Apple, жүзүм, банан, манго жана дүйнөнүн беш таанымал жана жалпы жемиштерди арасында Өйдө менен бирге. Биздин Узунун алма үчүн - бул мөмө-жемиш саны бир. алардын даамы менен биз, Ыйсанын алгачкы бала менен таанышып, биз абдан чоң алма пайда экенин билебиз. Man тээ алмустактан бери эле бир алма бакты иштетет. Бирок, андай тааныш жемиши чоочун болуп кала берет, бирок, тескерисинче, пайда жана зыян алып келиши мүмкүн.
Сиз билесизби? алма келип чыккан жер, окумуштуулар бүгүн (чакырып, Кичи Азия, Грузия жана Египет) талаш-тартыштарын улантышат. Кыязы, бул Борбор Азия (Түштүк Казакстан жана Кыргызстан) мекени болуп саналат. Коло доорунда Иран аймагына алма жыгылат (биринчи алма бакчалары Персия пайда), Кичи Азиянын, Мисир жеринде. Apple гректер менен римдиктер басып таралышына өбөлгө түздү. -Жылдын IV-III кылымдарда Theophrastus. BC. д. Ал алманын бир нече сортун айтып, жана Плинийдин - жыйырмадан ашуун. Apple дарактар жигердүү Europe боюнча таркатылган болгон - 1051-жылы Алма багы Андижан-Печер менен эрзухтуктарга менен украиналык ачылган. Америкада, алма менен көчөттөрдү алып алгачкы көчүп түшөт.
курамы кубаттуулугу жана алмадан азыктык
сактоо ар түрдүүлүгү, жетилгендикке жана узактыгына жараша алма, ар кандай калория, бирдей химиялык курамга ээ болот. Кубаттуулугу 100 г алма 35 килокалория (жашыл жана сары сорттор) 52 ккал кызыл чейин өзгөрөт. Төмөн калория мазмуну ар түрдүү салмак жоготуу булага алманын белгилүүлүгү себептеринин бири болуп саналат. жылуулук дарылоо көбөйдү калориялуу-жылы (Y бышырылган алма ал 66 ккал, ж кургатылган алма болуп - 243).
алма - дароо өздөштүрүүсү макро мыкты булактарынын бири (калий, магний, кальций, натрий, хлор, күкүрт жана Phosphorus) жана чыгарма элементтер (темир, цинк, бор, мүндөгү йод, желек, молибден, селен, панели, никелдин, рубидий, хром) . Pulp алма 85 87% суу менен (абдан жан сергитерлик жана суусунубузду кандырып) чейин камтыйт, monosaccharides, disaccharides, органикалык кислоталар (R. H. Malic жана лимон). Ал майлар жана көмүртек (0,4 жана 11%, тиешелүүлүгүнө жараша) бай эмес. Орточо көлөмү алма 3,5 булалардын г. (кагаздай үчүн күнүмдүк муктаждыктын болжол менен 10%), 1% Пектин жана 0,8% күлдүн камтыйт.
алма-жылы абдан майындагы - анын ар түрдүү, саны жана жыйымдар мөөнөтү (сактоо бир нече айдан кийин да, анын пайдалуу касиеттерин жоготпоого жардам берет). майындагы Б бул топ (1 тиамин, Riboflavin-2, 5-pantothenic кислотасы, пиридоксин-6, 9-микроэлементтүү), β-каротин жана А, С, E, H, PP, K ж.б.. жыл бою тынымсыз жеп Адамдар ар түрдүү сортторун алма (10 мын да, дүйнөдө да бар), сөздөрдүн тууралыгын ырастап: ". түштөнүүгө алма - эч кандай оору"
Сиз билесизби? Орус "алма" (Украина "Yabluniv") staroslav келип чыккан. "Ablon" (акырындык менен "жана", "мен" айланат). Чехтер алма бакты, - деп "Jablko", поляктар - "Jablko". Кыязы, Балакеттин келттер сөздү карыз ( "Abla") же көп немистер жашашат ( "aplya"). Europe алманын популярдуулугу ошол башка мөмө-жемиштер менен батыш сүйүү сыяктуу улуу алма ( "Кытай алма" алынган ат берилди - кызгылт сары, "Гиннестин рекорддор (топурактан) алма", - деп картошка, "алтын алма", - помидор жана башкалар. ).
