Помидор - биздин планетанын көптөгөн тургундарын татып келген уникалдуу өсүмдүк. ал ар кандай тамак-аш көп даярдап, ал эми жашылчалар өз алдынча тамак катары колдонсо болот. Ал столдун үстүндө маанилүү, маалында гана эмес, ал эми кыш-жаз мезгилинде аз продукты топуктуу жана минералдар менен денени тойгузам. Бул макалада сиз организм помидор үчүн пайдалуу көп майда-чүйдөсүнө чейин биле алабыз.
Кубаттуулугу жана жаңы помидор химиялык курамы
помидор энергетикалык баалуулугу продукт гана 19 килокалория 100 г. аз калория карабастан, ар кандай Vitamins (B тобу.: B1, B2, B3, B5, B6, A; C; E; R; RR ж.б.) камтыйт, кендер, глюкоза, Fructose, микро жана макро элементтер ( йод, магний, темир, цинк, жана башкалар), була жана органикалык кислоталар. эстен чыгарба помидор - жөн гана минималдык калория эмес, ошондой эле организм үчүн пайдалуу. Алар, кандагы холестеролду азайтуу бактылуу бир гормон серотонин өндүрүүнү, жайылтууну. Бул өсүмдүк ашыкча адамдар үчүн зарыл. 
Кандай гана пайдалуу помидор
Tomatoes столдун үстүндө ажырагыс бөлүгү болуп саналат. Бул жерде анын пайдалуу касиеттерин тизмеси:
- өздөштүрүлөт боюнча пайдалуу таасир (ашказан жана кыйынчылык менен оор алып жардам эт ири өлчөмдө пайдалануу) жана жүрөк-кан тамыр системасынын (калий жана микроэлементтери жогорку мазмундагы жүрөк милдетин жакшыртуу, тромбоз алдын алуу) системасы.
- Көп жактуу склероз безинин оорусу алдын алуу.
- помидор ушул аскорбин кислотасы, жазында жана күзүндө иммунитетти жогорулатат.
- Темир помидор бир бөлүгү чириндилери жана натыйжалуу кандуулук учурларда кыйын болуп саналат.
- Кант диабети ичке кан-жылы тамыр дубал холестериндин тазаланат.
- Томат тамеки үчүн пайдалуу болуп эсептелет, анткени, токсиндердин, оор металлдардын жана чайыр менен денени тазалап берет.
- Помидор натыйжалары бөйрөктүн тартып, туз жана шишикти азайтуучу.
Сиз билесизби? помидор химиялык курамы Lycopene, иммундук системаны сактайт жана рак клеткалары Денени коргой турган күчтүү антиоксидант болуп саналат. Айрыкча, мындай эмчек рагы, уйку бези, дем алуу системасы жана простата безинин рак оорусуна катары онкологиялык оорулардын алдын алат.аялдар үчүн помидор пайдалуу касиеттери, алар зат алмашууну жакшыртуу ашыкча салмагы жана алсыздыгынын каршы күрөшүү болуп саналат. Varicose тамырлардын жана аз кандуулукту алдын алуу, ошондой эле тери, чач жана мык боюнча пайдалуу таасир этет. Кош бойлуулук учурунда помидор сиңирүү жакшыртат.
Маанилүү! Алар ичимдик жана туз бар, анткени, Балык же судак эмес, кош бойлуу пайдалуу жашылча-жемиштерди унутпагыла. помидор менен бышыргандан кийин органикалык кислоталар органикалык өтөт. помидор түйүлдүктө аллергия алып келиши мүмкүн болсо, үчүнчү триместринде бул жер-жемиш жегенге аракет кылгыла.
эркектер үчүн помидор пайда кан басымын төмөндөтүп, организмден жакшыртуу болуп саналат. Ал ошондой эле жүрөк-кан тамыр ооруларынын алдын алуу жана простата безинин рак болуп саналат.
avitaminosis пайдалары
көп эрте жазда азап топуктуу жоктугу, бул төмөн Иммунитет, кургак тери, морттук чачы менен кагып, мык менен өзүн көрсөткөн. Помидор жана Трейлер курамы орган витамин жетишсиздиги менен күрөшүүгө жардам берүү үчүн идеалдуу болуп саналат.
