Ананас

Пайдалуу эмне ананас, курамы жана өсүмдүктүн пайдалануу

Ананас - тумандуу үй-бүлөсүнө таандык тропикалык чөп өсүмдүгү. чатак менен бул жер бетиндеги өсүмдүк сабактарынын жана жалбырактарынын. Жалбырактар ​​коюу эпидермистин катмары менен капталган 80 см, жалпысынан, сызыктуу kolyuchezubchatye чейин өсөт. Бул барак басмасынын толук пайда көп пайда тулку кийин, гүлдөр мол капталган. Гүлдөө кабыктарын аарчып, катуу бутактары бар, андан кийин, эки жумага созулат.

мөмө ананастын быша баштаганда эле. Алар жаңы же ширесин түрдө жегенге болот. Fruits Ананас кургатылган, Балык. Улам, ананас камтылган пайдалуу заттардын көп tomuchto, мөмөлүү бүткүл дүйнөгө таанымал. жемиш, ошондой эле косметика, dietetics жана сиңирүү жогорулатуу каражаты катары пайдалануу менен тамак үчүн көп Recipes бар. ананас камтылган эмне, ал денеге таасир - бул дагы талкууланат.

Сиз билесизби? көп эсептешет ананасы, Курма өсө бербейт. ананас - Чынында эле, бул кимдин жерден дос жалбырактары, көп жылдык чөп, борбордон өз сонун жемиш бар.

Химиялык курамы: ал ананас бар

ананас элирип, ар түрдүү заттар бар. Бул 85% тропикалык жемиш суудан турат, ал эми 15% - monosaccharides боюнча (глюкоза, сахароза, Fructose). Ошондой эле лимон, ананас менен tartaric жана алма кислотасы Органикалык кислоталар бир катар көйгөйлөр бар.

Ананас жемиш, мисалы, калий, калий, йод, Zinc, жез, магний, темир- жана темир сыяктуу чачылган элементтердин бай. калий жана темир- жемиштерине камтылган микроэлементтер атынан санынын көпчүлүгү - 321 мг-дык чейин.

Сиз билесизби? ананас ширесин бир чыны суткалык керектөө адам денеси сөөк ден соолугу жакшы талап мүндөгү 75% ын камсыз кылат.

топуктуу катышуусу каралган жемиш колдонуу. Бул жерде Ананас камтыйт майындагы болуп төмөнкүлөр саналат: A, B, B2, B12, E, C, PP, бета-каротин. өсүмдүктөрдүн, ошондой эле кээ бир өсүмдүк энзимдерди камтыйт. ананас тапшырды жана азык-була.

буюмдун азыктык баалуулугунун

Ананас - аз калориялуу жемиш. буюмдун 100 гр керек:

  • 13.12 г карбонгидрат;
  • 0,54 г белок;
  • 0.12 майын ж.
Тоюмдуулугу ананас, 100 грамм гана 50 ккал болуп саналат.

ананас пайдалуу касиеттери

денесине ананаса пайдалуу касиеттери ал-АШ каралган. Бул Хемогендүү адам скелетине пайдалуу таасири бар деп айтылган. Калий тынчсыздана жана жүрөк-кан тамыр системасынын нормалдуу иштешине өбөлгө түзөт.

Ананас тромбоз жана thrombophlebitis жапа чеккен адамдардын пайдалануусу үчүн пайдалуу, ичке кан алат эле. Ошондой эле бөйрөк жана кан тамыр ооруларында зарыл. Ананас шишикке алып салууну көмөктөшөт, майысыз идиш дубалын тазалайт. Ошондуктан, бул жүрөк кризиси каршы алдын-ала эскертүүчү чара каралышы мүмкүн, сылап.

Кандай, ананас менен пайдалуу - биргелешкен жана булчуң ооруну азайтуу үчүн өзүнүн жөндөм. Ал атеросклероздун өнүктүрүүнү токтото турат жана уйку безинин бузуу. Мындай сезгенүү оорулары, мисалы, астмам, ошондой эле, синусит, н, өпкөсү, күчөш, жегенге ананаса пайдалануу боюнча бир нече башка кайра.

