Көп жолу Guaraná эле аты менен туш болду, ар кандай каршы семирүү агенттердин же толкунданып системасына дем берүү. Мындай кооз жана башаламан аты үчүн кандайдыр бир сойлоочу дарактай карап сулуу, абдан кызыктуу жашырат. Бирок, анын өзгөчөлүгү абдан көп эле озунузду, ошондой эле пайдалуу касиеттери, жок болуп калды. Бул өсүмдүк көп салмак жоготуу жана башка көптөгөн учурларда комплекстеринде, спортчулар үчүн атайын тамак-аш бышыруу колдонулат. анын пайдалуу касиеттери бар жана анын чыга берет - төмөндө үйрөнүү.
Guarana деген эмне
Ошол менен башталат Guarana - бир жашыл бадал болуп саналат, мисалы, Бразилия сыяктуу жылуу өлкөлөрдө өскөн, Сербия, Колумбия, Чили, Перу жана Амазонка токойундагы. Айырмалоочу жана эсте каларлык өзгөчөлүгү анын сырткы актылар: өсүмдүк реалдуу адам көз окшош уруктар болуп кызыл гүлдөр жана мөмөлөр, өндүрөт. 
Guaraná гана уруктар пайдаланылат: алар куурулган жер салып суу менен ылай болуп, кургак жана алынган күкүм, анда кийин, чынында, көп дары жана толуктоолор менен бүгүн колдонулат.
Сиз билесизби? Legend Анын көрүнүшү Guarana айылындагы ар бир жакшы көргөн бир кичинекей бала өлтүрүлгөндөн кийин сатып алган экен. Evil кудай өмүрү кыйылышы, бирок башка да көз менен баланы алып, абдан көп баланын жоголушуна кайгырып жаткан адамдарга берүү чечимин кабыл алды. Бир көз Кудай токойдо отургузган, андан кийин ал Guaraná өсө баштаган, эл өсүмдүк колдонууга үйрөнө алабыз деп экинчи айылга берди.
Азыктык баалуулугунун жана калория мазмуну
өсүмдүк жемиштердин бир бөлүгү катары танниндер жана топуктуу аз: бул сейрек витамин РР, витамин Е, витамин А жана Б топуктуу комплекси кирет - B1 жана B2. көп сандагы guaranine жана кофеин бар, ошондой эле, цинк, натрий, магний, темир-. Мына ушундай saponin, амидо, theobromine жана плазмендик катары кээ бир пайдалуу жана сейрек ден таба аласыз.
өсүмдүктөрдүн кубаттуулугу төмөнкүчө чагылдырууга болот: 0,1% белок, 6,5% карбонгидрат, майлар толугу менен жок болот. жемиш өндүрүмүнүн 100 грамм күнүнө болжол менен 25-26 ккал камтыйт.
жемиш пайдалуу касиеттерин тууралуу көбүрөөк билүү: анжыр, kumquat, ананас нардан "лонган", мушмула, ырастоосуна, нардан, ананас, Арбату, Jost, goji, тыт, клубника, малина (кара), карагат (кызыл, ак, кара), кара өрүк, Nectarine , шабдалы, өрүк, алмурут, алма, мандарин.
Guaraná пайдалуу касиеттери
өсүмдүк адамдын денесине болгон пайдалуу иш-аракеттер бир топ чоң тизмесин мактанса:
- буюмдун камтылган танниндер, ашказан, ичеги дубалдарын бекемдөө үчүн жардам берүү, алардын ишине оорулар жок кылууга жардам берет;
- Урук жана көп учурда ич өткөк менен дарылоо, ысытма болуп кан катары пайдалануу, ошондой эле артриттин үчүн карышма жатышат;
- Guarana бул талма санын азайтууга жардам берет эле, мигренден кандай күчтөгү абдан пайдалуу жана натыйжалуу каражаты болуп калган;
- мөмө-жемиштерди жеп толкунданып системасынын топтоо жана дем өбөлгө түзөт. Алар, өзгөчө, мээни, эске тутуу, организмдин натыйжалуулугун жогорулатуу өркүндөтүү;
- Guarana зат, ууларды жана ашыкча суюктукту жакшыртат да, аны көбүнчө, салмагын жоготуп каражаты катары пайдаланылат. өсүмдүк порошок арыктоо үчүн ар түрдүү азык-кошумчалар жана дары кошулат;
- туруктуу негизде тамак-аш азыктарынын чакан тышкары, кан айлануусун жана жүрөк кызматты жакшыртууга жардам берет. Guarana да денесинен холестерин жок;
- үүнээйи, дайыма чарчоону жок кылат жана стресс бошотот депрессия жана кыжырдануу арылууга жардам берет. жалпы чыйрак жогорулатат жана маанайын жакшыртат.