катаракта алдын алуу
Ал кан тамырлар үн тейлөө жана оорусуна чалдыгуу коркунучун азайтууга өбөлгө түзөт, анткени, витамин С катаракта алдын таяк, тамак-аш мол болот. Сиз помидор, кызыл калемпир, чалкан, клубника, Өйдө жана шабдалы бул баалуу Vitamin таба аласыз. 
Сиз билесизби? Изилдөөнүн жүрүшүндө, витамин B2 жеп адамдар катаракта жапа жок деп табылган. помидор менен табылган бул Байланышуу көп, кургак ачыткы, бөдөнө жумуртка, уй эти, жашыл буурчак, ж.б. буюмдар.
ичеги-карын ооруларына артыкчылыктары
-ичеги трактынын ооруларында зарыл куралы болуп саналат томат ширеси. Бул ич катууга, hypoacid менен ашказан жарасы жана гастрит натыйжалуу (аз Кислоттулукту менен) каршы жардам берет. Tomatoes боор жана уйку безинин пайдалуу каражаты болуп саналат. Алар менен кошо боор майын, жогорку калориялуу тамак-аштарды көп өлчөмдө колдонуу менен тазалайт. Бул органдарды бошотууга жардам берет. Томат токсиндердин, токсиндердин жана зыяндуу заттардын денесин арылуу жардам берет. Tomatoes да ажырагыс продуктту, алар чыгуу туздары жана шишик, алдын алуу, туз алмашууну нормалдаштыруу бөйрөк.
Ошондой эле, ичеги-карын ооруларына жакшы таасир бир globe-, Watercress, Календула, Yucca, Dodder, акиташ, Lyubka орхидей, жылдык отчету (Salvia) pratense, Bilberry жана арбуз бар.
Сөөк Саламаттык сактоо үчүн пайдасы
помидор камтылган Lycopene остеопороз жол бербейт. An эксперимент аялда жүргүзүлгөн, алардын курамы lycopene ээ болгон бардык азык-түлүк алынып салынат. Бул сабактар сөөк өзгөртүүлөрдү баштады жана кычкылдандыруучу жараянын баштады деп табылган. Томат сонун антиоксидант болуп саналат, ошондуктан тамак-аш менен кирет унутпа. 
жүрөк-кан тамыр системасынын үчүн пайдасы
помидор үчүн жүрөктөр Бул да абдан пайдалуу, айрыкча, помидор экстракты. Ал жүрөк-кан тамыр системасынын ооруларынан жапа тарткан адамдар үчүн өтө маанилүү болуп саналат. Бул өз кезегинде, атеросклероздун алдын алуу thrombocytopenia (канга Таттыбүбү жыйындысын) жол бербейт. Ошентип тазалоо идиштерди жана миокард жана алдын алуу, жалпы холестерол, triglycerides, тыгыздыгы аз болгон липопротеиндер көлөмүн азайтуу. Биз помидор жана холестерин туура эмес деп жыйынтык чыгарууга болот, бул ден соолук үчүн өтө маанилүү болуп саналат.
Мындай Дарбыздан, жүзү гүл, hellebore, календула, buttercups, ат кулак, chervil, Peony, калктын, Бүлдүркөн менен Blueberries сыяктуу өсүмдүктөр жүрөк-кан тамыр системасынын пайдалуу.
жакшы даба күйүүдө жана жарааты үчүн тери оорулары
Эгер колун кесип калса, жаракат жарым кесип жашылча колдонулат. Ал жакшы антисептик жана бактериоз аракет бар. Ат күйүк биринчи-экинчи даражадагы помидор жана жумуртка агы ширесинен бир кысып чыгарууга жана туруъуз камсыз кылуу, ал ооруну, айыгууну тездетиш кыскартууга жардам берет.
