Көптөгөн даамдуу чечим "Анастасия" кытай капустасы менен салат

Той - бул жашоого сактоо үчүн бир аз да болсо кубаныч түзүү үчүн маанилүү, ошондуктан, ал күн ызы-чуу салып, анткени, даамдуу бир нерсе жөнүндө ойлонуп мамиле гана себеп эмес. Салат "Анастасия" да ири иш күн жарык жана сенин сүйүктүү жакындарыбызды жактыруусуна ээ болобуз.

Эркектер сөзсүз Корейски капуста жана сабиз боюнча болот Түтөтүлүүчү айрым менен айкалыштырып салат жүрүшөт жана airiness берип жатканда, табактын, тактап айтканда, тоок, балык, чочко эти, Түркия жана эт бөлүгү катары эт эки түрлөрү жетиштүү көлөмдө бар ыраазы адамзаттын адилет жарым даамы. Таандык артыкчылыгы салат "Анастасия" дене кол тийбестик сактоо үчүн топуктуу болумдуулугунун жакшыртуу үчүн туруктуулукту жана татыктуу дозасын бере турган протеин жана май, ошондой эле жашылча-керектүү өлчөмү менен каныккан, жогорку сапаттагы тамагынан турат, анткени, жалпы организм үчүн анын пайда .

Мындан тышкары, аялдар мындай учурда, жогорку калориялуу тамак 100г күнүнө 150 ккал кем эмес болот, анткени, бир толтуруу май же грек йогурт катары пайдаланылган болсо, бул диетаны салат мүмкүн.

даярдоо этабы

структурасы салат турат:

• тоок-кайнатылган мурда же ар кандай жыпар жыттуу заттарды, соустарды даамы менен бышырылган (майонез, каймак, соя соусу, Карри соус жана ушул сыяктуу);
• жашылчалар таза же алдын-ала passaged кошулат;
• же кайнатылган жумуртка omelets даярдоо үчүн колдонулган, куймак (ун, сүт, май, сыр, жыпар жыттуу заттары, ж.б. кошуу менен).

Айрыкча, салат "Анастасия" жайып ингредиенттерди кесип жатат - Бул өзгөчөлүк тамак-аш компоненттерин биригип органикалык максималдуу берет. Салат майонез, каймак, өсүмдүк майы, жыпар жыттуу заттарды жана соя соусун, Карри соус же даамын үчүн жыпар жыттуу заттарды алып жардамы менен анын тышынан аткарууга болот.

кадам тамак менен кадам

тоок менен

майонез менен

• Тоок эти - 1 даана.
• Хам - 150 г
• Жумуртка - 3 даана.
• Буудай уну - 1 косыныз
• Кытай капустасы - 250 г
• Корейский сабиз - 200 г
• Өсүмдүк майы - 2 аш кашык
• Суу - 1-2 кашык
• Майонез - татып.
• Бала асыроого берилген - татып.
• Жыпар - татып.

1. Chicken ичке сызыктар же бөлүктөргө бөлө була бөлсүн.
2. Хэм ошондой эле жакшы тилке кылып.
3. Майда Кытай капуста чачууга.
4. Жумуртка, ун жана суу эки тараптын куурулган куймак куюп, тамак. бир м мамлекеттин, алар жука бүдүрчөлөр салып кылынышы керек.
5. татып майонез менен чоң буюмдардын бардык ингредиенттерди аралаштырып. пиар менен Top кошумча аз чачсын.

пияз менен

• Тоок эти - 1 даана.
• Бышкан Балык - 150 г
• Жумуртка - 2-3 даана.
• Кытай капустасы - 250 г
• Корейский сабиз - 200 г
• Пияз - 1 даана.
• Сүзмө - татып.
• жаъы же кургатылган түрүндө ар түрдүү ашкөк (укроп, петрушка) - татып.
• Бала асыроого берилген - татып.

1. Тоок сызыктар же жеке razzdelit жакшы була бөлсүн.
2. Бышкан Балык тоок сыяктуу,-тилке кылып кесип.
3. Майда Кытай капуста чачууга.
4. жумуртка кайнатып, андан кийин катарларын, же торчо, аларды кесип.
5. майдаланган пияз Propasserovat.
6. тоок кошуу капуста болгон күмүш табак, чочконун эти, жумуртка, корей сабиз, пияз жана кычкыл даам майдаланган чөптөр менен сүт.
7. азыктарды аралаштырып тамак үчүн салат табак салды. Top пиар менен кооздоп.

