Жатка multivarka даамдуу тамактарынын үчүн Recipes. суротторунуз менен кадам артынан кадам

Кон - дан өсүмдүктөрдүн тээ алмустактан бери эле адамзат үчүн тааныш эмес. популярдуулугу менен ал ботко рейтингинде үчүнчү орунда турат, экинчи, шалы менен буудай гана. тундурмалар жана медициналык жыйымдар даярдоо үчүн өсүмдүк элдик дары катары колдонулууда.

косметика, ал сезгенип, маселе териге кам көрүү үчүн колдонулат, чачын бекемдөө. Бирок, жүгөрү кеңири таралган пайдалануу тамак табылган - тизиле, таттуу сүт ботко сууга бышкан кант, Балык таттуу салаттарды үчүн эгин, каптал тамактар ​​жана кызыктуу жолдору пайдалуу өсүмдүк майы.

пайдалуу касиеттери

өсүмдүк гана курсактарын тойгуза алышпайт, ошондой эле көптөгөн азык жана топуктуу бир булагы болуп саналат.

ботко курамы төмөнкүлөрдү камтыйт:

• B майындагы - кан жакшы таасир каршы стресс жана антиоксидант таасири бар, жүрөк жана кыймыл өбөлгө түзөт;
• витамин E - эрте бырыш жана кан тамыр sclerotic өзгөрүүлөрдү алдын алуу жол бербейт;
• кагаздай - нормалдаштыруу сиңирүү ичеги-карын ооруларына рагынын алдын алуу боюнча кызмат;
• минералдык татаал (Магний, Phosphorus, цинк, темир жана жез) - сөөк тканы, теринин жакшы таасир бекемдейт;
• carotenoids - аян жакшыртуу көздүн милдетин сактоо.

жүгөрү май жана ундун камтылган калория максималдуу саны. Көпчүлүк тамактануу жана аз калория продукт куурулган болуп эсептелет (multivarka бир-эки-жылы эгин бышырып, бул жерде тамак көрүүгө үйрөнө).

Кандай пайдалуу жактары бар?

жүгөрү жана тамак акыркы жылуулук дарылоо кабаттуу ботко менен салыштырууга пайдалануу. Нан кабыгы өсүмдүктөрдүн пайдалуу компоненттер бошотуп, жок эмес, жок, ошондуктан тамак жүрүшүндө жок эмес. өзгөчө, кыязы, ошол Балык жүгөрү, бирок ал майындагы, була, кычкылдар жана минералдар дагы эле жетиштүү болот.

өсүмдүктүн пайдалуу касиеттерин жоготуп азайтууга туура мамилени жана даярдоого жардам берет үйдө. убакыт жана күч-аракет үнөмдөйт Ашпозчу, - дейт Себайот multivarka жардам берет.

эгин бышырып кандай даамдуу? Ал бир нече эрежелерди сактоо зарыл:

• тизиле жайгашкан Кук жатка түрлөрү менен болушу керек "Bean", "Шорпо", "сүрөт", "күрүч". салып-жууп, жалбырактардын түбүнө, мардегинен толугу менен суу менен толтурулган жана андан жогору жалбырактар ​​менен капталган.
• бышыруу убагы бышып жатка тизиле көз каранды - 30-40 мүнөт бою жаш нан жетишсиз чыйканды кысып, жана бышкан даана алты саат perespevshie.
• эгин Cooking жана (режими "буу",) куурулган болот, атайын идиштерде тешиги - жаш ботко кусалык бир саатка, ал эми. зарыл болсо, аны кошуу Сиз Multivarki ар дайым, суу жана идиштин ичинде болушу керек.
• найза менен нан бычак же айры менен жүгөрү мүмкүн даярдыгын текшерүү - алар жумшак болсо, продукт даяр.
• Жатка тамак алдында же тамак учурунда тузун кошуу үчүн сунушталган эмес - пайдалануу менен аны туздалган.
• Куюп Коламбус суу берилген Multivarki суюк ашпайт жол берилбейт.
• жалгыз дени сак бүртүкчөлөрүнөн болуп Cooking - зыян келтирбестен, камтамасын жана тумандуу.

Эскертүү. бышырылган нан туз, ал эми май менен эрип сыр кес гана эмес болушу мүмкүн, сүйүктүү соус же даамын татымал менен чачат.

Кантип даярдоо - кадам суротторунуз менен кадам баскыч

даярдоо бир нече ыкмалар менен жолугушат, ошондой эле ишти камсыз кылуу үчүн, биз этаптан сүрөтүн берген.

күрүч менен даамдуу гарнир

Кон-күрүч табак түп гарнир болуп, адаттагыдай макарон жана картошканы алмаштырууга болот.

заттар:

• күрүч жарым чөйчөк;
• 1 жүгөрү албаган;
• 1 сабиз тамыры;
• 1 баш пияз;
• 1, таттуу калемпир;
• 2 косыныз. кашык өсүмдүк майы;
• туз и татып.