тандоо үчүн эмне: кызыл, сары, жашыл алма
тери пигменти катышуу, пигменттерден, anthocyanins, carotenoids жана башкалар таасир алма түсү. Кызыл, сары, жашыл алма даамы бири-биринен айырмаланат. элдик даанышмандык берген ", түсү жана даамы - эч бир досу," ар бир адам ага жаккан нерселерди тандаган. Бирок, көп пайда кырдаалында башка жашыл алма алып - кызыл же сары, ал "түстүү" алма касиеттерин билүү үчүн пайдалуу. 
Маанилүү! алманы тандап жатканда, адегенде жашаган өскөн, ушунун баары анын жемиши карап жана алыстан алып келген эмес, керек - алар Vitamins, аз коргоочу жана башка химиялык заттар бар. Экинчиден, мөмө кабыгынан тыгыздыгы жана бүтүндүгүн (Apple бекем жана ийкемдүү болгон) баалоо керек. Үчүнчүдөн, жыт (жакшы алма дайыма даамы). Төртүнчүдөн, көлөмү (эрежедегидей эле, орто жемиш сыяктуу мыкты болуп саналат).
Green алма (Granny Smith, Simirenko, ж.б ..) көп учурда абдан пайдалуу деп аталат. Бул жаткандыгы менен байланыштуу жашыл алма:
- Баалуу (аларга аллергиясы сезимге өтө сейрек болот);
- Бул башка алма караганда, аскорбин жана алма кислотасы (сиңирүү жакшыртат) камтыйт;
- төмөн глюкоза индексинин (диабет жана кесилиштериндеги үчүн маанилүү) менен мүнөздөлөт;
- Бул жипчелеринен бир көп сандаган камтыйт. жашыл алма була ары орган тарабынан иштелип (ачкачылык сезимин төмөндөтөт);
- Пектин (жаштарды узартуу) бай;
- абдан калориясы төмөн алма (35 калория) арасында.
Кызыл алма (Кан, Кызыл Delicious ж.б..) Жарашыктуу Абдан жагымдуу. барабанды Rich түстөр, жалтыратуу (кылдаттык менен рыноктордо соодагерлерди сунуш), "жакында мени жегиле!" деп турат. жашыл химиялык кирешелүүлүгү кызыл алма үчүн:
- Алар сиңирүү (кислотага аз) үчүн кыйын;
- Алар таттуу (кошуу жыпар тиш, бирок к ал эми балдарынын тиши үчүн да минус) болуп саналат.
Yellow алма (Golden Delicious, банан ж.б.) жагымдуу колледжде жыты бар. Yellow алма жашыл жана кызыл такыр башкача даамын.
Yellow алма:
- Пектин өзгөчө бай;
- Алар кант көп камтылган;
- начар темир кошулмалары;
- Өт затты (боорго бир пайдалуу натыйжа) жайылтуу.
ден соолугуна алма пайда
Apple деп куру бекер эмес, "Ден соолугунун жемиши". алма Ден соолук-калыбына келтирүү жана чайкануу касиеттери көп кишиге белгилүү. байыркы келттердин алма өлбөстүккө, жана тынбай алып келет деп ишенишкен, - ". чайкануу менен алма" деген
Сиз билесизби? Apple менен үрп-адаттарына жана каада-салттарына ар түрдүү байланыштуу көптөгөн уламыш, жомоктордо да бар. Байыркы грек ката алма бир нече жолу (келишпестиктерге Eris аял алтын алма, сүйүүнүн белгиси (Аталанта жөнүндө жомок), Hesperides алма жана Hercules) пайда болот. Аларды алуу эмес,-жылы чагылган (алма бакчалар айылдарында уюштурулган) - ал алма бак кудайларга демөөрчү деп ойлогон эле, алманын отургузган көчөт - герман элдердин наристе жарык дүйнөгө келген.
алма Кош бойлуу аялдарга жана балдарга пайдасы
Алма бойлуу улам маанилүү болуп саналат:
- Алар сиңирүү (ичтери учурда жардам) жана зат алмашуу жакшырат;
- иммундук система тарабынан колдоого алынган витамин А менен байланыштуу, сөөктөрүн, тиштерин тартып кальций чыгып түзүүсүн жок болот;
- витамин B1 борбордук толкунданып системасын колдоо үчүн;
- PP майындагы B3 жана шакыйды бошотпойт (тамырларды кеңейтүү);
- темирдин (кан көбөйүп гемоглобин) жана витамин С өтө маанилүү болочок эне жана баланын бай;
- Алма, кан шекерин нормалдаштырат.