чочконун сүрсүгөн эти

Менен кайнатылган төш

• Хам - 150 г
• Сууга бышырылган тоок эти - 1 даана.
• Жумуртка - 2-3 даана.
• Кытай капустасы - 250 г
• Корейский сабиз - 200 г
• Бадыраң - 1 даана.
• татып Mayonez-.
• Жангак же башка жемиштер - татып.

1. Хам жана тооктун эти ичке сызыктар түрүндө болжол менен бирдей өлчөмдө алып келген.
2. Maximum чыйратылган майдаланган капуста.
3. Кайнатылган жумуртка аарчуучу.
4. -тилке кылып кесип, бадыраң.
5. баары даяр ингредиенттерди аралаштырып, андан кийин өз ыктыяры менен майонез жана жыпар жыттуу заттарды кошуу.

   Жогоруда тартып, бычак менен, бүтүн же жангак кооздого болот.

Curried:

• Хам - 150 г
• Мешке бышкан тоок эти - 1 даана.
• Кытай капустасы - 250 г
• Корейский сабиз - 200 г
• Майонез - татып; Бородач жагынууга - татып.
• Бала асыроого берилген - татып.

1. Баскынчылык кесинди Балык.
2. Алдын-ала бышырылган-тилке кылып кесип тоок же жипчелери боюнча чачылган.
3. Чачууга капуста.
4. жумуртка кайнатып, андан кийин жука бүдүрчөлөр салып кесип үзүлгөн.
5. Premix майонез Карри соус, болжол менен 1: 1 катышы. татып жыпар жыттуу кошуу.
6. бир чоң табак бардык ингредиенттерди аралаштырып. Бала асыроого берилген кызмат алдында тосмону салат жатты.

кайнатылган чочконун эти менен

Грек Yogurt менен

• Бышкан Балык - 150 г
• Мешке бышкан тоок эти - 1 даана.
• Буудай уну - 1 косыныз
• Кытай капустасы - 250 г
• Корейский сабиз - 200 г
• Өсүмдүк майы - 2 аш кашык
• Суу - 1-2 кашык
• Сарымсак - татып.
• Грек йогурт - татып.
• Пайн жаъгактар ​​- татып.

1. Хам жана тооктун эти ошол эле өлчөмү жөнүндө бүдүрчөлөр таштады.
2. Кытай капуста тарт.
3. Кайнатылган жумуртка ак ниеттик менен жана аны ичке таякчага үчүн байлык.
4. сарымсак шире кысып, грек йогурт менен аралаштырып.
5. Хам, жумуртка, корей сабиз, кызыл жаъгак жана грек айранды сарымсак менен толукталсын капуста толтурулган.

Түркия менен

• түрк бириктиргичтери - 1 даана.
• Бышкан Балык, балык, - 300 гр.
• Корейский сабиз - 200 г
• Кытай капустасы - 1 даана.
• Жумуртка - 3 даана.
• Жангак - 1 косыныз. л.
• Майонез - татып.

1. Абдан кылдат Кытай капуста жарып.
2. жайып Бышырылган түрк эти кесип же, башкача айтканда, белоктор бөлүнгөн.
3. саман мамлекетке бышырылган чочко өчүргүлө.
4. ун жана суу кошуп, жумуртка сабап, андан кийин өсүмдүк май бир аз суммасы боюнча эки тараптын боюнча куурулган же бирден-бир эмес таяк таба колдонуп куймак куюп, отко кактап.
5. жука жайып, муздаган Блин кесип.
6. , Майонез менен ингредиенттерди сезонду Mix бул өтө кылдат майдаланган жаъгак эмес, чачат.

уй менен

анарга

• Пияз - 1 даана.
• Корея сабиз - 200 гр.
• Кытай капустасы - 250 гр.
• Жумуртка - 3 даана.
• Сүт - 3 косыныз
• Өсүмдүк майы - 3 косыныз
• Уйдун эти - 300 г.
• Бышып гранат - 1 даана.
• Абадда - 60 гр.
• Майонез - татып.