Сиз билесизби? Guarana уруктар чай ичип жана шоколад абдан жагымдуу жана сонун жыт бар. Бардык өсүмдүктөрдүн кофеин көп бар экенин.
Video: пайдалуу касиеттери жана Guaraná арыздарды
Guaraná пайдалануу
анын ооруну каршы тынчсыздануу касиеттерин ыраазы болуп Биринчиден, тамак-аш үчүн Guarana индиялыктар менен баштады. Бүгүнкү күндө, өсүмдүк спортчулар үчүн тамак-аш менен аралашма катары иштетилет, бул салмак жоготуу системалары жана көп учурда ал нейрологиялык кемтиктери, кан тамыр жана кардиохирургиялык системалар менен көйгөйлөр дарылоодо жардам берет, анткени дары кошулат. Сиз көбүнчө денесин жумшартууга жана топтоого шарт түзөт чай жана башка суусундуктарды бул чөп бар, таба аласыз.
Nuts - кандайдыр бир туура жана туура тамактануу маанилүү компоненти. эркектер менен аялдардын, Бразилия жаъгактарды, Manchurian грек жаңгагы, кызыл карагай, кабык, Hazelnut, бадам, арахис, бойлорунун, кара жангак, макадам жаъгактар менен даярдалат үчүн Абадда караганда пайдалуу билүү.
дары-жылы,
буюмдун дарылоо жүрөк, кан тамыр жана тынчсыздана системасына таасир абдан күчтүү сигналдар бири болуп саналат, ошондуктан бул ооруларынын дарылоодо колдонулат:
- Жүрөк жана кан тамырлар төмөнкү иш - Guarana тамыр обон жакшыртат, өбөлгө түзөт жана жүрөк түрткү жүрөк согуу ылдамдыгын арттырат;
- тромбоз - жарат таратуу жана кандагы thromboxane түзүүгө көмөк көрсөтөт;
- жогорку холестерол - кандагы жаман холестеролго менен согушуу үчүн, продукт жардам камтылган липопротеиддердин, денеден чыгып, аны алып, ошондой эле кан айлануу системасын тазалоо;
- тетиктери жана азык Guarana мээнин кан айлануу дем берет;
- өсүмдүк аз санда rotenone уу бар, анткени Neurology жана neuroprotection колдонулат;
- улам акырындык менен денеге кирген кофеин жогорку мазмуну, орто милдетин жакшырган. Ошондуктан, бул дары-изилдөө боюнча андан аркы топтолуу үчүн колдонулушу мүмкүн;
- продукт тынчтандыруу жана эс алууга жардам берет;
- Бул жаңы клеткалардын сигнал өндүрүү сыяктуу семиз өрттөөгө жана колдонулган өбөлгө түзөт.
спорттук тамактануу менен
Спорттогу Guarana башкы активдүү компоненттер бири болуп эсептелет, ал жандуулук менен буйрук берет жана дененин ичинде сакталган энергияны толукталып турат. Бул таасир көрүүгө болот кийин, бир жаркын Guaraná таасири жок болгондуктан, бир гана туруктуу кошумчалары алуу.
Урук жана өсүмдүктөрдү азык туруктуу аткарууну, тез алмашууну жана тълдъ жогорулатууга жардам берет.
