Сабиз жана аны пайдалануудан келтирилген зыяндын же шире караганда пайдалуу? Кантип сельдерей жана алма менен даярдоо керек?

сабиз бала чагынан даамы менен тааныш баарыбыз. Бул сабиз деп эсептелет - топуктуу бир кампага жана ар бир жерде болушу керек экенин айтат.

Айрым адамдар сабиз мекени ал 4000 болушунча көп жыл мурун өсө баштады Түштүк-чыгыш Азия, деп билем!

Биз, аялдар, эркектер жана балдар үчүн бул даамдуу ичимдиктин артыкчылыктары жөнүндө, силерге чындыкты айтып коёюн, сен кантип аны туура кабыл алууга айтып коёюн.

Азыркы учурда, сабиз көптөгөн түрлөрү бар:

• кочкул кызыл;
• кызыл;
• сары;
• сары;
• ал тургай ак.

Бирок, биз сиз менен бирге болушу үчүн колдонулган сабиз химиялык курамы курамын карап көрөлү. Калория сабиз ашка өндүрүм түзөт, 100 грамм, бир гана 32 ккал болуп саналат.

Жашылча витамин А көп сандагыЖана сабиз тобу ар кандай топуктуу бай B, D, E, РР, С, К.

Ошондой эле жашылча камтыйт:

1. темир;
2. Phosphorus;
3. кальций;
4. магний;
5. калий.

Артыкчылыктары жана дарылык касиеттери

Бул сабиз ширеси биз үчүн абдан пайдалуу деп эсептелет, бирок ал туура же туура эмес болгон? Бирок, силер тамак алдында 30дан кем эмес мүнөттө орозолуу иче гана пайдалуу болушу мүмкүн. дагы сабиз ширесин бир стакан менен күндү баштоо үчүн жакшы: Эртеси күнү үчүн бул энергия менен камсыз кылуу.

эркектер үчүн

ширесин пайда ал деп:

• калыбына жана тургузулушуна жакшыртат;
• өндүрүштүк жана сперма моторикасын жогорулатат;
• Бул простата безинин рак оорусуна пайда каршы коргойт;
• Бул жыныстык түрткү;
• төрөт боюнча жакшы натыйжа берет.

аялдар үчүн

аялдар үчүн, сабиз ширесин пайдалануу болуп төмөнкүлөр саналат:

• Бул гормоналдык жактан колдоо;
• тукумсуздук айыктырат өбөлгө түзөт;
• Бул теманы учурунда мамлекет көмөктөшөт;
• Желин менен шишигин жол бербейт;
• Тери youthfulness узартат, тырышып жок;
• Бул чачтар менен тырмактардын өсүшүн тездетет.

Балдар үчүн

куюлуучу балдар үчүн да пайдалуу болот:

• иммундук тутумун калыбына келтирет, аны бекемдейт;
• Кандагы гемоглобин кадимки денгээлде алып барат;
• Ал кальций өздөштүрүүгө көмөк көрсөтөт;
• тынчсызданып жана гормоналдык системалар пайда болушунун;
• Ал былжырлуу кабыгы коргоочу милдетин колдойт;
• көзү жакшыртат.

Бирок, суусундук гана алар менен алты айдан төрт жашка чыккандан кийин балдар үчүн берилиши керек. Бирок, бул учурда суюлтулган ширеси бир кашык менен баштап, акырындык менен жүргүзүлүүгө тийиш.

Каршы

Каршы колдонуу ширеси:

1. сабиз аллергия;
2. мисалы, гастрит жана жара оорулары тамак-өнөкөт оорулардын курчуп кетүүсү;
3. (диабет, улам сабиз ширесин шекердүү мазмунуна);
4. алты айга чейинки балдар.

Кайсынысы жакшы - таза же сатып?

Бул суроого бир беткей жооп болот - таза, ширеси бардык пайдалуу касиеттери аны даярдоо кийинки алгачкы жыйырма мүнөттүн ичинде сакталат, анткени.

• сатылып Суусундук жаңы ширесинде дээрлик камтылган бардык эле майындагы, минералдуу заттарды жана микроэлементтерди камтыган, бирок, албетте, узак сакталбашы ширелерди жардам сактоодо жана башка заттардын турат.
• жаңы ширеси анын пайдалуу касиеттерин, андагы азыктар бир аз экени айтылат сок магазин гана жарым саат үчүн жыл бою сакталышы мүмкүн, ал эми сактап калат.

Үйдө пайдалуу сабиз ичимдик кантип түзүү керек?

1. сок колдонуу. бир шире менен сабиз ширесин даярдоо бул женил эмес, кесилген эле корки сабиз жана түбүндөгү сабиз см кесип. Жыгачтан жана Шире бир аз таттуу даам татпайт. каалаган болсо, аны суу менен аралаштырып алууга болот.
2. бир сок жок кантип алууга болот? Эгер шире жок болсо, анда сиз көп убакыт талап, ал эми ишенимдүү ыкмасын колдоно аласыз. бир Комбайн колдонуу же сабиз шорпо жарып жакшы н зарылдыгын, анда дакиге ороп (даки бир нече катмардан бүктөлүп турган) жана жакшы жоюу.

   ширесин 1 литр алуу үчүн качанкыга чейин бир сабиз керек? Адатта, сабиз бир килограммга чейин даяр сабиз ширесин жарым литр алууга жана сиз 3-4 сабиз бир стакан керек.

