ky.pastureone.com
Бакча

Буурчак жана кытай капустасы менен салат - Бул бир жаңы нерсе! даамдуу тамак жасоого кантип Recipes жана Сунуштар

Жөнүндө кытай капустасы сөзсүз пайдасы көп жылдардан бери белгилүү. Бул өтө пайдалуу продукт буласы бар болот, А, C, D, E, PP, K, органикалык кислоталар жана адам денеси үчүн дагы башка көптөгөн пайдалуу элементтер.

Азияда, абдан популярдуу болуп, дээрлик күн сайын пайдалануу болуп саналат.

буурчак боюнча айта турган болсок, аны менен жакшы эмес: көп тамактанууда ылайык, буурчак - өтө жогорку калория продукт. Ошондуктан, аз өлчөмдө жеш керек.

Пайдасы жана зыяны

Азан менен Салаттар калориясы жогору. орточо курамы stogrammovoy бөлүгү белок 5 грамм, май 2 грамм жана белок 11 грамм камтыйт.

түзүүгө жана анын айырмачылыктары

Ак буурчак, кызыл ашык калория бир аз төмөн. Ошондуктан, биринчи сорпого пайдалануу үчүн сунуш кылынган, бирок экинчи буурчак Мындан тышкары ар кандай салат улуу болуп саналат.

Бирок, айрым учурларда ал ак буурчак салат колдонуу мүмкүнчүлүгү бар - ал ушул пиар болсо, кошо керек. калория төмөнкү саны улам, салат жалпы калория көп өсүшү эмес.

тамак даярдоо жана даяр тамак-сүрөттө параметрлери

Бул табак, көп Recipes бар. Бул макалада биз тамак карашат:

  • печений менен;
  • Жүгөрү менен;
  • помидор менен;
  • жумуртка менен;
  • колбаса;
  • краб таяк менен;
  • бадыран;
  • Тоок эти менен.

печений толуктоо менен

жөнөкөй

Сиз керек болот:

  • Small айрыларды кытай капустасы.
  • Canned буурчак.
  • Crackers.
  • Майонез.
  • Salt.
  • Сарымсак.
  • Hard сыр.

кадам ыкма менен кадам:

  1. Кытай капуста даярдагыла: кылдат башын жуушат, ал кагаз = лг = менен кургак аарчыйт.
  2. таза табак салып чыйратылган кулатабыз,.
  3. буурчак даярдагыла: туздун арылуу керек, агын суу астында жуушат.
  4. сарымсак басчу жана жакшы н жөнүндө жарып же чыйратылган өчүргүлө. өзүнчө идишке сал натыйжасында сабаттуулуктун.
  5. бир кесек н жөнүндө Сыр руб жана тарапка бөлүп койду.
  6. бир орто чөйчөккө салып, майдаланган капуста, сырды, сарымсак, буурчак. Кошуу майонез, туз, баарын аралаштырып.
  7. туз менен сезон, кызмат чейин жана кытырак кошуу.

сыр даамданган

Сиз керек болот:

  • Жүгөрү банкы.
  • Балык буурчак банкы.
  • сыр даамданган Crackers.
  • Кочан орто кытай капустасы.
  • Кургатылган сарымсак.
  • Майонез.

Кантип даярдоо:

  1. бир табак орто өлчөмдө эгин бошотуп.
  2. буурчак кошуу.
  3. Чыйратылган капуста жарып, жүгөрү жана буурчак кошулат.
  4. кытырак менен Сезон.
  5. майонез менен кургатылган сарымсак жана сезондун бир аз кошуу.

жүгөрү менен

"Fresh жазуулар"

Сиз керек болот:

  • Canned жүгөрү - 1 банк.
  • Canned буурчак - 1 идиш.
  • Бир жаңы бадыраң.
  • 1 Анан айрыга кытай капустасы.
  • 1 Жер калемпир ууч.
  • лимон ширеси - Жарым кашык.
  • зайтун майынан бир нече кашык - даамы.
  • Орточо нуру жашыл пияз түктөрү.
  • ашкөктүн жарымы устун.

кадам ыкма менен кадам:

  1. Айыбымды тазарта-тилке кылып кесип башчысы Кытай капуста, жуу.
  2. Бадыраң жана тилке кылып кесип, капуста менен бирге табактагы кошуу.
  3. Чыйратылган кулатабыз пияздын, ашкөктүн, чайкап эле майдаланган жашылча кошуп.
  4. тузга менен кошо кууп чык, эгин кошуп, жакшылап аралаштырып.
  5. салат, зайтун майын куюп, ширесин.
  6. туз жана калемпир менен Сезон.

