Аял болсо муну билген эмесмин да, жаңы жашоо башталгандан бери, дене жаңы талаптарына ылайык келет. Бул жерде көптөгөн кош бойлуу аялдар ширелүү жана даамдуу чамгыр дасторкондон үчүн чыдагыс каалоо пайда болот. Бул каалоонун бул өсүмдүк топуктуу жана чачылган элементтердин зор болгондуктан, түшүнүктүү.
Кийинки чамгыр пайдалуу кош бойлуулук учурунда жана кандай аялдар үчүн пайдалуу эмес, же эрте жана кеч стадияларында аны болушу мүмкүн эмес болсо, айтып коёюн.
Эмне үчүн коопсуздук маселесинен бар?
алгачкы күндөн тартып, гинеколог курч, туздуу, куурулган тамак токтото туруу сунушталсын. Call мүмкүн болушунча көбүрөөк нейтралдуу даамы тамак-аш бар. Чамгыр да жаркыраган, жапан, бир аз Тарт даамы бар. Эле катуу даамын палитрага улам жана кооптонуулар бар. Кудайдын иш болсун - бул өсүмдүк мынчалык маанилүү бир мезгил ичинде ал болобу жана пайдалуу колдонуу үчүн коопсуз болуп саналат.
Мен кош бойлуулук учурунда жегенге болобу?
биринчи чейрегинен
Биринчиден, эрте кош бойлуу аялдар үчүн да бул кандай пайдалуу, чамгыр, билип келгиле. Бир жагынан алганда, түйүлдүктүн бардык маанилүү системалардын жер табулатура талап кылынат, ал эми экинчи жагынан, тондун түзүү алдында, аялдын денеси иммундук система боюнча укмуш жүгүн алат. Ушул мезгил ичинде чамгыр колдонуу мүмкүн жана зарыл. Себеби, биринчи кезекте, толкунданып бала түтүкчө түзүү үчүн зарыл болгон микроэлементтүү мазмунду, ошондой. Vitamin C көбөйдү жүгү менен күрөшүүгө аялдардын иммунитет берет, бирок калий, магний жана Phosphorus эртең менен оорунун кыйла оъой өтөт.
мамлекетти начарлоо коркунучу бар бул чейрегинен гана келбейт, ашказан, уйку безинин өнөкөт оорулар болуп саналат. Бул учурда, чамгыр жана башка жашылча менен чыгып жана эс алуу менен бирге тамактангандардын болот.
экинчи
аялдар, бул мезгил ичинде эртең менен оору жок болот жана абдан жакшы табит бар экендиги менен мүнөздөлөт. Бул мезгил ичинде салмак сөзсүз болот, бирок төрөттөн жана кош бойлуулук өзү жеңил эле оор эмес, орозо күндөрүн уюштуруу зарыл. Жашылчалар биринчи жерлердин бири, чамгыр, алардын арасында, - абдан пайдалуу болот.
үчүнчү
Эми туулган бойдон алдырууга кандай пайдалуу, чамгыр карап көрөлү. дене толугу менен төрөткө даярдоо. Бардык ички органдары катуу режимде кеӊейтилген, жатындын жана ишин кысылган жатат. Бул мезгил ичинде чамгыр пайдалануу активдүү ууктуруу алып келиши мүмкүн жана жагымсыз сезим.
Менен көбөйгөн энелеш обону мурда жумушчу башташы мүмкүн. Бирок, күтүлгөн күндөн эки жума калганда, бул сонун өсүмдүк күнүмдүк менюсунда кошуу үчүн дагы зарыл. Улам hematopoiesis жараянына катышып жатат витамин K, ири суммадагы, чамгыр бир көрүнүшү баланын учурунда кан чыккан чыгымдын суммасын азайтууга жардам берет.
Эмне зыян бере алат?
эне
- Келечектеги эненин үчүн чамгыр пайдалангандыгы үчүн бир нече эрежелерди сактоого тийиш. Биринчи кадам кылдаттык менен жашылча жууп, салмонелла Staphylococcus жана ичеги менен булганышын болтурбоо болуп саналат.
