адамдын денесине Джинджер дарылык жана алдын алуу таасир жүздөгөн жылдардан бери белгилүү. Ginger - ашыкча салмакка каршы күрөшүү үчүн жардам гана эмес, сонун ошол буюмдардын, бири болуп саналат, ал эми ошондой эле бүтүндөй денебизди айыктырат.
21-кылымда бал, Алекс менен биримдиги, өзгөчө суроо-талаптын, адамдарга оң таасирин тышкары, анткени, кандайдыр бир атайын мүнөз жана зыянга машыгуу жок салмагын азайтууга жардам берет. Жакшы эски чара - бал, Алекс - дары-дармек менен ачылыштар жашында ашыкча каршы күрөшүү боюнча чараларды көрө баштады.
бал, Алекс каражаттарды химиялык курамы
буюмдун азыктык баалуулугунун, 100 г 131.3 Ккал (күнүмдүк муктаждыктын 9%).- саны:
- Белоктор - 1,1 г
- Fat - 0,2 ж.
- Көмүрсуулар - 29,2 г
- Тамактанууга була - 1.4 г
- Суу - '65
- Ginger тамыры бай:
- Fiber.
- Essential майлар.
- Крахмал.
- Чайыр.
буюмдун азыктык баалуулугунун, 100 г 131.3 Ккал (күнүмдүк муктаждыктын 9%).| Түтөтүлүүчү заттар | организмге оң таасир | денеде жоктугу кесепети | денедеги ашыкча кесепеттери |
| Белоктор (протеин) | белгиленген энергия булагы, булчуң массалык көбөйтөт | Дайым чарчагандык, диарея, начар тамактануудан улам оор салмак жоготуу | Метаболизм оору жүрөк-кан тамыр системасынын начарлашы, |
| майлар | энергиянын булагы, көптөгөн топуктуу жана минералдык берүүнүн | Чарчоо, кыжырдануу, ачарчылык дайыма сезим | ашыкча салмак топтому (каныккан жана транс - майлар) кандагы холестерол көлөмүн жогорулатуу, |
| кычкылдар | оор машыгуулар кийин энергетикалык шыпаа булагы | Ачуулануу, булчуң жоготуу, айлануу, катуу чарчоодон | кандагы инсулин жогорулатуу, ашыкча салмак топтому, гастрит |
| витамин C | Антиоксиданттык, иммундук системаны бекемдөө | Иммундук жетишсиздик, чарчоо, уйкучулук | ашказан, жарасы, гастрит менен кислотанын жогорулатуу |
| витамин B1 | белоктор жана тамак-майлардын сиңирүү, көбөйүп, булчуң обон | табиттин жоголушу, булчуң алсыздыгы, учу шишип, дем алуу оорлойт | Аллергия, сөөктөргө сенейе |
| Riboflavin | зат катышуу, иммунитетти жогорулатат | табиттин жоголушу, салмагын жоготуу, чачтын түшүүсү | майлуу боор |
| кальций | эндокриндик системасынын ишин жакшыртуу | Muscle калтыроо, калтыроо | Алсыз, суусоо, табиттин жоголушу |
| Phosphorus | денедеги зат катышуу | Уйкучулук, төшү ишин кыскартуу | Бузуу бөйрөк, тынчсыздана системасы |
| темир | кыртыштарга кычкылтек байытуу катышуу, зат алмашуусу | ткандардын Аноксия, уйкучулук, чарчоо | мээ, бөйрөк, боор |
| калий | суюктук жана суу-туз балансынын жөнгө салуу | Депрессия, кош, иммунитет тамчы | Muscle алсыздыгы, диабет коркунучу |
Honey 75% дан ашыгы, көмүртек турат атап айтканда, Fructose, глюкоза жана сахароза. Алар энергиянын негизги булагы болуп саналат жана денеси дагы да көптөгөн химиялык тартылган. Ошондой эле, бал менен камтылган:
- калий;
- кальций;
- Phosphorus;
- А, B, C, E;
- белоктор;
- аминокислоталар.