кадам даярдоо боюнча кадам:

1. так чейин суу астында Figure жуу.
2. Пияз, сабиз кесилген жана орто кесимчелер.
3. Балык эгин ачып, идиш суюктукту төк.
4. уруктардын бошотулган жана майда-тилке кылып кесип Peppers.
5. Иштетүү multivarku жана "ысык", зайтун майын куюп ачыкка чыгарууга жана аны чейин жылыйт.
6. табак сабиз, пияз, калемпир жана эгин салуу, пияз ачыктыгын чейин кастарлоо.
7. жашылча үчүн күрүч, туз, жыпар жыттуу кошуу.
8. суунун курамын куюп - күрүч жогору 1 см.
9. режими "Pilaf", "сүрөт", же "Гречка" 30 мүнөт тамак чыгууда.

Эскертүү! жарым сааттан кийин, жумшакты канча аракет - булар оор болсо да, 10-15 мүнөткө чейин убакыт жогорулатуу.

козгоду даярдык табактын кийин, ысык тамак. Жүгөрү менен күрүч өзүнчө тамак катары болушу мүмкүн кызмат - бул орозо байкоо үчүн жарактуу болуп саналат. Же балык жана эт үчүн кооздоп катары колдонушат.

нокоттой кошуп Original тамак

Бул түстүү тамак гана табитин, ошондой эле дасторконго маанайды алакаларын түр-бири жөнүндө оптимисттик жок окшойт.

заттар:

• күрүч крупа - 180 г;
• суу - 3 multistakana;
• пияз, сабиз - 1-бөлүгү;
• күн карама майы - 1 косыныз. л.
• Балык буурчак жана жүгөрү - 100 г ар бир;
• татып - туз, зире, калемпир же башка жыттуу-suneli соолуктурат.

даярдоо:

1. ал толугу менен булуттуу тузулуш кутулуу жок чейин күрүч жууп туруш керек.
2. multivarku аны коюп, суу куюп, "палоо" же "сүрөт" даярданууга убакыт салды.
3. өзүнчө камырды көмөч казанга өсүмдүк майын куюп, кесилген жана майдаланган пияздын салып, ачык-айкындуулук алдына тамак.
4. Буга чейин тазалап жана кесимчелер жатат пияз сабиз, толукталсын.
5. Дёмка капкагын жана төмөн жылуулук 5 мүнөт сабиз, пияз өчүрүүгө.
6. Даярдык zazharki күрүч кошуу multivarku, туз, сезон менен 10 мүнөт, ошол эле учурда тамак улантат.
7. буурчак жана жүгөрү Open күл салгычтарды, соолуп, жана жалпы курамы менен толукталсын.
8. үн белги Multivarki жасап. жалпы бышыруу жолу 1 саат болушу керек.

Эскертүү. Кон-буурчак боткосу жашылча салат менен бирге, өзүнчө идишке эле жегенге болот. Ал тооктун же чочко жасмыкты, балык бышырып, же этинен менен кызмат кылган болот.

Жатка кебеги: кантип буламыгы тамак?

сүзмө

ашканада жатка бүркүп пайдалануу классикалык методу.

заттар:

• Жатка кебеги - 2 multistakana;
• суу - 5 multistakanov;
• туз.

Кантип даярдоо:

1. кандайдыр бир бутакка салып данды төк, агын суу астында жуушат.
2. кеседе жууп Multivarki дандан салып, муздак суу менен зарыл болгон өлчөмүн төгүп туз кошуп, компоненттерди аралаштыруу.
3. multivarka-жылы "Каши" жана иштетүү "гречка". Оптималдуу тамак убакыт - 1 с.
4. бир убакыт алдын ала кийин жумшак боюнча тамак аракет - дан дагы деле оор, таштап дагы 20 мүнөт келип, "өчүрүү" режими болсо. суу бууланып, анда суюктукту кошуп.

Даяр туздалган боткону балык жана эт тамактарды мыкты толуктап турат. туз жок, ал тамак болсо, анда, кант, бал, коюлтулган сүт менен жеп-жемиштерди жана кургатылган жер-жемиштерди кошууга болот.

Маанилүү! жылуулук режимин даяр буламыгы калтыра көрбө, - деп бат эле, коюлануу кургак жана кыйын болуп калат.

сүт

Өтө жумшак жана майлуу сүт бышырылган боткону, экен. Бул бир гана киши эмес, бирок ошондой эле балдар ээ болушат.

заттар:

• Жатка кебеги - 1 стакан;
• бүт сүт - 2 чөйчөкчө;
• Тазаланган суу - 1 стакан;
• кант - 2 косыныз. идиш;
• май - 50 г

изи менен тамак:

1. суу менен жууп, буудайдын кебеги multivarku салды.
2. Multivarku капкагы жабык менен режимди "алып коюу", 20 мүнөттүн ичинде май жана компоненттерди кошуп койду.
3. шекер, сүт жана суу кошуу.
4. режимин "Каши" сигналды 50 мүнөт мурун өзгөртүү.

ысык сүт буламыгы жегиле, бул кемчиликсиз мененки болуп саналат, айрыкча, анын даам таттуу мөмө, джем, майдаланган банан же кургатылган өрүк сууга малынган болсо.

Кон - табигый пайдалуу заттардын бардык мал-мүлкүн, алардын кулактарына чогулган баалуу продукт. жатка Culinary тартып Recipes бардык аялдар менен казынаны толуктоо жана күнүмдүк түрлөнтүүгө берет. башкы нерсе - жетилген жогорку сапаттагы данды пайдаланууга жана техникалык жана тамак-арыктайт урматтоо.

Video Watch: Magicians assisted by Jinns and Demons - Multi Language - Paradigm Shifter (Апрель 2024).