даяр Салат кызмат керек!

"Менен Грузиянын басым"

Даярдоо үчүн талап:

  • Кытай капустасы Жарчысы.
  • Red бөйрөк буурчак.
  • Жатка.
  • 2 баары көк пияз.
  • Жарым чөйчөк ukususa.
  • Укроп же петрушка.
  • Кориандрдын *.
  • Ground Алекс.
  • Ground кара мурч, туз.
  • Татымал "соолуктурат-suneli."
  • Ар бир өсүмдүк майы.

Кантип даярдоо:

  1. пияз жарым шакек бетке же орто өлчөмдөгү этин жиликтеп бөлсүн.
  2. татымал кошуу, уксус куюп.
    Сирке даамын жана салат marinate кошуу керек.
  3. Түркия жана бир нече саатка салат таштап.
  4. Капуста бир идиштин ичинде жука баягы жана жерди жарып керек.
  5. : White чейин пияз алып, жүгөрү, буурчак жана капуста менен аралаштырып. туз менен Мезгил, абдан мыкты айкалышын аныктап, зайтун майы менен толтурат.
  6. салат чөйчөккө салат кой, чыйратылган майдаланган чөптөр менен чачат.

помидор менен

жеңил

Сиз керек болот:

  • 200 помидор г;
  • 100 Кытай капуста г;
  • 300 Балык жүгөрү г;
  • 2 сарымсак тиштери;
  • 1 Балык буурчак идиш;
  • 50 майонез г;
  • 50 кетчуп г.

кадам ыкма менен кадам:

  1. арык пластикалык капуста кесип.
  2. Томат кубатуулугу акыры талкаланат эмеспи.
  3. банкага чейин жүгөрү жана буурчак, алдын-ала салсын рассолдун салат кошуу.
  4. Майда тууралган чеснок жарып, же атайын эзе колдонуп, салат кошуп, баарын аралаштыруу.
  5. туз жана калемпир кошуу.

Салат тамак даяр!

Хам менен чын жүрөктөн,

Сиз керек болот:

  • 300 Хам ж.
  • Тоок жумуртка - 4 даана.
  • 2 помидор орто, же помидор 200 г.
  • Кытай капустасы орточо башчысы.
  • 200 Балык жүгөрү ж.
  • 2 аш кашык зайтун майы.
  • Salt.
  • Калемпир.

Кытай капустасы, помидорлорду жана буурчак менен кадам рецепт салат кадам:

  1. жумуртка кайнат. Cool, кыртыш басчу.
  2. -тилке кылып кесип, чочконун.
  3. Чыйратылган капуста жарып.
  4. кубатуулугу помидор кесип.
  5. Ошондой эле жумуртка өчүргүлө.
  6. суюк жүгөрү жана буурчак арыл. Калган азыктарды кошуп, жакшылап аралаштырып,.
  7. май, туз жана калемпир салат, чачсын.

Салат даяр, конок боло алат!

тоок жумуртка менен

пиар менен

Сиз керек болот:

  • 1 Балык буурчак идиш;
  • 2 1 помидор жана бадыраң;
  • 100 жангактын г;
  • 4 тоок жумуртка;
  • лимон ширесине 2 аш кашык;
  • 1 чай кашык бретонский аралашмасы;
  • 1 чай кашык кара калемпир;
  • 1 сарымсактын калампыр;
  • майонез;
  • жашыл (кызмат үчүн).

Кантип даярдоо:

  1. Бир электеги Балык буурчак бүктөп кой. Кылдаттык менен муздак суу астында жуушат.
  2. Бир аз күрөң майы жок казанга жангак.
  3. бадыраң Cut жана чакан кубатуулугу помидор.
  4. Grate ири н жөнүндө жумуртка бышырып.
  5. жука бүдүрчөлөр кесип, капуста, жууп туруш керек.
  6. Grind жангак.
  7. Бардык жашылчаларды Mix, пиар, туз менен чачып, лимон ширесине, майонез менен сезондун чачсын.

    кызмат мурун, чыйратылган майдаланган чөптөр менен тамак чачат.