алар аллергия, ымыркайда коликасында пайда алып келет, анткени аялдардын эмчек эмизген үчүн, кызыл жана сары алма алууну чектөө үчүн жакшы болот.
Маанилүү! топуктуу жогорку мазмундагы, Анти-, темир-бай, аз калория - апам жана ымыркай үчүн кош бойлуулук жана көкүрөк-тамак пайдалуу жашыл алма.
балдар үчүн жашыл алма артыкчылыктары:
- Бул нерсеге аллергия алып келбейт;
- Ал качып кутулгус (кесилген алма сындырым нан берүү) учурунда йл үйрөтүүгө жардам берет;
- тузулуш чейин тиштерин тазалап;
- кызыл, зыян тиш менен капталган кем;
- бала зарыл майындагы жана минералдык татаал камсыз кылат;
- Ал иммунитетти жогорулатты жана программалар менен бактериялардын каршы коргойт.
көрбөсө алма пайда
Адам үчүн алма пайдалуу касиеттерин санап, ал алма салт ашказан оорулар (эсебинен Пектин пайдалуу таасири) үчүн каражаты катары колдонулган деп кайра чакыртып алынышы керек. Эркин жана tartaric кислоталар сиңирүү жана ичеги microflora жакшыртуу. алдын алуу үчүн, анын менюда бышырылган алма үчүн баалуу болуп саналат.
Сиз билесизби? дүйнөдө алма 10000ге жакын ар кандай түрлөрү бар. Алар өлчөмү боюнча айырмаланат жана салмагы (30 500 г), көрүнүшү, түсү, даамы, даамы. (- сок түрүндө керектелген жарымы) Илимпоздор, диетологдордун ар бир жыл үчүн оптималдуу ден соолугу үчүн, бери дегенде, 48 кг алма жесе керек деп эсептешет.
жүрөк-кан тамыр системасынын үчүн алма пайда
алма-жылы Калий жана catechins (антиоксиданттар), жүрөк жагымдуу таасир кан айлануусу жакшырат. Ээрүүчү жипчелерди (пектин) жаман холестерол көлөмүн азайтат. жашыл алма үзгүлтүксүз керектөөнүн 20% га жүрөк-кан тамыр ооруларынын рискин азайтат.
жүрөк dystonia, кызыл алма каршы таттуу сорттору жапа чеккен адамдар.
т боюнча алма пайдалуу касиеттери
Sweet-кычкыл көк алма бир choleretic катары иш-аракет, псориаз менен жардам берет. өнөкөт преднизолон жана учурда мененки эрте мененки жүрүшү бир ай ичинде бериши керек эле svezhetertye жашыл алма жейт. Кийинки тамак үчүн, же суусундук үчүн 4-5 сааттан кем эмес мурда болушу керек. өттүн оорулары, ошондой эле, 20 мүнөт алма ширесин ичүү сунушталат polstakana качан. Мисалы, тамактын алдында.
салмагын жоготуу алманын пайдалары
алма таба Fiber, алардын аз калориялуу мазмуну, алма жагымдуу даамы жана бул жемишти жеңил болушу кылып (айрыкча, жашыл), салмагын жоготуу үчүн ар кандай мүнөз көбүнчө компоненттеринин бири. Азыртадан эле 2-3 алма, бир күн же алма ширесин бир нече очки, арыктап денедеги зат нормалдаштыруу жардам берет.
Бул да унутпаш керек:
- экрозиялык оорулар жашыл алма макулдашуу (таттуу сортун жалмап керек);
- алма тери менен, чийки болуп рт;
- Apples сийдирүүчү таасир берет;
- мыкты натыйжалары үчүн, таза жана жылуулук дарылоо (зарыл болгон учурда) болушу керек - төмөн.
