Бала асыроого байланыштуу, анын даамы жана азыктык баалуулугу үчүн көптөгөн адамдардын тамак бар, бирок баары эмес, алар аялдын денесиндеги иш кандай жакшы билет. Бул макалада биз керектөөнүн суткалык курсу Абадда курамын карап, аялдар пайдалануу, ошондой эле ушул буюм дарылык касиеттери.
Хизбут курамы
Жангак гана жакшы адат эмес, бирок алар дагы майда-чүйдөсүнө чейин сүйлөшүп арзырлык топуктуу орган менен, макро жана микроэлементтер пайдалуу толгон.
Vitamins
жаъгактар 100 грамм өлчөмүндө камтылган майындагы:
- витамин А (бета-каротин) - 0,05 мг;
- витамин PP (РР) - 1,0 мг;
- витамин B1 (тиамин) - 0,4 мг;
- Баги B2 (Riboflavin) - 0,13 мг;
- Баги B5 (pantothenic кислота) - 0,8 мг;
- витамин B6 (пиридоксин) - 0,8 мг;
- витамин B9 (микроэлементтүү) - 77 г;
- витамин C (тиамин) - 3,0 мг;
- Vitamin E (tocopherol) - 23,0 мг;
- Витамин K (phylloquinone) - 2,7 мкг.
Сиз билесизби? Vitamin C Citrus жедиби? 50 жолу анын мазмунуна мазмуну.
Кичи жана МАКРОАЗЫКТАРДЫН
Жангак, анын курамында 80 макро жана микроэлементтердин, ядронун гана эмес, ошондой эле бөлүгү дубал, жалбырактарынан жана орбиталарындагы камтыйт.
Атап айтканда, жашыл жаъгактан жана орбиталарындагы пиар саламаттык сактоо өзгөчөлүктөрү тууралуу көбүрөөк билүү.100 г. элементтер:
- Zinc - 2,5 мг;
- Темир - 2,3 мг;
- Хемогендүү - 2,0 мг;
- ртутту - 0,7 мг;
- жез - 0,5 мг.
100 г. МАКРОАЗЫКТАРДЫН:- Калий - 665 мг;
- Phosphorus - 550 мг;
- магний - 200 мг;
- кальций - 120 мг;
- Натрий - 3 мг.
Курамы BZHU
жаъгактар 100 г түзгөн:
- Белок - 16,2 г;
- май - 60,8 г;
- карбонгидрат - 11,1 г
калория азыктар
Жангак жетиштүү калория, 656, алардын тоюмдуулугу балл 100г буюмдун күнүнө килокалорияга.
Оку өсүп Абадда мыкты сортторун жана айыл чарба техникасы да.
Кандай гана пайдалуу жангак
Байланыштуу каныккан курамы, бул продукт органга зор пайда алып келет, айрыкча, с. Аны колдонуу канчалык пайдалуу экендигин бизге карап кененирээк карап көрөлү. 
күнүмдүк турмушта кыздар жана аялдар үчүн
дене бул пайдалуу продуктунун аялдын керектөөнү берет пайдалуу өзгөчөлүктөрү арасында болуп төмөнкүлөр саналат:
- Остеопороз алдын алуу. анын курамы менен байланыштуу тт камтылган, жангак, айрыкча, 40 жылдан кийин аялдар, остеопороздун алдын алууга жардам берет.
- булчуң обонун жана терини сактоо. үзгүлтүксүз физикалык иш-аракеттери менен бирге бул продуктунун пайдалануу, биримдикке үндөйт жана аялдардын денесин туура.
- чачтар менен тырмактардын абалын жакшыртуу. Бул таасир Абадда камтылган А жана Е көп өндүрөт.
- улам тынчсызданып системасы боюнча, скипидар, ээ магний жогорку мазмуну үчүн депрессия жана маанайдын өзгөрмөлүүлүгү, каршы күрөшүүдө жардам берет.
- продукттун бар өсүмдүк гормондор албагандыктан эмчек рагынын алдын алуу.
