Жумуртка - бул дарыгерлер, диетологдордун бардык адамдардын тамак-аш болушу керек деп болгон буюмдардын бири болуп саналат. Биринчиден, алар жаныбарлардын белок булагы катары бир адам керек, ошондой эле дагы башка көптөгөн пайдалуу заттар. Бирок, көптөгөн сарысы зыяндуу холестерол бар, себеби, адамдын ден-соолугу үчүн буюмдун зыяндуулугу жөнүндө уктум. Бул макалада биз косметикалык алардын кайсынысы кандай пайдалуу жана зыяндуу өрдөк жумуртка бышырып алабыз жана кантип колдонуу керектигин түшүнүүгө аракет кылат.
Кубаттуулугу жана азыктык баалуулугунун
Тоюмдуулугу жаңы продукт болуп саналат 185 100 г. ккал. Бул продукт 13,3 г белок, 14,5 г май, жана карбонгидраттуу 0,1 г суммасы бар. 
Курамы өтө бай:
- Дээрлик бардык майындагы (A, D, B2, B4, B5, B9, B12);
- микро жана макро элементтер көп саны (Phosphorus, темир, селен);
- digestible карбонгидрат;
- тойгон маанилүү жана анча майлуу, МОНОБАЙЫТЫЛГАН, курамга аминокислоталар.
Маанилүү! Улам өрдөк жумуртка май табактын жогорку мазмуну көп учурда ар бир жумада 2 жолу колдонууга сунушталбайт.
сапаттарды даамын: тоок көп түрдүү
тоок айырмаланып, өрдөктүн жумуртка башка түскө боёлгон болот - ак чейин жашыл же көк түстөгү тилкени үчүн. өлчөмү, алар кээ бир тоок ашып - алардын салмагы тоок эти 50 грамм болгон, ал эми 90 г чейин болушу мүмкүн 
Алар даам айырмаланат - өрдөк күчтүүрөөк жытын жана бай даамы бар. Бул бардык ингредиенттердин ылайык ар кандай тамактар өрдөк жумурткасы жана алардын даамын үзгүлтүккө эмес экенин белгилей кетүү керек.
чийки, жөлөкпулдарды жана коёнго залака жеген да, пайдалуу да жумуртка колдонуу тууралуу көбүрөөк билүү; Жумурткадан ынды кандай текшерүү үчүн (суу менен).
Кандай гана пайдалуу өрдөк жумуртка
дароо сүрөттөлгөн буюмдун курамы карап, ал денеге алып келет, кандай зор пайда алып түшүнөбүз. Тамактануу бул пайдалуу кендерди жана топуктуу бай, алсыз коргонуу системалары менен адамдар үчүн продукт, оору кийин денени калыбына келтирүүгө муктаж болгондорго, салмагы пайда жеп сунуштайбыз. 
Ал дайыма физикалык иш-аракеттерди ишке ашыруучу адамдардын тамак-аш болушу керек. анын ичинде кальций, канал, жумуртка түзгөн минералдар, скелет жана адам тишти бекемдейт. Микроэлементтүү Эркек көбөйүү системасында жана hematopoiesis жараянына пайдалуу таасири бар.
Сиз билесизби? Бир гана аял өрдөктөр Quack болот. Эркек аарылар бул жөндөмүнө ээ эмес.
кан пайда, денеде карбонгидрат майын метаболизм, тынчсыздана системасынын нормалдуу иштеши үчүн Cobalamin же витамин B12 менен өрдөктүн жумуртка мазмуну менен жооптуу түшө турган бир нече буюмдар бар. 
Адамдын денеси менен байланышта Селен дененин коргонуу жогорулатат. Адам айлана-чөйрөнүн жагымсыз шарттары, программалуу жана бактериялар аз туруксуз абалга келет.
жөлөкпулдарды жана тамак-каздын, Төө, Кабо-канаттуулар, бөдөнө жумурткасы жөнүндө окуп чыгуу сунушталат.