алма жана сельдерей айкалышы

• Apple-сабиз ширеси. сабиз жана алмадан шире пайдасы эч кандай шек жок. Apples радионкулиддери денебиздин алынып жаткан менен пектин бар, бар экени маалым.

  More калий нормалдуу жүрөк-милдетин жана кислота-база салмактуулукту сактоого жардам берет. Ошондой эле, сок денедеги жетишсиздигинин анемиясы жана витамин С колдонулат.

• сельдерей менен сабиз ширеси. жүрөк ооруларына каршы күрөшүүгө жардам берүү үчүн бул сабиз ширеси рахмат денеден токсиндерди алып берет, аян жакшыртат. Ошондой эле ал, иммундук системасын жакшыртат сельдерей урматында кан жана кан басымын холестерол көлөмүн төмөндөтөт.

СМС алуу үчүн эмне керек?

гастрит

ал антиоксидантка курамы бар, анткени, өзгөчө, гастрит жана ашказан-ичеги трактынын ооруларында менен сабиз ширеси, оору кол, ошондой эле ашказан сезгенүүнү азайтат бошотууга жардам берет.

Көпчүлүк гастрит гана ширесин сыгып колдонуу үчүн пайдалуу. Анткени, мисалы, йогурт, ошондой эле сүт азыктары кошуп коюуга болот. Бул шире тамак-аш 200 миллилитр алганга чейин 3 маал мас керек.

боор оорусу

Vitamins сок E, A эркин радикалдарды таасирсиз. Ошондой эле, витамин E Ошентип, майлуу боор качуу, боор өзүндө майын зат өзгөрткөн. эмне үчүн, дарыгерлер жаңы сабиз ширесин колдонууну сунуштаган жана боор ооруну алдын алуу болуп саналат.

Ошондой эле шире менен айкалыштырылышы мүмкүн:

• ашкабак;
• сары;
• алма.

орозо 200 мл менен күн сайын көп эмес 3 жолу керектеши керек.

онкология

Сабиз рак шишигин өнүгүүсүн токтото маанилүү антиоксидант бар. Бул заттар патологиялык клеткаларга андан ары бөлүштүрүү (өнүктүрүүгө) алдын алуу, ошондуктан оору акырындап ийгилик калат.

Бул өсүмдүктөрүнүн Шире, анткени carotenoids жогорку мазмундагы да бааланат. Carotenoids Кекиртекте рагына жогорку ыктымалдуулугу бар тамеки эли үчүн өзгөчө маанилүү болуп саналат. сабиз шире жалмап (гана тузсуз) бир күнүнө 250 мл көп эмес болушу керек, жана дарылоо, жок эле дегенде, бир айдан ашпайт.

табарсык менен Stones

Табарсык таш негизги себептеринин бири - абдан сабиз-жылы табылган белгилүү витамин А, жоктугу. нан жаңы ширесин 1 аш кашык алып, алдында 20-25 мүнөт үчүн зарыл болгон, бир күндө 2-3 жолу кайталанат. дарылоо 3-4 ай Course.

диабет

Сабиз диабети менен пайдалуу камтыйт:

1. Бета-каротин;
2. Alpha-каротин;
3. Photochemical татаал.

Бирок, биз ширеси да кант көп болгондуктан, сак болушубуз керек. жемиш ширеси жегиле ашпашы керек 250 мл күнүнө бир жолу.

уйку качуу

уктай албай айыктыруу үчүн, сабиз ширеси жана сельдерей аралашмасынан колдонуу жакшы. Ал А жана тобу, ошондой эле жипчеге бай болот. Бул куюлуучу уктай албай каршы жардам берет деп ойлошот.

сельдерей менен Recipe ширеси: 5-6 сабиз жана 2 сельдерей тобун. Бул салышы орозо денеге жакшы таасирин тийгизет, анткени, орозолуу эрте менен жеш керек.

панкреатитке

сабиз ширесин күчөшү макулдашуу учурунда, бирок, кечирилбейт ширеси учурунда иче албайт.

Кантип ичиш үчүнбү? ширесин ар бир 2-3 күн жарым айнек дан көп эмес.

Жарасы менен күйгөн

элдик дары-жылы, сабиз менен тери жаралары жана ар кайсы жери күйүп узак дарылоо. Бул максатта, жабыркаган аймак pomoschtyu н менен бышырылган жана чиригени менен ширеси poultice колдонуу.

күн

Сабиз ордуна белбоо нымдагыч карата колдонулат, ал ден соолукка эч кандай зыяны жок эле сонун тан алууга жардам берип, күндүн нурунан терисин коргойт.

Наркы Mask

жүзү, нымдап сабиз, терисинин түсү чыккан жат жана бырыш арылтууга жардам берет. Мындай маска үчүн рецепт абдан жөнөкөй: тазалап жана куурулган тери коюу торлуу сабиз колдонулат жана 10-15 мүнөт калды.

Кээ бир учурларда, бул денесине зыян келтириши мүмкүн?

Албетте, элге сабиз жегенге мүмкүн эмес:

1. Бир ашказан жарасы бар;
2. гастрит;
3. Бөйрөк таштардын алдында.

өтө көп сабиз бул тери кычышса алып келиши мүмкүн эле, тамак-оолак болуу керек.

Сабиз - же каршы? Албетте, болот. туура колдонгон, бул өсүмдүк - топуктуу бир казына төмөн баада. Ал көптөгөн ооруларга каршы күрөшүү үчүн жардам берет, бирок бул көз карашыбыз менен сактап калууга жардам берет. негизги нерсе сабиз жана анын ширеси туура жесин!