Зире - көп тамак колдонулат элдик жыпар жыттуу. Ошентсе да, ар бир адам эмес, бул өсүмдүктүн өзүнүн өзгөчө химиялык курамы, жемиш жана зайтун майы менен арыктоо жылдыруу, анын ичинде адамдын денесине пайдалуу таасирлери, бир катар камсыз кылууга жөндөмдүү экенин жакшы билет. Алар салмак жоготууга кандай таасир - бул макаланы карагыла.
зиренин химиялык компоненттери
зире уруктар, Vitamins, ошондой эле, A, C, D, H, Е, К, минералдык Ca, K, Na, Mg, P, S, Fe, Mn, SE, Cu, 26-май кислоталарын, маанилүү майлары тапкан flavanoids, куралы болуп саналат, танниндер, coumarins, моно жана disaccharides. 100 продукт г 19.77 белок ж, май, жана 11,9 г көмүртектерге-жылдын 14.59 грамм камтыйт. Кубаттуулугу 333 ккал / 100 г 
Артыкчылыктары жана зиреден зыян
Улам өзгөчө Байланышуу жана минералдык комплекси жана аминокислота үчүн, зиренин бир бөлүгү, ал организмге төмөнкү оң таасир бере алат:
- иммундук системасын күчөтүү;
- кайгы тартуу;
- толкунданып системасын тынчтандырат +,
- тамак ишин нормалдаштыруу;
- тамырлардын абалын жакшыртуу;
- Кан басымын нормалдаштыруу;
- тездетилген зат;
- түш куруу;
- тери, чач жана тырмактын абалын жакшыртуу;
- мээ иш-аракеттерин стимулдаштыруу;
- кан жүгүртүүнү жакшыртуу;
- майлаган дем;
- гормоналдык жактан калыбына келтирүү;
- денени тазалайт;
- курттардан арылуу;
- Lactation өркүндөтүү;
- заара жана өт чыгаруу жогорулатуу.
Сиз билесизби? зире мөмөлөр пайдаланылышына жана колдонууга, алар дененин болот, эл дагы 3 киши. Бир нече жыл мурун эле билген. Бул уруктар дарылоо үчүн колдонулган тамак-аш менен кошо, ошондой эле алар менен толуп тунмаларды жана коргоо тумар сүйүүгө, аларды даярдоо белгилүү.
башка буюм сыяктуу эле, туура эмес түрдө колдонулса, же саламаттыкты зире үрөнү менен көйгөйлөр бар жана зыян болушу мүмкүн: аллергия, тамак бузулушу, баш айлануу себеп.
кара зире боёкту тукумунан Колдонуунун шарттары
жыпар жыттуу жардамы менен арыктап 3 жолу бар:
- жалпы түрдө үрөнүн колдонуу үчүн.
- Алардын күкүм жегиле.
- Brew чай.
сен абдан жөнөкөй, биринчи ыкмасын тандап алган болсо, анда 1 саат бою тамак керек болот. Л. алдында же тамак учурунда күнүнө уруктар. Алар салаттар жана башка тамактарды гана жеп, ичүүчү сууну жана perezhovyvaya же domeshivat болот. уруктарын жеп мурун эле жууш керек.
Маанилүү! дени сак болуп чондорго үчүн уруктарын максималдуу жол берилген суткалык баасы - 25 г (4,5 аш кашык ..). 6 жаштан ашкан балдарга 10 грамм күнүнө (2 саат. L.) чейин жегенге уруксат берилет.
Сиз схемасы боюнча үрөндөрдү алып келсе, зире адамдарга ичке мыкты таасир алса болот дешет:
- биринчи жумасында - 1 чай кашык тамак алдында эрте .. + 1 косыныз. жылуу суу;
- эрте менен нан 1 чай кашык алдында кечинде .. - экинчи жумада + 1 косыныз. жылуу суу;
- үчүнчү аптада - нан 2-дык чейин эрте .. + 1 косыныз. жылуу суу;
- төртүнчү жуманын ичинде - эртең менен 1 косыныз. л. + 1 косыныз. жылуу суу.