пайдалуу, же ден соолугуна зыян?
пайда
аралашманын бал, Алекс зор таасирин тийгизген:
- Алар денедеги көптөгөн жараяндарды тездетүү алат;
- антиоксиданттар бар;
- зат менен алектенген;
- эс жогорулатат жана иммундук системанын күчтөнөөрү аныкталган;
- обон;
- Эллисон;
- зат тездетүү;
- токсиндер тазаланган орган.
Ginger thermogenesis жараянын стимулдайт - ичинде өзүн жагымдуу дененин жөндөмдүү.
калыстык эмес
Бул аралашма себеп болушу мүмкүн:
- маанайымдын;
- Кекирбе;
- зарна жана ич;
- Бул тамак менен ичеги-ыйлаакча кабыкчасы кабыкча дүүлүгүүсүнө алып келиши мүмкүн;
- жүрөктүн кагышы бузуу;
- уйку көйгөйлөрү.
көп санда азык пайдалануу кургак тери, темирөткү, дүүлүгүүсүнө алып келиши мүмкүн. Узак мөөнөттүү пайдалануу - бүдөмүк көрүнүш.
Каршы
Жүрөк-кан тамыр оорулары:- Гипертония.
- Миокарддын.
- Болду.
- Ичеги оорулары:
- Гастрит.
- Ашказан жарасы.
- Эки эли ичегидеги жара.
- Бөйрөк жана боор:
- Гепатит.
- Кара сарык.
- Күчөш.
- тери оорулары - intolerances.
Жүрөк-кан тамыр оорулары:Маанилүү! жогорку температура менен кош бойлуу жана эмчек эмизген аялдарга, бейтаптар үчүн пайдаланылышы мүмкүн эмес, балдар үчүн 2 жылга чейин.
Кантип үйдөн тамак жана алып?
лимон кошуп жөнөкөй рецепт
ингредиенттердин тизмеси:
имбир тамыры (200 с);- лимон (5 даана);
- бал (5-6 кашык).
имбир тамыры (200 с);- Ginger тамыры торун, лимонду менен бычак (же Комбайн) өчүргүлө.
- курамы аралаш жана бал кошуп.
- аралашмасы муздаткычка айнек идишке дүкөндө жайгаштырылат.
Ошондой эле, бул ыкма үчүн, силер нан жылмалагыч, ал Алекс тамыр жана лимон тытылды аркылуу өйдө, жана натыйжада аралашмасы бал кошуу үчүн ансыз да мүмкүн болот.
10-14 күн же бир аш кашык күн сайын алынып, чай менен кошо берилиши мүмкүн. Бул аралашма зат тездетүү жана иммундук системасын бекемдейт.
Рыжий, төмөндө лимон бал жана роликтин аралашма рецепт:
бал Ginger чай
ингредиенттердин тизмеси:
майдаланган Алекс (1 чай кашык);- бал (1 кашык);
- лимон (лимон 7-8 сыра);
- Суу (200 мл).
майдаланган Алекс (1 чай кашык);- Ginger бир чыны сууга салып, кайнак суу куюп.
- суусунду 10-20 мүнөт үчүн Портер бер, аны бир топ.
- ысык суу, ошондой эле, 40-45 градуска чейин муздатуу кийин бал жана лимон чай кошуу гана, бул бөлүктөр өз пайдалуу касиеттерин жоготот.
чай ичкен сайын эртең менен тамак алдында зарыл эки-үч жуманын ичинде.
арыктоо үчүн лимон менен бал Ginger чай, төмөндөгү дагы:
Linden Flowers менен чай
ингредиенттердин тизмеси:
Linden Flowers (жаңы 1-2 кашык же кургатылган);- Ginger (тамыры чакан өлчөмдөгү, мандарин);
- корица (2 таяк);
- бал (жарым чай кашык);
- Суу (250 мл).
Linden Flowers (жаңы 1-2 кашык же кургатылган);- Линден мурчик, кайнак суу куюп, 10-15 мүнөткө калтырып.