Маанилүү! спорттук тамактануу боюнча Guarana порошок кургак түрүндө колдонулушу мүмкүн, ошондой эле суюк же таблеткалары сыяктуу. More эркектерге караганда, ал булчуң масса жана кургатуу жыйындысы үчүн колдонулат, бирок аны ала баштаганга чейин, ал эми адиске кайрылуу зарыл - Бир гана ал туура кургатуу үчүн кошумча үлүшүн эсептей аласыз. ал акырындык менен иш-аракет, анткени бул түздөн-түз таасир алган, мүмкүн эмес экенин унутпаш керек.Ал, мисалы, жакшы Guarana, узак жана оор учурунда денеге таасирин тийгизген эмес, узак аралыкка жарыш. Бул учурда, спортчулар эле атаандаштык, жарым сааттан башталганга чейин бар препараттарды колдонушат. буюмдун кабыл алуу жана эркектерге да, аялдарга да жалпы баасы күнүнө 2 же андан көп гр болбошу керек. Бул жогоруда аталган жана бир күнү бир эмес, бир нече көп бир дозасын алып чыгууга тыюу салынат.
Video: спорттук тамактануунун Guaraná пайдалануу. Допинг.
сын-пикир
Арыктоо үчүн
Биз кошумча арыктоо максатында кабыл алынган болсо, ошол замат эле натыйжаны күтүп отура берүүгө болбойт. Baa токсиндердин, холестерол жана башка зыяндуу заттардын акырындык менен табигый жоюуга өбөлгө түзөт. Ошол эле учурда дене ашыкча май менен иштеген мешти жардам берет милдеттүү Көнүгүү жана спорттук иш-чаралар болуп эсептелет.
кошумчаларынын таасири кофеин окшош болуп саналат, ал стимулдайт жана адам күч ишке, натыйжалуулугун жогорулатат. Ошол эле учурда, Guaraná менен чай ичип табылган эмес, пайдалуу алкалоиддер бар, ошондуктан, натыйжа кыйла тез жана көбүрөөк байкалган. Мындан тышкары, өсүмдүк таасири абдан жумшак, бирок ал кофеин караганда, дагы да узагыраак болот.
Маанилүү! Ал эми аталган тосуп көп болот "суюк каштан" - популярдуу салмагын жоготуп чара. Бирок эч нерсеге таасир сатуучуларды убада эмес, кандай гана керемет, бул жөн гана көптөгөн кымбат сатылган бардык эле порошок Guarana, болот. сатып жатканда сак болгула.
дозасы салмагы түздөн-түз көз каранды. Ал 50 кг аз болсо, 0,5 г чектен ашкан эмес, сунуш кылынган жана ал тарабынан, эгерде дагы - 1 2 Бул учурда тартып алып, аны да эске алуу жана окуу эске алуу зарыл: кечинде дозасын эки эсе аз болушу керек, ал Бул толуктоо күчтөрдү керектүү натыйжа алууга жардам берет, бирок баары түн уйкусун жетишсиздигинен жабыр тартып жатат.
Video: Guaraná же суюк Каштан тамак кантип колдонуу.
Guaraná колдонуу ыкмалары
бир нече түрлөрү бар, бул чөп талап кылынышы мүмкүн. таанымал порошок жана көчүрмө болуп саналат. Ошондой эле үрөн ар кандай суусундуктарды жана демделген үчүн Recipes бар.
Guarana экстракты
Өсүмдүк экстракты таблеткалар, капсулалар түрүндө, же таза түрүндө сатып алса болот. Капсул салмак жоготуу жана ашыкча май күнүнө 2-4 даана көрүүгө тийиш күйүп, алардын жалпы суткалык дозасы продуктунун 2 грамм ашпоого тийиш. Алар көп суу ичүү керек, ал тамак маалында баарлашууга колдонуу үчүн баалуу болуп саналат.
Капсул жана таблетка Guarana да чарчоо жана өнөкөт чарчоо дарылоодо колдонулат. көчүрмө жок 400дөн ашуун мг камтыйт 3 6 бирдикте аларды алуу. Албетте, 2 жума созулат.