Мен кош бойлуу жана эмчек эмизүү учурунда жеп жатат
Резистенттүү көбүнчө сууда сүзүүчү жумуртка Лосскийдин далил бар. Ошондуктан, кош бойлуу аялдар, буюмдун мындай бай курамы да, ал toksoinfektsii өнүктүрүүгө жол бербөө үчүн, аны пайдалануу баш жакшы. Бирок, кээ бир эксперттер да, 15 мүнөткө чейин суу жана кайнап астында кылдат алыб кийин колдонулушу мүмкүн деп ойлоп, шыгы менен, бери дегенде эле, 100 градус температурада бышырылган. Акыр-аягы, тандоо келечектеги эне болуп саналат.
Маанилүү! Кош бойлуу учурунда тоок жана бөдөнө жумурткасы артыкчылык берүүгө жакшы.
эмизүү учурунда, ошондой эле, ал бала аллергия капа болот, анткени, бул буюмдун колдонууну токтотуп туруш керек. 
тамак кантип колдонуу керек?
Duck жумуртка тоок жана бөдөнөнүн белгилүүлүгү көп төмөн, бирок алар ошондой эле тамак-аш катары колдонуп жатышат. Кээ бир өлкөлөрдө, бул өнүм деликатес болуп эсептелет. Мисалы, аларды жөн гана англичандарды жакшы бышырылган. А Украина ичинде түйүлдүк менен жумуртка бышырып жешет +.
эмне пайдалуу жана эмне өрдөктүн этин, майын жасап койсо болот.
Эмне өрдөк жумуртка алат
Бул продукт болушу мүмкүн чыйкан, кууруу, мал, салаттар бышкан кошуу. жумуртка дагы жогорку калория жана өлчөмү жогору болгондуктан, ал азык-түлүк керектөөсүн аз алып келет. 
Айрыкча, шыгы менен аларды жакшы - камыр татып кооз жана кызыктуу zarumyanennym алынат. Алар нан, кукилер менен куймак, печений, эки нан жана таттуу нандарды келе алышат. 
Мен качанкыга чейин керек тамак
Duck жумуртка ары тоок караганда бышырылган керек - жок эле дегенде, 15 мүнөт. Улам, майда тешиктүү кабыгынын сарысы жана ак жугузуунун тобокелдигин жабууда абдан чоң болуп саналат.
Мен кууруу болот
Бул продуктунун жонокой бышырып, куурулган жумуртка болот, жана жумуртка. Ошентсе да, биз даяр болушу керек, булар: даамы, текстура, анткени ал дагы тааныш, тоок жумурткадан жасалган бир башкача болот, сапыргыч менен чыгып келет. Бул ингредиент тамак overcook эмес, ошондой эле маанилүү, же rubbery болот жана чайноо кыйын болуп калат. 
продуктту колдонуудан мурун, ал муздаткычтан алып салуу жөндүү жана бөлмө температурасында (ошондуктан-белок, боткону жумшак болуп калат) эле отко жылынып турган.
Сиз билесизби? Болжолдуу киши 5000 жыл мурун айдын алтысы тукум баштады. Алгачкы ички канаттуулар Месопотамия жана Шумердеги-жылы пайда болгон. Биринчи булактар ички өрдөктөр Урук акыры башталышы III кылымга чейин жылдын pictographic чопо таблеткалар күбө
Cosmetology пайдаланылган
Жумуртка Дакс да жигердүү косметикалык колдонулат - чачын жана бети үчүн маска жасап жатабыз. жылы Байланышуу жана минералдык курамын жана башка кислоталар көп санда бар Rich бул бөлүгүн чачына жана терисине тамактануусу абдан маанилүү болот.
Чач учун
өрдөк жумуртка негизинде Masks жабыркаган чачын калыбына келтирүү мүмкүн, баш күчүн, анын түзүмүн жакшыртуу теринин күчөтүү. 
ондоодон маска. Бир жумуртканын сарысы менен зайтун майынан бир кашык кошуп. чач нымдап. 15 мүнөттөн кийин чачыъызды суу астында жуусун.
түзүлмөйүнчө маска. жумуртканын сарысын, йогурт, эки чоң идиш, балдан бир аз идиш жана лимон кислотасы бир чымчым биригүүдө. Массу анын бетинде бир көбүктөнгөн түзүү үчүн, ошондой эле уруп. кууруп нымдап. суу менен чачыъызды 15 мүнөттөн кийин жууп чыгыъыз. Сабактын - 1 1-2 айдан бери бир жума.