Ошо сыяктуу эле, сиз аны колдонууга жана үрөндөн порошок болот. Бул жөн гана колдонууга чейин даярдалат. Албетте, 2 ай болуп саналат. Анан бир жолу, андан кийин эс, кабыл алуу керек. Эгерде уруктардын ар кандай кошумчалары менен чай даярдап бол -Кел. Recipes натыйжалуу адамдар өзүнчө бөлүмдө, төмөндө таба аласыз. 
жол, тез эле арыктап жана ички кабыл алуу менен бирдикте ишке ашырылат керек зиренин сырткы программа колдонуу, жардам көйгөй аймактарында терисин болот жакшыртуу менен. уруктар дене-пычыктарынан кошсо болот. Бул зире майы да жакшы - алар ушалап же бөлүп чыгарышат.
зире салмагын жоготуп жардам берет эле
жыпар жыттуу заттарды такай жана сунуш кылынган өлчөмдө күйүп жатса, анда, анын диуретикалык касиеттерге ашыкча суюктуктун жоюу, анын ичинде дене жана ичеги-тез тазалоо салым толуктугуна бир сезим пайда болот, жана ошону менен табиттин жоголушуна таасир, зат алмашууну тездетет.
Маанилүү! көп ыкма көрсөтүлгөн эмес, дозасын жана кабыл алуу жыштыгы кереги жок. Бул орган тарабынан терс жооп болушу мүмкүн.
Мындай иш-аракеттер аркылуу, адам жай, бирок натыйжалуу салмак жоготуп алат - айына 2-4 кг чейин. Көбүрөөк жана мүнөз, физикалык иш-байланыш, анда алда канча тезирээк каалаган натыйжага жетүүгө болот.
Натыйжалуу салмак жоготуу Recipes
Биз силерди жыпар жыттуу негизинде таанымал жана натыйжалуу тамак, кандай продукттарды ичип бир тандоо сунуш.
кабыгынан жана зиреден менен чай
чай төмөнкүдөй даярдалат:
- 0,3 саат үчүн чакырган. Л. корица жана 0,5 саат. л. зире.
- кайнак суу менен 150-200 мл аралашмасын.
- 10-15 мүнөттүн ичинде эле кетип калышат.
- 1 CH кошуу талабы боюнча. Л. бал.
зире, бал жана лимон менен чай
1 саат Tea убакыт. L. Зире уруктар же порошок, 2 косыныз. л. лимон ширеси, 1/3 с. л. корица. Урук жана кайнак сууга бир стакан куюп, 60 мүнөт жабык абалында байлаткан чыгып кетиши керек. бал, корица жана шире рублга чейин жеткен. жылуу аралашмасы чай менен аралашкан эле. тамактануу ортосунда 2 маал ичип ичкиле.
Сиз билесизби? Black үрөн мунай падыша Tutankhamun мүрзөсүнө коюшту арасында табылды.
зиренин жана калемпир жана йогурт менен Коктейл
майы күйүп суусундугу 1 ч байланыштуу болушу керек даярдоо. Л. зире 1/5 саат чейин порошок. л. калемпир, йогурт, бир чөйчөк кошуп, жакшылап аралаштырып,. 60 мүнөт күчөтөт. Бул Ананас, сиз бир тамак ордуна же эрте менен, аны иче албайт. 
зиренин менен Ginger
ичимдик бышып үчүн термоско керек. Ал 1 саатка коюлушу керек. L. уруктар, жарым лимондун Алекс тамыры бир кашык, 2 лимон тилкелери. кайнак суу куюп. 3 ч иче албайт.
Ким кара зире боёкту колдонууга туура келбейт
Бул продукт адамдардын мындай категориялары боюнча макулдашуу:
- кош бойлуу аялдар;
- 6 жашка чейинки балдар;
- кислотанын жогору, кант диабети, Мандела, тромбоз, коронардык артерия оорусу менен гастрит азап;
- жеке Жек көрүү бар;
- жүрөк оорусу барлар, органдарды көчүрүү.
Кара зире адамга пайдалуу нерсени билүүгө кызыкдар болот.
Ошентип, зирени орган массасын азайтуу үчүн натыйжалуу каражат болуп эсептелет. туура натыйжалуу денени тазалап болот колдонуу, ашыкча суюктукту алып жана салмагын азайтуу үчүн.