Delicious салат даяр!

"Жарык"

салат келечеги курамы:

  • 1-кытай капустасы башчысы.
  • 3 жумуртка.
  • 1 чоң же 2 орто сабиз.
  • жашыл буурчак гендердик-күл салгычтарды.
  • Salt.
  • Майонез.
  • Sugar.

кадам ыкма менен кадам:

  1. муздак суу астында жалбырактарды жана ошондой эле кургап мүмкүндүк берет.
  2. жука жайып, капуста кесип.
  3. кеседе капуста, бир аз туз салып, аны шире берди колуна эсимде.
  4. а н жөнүндө сабиз торун жана капустанын кошуу.
  5. көмөч казанга жумуртка жана Fry бажыканадан.
  6. жумуртка жука бойродон Кесип алып, кесме алуу.
  7. майдаланган сабиз, капуста, жашыл буурчак Mix. Бул аралашманын менен салат майонез жана сезонунда кантка бир чымчым кошуу.

Сиз столго койгон табактай + кызмат кыла албайт!

сосиска менен

"Delicious"

Зарыл болгон ингредиенттер:

  • Кытай капустасы чакан башчысы.
  • 200 майлуу колбаса г.
  • 100 Балык кызыл буурчак же буурчак ж.
  • 15 майонез менен ж.
  • Salt.

кадам бышыруу тапшырмасы боюнча кадам:

  1. , Кытай капустасы жалбырактарын жууп орто өлчөмдөгү бөлүктөргө бөлүп алып, бир табак тамакка салып кой.
  2. орто жалаякка салып колбаса кескени.
  3. буурчак ачылат, ширесин агызып, жакшылап чайкоо: буурчак ширеси жаман даам бере алат, жана салат бузат. колбаса жана капуста менен буурчак кошуу.
  4. туз майонез менен мезгилди, даамын салуу. Жарыкка сиз зайтун майы менен толтура алат.

Bon болсун!

"Берекелүү"

заттар:

  • 300 Кытай капуста ж.
  • 200 Сосиска г (Балык алмаштырылышы мүмкүн).
  • 200 ашканын, г.
  • 1 Балык жүгөрү болот.
  • 25 мл лимон ширеси.
  • 3 жумуртка.
  • Зайтун майы же күн карама майы.
  • Жашылдар.
  • Salt.

Жасоо ыкмасы:

  1. жумуртка кайнат. жер кыртышын, кимде ким тилдин стихиясынын, салкын болсун.
  2. орто өлчөмдөгү аянттарда кесип, капуста, жууп туруш керек.
  3. Шпинат, кесимчелер.
  4. ширелерин жана элжирей жок эгин кошуу.
  5. Арка лимон ширеси жана майы.
  6. Чөп менен чач.

краб таяк менен

"Суу менен да, кургактык менен белектер"

Сиз керек болот:

  • күн карама (зайтун) майы 4 кашык.
  • сабиз граммы 150 г.
  • 300 Кытай капуста ж.
  • 1 кашык сары кычынын данындай.
  • 1 кашык таза лимон ширеси.
  • Salt.

кадам бышыруу ыкмасы менен кадам:

  1. Краб таякчалары шакектерге кесип.
  2. а н орто тилкелери боюнча капуста өчүргүлө.
  3. , Жука жайып, сабиз кесип азыктарын калган кошуу.
  4. Сезон лимон ширеси, өсүмдүк майы, туз.

булар катуу сыр майдаланган болот кооздоп. Салат даяр, конок жана үй тута алабыз!

ширелүү

даярдоо үчүн сага керек болот:

  • кадимки помидор 100 гр же алча помидор 200 г.
  • 200 краб отун ж.
  • буурчак эле саны.
  • 1 бадыраң.
  • 2 жумуртка зат.
  • Туз, майонез - татып.

салат даярдоо керек:

  1. бир идиштин ичинде суюктук, бирок жуугандан бош буурчак.
  2. краб чырпыктар бадыран аз кесип.
  3. помидор жана жумуртка Кесип алып, буюмдардын бардык байланыш.
  4. Spice туз, майонез.

даамдуу жана тез салат конокторго мамиле!

бактагы менен

"Кытырак атырдын"

Курамы:

  • Кытай капустасы 290 гр.
  • 5 жумуртка.
  • Бадыран, корнишон.
  • Canned ак буурчак.
  • Майонез.
  • Salt.

