каймак чыгы менен капуста - бир кооздоп же өзүнчө тамак катары колдонулган ар түрдүү компоненттери менен толукталышы мүмкүн бир назик даамга, бар, бүт үй-бүлө үчүн пайдалуу жана аш болумдуу тамак.
даярдоо устаты, ал ого бетер жагымдуу кылат. Эгер тамак үчүн көп убакыт коротушат, бирок, үй-бүлө менен даамдуу жана пайдалуу тамак жагууга болгон каалообуз да кереги жок болсо, анда, каймак чыгы менен капуста тамак.
Кээде капуста Брокколи өстүрүү үчүн кабыл алуу, же бир эле продукт деп ойлошот, бирок, чындыгында, алар пайда, курамы жана даамы ар башка эки башка түрү болуп саналат.
Пайдасы жана зыяны
өзү, капуста бир азык болуп саналатБирок, каймак табактын, алардын кызыкчылыгы үчүн кунт коюп угушубуз керек менен бирге ширелүү, бирок да тайманбастык менен чыкты.
капуста мыкты жаңы тандоо, ал эми муздак кылат. капуста төмөнкү жалбырактары таза эмес, анча билинбесе, жашыл болушу керек. жалпы эле түрү жалкоо жана кургак эмес, болушу да керек эмес.
Капуста өтө чоң жана өтө кичине эмес тандалып алынышы керек - орто эсеп туура болот. ал күрөң же кара жагынан көктүн ар кандай белгилери аныкталган болсо, кереги жок капуста, алып.
капуста, болгону эки жумага муздаткычка өсүмдүк суурмасынан мыкты болмок болгула, же андан да жакшы - боштук контейнерге чыгып жетектөөгө толгон, абдан зыяндуу деп капуста нымдуулук.
түстүү капуста тамактарды даярдоо убакытты үнөмдөө үчүн сатып алуу капуста жалбырактардын салып, чечип кийин дароо эле болушу мүмкүн, Мисалы, мененки жана Батыш үчүн колдо каптар, кой +. Бул мамлекеттин ичинде, капуста, анын азыктык өзгөчөлүктөрүн сактап, жок эле дегенде, алты ай бою сакталат. ал аны сактап жана даярдоо үчүн эмне кылуу керек эле тоъдурулган капуста пайдалуу кантип, биз бул жерде майда-чүйдөсүнө чейин айтып келишти.
азык-түлүк, атап айтканда көп оң касиетине карабастан:
сиңирүү жана жүрөк-милдетин жакшыртуу;- байлык тобу майындагы жана аминокислоталар;
- капустада темир менен микроэлементтүү болушу;
- орган жана сезгенүүгө каршы таасири менен өздөштүрүүгө азайтуу;
- Мындан тышкары, түстүү капуста, сен калдыктардан деп өзүнчө берет жипче көп камтыйт.
сиңирүү жана жүрөк-милдетин жакшыртуу;аны кабыл алууда эске алынат жана сак болушубуз керек, кээ бир себептер бар:
- аллергияга ар кандай жакын адамдар тамак-ашка пайдаланууга өзгөчө сак болушу керек;
- enterocolitis, ичеги карышмаларга жана ичеги нааразычылыктары, азап тартып, ошондой эле подагра менен ооруган жана жакында эле, айрыкча ич аймакта жана көкүрөгүнөн хирургиясы кандай түрү болбосун, болчу, анда, мисалы, түстүү капуста тамактануу азыктарын киргизилет баш тартууга мааниси;
- сак Бул табактын, жогорку кан басымы бар адамдар үчүн кабыл алуу зарыл;
- ошол капуста, терс калкан баштыкчасы таасир этиши мүмкүн сөз пайдалуу.
Капуста өтө пайдалуу болуп саналат жана анын курамына топуктуу көп камтыйт.
Каймак менен бышырылган капустада Energy Наркы:
- 300 ккал калория;
- 6-с белоктор;
- май 29;
- 11 гр карбонгидрат;
- Vitamins C, B, A, ошондой эле, темир, магний, канал, калий жана микроэлементтүү.
Биз капустада пайдалары жөнүндө тасма көрүп сунуш кылабыз:
каймак чыгы менен рецепт
Зарыл болгон ингредиенттер:
- Капуста (жакшы таза алып) - 300 гр.
- Орточо пайыз май, каймак - 150 мл.
- Май - 50 гр.
- Туз - (чымчып жөнүндө) татып.
