Ар бир кыз Өмүрүмдө бир жолу ар кандай мүнөз менен эксперименттердин жардамы менен, арыктаганга аракет. Ал таанымал жолдорун бүгүн бир йогурт, Рыжий, кабыгынан жана кызыл калемпир менен Ананас пайдаланууга негизделген камкаймак диета.
иш көп болгондуктан, жигердүү жашоо үчүн убакыт жана кошумча кг топтоо эмес, анда бул ичимдик менен кайрыла алат.
Бул макала пайдалуу компоненттер пайда карайт жана тамак бирикпейт.
Химиялык курамы
Келгиле, Ананас киргизилген ар бир элементинде өзгөчөлүктөрүн карап көрөлү:
- камкаймак - сиңирүү жана абалы microflora жакшыртат ачытылган кычкыл сүт азыгы, токсиндердин орган тазалайт.
- имбир - сезгенүүгө каршы агент, ал тамак жөтөл, кайгы, ал эми ошондой эле имбир органдарынын системасына оң таасирин тийгизет, бул майлуу кыртыш жана жакшы иммундук системаны талкалап алат колдонсо болот.
- каакым улам көчүүсү табитти азайтышы мүмкүн, зат жана энергия ылдамдыгын жогорулатат.
- корица Бул орган жана зат кант ажыроодон тездетет жана ичегилердин жакшы таасир тийгизип, маанайын жакшыртат.Эгер тамак менен корица кошуу болсо, бул кант азайтуу мүмкүн.
майы күйүп Ананас ишинин принцип
Ал эми өз-өзүнчө, ингредиенттердин ар бир көп пайда, сен аларды аралаштырып, анда денедеги зат жараяндарды чейин кыйла тез болот өзгөчө ичип алып, кошумча килограмм бир-эки кутулууну жазыла элек. Бул Ананас артыкчылыктары:
- калория бир аз.
- Well арна.
- Бул ачкачылык сезимди жок.
- Болушу ингредиенттер.
Көрсөтмөлөр жана пайдалануу боюнча карама-каршы
көрсөтмөлөр:
, Спорт Ананас жүргүзүү күнүнө сиздин суу башаты, ичип, мүмкүн болушунча тамактануу өзгөртүүгө муктаж тышкары салмак жоготууга каалаган натыйжага жетишүү үчүн. Ошондо гана натыйжа берет. Коктейл анын курамы кошулмаларынан сактоодо ар түрдүү көз каранды эмес, анткени, денеге зыян жок арыктоого жардам берет.
Каршы көрсөтмө:
- Джинджер менен йогурт, майы күйүп коктейли-ичеги трактынын ооруларында адамдар менен макулдашуу. Мисалы, гастрит жана ашказан жарасы. Бул кызыл калемпир, Алекс камкаймак негизги компоненттеринин бир коктейли бир себеби болуп, тек гана ашказандын менен болгон көйгөйлөрдү дагы курчутушу мүмкүн.
- Ал ошондой эле эмчек эмизүү, аллергия жана ички кан бир оорусу күчөбөгөн учурунда кош бойлуу кезде май күйүп аралашмасынан пайдаланууга макулдашуу.
- кайсы болбосун компонентине Мүмкүн чыдамсыздык, бул учурда да, бул ичимдик албайт.
тамак-аш жана чен жегени үчүн рецепт
ингредиенттердин тизмеси:
- айнек майы аз йогурт;
- Жарым кашык жер корица;
- жарым-чабак же майдаланган Алекс тамыры бир кашык;
- кызыл калемпир бир чымчым.
даярдоо:
- айнек же айнек Блендер табак камкаймак куюп, андан кийин анан кызыл калемпир, Рыжий жана корица менен толукталсын.
- Ошондо бүт кылдат жылмакай чейин түрткү бериши керек.
- Сиз башка көп натыйжа алып келбейт, тамак кийин дароо коктейлдин керек.
Маанилүү! кызыл калемпир, же бактылуу боло берет натыйжасында Ананас даамы менен көбүртүп болбойт. Эгер мүмкүн эмес, шекер кошпой же даамдуу бир нерсе келет, сен банан же бал кошуп алат.
кабыл алуу баасы:
семиз кайнаган коктейли бөлүнгөн ичип жатканда тууралуу пикирлер. Кээ бир адамдар бул табитти төмөндөтөт, анткени сен, тамактын алдында Джинджер менен айранды ичип керек деп эсептешет.
тескерисинче Башкалары коктейли зат, анткени, тамактангандан кийин дешет. "алтын орточо" да бар - тамак алдында йогурт ичимдиктин жарым, андан кийин башка жарымы. Мындай аралашма түн аны алып, ошондой эле кечки тамак менен алмаштырылышы мүмкүн, ал эми кээ бир күнү ордуна нан коктейлдерди иче албайт, бир деп аталган агып күнү бар. Бирок түшүрүү күн көбүртүп эмес, 1 жуманын ичинде көп убактысын алат.
жыйынтыктарын күтүүгө канча?
жакшы натыйжага жетишүү үчүн эн негизгиси - дайыма ичип. Балким, башында сиз таасирин көрө албайсыз. Эгер коктейлди бир айдын ичинде күнүнө эки жолу колдонгон болсо, анда анын натыйжасы сага жардам берет. бир айдын ичинде 4 6 кг чейин айрылып калышыбыз мүмкүн. Бул атайын тамак-аш менен кантип чектөөгө жана спорт түнөгөн эмес, жок экендигин эске алуу менен, абдан жакшы натыйжасы болуп саналат. Ал күнү түшүрүү учурунда, сиз 1 кг калышы мүмкүн.
йогурт, аралашмасы, кандай болсо да,, Алекс пайдалуу, ал гана кошумча кг өрттөп жардам бербестен, ошондой эле, терини жакшыртат пайдалуу антиоксидантка менен толуктоонун жана токсиндердин орган жок. натыйжаларга жетишүүгө кийин кунт коюп кайра артка кеткенден килограмм ээ болуу үчүн тамактануу мамиле керек. Ошондуктан, ушул суусундук да дени сак жана туура жашоо түрткү болот.