Ал эми таза ичимдик алуу үчүн колдонсо болот, дозасы суу жана суу менен аралаштырып, 10 тамчы, ашпоого тийиш. ар дайым дарыгердин көрсөтмөлөрүн же ченемдик укуктук консалтинг, күнүнө 3-4 жолу.
таблеткаларды сатып алуу же атайын дүкөндөрдө жана дарыканаларда болот казып, аларды тамак чейин сунуш эмес.
Guaraná ичкиле
Ушу сыяктуу суюк денени стимулдаштыруу жана анын обонун жакшыртууга жардам берет. Ал + 5-8 ° С, аны ак ниеттик менен жана суткасына 200 мл ичүү зарыл. 2 чай кашык кайнак суу менен толтурулган кургак үзүндүнү (150 г) жана 10-15 мүнөт берип жатты: Эгер ичке ичеги тартипсиздикке жана ич кыйналып жатса, мындай бир суусундукту даярдап алабыз. Андан кийин суусундук керектөө үчүн даяр. 
Guaraná жасалган Tea
чай улуу тик тоник жана сергүү таасир этет. Сиз депрессия, уйкусуздук жана чарчоо менен ичип алат. Бул рецепт боюнча даярдалган: суу (0.5 L) бир жарага алып, андан кийин + 85 ° C на чейин муздаган кургак түрүндө 2 кашык көчүрмө чайнек төгүлүп, бул суу куюп кийин, андан кийин бир нече мүнөткө түртүп - жана кооз суусундук даяр.
Маанилүү! кургак үзүндүнү куюп ысык суу даярдоо учурунда бир аз муздатылган суу болуп саналат - ошондуктан бул даамдуу жана өзгөчө даам бойдон калууда. ага чейин жылуу жана кургак сүлгү менен аарчый мыкты чайнек.
Guaraná менен Vitamins
Бүгүн Guaraná менен гана ичимдиктерди жана толуктоо эмес, таба аласыз. аны кошо турган даамдуу таттууларды да бар. Көп учурда дарыкана текчелеринде өсүмдүктүн бир көчүрмө кошумча менен витамин комплекстер ыктымал. Бул майындагы алар көчүрмө же таблеткалар менен алмаштырылышы мүмкүн, ошондуктан, өсүмдүктөрдүн бардык касиеттерине ээ. 
Зыяны жана карама-каршы
продукт жеке чыдамсыздык менен же аллергия бар адамдарга зыян келтириши мүмкүн. Ошондой эле кошумча көпкө пайдалануу толкунданып жана кан айлануу системасына терс таасирин да эске алуу зарыл. мисалы, уйкусуздук сыяктуу Ошентип, симптомдору, жүрөк курсунун өзгөрүшү, кан басымы жогорулаган. Guarana Бат- өбөлгө түзөт.
Nuts - кандайдыр бир туура жана туура тамактануу маанилүү компоненти. эркектер менен аялдардын, Бразилия жаъгактарды, Manchurian грек жаңгагы, кызыл карагай, кабык, Hazelnut, бадам, арахис, бойлорунун, кара жангак, макадам жаъгактар менен даярдалат үчүн Абадда караганда пайдалуу билүү.
Каршы мурунку мээге же миокард жана пайдалануу.
Guaraná бир тарап таасир
негизги кыйыр таасир - көз каранды. Ал ошондой эле дары менен ашыкча уулануу, жүрөктүн айланышы, кусуу, айламды таппай, тырышуу жана жүрөктүн кагышын өзгөрүүлөргө себеп болушу мүмкүн экенин эстен чыгарбаш керек.
тиркемеси Guaraná Бул пайдалуу көбүрөөк күйөрмандарды топтоп жатат. Бүгүнкү күндө ал жигердүү дем толуктоолор спортчуларды үчүн гана эмес, ошондой эле, тез эле ашыкча салмагы жок кылууга каалаган адамдар, ошондой эле студенттердин билим алуу учурунда же күчөтүлгөн окутуу болуп саналат. Бул топтолуу, обондорду көбөйтө алат жана мээни стимулдайт. Бирок, бул терс денеге таасир этиши мүмкүн, анткени, этияттык менен кошулмалар керек экенин унутпа.
