болумдуу заттарга бай болот, экинчи - бала үчүн олуттуу аллерген болушу мүмкүн. Бул маселени чечүү бир гана кунт коюп баланы кабыл көрүп, акырындык менен бала эмизген энелердин тамак-жемишти жайылтуу болот. 
өзгөчө учурларда,
хурма үчүн өзгөчө актуалдуу, мындай оорулардын зарыл:
- панкреатитке. хурма пайдаланууга жазасын убакыт аарчыды жол. аны кескин баскычта оолак болуу керек: бир көп шекерди камтышы безинин терс таасир этиши мүмкүн.
- гастрит. Тамак эритүү системасынын жардамы менен, алар оор дайджести узак болуп, бул түрдүн мөмө жеп көлөмүн чектеп керек. Алар экрозиялык гастрит жана ашказан жарасы менен тыюу салынат.
- диабет. Diabetics акырындык менен тамак-жемиш 50 г баштап, андан кийин кылдат кандагы кантты өлчөө киргизүү керек.
- Салмагы жоготуу. Берри була колдоо жана арыктоо үчүн жакшы организминин ири сандагы, аны тез-аш булагы катары бир шум катары колдонуу сунуш кылынат.
Маанилүү! ИЧЕГИ persimmons таасирин азайтуу үчүн, мөмө катып, анан кызмат алдында эритишет же кургак болушу сунуш кылынат.
Зыяны жана карама-каршы
жемиштер менен өтө зор коркунуч туудурат, алардын ичинде кант жана танниндер камтылган. Алар каршы келет:
- ичеги жарасы;
- кейин мезгилде;
- сийдик бөлүп чыгаруу системасынын оорулары менен;
- чаптама оорусу болгондо;
- өнөкөт ич.
бир хурма аракет эч качан адамдар, силер чакан Кызматтын менен башталышы керек: сейрек учурларда ал, ичеги өткөөлсүздүгүн алып келиши мүмкүн.буюмдун тандоо жана сактоо шарттарынын эрежелери
жетилген мөмө сапатынын негизги өзгөчөлүктөрү бар:
- тараптан эч кандай кара тактар;
- теринин жарык каныккан түс;
- кургак footrest;
- кочкул жашыл жалбырактары.
Маанилүү! Быша элек хурма тамактануу ден соолугу үчүн абдан кооптуу болуп саналат.2-3 айдын ичинде 0 чейин +6 ° C температурасында бир муздаткычта сакталган жемиштерди сатып алган. Сиз муздак абалында бул мөөнөтүн узартууга, бергиси келсе, анда алар кийинки жыюу чейин туруштук бере алат.
жашыл жемиш тандап, анда эмне
Быша persimmons "Knits" ага аш жогорку мазмундагы оозу, мүмкүн эмес жеп, ал эми үй-жемиш бышып жетилүү эки жолу бар:
- бир нече күн тоңдургуч жашыл-жемиштерди салып. эритишет кийин мөмө жумшак жана назик болуп калат.
- баштыкка банан менен быша элек жемиштерди салып, бекем байлап койгула. Алар кийинки күнү torpkimi эмес.
Бир хурма менен салмагын жоготуп, кантип
Себеби жогорку кант мазмунуна карабастан, бир аз глюкоза индекске ээ болот, ошондой эле иш-аракет svoomochegonnoe хурма, сүйүү тамактанууда калды. жемиштер "Кремлдин тамак-аш", Montignac боюнча тамак-аш үчүн ылайыктуу болуп саналат, ал эми күн сайын баланс KBZHU адамдар өзүн-өзү курат сиздин тамак салып төп киргизилген. мөмө-бул кандай жардамы менен салмагы жоготуу көбүнчө версия - моно диета. Бир гана, алар катары менен үч күнгө чейин жеп алат. Бул убакыттын ичинде эле шекер кошпой чай менен тамактанып ичкенге уруксат берген.
Маанилүү! бир хурма боюнча моно-диета катуу сүттү пайдаланууга тыюу салынган эле.Экинчи жол - аз калориялуу диета. күн үчүн жол 7-жемиштердин тышкары:
- 5% сыр (200 г);
- бышырылган жумуртка (1 даана.);
- май жок жашылча салат;
- өсүмдүк тамак;
- кара буудайдын наны (1-2 даана.).
Хурма менен аялдардын сулуулук
ошонусун колдонуу мөмө шишимик алып жакын жана тешиктери катаалдаштырат. Алар карылыкка каршы күрөшүүдө натыйжалуу, сергитет жана жүзүн жашаруу, чач ийкемдүүлүк кошуу жана айлана-чөйрөгө зыяндуу таасиринен коргоо.
маска да Zucchini, шпинат жана портулак менен жүргүзүлүшү мүмкүн.
бети үчүн Masks
хурма беткаптарды абдан таасир этет жана жаш курагы боюнча эч кандай чектөөлөр жок. таанымал төмөнкү Recipes болуп төмөнкүлөр саналат:
- Тазалоочу маска. элирип, орто түйүлдүктүн кандайдыр бир Citrus ширесин бир кашык кошуп, арак стакан куюп. Настойкалар бир караңгы салкын жер жуманын ичинде сакталат, андан кийин тазаланган контейнерге салышчу. Бул агент менен импрегнирдик кездемелер бетине жумасына бир жолу 10 мүнөткө карата колдонулат.
- Moisturizing маска. тамак-аш иштетүү микс хурма, алма, алмурут, банан жардамы менен бирдей өлчөмдө,-жылы. жемиш Ананас үчүн табигый йогурт, бир чай кашык кошуу. аралашма анда кылдаттык менен жылуу суу менен жууп, 15 мүнөт жүзү боюнча колдонулат.
- беткап көтөрүлөрүн көрүшөт +. жүзү менен мойнунан крахмал менен хурма аралашмасынан колдонулат 1: 1. Замат катмар, какшыйт, кийинки колдонулат. "Update" маска 15-20 мүнөт үчүн зарыл болгон жана андан кийин акырын колуъуз менен жүзүн турушун, суу менен чайкоо керек.
Чачтын Recipe
жемиш менен чачын balms жана бет кап пайда болот:
- Кадыржам-кургатылган чачты. 30 г ачыткы жылуу сууга малынган ÷ = п жатат. Алар көбүктөнүп, алар массасы 2 хурма жемиштер менен аралашкан, avocados 1 жана арган майы 8 тамчы. аралашмасынан көкүл кийин чачы менен 5 мүнөт үчүн колдонулат, анда жуушчу.
- тез Чачы бурулуп, сырдап, ар дайым туура болсо, анда атайын маска калыбына келтирүүгө жардам берет. 2 жумуртканын сарысы массасы Fluff хурма менен. мүнөздүү өсүшү көбүк келгенде, аралашма кокос майы 15 мл кошулду. маска жүнүнөн колдонулат жана резина капкак үстүнө коюлат. Анын чексиз жүргөндө.
Маанилүү! Даяр: стиракс, муздаткычта сакталган, пайдалануу алдында жылынып көлөмдөгү.
Хурма - ички жана тышкы ден соолугун камсыз кылуу мыкты табигый жардамчылары бири. Бул жемишинен максималдуу пайда алуу үчүн аракет кылып, бирок, аны көбүртүп эмес, ошондуктан өз убагында оруп-жыюу, өтө көп эмес.