Кантип кытай капустасы, буурчак жана бактагы менен салат даярдоо:

  1. жумуртка катуу кайнатылган Алдын-ала кайнатып.

    кайнап эле 9 мүнөт жетиштүү толук бышыруу жумуртка алуу үчүн.
  2. жумуртка муздатып алыъыз. Алар басылганда, жер кыртышын басчу жана чыйратылган өчүргүлө.
  3. агын суунун астында корнишон жууп, майда этин жиликтеп бөлсүн.
  4. ширесинен запастык буурчак, калган ингредиенттерди кошуп, муздак суу менен жууъуз.
  5. туз менен Мезгил, майонез кошуп, жылмакай чейин жакшылап аралаштырып.

ого бетер назик салат үчүн ,, сиз Балык кошо аласыз
жатка. Салат даяр!

Video кытай капустасы менен салат жана рецепт, бадыран жана ак буурчак:

жел

Курамы:

  • Жарым кичинекей капуста плагин.
  • Бадыраң.
  • Бир аз жашыл пияз түктөрү.
  • Зайтун майы.
  • Salt.
  • Калемпир.
  • лимон ширеси.

Жасоо ыкмасы:

  1. Бардык өндүрүмдөр жарым шакектерге жана аралашманы салып жатышат.
  2. калемпир менен туз жана жыл мезгилине жараша Сезон.
  3. Арка лимон ширеси жана майы.

Жарык жана даамдуу салат столго кызмат болот!

тоок менен

Паста

салат даярдоо, кабыл алуу:

  • 150 гр кытай капустасы.
  • жаш seldreya 150 гр.
  • 2 сарымсактын ири же 3-орто кесилет.
  • тоок 300 гр (абдан жакшы келген тоок эти).
  • Балык буурчак 300 гр.
  • лимон ширесине бир чай кашык.
  • Мунай (зайтун же күн карама майы.)
  • Туз.
  • Ground кара калемпир.

тоок салаты тамак кантип:

  1. Сууга бышырылган тоок эти муздак жана чакан кесимчелер.
  2. Сиз буурчак кошуу мурун, ширеси, аны сактап калат.
  3. Капуста, чыйратылган сельдерей жарып, суу астында жуушат таяк кесип алып тоок төө буурчак менен толукталсын.
  4. Сарымсактын салатка жарып кесилет, даярдоо жана деңиз туз, зайтун майы, калемпир жана лимон ширеси менен аралаштырып үчүн.
  5. азыктарды Mix жана кызмат алдында соустун төк.

секелек конок тосууда демилгени үчүн тез жолу

Эгер керек берет:

  • 20-25 капустанын жалбырагы.
  • Glass же буурчак 4-5 кашык.
  • 1 чоң помидор же буу орто.
  • Бир нече жашыл пияз түктөрү.
  • майонез 2-3 кашык.
  • Devyatiprotsentny уксус.

Кантип даярдоо:

  1. үч бөлүккө бөлүнүп Капустанын жалбырактарын, жууп туруш керек.
  2. Чыйратылган пияздын жарып.
  3. Кесилген помидор.
  4. , Туташуу буурчак кошуу.
  5. уксус жана майонез 1 аш кашык туташтыруу. натыйжасында тануучу салат кошуу.

буурчак жана жонундо кытай капустасы менен тез, тамак-аш, ашкөк үчүн рецепт:

тамак кантип түзүү керек?

жеткирүү жолдору көп бар. Баары бир гана үй кыялдануу менен чектелет. Сиз, ар кандай чөптөр, майдаланган пияз жүнү салат чачып, жүгөрү, буурчак жана төө буурчак көркөм койду даана кооздоо жана адаттан тыш жол менен салат салып болот: сенин каалаган ар кандай сандар, кат жана колунан баары келет!

Көрүнүп тургандай, Кытай капуста, салат, ар кандай даамдарды жана даярдоо жолдору көп түрдүүлүгүн. Алардын ар бири жөнөкөй иче турган стол катары тиешелүү болот жана майрам. Өтө маанилүү нерсе - бул да абдан кылдаттык адамды канааттандырат даамдуу жана пайдалуу тамак-аш болгон.

Video Watch: Салат " НА СКОРУЮ РУКУ" 10 минут и готово!!! САЛАТЫ на праздничный стол (Май 2024).

Кызыктуу Макалалар