- Улам курамы кычы май катышуусуна biliary жолдору кыйынчылыктар менен пайда болушу мүмкүн, ошондой эле ашказан оорусу, ашказан жана он эки эли ичегини начарлатат.
бала
- түйүлдүктүн өнүгүүсүнө кандай таасир этет, туздап жана нитраттардын коркунучтуу мүмкүн мазмуну эрте, чамгыр, ошондой эле бала үчүн. Ошондуктан тобокелдик баалуу эмес жана сезондун чыгып, ачык-айкын, чамгыр сатып.
- Эле кызыл түс менен бүт жашылчалар сыяктуу, чамгыр мүмкүн аллерген эмес. энеси аллергиясын пайда жакын болсо - бул жашылча кыянат колдонбойбуз.
Maximum доза
Кош бойлуу аял ашказан өнөкөт оорулары жок болсо, чамгыр чексиз санда болушу мүмкүн жешет. Болбосо, анын чийки түрүндө күнүнө 2-3-жемиштерди гана чектелип, бирок, тескерисинче, дарыланып жылытууга, аларды зарыл.
Пайдасы жана зыяны
Чамгыр топуктуу комплексин камтыган, зыяндуу жер семирткичтер жок эле өстүрсө. Ошондой эле, калий, магний, Zinc, темир, натрий. Бул баланы өнүктүрүү үчүн пайдалуу кош бойлуу жана пайдалуу чачылган элементтердин иммундук абалын жакшыртат.
Улам өзгөчө даамы жана чамгыр juiciness, мамлекеттик токсикоз кыйын өтөт. кош бойлуу зыян чамгыр ичеги-карын ооруларына өнөкөт оорулардын катышуусу менен гана пайда болушу мүмкүн, анткени, ошондой эле буюмдун жеке Улутчулдуктун.
пайдалануу кандай?
топуктуу жана минералдык зор сактоо жылуулук тазалоосуз жаңы чамгыр алууга болот. Ал эми бир нече саат бою сунуш зыяндуу заттардын ашыкча алып, таза, муздак сууга салып коюъуз.
Дүйнөлүк Kitchen Бул компонент менен көптөгөн Recipes сунуш кылат, бирок, жалпы эреже дайыма бирдей - жакшы майонез жана зайтун майы менен толтуруу үчүн эмес, кызылмылык менен чөп-ашка байланыштуу өзгөчөлүктөрүн сактап калуу.
Кытай ашканасынын оригиналдуу жана даамдуу рецепт: тоок чамгыр менен судак
сага керек болот, бул тамак даярдоо үчүн:
- тоок бириктиргичтери 0,5 кг;
- пияз 1 башчысы;
- зайтун майы;
- жаңы чамгыр 3-4 башчысы;
- туз, калемпир, кант даамын.
- Сиз кесилген пияз, Кытырак, туз жана калемпир кууруу керек, кант, суу жарым кашык кошуп, капкагы 15 мүнөт жабык астында себилип.
- Кийинки, майдалап, чамгыр сындырым кошуу жана аз жылуулук үстүнөн 30 мүнөт бышырышат.
Juicy жана ажаткананы чамгыр тоок керемет даамын чыккынчылык. сыяктуу эле, чамгыр жумасына 3 эсеге чейин жегенге болот.
Каршы
чамгыр болуп пайдаланууга абсолюттук карама-каршы:
- деп атаган;
- панкреатитке;
- гастрит;
- biliary баракча оорусу;
- Жарасын, уйку бези жана он эки эли ичеги;
- тарыхында жүрөк кризиси, сокку.
Караганда алмаштыруу керек?
карама учурда жашыл же сары коңгуроо калемпир менен чамгыр алмаштыруу сунушталат. Байланыштуу, ал жөн гана каалаган, чамгыр моюнга ширелүү даамы жана топуктуу кылуусуна.
Кош бойлуулук - бул жолу жоопкерчилик. эч кандай шек жок болсо, сиз учурда атайын чамгыр жеп же жокпу, сага айтып берет + диетологу менен акылдашуу керек.