бал жана алардын касиеттери түрлөрүн ар кандай карап: Май, тоого, акиташ, Шитимден, күн карама, гречка, Diaghilev, Sweet Clover, espartsetovy, fatselievy, долоно, chernoklenovy, пахта, akkuraevy.
бети үчүн
Жумуртка өрдөк, бети, тар тешикчелерди тартып жаркырап жоюуга мүмкүнчүлүк тери тамактануу тууралоо.
жарыгын каршы маска жана тешиктери тар. бирдей өлчөмдө жана косметикалык ылай белок туташтыруу. Этияттап бетинде колдонулат. кабык пайда болгондон кийин, маска жууш керек. Сунушталган каражат 1 Бир жумада бир натыйжа алуу.
аш болумдуу. Бир жумуртка майдаланган чийки картошканы 2-3 чоң кашык менен айкалыштыруу. , Кургак бетин тазалоо үчүн колдонулат 10-12 мүнөттөн кийин жууп. 
сатып кантип тандоо
Duck жумуртка дүкөнүнөн табылат мүмкүн эмес, анткени алар атайын ишканаларга гана, же дыйкандардан сатып алса болот. Эгер тынчсызданууга эч кандай себеп жок, анын ылай жана саман карманып жарык булганышы кыртышын түртүшү керек сатып алганда - бул табигый көрүнүш. жумуртка кабыгы абдан таза болот, эгер шектүү болот. баары менен булганган болсо, ал да жакшы эмес. Бул кушту өскөн ишканага, санитария менен байланышкан олуттуу проблемалар бар экенин көрсөтүп турат.
Маанилүү! Жууп, жумуртка кыйла аз сакталат. Ошондуктан, бул жөн гана кызмат алдында жуу зарыл.
кылдат катмары бүтүндүгүн карап керек сатып жатканда. Ооба, кандайдыр бир жарака, кичине болсо да, буюм-жылы салмонелла кирип жолу болушу мүмкүн. 
жерге сактоо
Сактоо Продукт өзүнчө идишке, муздаткычка бир болушу керек. сактоо мөөнөтү бир жумадан кем эмес болууга тийиш.
кабыктан пайдалануу электе кайнатып алуу керек.
башталгыч канаттуулар дыйкандар үчүн сунуштар: өзгөчө өрдөктү жана өрдөк азыктандыруу; инкубатордун өсүп кантип өрдөк; Пекин өрдөгү тукумдарына сүрөттөлүшү жана мазмуну, Башкыр, жыпар, көк сүйүктүү.
Ким зыян
Жогоруда белгиленгендей, өрдөктүн жумуртка көп салмонелла менен уруп жатышат. Эгер тамак-аш даярдоо үчүн аларды пайдаланууга мурун, кылдат болушу керек самын менен келсе, жер кыртышын жууп. Бул жер кыртышын тийгенден кийин колду жуу үчүн да маанилүү болуп саналат. Жегиле чийки продукт ал татыктуу эмес. Бул жолу салмонелла сыяктуу коркунучтуу оорулардын рискин жогорулатат турат.
Duck жумуртка 6 жашка чейинки балдарды багуу үчүн зарыл эмес - Алар оор, бирок тамак баракча пайда жок жыйнагы үчүн жетиштүү болуп саналат.
адам майларга күнүмдүк муктаждыктын буюмдун 100 г 21.23% камтыган, себеби, ал, ашыкча үчүн семиздик жакын адамдар үчүн колдонуу мүмкүн эмес.
жумуртка аллергиясы бар ар бир адам, ошондой эле өз меню киргизүү керек.
Сиз билесизби? нерв учтары жок Duck буттары. өрдөктөр ысык же өтө суук жер үстүнөн баса алат, ошондуктан, ал таптакыр эч нерсе сезген эмес.
Video: өрдөк жумурткаларын Pie
тамак өрдөк жумуртка Обзоры
Duck жумуртка - бул тамак-аш жана косметика колдонулушу мүмкүн абдан пайдалуу жана жогорку калория продукт болот. Алар өзгөчө даамга жана аз текче өмүргө ээ болсун деп берди. Эмес, каршы көрсөтмөсү бар, сен бардык пайдалуу андан түшкөн бул буюмдун мүнөз, ар кандай эркин сезет.