кээ бир окумуштуулар, ананас бир жогорку топтоштурулган үзүндү рак дарылоого жардам берет деп ойлойм изилдөө. ананас камтылган заттардын, бул рак алдын алууну камсыз кылуу, эркин радикалдарды байлап калышат.

колдонулат, ананас сыяктуу

Бул орозолуу ананаса кыйла натыйжалуу пайдалануу деп эсептелет. Bromelain жемиштерди, анын пайдалуу касиеттерин көрсөтө эмес, тамак-аш менен бирге камтылган. тамак-аш менен бирге, ал гана ачытуу организмди жакшыртат.

Индиянын элдер ананаса-жемиштерди гана эмес, пайдаланууга, бирок ошондой эле кетет. Шире техникалык абалдын начардыгы катары колдонулат жалбырактар, алынган жатат.

жакшыртылган өздөштүрүлөт үчүн арыз

Көптөгөн дене үчүн пайдалуу, ананас караганда бардык аспектилери жөнүндө кабардар эмес, жана ал жыргалчылыгын жакшыртуу үчүн колдонулат кандай. Бул сонун даамдуу жемиш органга пайда алып келет, атап айтканда, аны сиңирүү жакшыртуу үчүн колдонулат.

натыйжалуу денесин, ал эми тамак жараяндарга көмөктөшөт тазалайт була, бай Ананасы.

ананас тамактануу пайдаланылган

Ананас аз калория жана аш болумдуу продуктусу жана ашыкча тамак-аш менен күрөшүү үчүн колдонулат. татаал протеиндерди майдалоочу пайдалуу касиеттери ананас өсүмдүк энзим bromelain курамына катышуусуна байланыштуу келип чыккан, - балык, эт, буурчак менен.

dietetics ананас орозо күн практика. зат тездетүү тамактануусун, ананасы пайдалануу сунуш кылынат. Алар ошондой эле майындагы Б жана С жакшы булагы болуп саналат

Ананас күнүмдүк талапты канааттандыруу үчүн эрте менен ичүү сунуш кылынат.

Маанилүү! жаңы ананаса ашыкча керектөө оозеки былжырлуу үчүн ашказан капа жана зыян алып келиши мүмкүн.

Ананас жана Cosmetology

Себеби, кандай майындагы ананас бар, пайдалуу кендерди жана элементтер, ошондой эле Cosmetology колдонулушу мүмкүн. Бул тониктер, нымдагычтары Brook, азыктандыруучу кремдерди, каршы-кары косметикалык бир бөлүгү болуп саналат. каршы cellulite косметика ананас көчүрмө түзүү да көп колдонулат.

негизделген ананас камтыйт жаткан косметикалык продуктуларды, төмөнкү өзгөчөлүктөргө ээ:

  • СУУНУН;
  • тамактануу;
  • Боздун жана тери бекемдегенден бисмиллах;
  • каршы шишиги таасири;
  • сезгенүүгө каршы таасир;
  • узартуу жана клеткалардын калыбына;
  • пычыктарынан таасирин;
  • теринин түсү ак баскан;
  • бырыш азайтуу, жашартуу;
  • тери бетин түздөп, cellulite пайда каршы күрөшүү;
  • бөлүү майын шыктандыруу.

керектөө, продукт сактоо үчүн ананас кантип тандоо керек

бышып жетиле элек же мисалы, өтө ар түрдүү даамы бар, анткени, ананас тандап алууга жөндөмдүүлүгү, абдан баалуу. Быша ананасы, ошондой эле ден соолукка зыяндуу.

Сапаттуу, ананас, негизинен ал жеткирилди кайсы жол менен көз каранды. Бышкан мөмө-жемиштер учак менен жеткирилген, алар даамдуу, ошондой эле көп каражат. жеринен куткарам да ананасы, жашыл транспорт алынат, алар иштеп, мөмөсү жаткан жол. Бул ананасы үчүн жыпар жыттуу жана уникалдуу таттуу куру эмес. ананас сапатына баа берүү боюнча бир нече критерийлер бар:

  • башында;
  • кабык;
  • массасы;
  • даам.
Башында. жаңы ананас коюу жашыл үстү менен. Эски мөмө сары жалбырак жана сырткы жагымсыз жазыла элек. ананас тандоо үчүн, сен өсүмдүктүн жалбырагын чыгарып алышы мүмкүн. аны жонокой Чырактандан чыгып кеткен болсо, анда бир бышкан ананаса.

