Ал эми кызылчанын популярдуулугун баа берүү өтө кыйын, - аны көп, салаттар жана каптал тамактар менен абдан шайкеш абдан жеткиликтүү болуп саналат.
кызылча өсүп салыштырмалуу жеңил, ал эми пайда ал олуттуу бир өндүрүш наркынан кыйла ашып кетет. адамдын денеси сууга бышырылган кызылча, айрыкча, жакшы.
Бул продукт жандыктын туздарды жана зыяндуу заттарды чыгаруу, жөндөмдүү, рактын алдын алуу үчүн пайдалуу, ал катуу жана арыктоо үчүн маанилүү куралы болуп саналат.
Химиялык курамы жана кайнак суу кызыл тамырынан 100 грамм күнүнө тоюмдуулугу
химиялык карап көрөлү. бышырылган буюмдун курамы, эмне аны Vitamins, жана ошондой эле кызылча калория жана тамыры өсүмдүктүн 100 грамм көп калория кандай да жок, ага бир пайда болобу камтыйт.
кызылча төмөнкү заттарды кайнатылат:
- А, B1, B5, B6, C, E, H жана PP;
- була;
- микроэлементтүү;
- минералдар: калий, магний, цинк, йод, кальций, натрий канал;
- холин;
- органикалык кислоталар (tartaric, сүт, алма, ж.б.).
анын азыктык баалуулугу жана катышы BZHU көрөлү: канча калория (жана калория) жана карбонгидрат бышырылган продукт 100 грамм камтылган?
100г күнүнө суу кызылча 40 ккал менен калория-бышырылганМындан тышкары, даяр эле суммасы белок болжол менен 2 грамм жана карбонгидрат ашуун 10 грамм камтыйт.
Бул бышкан кызылча менен тамак аш болумдуу жана салмактуу экенин билдирет.
кызылчасын Fat дээрлик жок, жана буюмдун энергия наркын эске алуу менен арыктоо үчүн көпчүлүк пландары тамак кирет.
адамдын денеси үчүн буюмдун пайдалануу деген эмне?
кайнатылган кызылчасын пайдалануу:
- кызыл тамыр өсүмдүктөрүнүн пайдалуу касиеттери бири - адамдын денесинде кан жасоочу жараяндарга тийгизген пайдалуу таасири. Ал аз кандуулуктан жапа чегип жаткан же кандайдыр бир себеп үчүн маанилүү көп кан жоготкон - мисалы, оор Этек кири келген убагында аялдарга (аялдын сөөгүн кызылчасын пайдасы жана зыяндары, бул мүмкүн болгон нерсе жөнүндө билүү).
- ал күчтүү жаратылыш ич алдырма болуп саналат - бул кызылча деп белгилүү болгон бир чындык. Ошондуктан, пайдалануу бышырылган кызылча катыгынга жабыр тарткандар үчүн сунушталат.
- Эмне эле органына кызылча пайдалуу болуп эсептелет, ошондуктан ал адамдын өздөштүрүлөт анын пайдалуу таасирлери үчүн - ашказандагы зат жана азык-изотобунун жараяндарды тездетүү үчүн анын курамы жардамы менен органикалык кислоталар.
- Бул тамыр кан басымы жогору жегенге болобу пайдалуу? Албетте, ооба ооба. кайнатылган кызылча кан басымын, ошондой эле адамдардын кан тамырларынын дубалдарына тузулуш күрөштө көрбөйбүз зат алмашуунун бузулушунан менен төмөндөтүү алат betaine, камтыйт.
- Улам, антиоксиданттардын жогорку мазмунуна, зыяндуу топтоолорду денени тазалап келет кимге пайдалуу кызылчасы. начар экологиялык стресс шартында, ал ошол бышырылган кызылча сыяктуу оор металлдардын туздарын денеден жок кыла да унутпоо зарыл.
- бир кызылча киши жок болсо, пайдалуу болот? Заманбап илимий бышырылган кызылча жеп организмден жогорулатат экенин көрсөтүп турат.
Биз адамдын ден соолугу үчүн кайнатылган кызылчасын пайдалары жөнүндө тасма көрүп сунуш кылабыз:
ден соолукка зыяндуу
кызылча денеге зыяндуу нерсе барбы? анын химиялык курамы тамыр өсүмдүктөрүн терс таасири:
- кислоталар мазмуну терс ичеги-карын ооруларына ткандарынын ички бетин таасир этиши мүмкүн.
- Ич алдырма таасир чейин катыгынга менен эч кандай көйгөй жок колдонуу үчүн, айрыкча, күтүлбөгөн жерден бир адамды кармап алат.