Тиш үчүн алма пайда
көп алмадан тиш пайдасы - пайдалуу казындылардын кендерин жана топуктуу, массаж Тиштин менен толтура. Бир жолу жолдо, алма тишти (бир баштык сыяктуу дененин бир бөлүгүн пайдаланууга же тузулуш алма жана таза тиштерин жеп) тазалоо мүмкүн. Бирок, алма керектөө алар кислотасы көп бар экенин билиши керек. алма керектөө учурунда тиш менен капталган тийгизген таасири кислоталары (атап айтканда, кислота же кычкыл-таттуу) белгилүү, - "oskomu толтурат". алма сырдалат зыян көргөндөр көп болушу керек. Стоматологдор, алма жеп болгондон кийин, Сүйлө (тиш шыпыргысын тиш сырдалат кислоталардын жумшарышы байланыштуу эч кандай мурда 30 мүнөттөн ашык эмес, анын сыр коргоого жардам болушу мүмкүн. - кичинекей кагазга чайноо керек) жуушат берейин.
жардамчылары боор
алма жана алма ширесин үзгүлтүксүз керектөө боорго бир пайдасы бар. Chlorogenic кислотасы Получение кислотасын алып берет, кадимки боор милдетин өбөлгө түзөт. Эрүүчү pectins жаман холестеролго чыгарган. боор Лейден Баччан ушул өбөлгө түзүп жатабыз, - чыгаруу carcinogens, оор металлдар.
Артыкчылыктары жана териге зыян жана алмадан үрөнү
Apple корки Vitamins, пайдалуу кендерди жана .Зайтун көпчүлүк үлүшүн камтыйт - анын керектөө пайда да, дене керектөө пайда жогору: kvertitsin сезгенүүсү, ursolic кислотасы майлар, ж.б. Ошентип, көп учурда бир кабыгынан жана урук өстүрүү менен алма баарын жеп сунуштарды таба аласыз азайтат таймашуу .. . алма экологиялык жактан таза аймактарда өскөн болсо, андан эч кандай зыян жеткире албайт, (алма болсо, мом Biphenyl менен сыртынан капталган эмес, - мындай учурда ал бычак менен бүт кабык тазалоо зарыл).
алманын уругун пайдасы болушу менен шартталган:
- йод (күнүмдүк муктаждыктын 10 алманын уругун канааттанды болот) - эс, обондорду жакшыртат;
- витамин B17 (же glucoside, amygdalin letrila) - бир anticarcinogenic таасирин тийгизет, иммун системасынын абалын жакшыртат, натыйжалуулугун арттырат;
- калий (200 г) - жонокой айлануу, жүрөк жана сөөк үчүн маанилүү болуп саналат.
Маанилүү! Тамактануу күн сайын 5-6 алма үрөнүн алуу сунуштайбыз.Нан жана алма органга зыян алып келиши мүмкүн: алманын уругун ашыкча керектөө учурда дененин синилдик кислотасынан ыктымал жабышып жатат letrila, пайда жаракат алып - prussic кислотасы уулануу себеп. кош бойлуу жана эмчек тамактандыруу учурунда алма үрөндөрүн пайдаланууга каршы.
элдик дары менен алма пайдалануу
Салттуу дары узак практика айыктыруу колдонулат жана алма дарактарын жана дарылык касиеттери келет. өздөрү мөмө катары пайдаланылат жана жалбырак, бутак жана гүлдөрү дарактардын.
алма чай пайда
Apple чай суук, Кошумча өнөкөт р, склероз салттуу дары-жылы таралган инструменттердин бири болуп саналат. Бул чай була жана витамин С кошпогондо, бышкан алма сыяктуу (жылуулук дарыланып чыдап туралган эмес), пайдалуу заттардын толук спектрин камтыйт. Ал чай менен тилинген алма тилкелери, лимон ширесин ордун толтуруу үчүн мүмкүн. Бул чай жөнөкөй керектөө жардам берет:
- сиңирүү нормалдаштыруу;
- басымын жөнгө салуу;
- жаман холестеролго деп өзүнчө;
- топуктуу жана пайдалуу кендердин запастарын толтурууга;
- ашыкча салмак кыскартат.
алма чай даярдоо үчүн жаңы жана кургатылган алма да, алма бүчүр байлап, гүл колдонулат. анын даам үчүн кара же көк чай алып келбейт, себеби жалбыз, бал жана корица. диета учурунда жана кызматтарды ээлөө адамдар үчүн өзгөчө пайдалуу, бул чай болуп саналат.
Алманын Настойкалар суук кетет
алма организм үчүн айдан ачык пайда чыгып: аларга витамин C алма жемиштер караганда. ичеги-карын ооруларына бузулушунан алма дарактары колдонулган жалбырактарынан жана суук Infusions.