Корк. даамдуу бышкан, ананас кичине жумшак жана ошол эле учурда ийкемдүү кабыктын. Сиз басып, тиш, анда - бул мөмө-жемиш бышкан экенин көрсөтүп турат. Бышкан ананас даамдуу болушу мүмкүн, бирок ал сакталып калбайт эле, тамак-аш менен тез эле кырылып керек. көзгө кара тактар ​​менен Жер кабыгынын болсо, анда ал начарлай баштаган бышкан мөмө белгиси болуп саналат. Быша элек ананас байланышып туруу абдан кыйын.

Pulp. ананас тандоо суу-дарбыз тандап башкача болот, ал кабыл алынган эмес, incise. сатуучу буга даяр болсо, дене түсү кулак кагышыбыз керек. Бышты ананас алтын сары түс жык жазыла элек. Быша элек мөмө-жылы ак жуумал, дээрлик ак Денем.

Сиз билесизби? Сиз мөмө-бышпаганын тактаганга аракет таптап колдоно аласыз. Clunk - жемиштин бышканын билүү жана juiciness көрсөткүчү. Бош үн - ошондуктан жемиш, кургак. Ошондой эле, ананас, анын көлөмүнө салыштырмалуу оор сезилсе да, ал аны juiciness белгиси.

Даам. ананас, сатып алуу, айрыкча, анын жыты. Жакшы Ананас назик, таттуу даамы бар. даамын өтө катуу болсо, абдан бышкан мөмө, балким, чириген.

сатып алуу маанилүү кийин, ал сакталып кала берет, кантип таттуу мөмө. Ананасы 10 күндөн ашык эмес, бөлмө температурасында сакталган кабыл алынып жаткан. Мындай шартта бир аз жашыл ананас бышат, жумшак, таттуу жана juicier болот. Сиз 7 градустан төмөн температурада ананас сактоо болсо, анда ал өз даамын жоготот. Ошондуктан, мөмө бөлүктөргө бөлүнөт каралбаса, муздаткычка салып.

бөлмө температурасында бышып ширелүү, ананас, чирий баштайт. Мындай үлгүсү бир жумадан ашык эмес, 2-3 күн, муздаткычта жакшы сакталат.

Терс таасирлери жана карама-каршы

ананасы дене үчүн абдан пайдалуу болуп жатканына карабастан, алар алып жана ден соолугуна зыян келтириши мүмкүн. Биринчиден, биз жемишинен керектөөнүн көлөмүн мониторинг жүргүзүү керек. Эгер сиз өтө эле көп ананас жеген болсо, ашказан болушу мүмкүн.

Маанилүү! тиш эмалын ананас сок кислотасы жаман таасири камтылган. Ошондуктан, бул ичимдикти кыянат керек.

курч гастрит, ашказан жараларын, ашказан ширесин катчысы иш көбөйдү көргөн адамдар, ананас пайдалануудан алыс болушу керек.

Кош бойлуу аялдар көп булчуң ткандарды түрткү жалмап болсо, мүмкүн болушунча тамак ананас алып, жакшы абалда, аларды сактоо керек. Ал эми эрте кош бойлуулук менен бойдон алдыруу алып келиши мүмкүн.

бул ичеги тканы азабы болушу мүмкүн, себеби жаштан 6 жашка чейинки балдар, көп ананас жеп да кереги жок болот.

Ананас күчтүү аллерген эмес. колдонуудан мурун, жакшы продукт жек көрүү бар болсо, билиш үчүн.

башка көп нерселер сыяктуу эле, силер качан ананас колдонууда токтотуу билиши керек. туура өлчөмдө, бул даамдуу мөмө денеси пайда болот, жана ашыкча зыян алып келиши мүмкүн. Бул жагымсыз кесепеттерге алып келсе, анын даамы нааразы болууга эмес, качуу үчүн сапаттуу продукт тандоо да маанилүү болуп саналат.

Video Watch: Готовим! Салат из бананов и вишни! HD ССPrepare! Salad of bananas and cherries! (Март 2024).