- жыпар жыттуу бир жубайлар: даярдалат жана жер калемпир - татып.
- келсе, Provence топчу баш кошуп.
Биринчи кезекте, продукттарды даярдашыбыз керек:
- Биз капуста, жууп, жалбырактардын бөлүшсүн;
- май эрийт;
- туз менен бир табактан каймак аралашмасы жана татымал.
Биз азыр даярдоо ыкмасы боюнча чечим кабыл алышы керек. Алардын ичинен 3 карап көрөлү:
- Тандырга, тамак бышырып,
- салып;
- пантүркизм менен тамак.
Тандырга, бышыруу
- данекке капуста жарага бөлүнгөн 15 мүнөт аз-маз туздалган сууда.
- банк май майлап, бышкан капуста койду.
- татымалдарды менен каймак менен урушуп кетиптир.
- Тандырга, 200 градус 15 мүнөт жөнөтүү.
- Андан кийин ысык өчүрүп, мешке 20 мүнөт муздатып тамак кетип.
Биз каймак көргөзмө-ыкма бышырылган капуста тамак сунуш кылабыз:
Тандырга More капуста Recipes өзүнчө макалада болот.
кандырып
- Адегенде капуста.
- пантүркизм май Preheat.
- , Көмөч, капкак менен жаап, капуста, жер 20 мүнөт себилип.
- кам каймакты жана татымалдарды кошуп, дагы 5 мүнөткө мөөн.
капуста дээрлик бардык пайдалуу касиеттерин сактап качан!
Биз каймак көргөзмө-ыкма менен бышырылганыбы капуста тамак сунуш кылабыз:
көмөч
- таба май түшөт.
- Fry, анда буга чейин алтын капустанын чейин кайнатылган.
- татымалдар капуста каймакты үстүнөн төк.
- Stew 10-15 мүнөт каптады.
жаңы капуста колдонуп жатканда кайнатып сөзсүз болушу керек. тоъдурулган капустада учурда гана кайнак суу үстүнө куюп алышат. Мындан тышкары, түстүү капуста, анын пайдалуу касиеттерин жоготуп албайт бышкан кезде билүү пайдалуу болот.
туура тамак даамдуу жана табитин кабыгы болду капуста, кууруу үйрөнүү үчүн, бул макалада үйрөнгүлө.
тамактын түрлөрү
Бул тамак Мисалы, башка продуктулардын негизги түзүүчүлөрү менен кошуп, ар кандай кыйын экенин да жакшы болот:
- тоок эти. Ал бышкан капуста кошуудан мурун көмөч казанга куурдак жөнөтүлүшү керек. тоок менен түстүү капуста башка Recipes, ошондой эле бул компоненттер пайдасы жана зыяны жөнүндө маалыматты бул жерден тапса болот.
- козу карын. Козу-түстүү капуста, каймак менен бышыруу чөйчөккө салып, татымал куюп керек. Башка тандоолор тамактары козу биздин материалдык үйрөнө менен капуста.
- сыр. Майдаланган сыр, каймак менен аралаштырып микс даяр же бышырган аягына чейин 5 мүнөт, аны кошуу мүмкүн.
- жумуртка. куюп алдына каймак жана татымал менен бажыканадан жумуртка да аяшкан эмес. жумуртка жана жашылча менен түстүү капуста мыкты тамак менен сиздер бул жерде таба аласыздар.
- ачуу пияз. Сарымсак chesnokodavilku кыйналган, каймак, татымалдар кошулат.
тамактануу
аны мешке же даяр кийин пантүркизм жакшы protomai качан жылуулук түрүндө жакшы, каймак капуста, кызмат. Мындай деликатес балык же канаттуулардын, ошондой эле өз алдынча көз карандысыз табактын кемчиликсиз толуктап турат.
металл кошулган азыктар жана капуста химиялык шайлоочулардын маанайына кире баштады эле, алюминий жана темир идишке эмес, аны сактап, даяр капуста, тамак-аш менен кыл. Бул айнек идиштерде аяктады тамак өзгөртүп жакшыБекем капкак менен жаап, же сактоо үчүн атайын контейнерлер колдонушат.
даярдоо жараша, ошондой эле бүт үй-бүлөсүн жагууга, жаңы даам менен сүйүктүү жыпар жыттуу заттарды жана курамы түстүү капуста жана каймактын ар бир жаңы тамак негизинде түзүлүшү мүмкүн, кошуп.