- улам зат боюнча бадам курамына пайдалуу компоненттердин таасири менен мээ жана эс тутум иштеп чыгуу ишин жакшыртуу.
Маанилүү! пиар пайдалуу касиеттерин сактап калуу үчүн алар орбитада жана салкын жерде сакталган болушу керек. Purified ядро бир тоңдургуч сакталган болушу керек.
Кош бойлуу даярдоодо
балалуу болууну пландаштырып тамактануу кулак өзгөчө маанилүү болгондо, денеге азык заттар, топуктуу жана кичи жана макро толгон эле. 
Бул жаъгактар бала пландаштырып аялдар үчүн маанилүү йоддун соолгус булагы болуп калат. аялдардын йод жетишсиздигинин качан түшүнүгү жана баланы бала-жемиш менен кыйынчылыктар болушу мүмкүн, ошондуктан, йод-камтыган продуктуларды, атап айтканда, жангак жалмап керек.
Кош бойлуулар үчүн
маалын күтүп аялдар үчүн абдан пайдалуу азык. Кош бойлуу учурунда, дарыгерлер, алар зарыл май кислоталары менен денесин тойгузам жана туура баланын мээге пайда жардам, анткени, жаъгак тамак үчүн бардык кош бойлуу аялдар сунуш кылат. микроэлементтүү кислотасы жогорку мазмуну, адатта, иштеп чыгуу жана ооруну алдын алуу үчүн түйүлдүктү жардам берет.
Маанилүү! кош бойлуулук учурунда тамактануу алдында жангак басып же сууга салып коюъуз керек.Бирок, дарыгерлер экинчи жана үчүнчү чейрегинен пайдалануу бул продукт күн сайын, сунушталган баасы сунуш эмес, - бир нече nucleoli 1-2 жумасына эки жолу.
эмчекте
Бала эмизген эне да бул жаъгактар гана пайда алып келет колдонушат. Алар баланы пайда, сүт белок, аминокислоталар жана каныкпаган май кислоталарын сорушат. А боёочу агенттер жана carotenoids тынчсыздана системасын жоошутууга жана баланын жыты уйкуга өбөлгө түзөт.
кандай зыяны бар?
азык көп сандаган эли менен, бул жаъгактар кээ бир адамдар үчүн зыяндуу болушу мүмкүн. Бул жаъгактар ашыкча керектөө, дурайындар, диатез, алкым жана оозулга сезгениши себеп болушу мүмкүн. Бул продукт vysokokalorien, анткени ашыкча салмак менен адамдар үчүн, алардын муктаждыгын кылдат колдонуу менен.
Мындан тышкары, жангак жеке аллергиялык жооп болушу мүмкүн, ошондуктан азык-аллергендерге болуп саналат. Таптакыр көбөйдү кандын уюшу, ошондой эле, зарна болгон жана ичеги оорулар менен жаъгак сунушталат.
Эгер бир күнү жаъгактар жегенге канча керек
сунуш ытка 100 күнүнө г, же 5-жемиштер болуп саналат. Эгер норма жогору болсо, анда белок аллергия алып келиши мүмкүн болгон, оту менен мүмкүн эмес. Кош бойлуулук жана эмчек жаъгактар жок 30 грамм караганда бир күн пайдалануу сунуш кылынат.
Сиз билесизби? Кичи жана Борбордук Азия - Ошондой Грекия, өз мекени менен эч кандай тиешеси жок.Бул жаъгак тамак кош бойлуулуктун экинчи жана үчүнчү триместринде-жылы бир нече ядролору үч эсе бир жума да жок болушу керек.
аялдар үчүн пиар дарылык касиеттери
элдик дары, бул жаңгак узак бир гинекологиялык ооруларды дарылоо үчүн колдонулат:
- энелеш fibroids. Бул ооруну дарылоо үчүн ири тештирип 20 жангак жана дарылык алкоголдук 100 мл төгүү керек. Суюк 10 күн, андан кийин бир топ, бир караңгы жерде мөөр айнек идишке талап зарыл. 15 тундурмасы тамчы тамактын алдында суу ичип-же бир аш кашык 3-жолу 2 ай бою күн кошулду керек.