Recipe Infusion № 1:
- 20 алманын кургатылган жалбырактарынан г суу (200 мл) кайнак куюп;
- алма сиркесин кошуу (1 аш кашык ..);
- 60 мүн талап.
- жылуу жарым, бир чөйчөк менен эки күн ичишет.
Recipe Infusion 2 №:
- алма кургак жалбырактар (2 косыныз ..) кайнак суу куюп, (2 чөйчөк);
- 15 мүн. суу бат талап;
- 45 мүнөт жана анча ак ниеттик менен;
- Мисалы, тамактын алдында жарым стакан үчүн күнүнө 3-4 жолу ичүү.
Мындай куюунун ларингит жана тамагы ооруп оозду, мурунду да жууп мүмкүн.
Сиз билесизби? Apple жалбырактары ачытылган жана үзгүлтүксүз чай сыяктуу бышырылган болот. Беш саат бою ташыгычта (чылап биттен чейин) чейин көбөйгөн Fresh жалбырактары, андан кийин эт торчосу аркылуу өтүп, айнек идишке салып өтүү жана cheesecloth бир нече катмары менен капталган. жылуу жана нымдуу жерде учурда (20 саат) калтырбайт. Андан кийин, массалык бир чыныны түсүн жана алма-бал чыккандан жытын ээ болот. Акыркы операция - бир банк Бухгалтердик баланс жана күн (мешке) кургак куят. даярдык көрсөткүчү - жарык басымы менен кулап "чай кетет".
айыктырып жаракалар, октон жана байкап үчүн жыттуу майларды
кычкыл-таттуу алма Applesauce көп жарааттарды айыктыруу, тери шишип жоюу, күйүк үчүн колдонулат. үй жарааттарын, оозу жана желиндеринен, байкап кесилиштеринде жаракалар айыктырууга алмадан май үчүн кыйын эмес:
- жарып (лимондун же Комбайн пайдалануу) алма;
- Майдын массалык кошуу (каз же чочко этин) (1x1);
- жараатка, үч же төрт маал колдонулуучу, жаракалар айыктыруу - жуу тери бала самын менен жана кечинде бир майын колдонулат.
Cosmetology үйүндө алма кантип колдонуу керек?
Өзгөчө пайдалуу алма аялдар менопауза организмди өтүүдө (бор улам phlorizin Остеопороз рискин азайтат). Суроо берүү "аялдар үчүн пайдалуу алма деген эмне?" жооп - алма, ого бетер сулуу болуп жашаруу, эмизүүнү, терини дем жардам берет.
Негизги бет Cosmetology жемиш, алма ширесин колдонуп, жалбырактарынан жана гүлдөрдөн атты. колдонуу ыкмалары:
- жуу. Ибн Сино безеткинин жок кылууга алма дарагынын жалбырактарынан мейиздин жууп сунуштаган. Бул жашыл алма жана апельсин нг кабыгынан бир сууга бышырылган, нормалдуу тери жуугуч сорпосун үчүн пайдалуу болот. алма сиркеси менен ар кандай тери келген тема же кир суу коргогон (1 чай кашык жарым литр ..);
- массаж. бет жана моюндун териси алманын бир үзүм кесип сылайт. майлуу тери үчүн кычкыл алма алып, кургак үчүн - таттуу. Эффективно действует замороженный отвар листьев - массировать кубиком льда.
Особая тема - использование яблочных масок. Такие маски легко приготовить дома для любого типа кожи.
Универсальные маски:
- жашыл алма Bake, ал жумуртка (көбүрөөк болушу керек алма чыгы) менен аралаштырганы менен кошулган шорпо, 10 мүнөттөн кийин теринин жана чачырама жуугуч суу колдонулушу керек;
- Grate майдаланган алма жашыл (1 косыныз. Л.), Эки мүнөт кайнатып 40 мл сүт, каймак салып шорпо, кайнатып жана жарым саат күчөтөт. Бет кармап 30 мүнөт, муздак суу менен чайкоо;
- алма, таза, торун жана ширесин сыгып. Биринчи тери менен кайрылууга жана майлуу кам каймакты үстүнөн - натыйжасында массалык маалымат. 20 мин кийин. жүзүн кургак жана ным аарчып тазалай; майлуу тери үчүн Masks:
- чай кашык бал майдаланган алма жана кофе болгарка талкан кабырчыктар же талкан унга Milled жана кашык менен аралашмасы. маска 20 мүнөт кийип, жылуу суу менен жууп салуу;
- 2 косыныз. л. майдаланган алма микс менен крахмал (1 с. л.), бетме колдонулат жана 20 мүнөттөн кийин жууп. кургак тери натыйжалуу алма ширесинен маска-аракеттер үчүн (1 с L..), сыр (2 саат L.). Бир жарым сарысы тисс майы (1 с. L.). Маска 20 мүнөт кийиши керек, андан кийин жылуу, анан муздак суу менен чайкоо керек.
