Сельдерей - туура тамактануу менен туура тамактануунун ажырагыс бир бөлүгү.
Бирок, баары эле жөнөкөй - кош бойлуулук каралып жаткан учурунда пайдалануу.
өсүмдүк кош бойлуу аялдар үчүн пайдалуу эмес экенин, туура же жөнүндө, макалада окудум.
сельдерей курамы
тамак-аш менен сельдерей тамыры менен уучтай кармап кетти. Алардын химиялык компоненттери ар башка.
Сиз билесизби? Россия империясынын жылы сельдерей Кэтрин II жайылткан.
тамырынан бөлүгү болуп төмөнкүлөр саналат:
- була;
- витамин А;
- B майындагы;
- витамин C;
- темир;
- магний;
- калий;
- Phosphorus;
- цинк;
- натрий;
- кальций;
- Хемогендүү.
сельдерей чөптөрдү төмөндөгүдөй курамдык бөлүктөрдөн турат:- B майындагы;
- витамин А;
- витамин E;
- витамин C;
- Бета-каротин;
- темир;
- Phosphorus;
- кальций;
- натрий;
- магний;
пайдалуу касиеттери
Тамактануу бир добуштан мындай деп айт: сельдерей - Тамакка кошулуп кетүү керек баалуу продукт.
Жашылчалар көптөгөн пайдалуу өзгөчөлүктөрү бар:
- Бул иммундук системасын жана курамы топуктуу ири суммага суук мыкты алдын алуу болуп саналат бекемдейт;
- тынчтандыра турган бир түш курат;
- Ал токсиндер денесин көрсөткөн;
- суу-туз балансы турукташууда;
- жакшыртылган көрүнүш;
- Ал терини жакшыртууга жардам берет;
- холестерин төмөндөтөт;
- Ал антиоксидант таасирин тийгизет;
- артериялык кан басымын төмөндөтөт;
- жыныстык каалоону арттырат;
- Бул рагы клеткаларынын пайда болушуна жана өнүгүшүн алдын алат;
- жашыл калория - 10 килокалорияга, тамыры - 40 ккал, ошондуктан продукт арыктоого жардам берет.
Сиз билесизби? сельдерей жалбырагы Чыгарылган Nemean оюндарында медалга ээ болушту - Грек спорт.
Кош бойлуулук учурунда колдонуу үчүн Коопсуздук чаралары жана эрежелери
Докторлор кош бойлуу аялдарга сельдерей пайдаланууга зыян деп эсептешет. Бирок, эксперттер бул маселе боюнча эки лагерге бөлүнөт. 
дарыгерлер-бөлүк продукт кош бойлуулуктун алгачкы күндөрүнөн тартып эле токтоп керек деп ишенебиз. Алардын айтымында, тамыры жана чөптөрдүн ар кандай стадиясында түйүлдүктү зыян келтириши мүмкүн.
Башка дарыгерлер өсүмдүктөрүнүн экинчи чейрегинен аяктаганга чейин эч кандай коркунуч да, аялды да, төрөлө элек баланы кабыл алат деп ишенем. продукт пайдалануунун 7 айдан баштап катуу тыюу салынат.
Өздөрү көпчүлүк кош бойлуу алтын ыкма менен биригет да аракет кылышат. эч кандай карама-каршы жана тобокелдиктер болсо, үчүнчү триместринде алдында башаламандыктарга эле кош бойлуулук каражаттарынын, көптөгөн жашылча өздөрүн 1-2 жумасына эки жолу мүмкүнчүлүк берилет. кош бойлуулук тобокелдиктер менен байланышкан, ал толугу менен тамак-аш, аны жок кылуу үчүн жакшы болот.
Мен кош бойлуу кезде сельдерей жегенге болобу?
Жогоруда көрүнүп тургандай, кош бойлуулук учурунда дарыгерлер буюмдун колдонуу саламдашуу эмес. Жашылча жатындан кан агымын пайда кылат. Денесинде прогестерон батышы, тишке көбөйүүдө басым. Натыйжада, өсүп энелеш чакырык тобокелдиги келип чыгат.
Бул коркунучтуу абалда турат - үн менен кош бойлуу тыгыз гинекологу тарабынан тыкыр текшерилип турат. четтетилбеген үн натыйжасы көп учурда боюнан түшүүгө, же эрте туулган болот.
Маанилүү! кош бойлуулук учурунда эскертүү сельдерей жемишин гана эмес таасир этет, ал эми татымал катары тамак кошулат кургатылган тамырынан, да.
Бирок ал сырткы пайдалануу жашылчалардын так эмес. Ал жаракат каршы натыйжалуу жана кайгы жок. Популярдуу элдик рецепт гематомалар, алып салуу - тамыры жана жалбырактардын бир келүүчү. аны даярдоо үчүн жашыл 2-бөлүктөрүндө тамыры түшүм жана 1-бөлүгүн жарып. кайнак суу куюп, аралашма 2 саат турууга уруксат алынган.
муздаткычта эритиндисин болгула жана урунуп алуу үчүн Кысып катары колдонушат. 
Мындан тышкары, көптөгөн адистер оорулуунун абалы тобокелдиги менен байланышкан эмес деп тапса, эгерде бериле турган өзгөчө болот. Бул учурда, гинекологдор буюмдардын саны чектелген колдонууну сунуштайт.
сельдерей
Жашылдар салаттар жана өсүмдүк азыктары менен кошо. 500 г тамак кош бойлуу 1 кашык көп эмес жегенге болот. л. Майдаланган илишти. тулку бойдун башка өнүмдөр менен айкалышта дээрлик зыян жана маанилүү топуктуу орган бай болот. 
тамыр
Сурай жашылча жалпы колдонулат. Бул, салаттар, майдалап, картошка, casseroles кошулат.
эмне пайдалуу сельдерей тамыры жана аны туура колдонуу керектиги тууралуу көбүрөөк билүү.
продукт, чийки жеп жатат бышырып, бышырылган же куурулган. 
кош бойлуулук учурунда тамыры максималдык дозасы - 2 косыныз. л. жумасына 2-3 жолу.
Маанилүү! Кош бойлуу артыкчылык демделген бир сельдерей тамыры бар. продукт куурулган же бышырылган тамак менен салыштырганда абдан топуктуу суммасын, сакталып келет. Бул учурда зыяндуу микроорганизмдер жок жылуулук дарылоо бар.
шире
кош бойлуу, сельдерей тамыры ширеси жана чөптөр караганда алда канча кооптуу болуп саналат. суусундук энелеш обонун алып, ошонун ичинде, бардык заттарды топтоо. шире ичип же жумасына 50 мл көп эмес ичпей эле койгон оъ. Мындан тышкары, суусундук жакшыраак 1 кошулду: 3. 
Мүмкүн болгон карама-каршы жана зыян
Мындан тышкары, кош бойлуу тартып, ширеси, сельдерей тамыры сыпырлары жана төмөнкү оорулар үчүн пайдаланылышы мүмкүн эмес:
- ашказандагы;
- Varicose тамырлар;
- бөйрөктөгү таштар;
- thrombophlebitis;
- талма.
продукт Эмчек эмизүүнү кылдаттык менен колдонулат - ал баланын аллергиялык кабыл алып келиши мүмкүн.
Сельдерей, Бирок кош бойлуу кезде көп зыян кыла албайт, көп жагынан пайда алып келет. Эгер кайсы бир жер, ал тургай тамак-аш алып жей турган абалда болсо. болочок эненин жана баланын ден соолугун кандайдыр бир продуктуну жеп каалоо караганда алда канча маанилүү болуп саналат.