- • Эмчек с =. Nuts 25 идиштин ички ноты бүктөлгөн жана арак 500 мл төгөм, орбитасынын тазаланышы керек. Суюк, ал 1 чай кашык 3 жолу 2 ай бою күн сайын колдонуп, андан кийин 10 күн, берип жатты.
аялдардын ден соолугу үчүн Viburnum, сабиз, кипарис жана сузгучу менен жеген да пайдалуу болот.
косметика колдонуунун өзгөчөлүктөрү
Ошондой - Cosmetology үйүндө ажырагыс куралы. жүзү, дене жана чач кам жардамы менен. гана өзөк эмес, пайдалануу үчүн маскалар, ошондой эле чыгып, жана ноты. 
Бет жана тери
кургак тери кутулуп Жангак 1 жанчып бир ядросу керек жана 1 ч май идиш., 1 ч бал идиш., 1 жумуртканын сарысы менен аралаштырып үчүн. Бул салмагы каршы колдонулат жана 15-20 мүнөткө калтырып керек, анан жуушат. Бул маска жакшы тааныганда жана кургак терисин тазалайт.
Ошондой эле саламаттык сактоо касиеттери жана жаъгактар сортторду колдонуу жөнүндө Оку: сирий, скорлупе, кадимки жаъгак, мисте, pecans, бадам, Жарды жана Бразилия.cellulite арылуу үчүн 1 чыны зарыл жымсалдабай, жангак, 1 Kiwi Жыгачтан жана жаңы лимон менен, же апельсин ширесин бир жарым стакан менен бирикпейт. маселе чыгып, буу жана бул аралашманын бекем этип, Алдын-ала зарыл. скотч менен ороп, 10 мүнөт кеткенден кийин, анда тасманы алып, контраст душка түшүү. бир айлык жол-жобосу эки ирет кайталанышы керек.
Video: мисалы Маска
Hair Recipes
жаркырап жана кургак жана жабыркаган чачын бере Жангак данынын 10 маска, зайтун майы 2 кашык таза лимон ширесин 2 чай кашык даярдоо зарыл. Mix жана руб чачка жана баштын терисине кирип сылайт. Идишти полиэтилен менен жаап 30 мүнөт кармап, андан кийин жылуу суу менен чачыъызды менен жууп, чачтарын тарабайт. байкалаарлык таасир үчүн ушундай болгон масканы кылууга сунуш кылынат: 1 Бир жумада бир жолу 2 ай болду. Сиздин чач, майын жакын болсо, 10-Абадда буудай кычыратып, жаңы ширесин 1 алма менен аралашуусуна. 
Бир аз, жылытып, чачынын курамын колдонууга жана 30 мүнөт күтүп. Андан кийин жылуу суу менен чачыъызды менен жууп, чачтарын тарабайт. Ошондой улам бай курамы, кош бойлуу жана эмчекте баласы бар, бул абдан маанилүү, ошондой эле кээ бир ооруларды дарылоо жана алдын алуу үчүн, аялдар үчүн пайдалуу болуп саналат. анын пайдалуу касиеттерин бардык билүү эмес, керектөө күн сайын ашкан, ал дене үчүн максималдуу пайда болот.
пайдалануучулардын Feedback:
жаъгактар ар кандай, мен жангак артык. Nuts көп, жана ар бир адам, пайдалуу экенин билген жакшы, бирок ал кантип пайда болгонун так билбейбиз.Zaremochka
//irecommend.ru/node/2214977
Бүгүнкү күндө, жангак да кымбат каралышы мүмкүн. Жок, ошондой эле, сен көрө, алар абдан кымбат турат. Бирок, мен азыр деле дайыма даамдуу poleznosti.Chestno сүйлөп жалмап аракет, шериктеримди, айрыкча, алардын пайдалуу, бирок, жалпысынан алганда, жакында эле алар боло албайт жөнүндө ойлоп да койгон эмес эле.Nyus
//irecommend.ru/content/uluchshaet-mozgovuyu-aktivnost