1. кыйла жука жайып, уй эти кесип.
2. Кытай капуста тарт.
3. Баскынчылык пияз чийиндер.
4. сүт бир аз өлчөмдө менен жумуртка туздарды жана даамын үчүн жыпар жыттуу май менен куймак эки тараптын ышталган даярдоо.
5. Муздаган Блин ичке лента кесүү.
6. анар дарагы да, бири-бирине жекече дан оолак басчу.
7. Жангак кургак көмөч казанга бычак жана кастарлоо менен бир аз жанчып болуп саналат.
8. катуу салат идиштин ичинде азыктарды биригип, майонез менен сезон.

Биз кытай капустасы жана анардын салат даярдоо боюнча тасма көрүп сунуш кылабыз:

бадыран

• Бадыраң - 1 даана.
• Корея сабиз - 200 гр.
• Кытай капустасы - 250 гр.
• Жумуртка - 3 даана.
• Сүт - 3 косыныз
• Өсүмдүк майы - 3 косыныз
• Уйдун эти - 300 г.
• Grapefruit - 1 даана.
• Nuts (ядро) - 60 с.
• Грек йогурт - татып.

1. жайып, уй эти кесип.
2. кылдат мүмкүн кытай капустасы катары кыйгыла.
3. жука бүдүрчөлөр салып бадыраң кесип.
4. туз жана сүт аз менен жумуртка куймак даярдоо.
5. Муздаган Блин жайып өчүргүлө.
6. Тазалоо грейпфрут, тиштери менен кабыгынан алып, этин жарып.
7. Жангак кургак көмөч казанга бычак жана кастарлоо менен бир аз жанчып болуп саналат.
8. катуу салат идиштин ичинде азыктарды комбайн, грек йогурт менен сезон.

кызыктуу айырмачылыктар

козу карындарды жана кургатылган кара өрүк менен

• Мешке бышкан тоок эти - 1 даана.
• Хам - 150 г
• Сабиз менен Корей - 0,5 кг.
• Бала асыроого берилген - татып.
• Пияз - 0,2 кг.
• Козу-карындар - 1 кг.
• Түшүм - 250-300 г
• Өсүмдүк майы - 1-2 косыныз
• Lenten майонез - татып.
• Туз - татып.
• Калемпир - татып.

1. Пияз кыйла жука таяк кесип.
2. Козу-карындар өсүмдүк майы менен ичке тилкелери жана propasserovat бөлсүн.
3. Тоок эти жипчелери бөлүнүп же тилке кылып кесип.
4. Чыйратылган кыйылганын, Хам, тоок сыяктуу.
5. Керектүү катары майонез жана жыпар жыттуу тышкары менен чоң алабында баарын аралаштырып.

ананас менен

• Мешке бышкан тоок эти - 1 даана.
• Хам - 150 г
• Сабиз менен Корей - 0,5 кг.
• Nuts - 20 даана.
• Пияз - 0,5 кг.
• Козу-карындар - 1 кг.
• Canned ананас - 250 г
• Өсүмдүк майы - 1-2 косыныз
• Грек йогурт - татып.
• Туз - татып.
• Калемпир - татып.

1. Пияз таяк кесип.
2. Козу-карындар өсүмдүк майы менен ичке тилкелери жана propasserovat бөлсүн.
3. ошондой эле өзгөчө чеберчилик менен чочконун жарып тоок эти буласынан же тилке кылып бөлүнөт.
4. зарыл болсо, ананас, этин жиликтеп бөлсүн.
5. Грек йогурт жана даамын жыттуу тышкары бир чоң табак бардык ингредиенттерди аралаштырып.

Биз кытай капустасы менен ананастын бир салат даярдоо боюнча тасма көрүп сунуш кылабыз:

столдун үстүндө Feeding

Бул тамак салаттарды үчүн атайын түрлөрүн колдонуп терең буюмдардын, столдун борборунда жерде сыймыктана алат, ошондой эле бөлүгү катары кызмат кылат.

кооздоо жана майрам карап берүү үчүн жаңы чөп, жаъгак же кургатылган жемиш, атап айтканда, даамын же эркек компания үчүн, мисалы, Зайтун даамын катары, туздалган, пайдалануу маринаддалган козу карын жана ушул сыяктуу тамак-аш даярдайт.

Балдар да чиптер салат бурчтары кошуу менен кубаныч болот. дагы кооздоо үчүн, үй кытырак колдоно аласызОшондой эле, каймана мааниде жашылча кесип (сабиз, картошка, бадыран).

Ошондо өз оюнан бир чымчым нурун жөнүндө унутпа.

Video Watch: Песня из мультфильма Анастасия (Сентябрь 2024).