- Ginger таза, бир кружка тамыры бир нече тыйын салып, корица кошуу, лайм, сорпону төк, ал бир нече мүнөт жерде сыраны иче берели.
- чай иччү бөлмө температурасында пайда кийин, бал кошуп.
Чай ичип, жылуу же муздак 3-4 эсеге тамактын алдында жарым саат бою бир күн бир айдын ичинде.
Сарымсак менен бирге ичип-
ингредиенттердин тизмеси:
кичинекей Ginger (кара өрүк);- сарымсак тиштери;
- лимон бир жарым;
- суу (1 литр).
кичинекей Ginger (кара өрүк);- 1-катышынын аз Алекс тамыр, сарымсак койсоъуз тазалагыла: 2.
- Майда, заттын жарып аралаштырып, кайнак суу куюп.
- чай майы күйүп касиетин күчөтүү үчүн кесилген лимонду кошуу.
Бул ичимдик тамактын алдында сак, күнүнө 200дөн ашуун мл жок болушу керек 2-3 жума бою.
кабыгынан менен бирге ичип-
ингредиенттердин тизмеси:
Ginger тамыры (1 кашык);- Cinnamon (1/2 чай кашык);
- Суу (250 мл).
Ginger тамыры (1 кашык);- Ginger тазалап жана торун керек.
- кайнак суу куюп.
- жер корица жана ушул кошуу.
бир күн жарым чыны тамак жарым саат калганда 2-3 жолу алып бир айдын ичинде.
Джинджер жана кабыгынан менен салмагын жоготуп, ичимдик даярдоо жөнүндө көбүрөөк маалымат алуу үчүн:
Жемиш салаты
ингредиенттердин тизмеси:
1 апельсин;- 3 Kiwi;
- 2-3 жашыл алма;
- салат "Айсберг";
- 1/2 лимон ширеси;
- жаъгактар (бадам, скорлупе, жангак) даамын;
- Ginger тамыры (1 кашык);
- аз-майы йогурт.
1 апельсин;- Orange, Ананас алма тытылды, пломба коюлган алма, чакан жиликтеп бөлсүн.
- апельсин бүдүрчөлөр бир табак менен айтканда, алар салат бузулат.
- Жыгачтан үчүн лимон ширеси менен чачып керек андан ары алма Kiwi менен жогорку, карарып эмес.
- Кийинки Сиз толтуруусун даярдашыбыз керек.
- Nuts жана кесүү Алекс.
- натыйжасында зат аз-майы айранды салып аралаштыруу.
- жемиш ширесин берүү үчүн 15 мүнөт муздаткычта салып, салат боюнча кийинип төк.
күндүз мененки тамактануудан же тамак-аш болгон күндө ал.
арыктоо үчүн даярдоо абдан туура жол
Бул имбир жана сарымсак чай, ал зат нормага келтирет, анткени жоголгон салмагын жардам берет ошол салмак жоготууга өбөлгө түзөт, энергия булагы болуп саналат, денедеги май кайнаган жараяндарды жогорулатат.
салмак жоготуу Бул ыкма тез эмес, бирок абдан натыйжалуу. Бирок, сиз Джинджер катары ичимдикти кыянат керек жана сарымсак алып келиши мүмкүн:
- зарна;
- баш оору;
- ич;
- баш айлануу.
тийгизген терс таасирлери
имбир ичегинин былжырлуу жана ашказанга gingerols камтыйт, Ошондуктан, пайда болушу мүмкүн:
- ич;
- айлануу;
- кусуу;
- аллергиялык р.
Ginger - сонун өсүмдүктөрдүн жана өзгөчө даамы жана адамдын абалы боюнча күтүүсүз таасири. Ал эми тамак-аш, анын колдонулушу өтө кылдаттык менен жакын болушу керек, андан кийин Джинджер жана жыпар жыттуу заттарды абдан натыйжалуу табигый чара болуп калат.