- Тилекке каршы, бир мүнөз ылайык, бул тамыр жашылча деле меню үчүн ылайыктуу эмес экенин билдирет кант кызылчасын көп.
жөлөкпулдарды жана адамдын ден соолугу үчүн кант кызылчасын зыяндуулугу жөнүндө көбүрөөк, өзүнчө деген макаланы карагыла.
Каршы
Ичүүчү сууга бышырылган кызылча учурларда каршы турат:
- аминокислоталардын жогорку мазмуну гастрит жана анын айлана-чөйрөнү ашказан жана Кислоттулукту башка оорулар менен ооруган адамдар үчүн кызылчасын колдонууну тыйуу зарылдыгын айтып турат.
- кызылчасын таянбай кальций жетишсиздиги менен денеде кальций жутулушу көлөмүн азайта алат, анткени, кереги жок.
- Бышырылган кызылча, анткени ал жогорку кант мазмуну кант диабети менен ооруган бейтаптар үчүн жакшы тандоо эмес.
- дайыма ич жапа чеккен адамдар үчүн кызылчасын пайдаланууга зыян алып жана башка тамагым - ич алдырма таасири жагдайды ого бетер курчутат болот.
- Кошумча кайнатылат кызылчасы каршы, кызылча спирт жардамы менен бөйрөк таш жок жайылган туура эмес сунуштарына карабастан.
Кантип даярдоо керек?
Жасоо ыкмасы:
- Сиз жаңы тамыры жашылча алса, жакшылап жууп, тамак алдында сарай жалбырактардын тамыр жана төмөнкү бөлүгүн кесип жок. Ошентип, кызылча ширеси ашпаган сакталды. көп келатат кызылчасын,-жылы, ал толугу менен үстүн алып салуу үчүн баалуу болуп саналат.
- Андан кийин тамак-аш даярдоо үчүн казанга бүктөп кой тамыр даярдалган, муздак суу менен кайнак кийин болжол менен 50-60 мүнөт орто жылуулук шык төгөм. Cooking убакыт табигый кызылчасын өлчөмүнө жараша болот.
- тамак-суу-жылдын аягына чейин даяр кызылча салсын керек жардам кийин тазалоо үчүн, муздак суу куюп керек.
кызылча максималдуу Коммуналдык сакташ үчүн жакшы жолу бар - 180 ° Сден ашпаган учурда 30-45 мүнөт Тандырга, кое оролуп тамырын бышыруу керек
Биз туура кызылчасы тамак кантип тасма көрүп сунуш кылабыз:
пайдалануу кандай?
- Эгер дүйнөлүк ТАЗАЛОО орган милдеттүү чечкен болсо, н бышырылган кызылча рт жана чакан топторду тоголотуп келгиле. 1-2 жуманын ичинде ар бир тамак алдында ушундай шарик жегиле.
- дарылоо натыйжа алуу Кургак учукту дарылоо диета үзгүлтүксүз тарап тамактарды жана салаттарды бышырылган кызылча кошуу.
Эгерде панкреатиттин эмес курч түрлөрүн бышырылган кызылча, күн сайын 100дөн ашык г эмес, салмагы эртең менен бөлүгүндө жегенге болот- салмагы бышырылган кызылча жоготуп жарык салаты сыяктуу кемчиликсиз болсо - жөн эле н жана prisolit аны чыгыъыз. Бул бышырып кызылчасын көрсөтмөлөрүн аткаруудан кызылчасын же моно диета орозо күндөрүн уюштуруу да мүмкүн.
- ичтери кутулуу үчүн ачкарын бир аз бышкан кызылча үчүн бир нече күн ар бир күнү жегиле. натыйжасы абдан көп өтпөй, жакшы окуу үчүн зайтун майы торлуу кызылчасын айыпталган болот көрүнөт.
- Бул жогорку кан басымы менен кан оорулары менен жакын тамак бышырып кызылчасы кошуу үчүн пайдалуу.
Эгерде панкреатиттин эмес курч түрлөрүн бышырылган кызылча, күн сайын 100дөн ашык г эмес, салмагы эртең менен бөлүгүндө жегенге болотакырына жакындап, биз деп белгилешет Дененин тамак бир беткей оң таасир этүү үчүн кызылчасын үзгүлтүксүз керектөө. Бул продукт жандыктын туздарды жана зыяндуу заттарды чыгаруу, жөндөмдүү, рактын алдын алуу үчүн пайдалуу, ал катуу жана арыктоо үчүн маанилүү куралы болуп саналат.
жактан каршы текшерип, ар бир күн үчүн, алардын тамак-жылы, аны ишке ашыруу үчүн кайнатылган кызылчасын бардык пайдалуу касиеттерин кароого азыр алып.