Hair маскалар:
- алманын эки кашык сүйкөп менен бал же бир аш кашык аралаштырып, жарым сааттай чачын ным колдонулат. чачыъызды жууп, чачтарын тарабайт;
- майдаланган алма беш кашык жылуу сүт жарым литр куюп, эки саат бою кармап. Молчулугу башкалардын кем-сүт суу, чач тамыры жана чачтарды алма чыгыъыз. жарым саат жуушат кийин.
кышында алманы кантип сактоо
кышында алманы кантип сактоо үчүн, мөмө сүйгөн үчүн абдан актуалдуу маселе. Fresh алма мыкты салкын жана караңгы жерде сакталат. Көп сапаттуу үрөндөрүн сактоо көз каранды. Жайкы 2-4 жума бою сакталат, кыш - 2-3 ай же андан көп. жакшы сактоо үчүн Сен бүтүндөй, жабыркабаган жемиш тандоо керек. картон же сактоо үчүн жыгач кырдуу коюп чейин жемиштерди жууп эмес, (шамчаларынын менен кездеме менен сүртүп болот), алар кагаз оролуп, кургак таарынды же чым күкүмдөрүн куюп жатышат. 
Маанилүү! Маанилүү убакыт алма бышканын билүү даражасын аныктоо жана оруп-жыюу ишинин туура убактысын алып. сактоо менен, быша элек алма (алмурут же хурма катары) байлабайт, даны ун бербейт.Ал шаар четиндеги аймактарда атайын жайлардын (50 см терең) сакталган болот. ошондой эле жайылып карагайы же кызыл бутактардын түбү, алма ошо пакетте жайгаштырылган, мөөр басып бекитилет жана жер менен каптады.
Кургатылган алма мыкты желдетилчү капкагы бар айнек идиштерде сакталат (нымдуулук өсүшүн алдын алуу үчүн).
алардын касиеттерин жоготуп туруп, бир жылга чейин тоңдургуч менен Frozen алма сакталат.
Мен гастрит үчүн алма жеп жатат
Кислоттулукту менен ооруган кишилер, алма таттуу сортун жей алат. гастрит курчушунун ичинде шекер кошпой бышырылган алма барып жакшы.
Green алма гастрит дарылоо боюнча атайын тамакка колдонулат. Алар с = рт = п, ар бир күндүн биринчи айдын ичинде жеп (мененки алдында 4-5 саат эрте керек эле). кийинки ай - майдаланган алма үчүнчү, бир жумада үч жолу алып - жумасына бир жолу. Ошентип, ал белгиленген диетанын карманып зарыл. 
Каршы жана зыянды алма
алмадан зыян Мүмкүн тобокелдиги - аз. Алардын тоюу колит алып келиши мүмкүн. Entrainment алма диетасынын бир да оорулар көп алма кислотасы алып келиши мүмкүн - т сезгенүүнү капа. Ашыкча entrainment алма тиш сырдалат абалы (ичке) терс таасирин тийгизет.
Сиз билесизби? сактоо учурунда, алма этилен боштондукка жөндөмдүү. Анын аркасы менен, тездик менен жок Жетилуу башка мөмө-жемиштер бир катар болуп саналат. Бул мүлк стъръънън бышыруу үчүн колдонулушу мүмкүн. бир жерге картөшкө менен алма сактоо алма жана картошка сактоо мөөнөтүн жана жытын жана крахмалдуу даамын азайтат.Ошондой эле, кандай ооруларга алма жегенге мүмкүн эмес эле билиши керек. Бул, биринчи кезекте, жара ичегиге менен ашказан оорулар. колит-жылы, жакшы Өттүн жана бөйрөк таш олуттуу сезгениши бышырылган алма эзилген башкаруу.