боёкту помидор пайдалануу
ашыкча салмак кутулууну кааласа, тамак маалында томат ширеси, бир стакан суу ичип, ал эми жашылчалар калориясы төмөн жана кислоталар сиңирүү өбөлгө болуп, майлуу тамак менен көбүртүп эмес, жетиштүү болот. салмагын жоготуп, каалагандар үчүн тез помидор диета бар. күн ичинде, туз жана жыпар жыттуу эле кээ бир жаңы помидор болушу керек. 
Маанилүү! Мындай диета жыйынтыктары эки күн үчүн пайдаланылышы мүмкүн эмес экенин эстен чыгарбоо керек. Бирок, сиз бул жагымсыз кесепеттерин болтурбай коюу үчүн сиздин доктурга кайрылгыла баалуу баштоо алдында.
эркек организмден үчүн жакшы помидор
Tomatoes Алар "сүйүү алма" деп аталган France куру бекер эмес, аны жакшыртуу, организмден бир пайдасы бар. эркектер үчүн помидор пайда простатит коргоо болуп саналат. аларда камтылган заттардын кайра түзүлгөн рак клеткаларындагы зат иш алып жана алардын өлүмү өбөлгө түзөт.
помидор каршы рак касиеттери
lycopene onkoprotektornyh таасир тийгизет, алардын ымыркай рак клеткаларын өлтүрүп, - жогоруда айтылгандай, помидор күчтүү антиоксиданты камтыйт. Илимпоздор бул onkokletki каротин менен күрөшүүгө жакшы экенин байкашкан. Lycopene жогорку температурада майдалап жок кылат, анткени, чийки же помидордон баӊги табууга болот. 
Cosmetology помидордон пайдалануу
Cosmetology тери жакшыртуу үчүн бул жер пайдалануу, аны катуу жана ийкемдүүлүгү. Эркин жана tartaric помидор камтылган кислотасы, ошону менен жаңы бир түзүү, арты менен эски эпидерма алып жардам берет жана теринин бетиндеги жумшак болуп калат. Бул продукт уникалдуу кылат помидор маска бардык тери түрлөрү үчүн ылайыктуу.
Сиз билесизби? , Жүзүн жашырып, помидор терисинен тазаланышы керек даярдоо үчүн жумуртканын сарысын жана жашылча крахмалынан жасалган кашык кошуп. 15 мүнөттөй бетине колдонуу жана жылуу суу менен жакшылап жууъуз. Эгер тери майлуу ээси бар болсо, анда жумуртканын сарысы белок ордуна, баарынан өзгөргөн. тартиби алдында бетин тазалоо үчүн унутпагыла.безеткинин арылуу үчүн, жаңы помидор ширеси, шамчаларынын бир аралашмасы менен бетин нымдап үчүн жетиштүү болуп саналат. Fresh помидор да, whiteheads менен жардам гана бетинде өсүмдүк сындырым колдонууга болот. Эгер майлуу тери бар болсо, аны кургатат да, тиштеп сыгып ширеси менен аралаштырылган 15-20 мүнөт бир кездемелер үчүн колдонулат, ал сууп, анда кылдаттык менен муздатылган суу менен чайкоо керек.
Cosmetology-жылы мындай, ананас сыяктуу өсүмдүктөр колдонулган, АЗС, алча, кечки примула, жапалак көкөмерен, брокколи, Рыжий, чамгыр, Роуэн кызыл, клубника, амарант, өрүк жана Дарбыздан.
жакшы помидор кантип тандоо керек
кызыл помидор, башкаларына караганда, көбүрөөк азык бар эле жана алар кандай ырдап, аларга көбүрөөк майындагы. жакшы жана пайдалуу жашылча тандоо үчүн, бир нече көрүүгү аткарышы керек:
- кесип жашылча ширелүү болуп турганда, анын камера зыян жана суюктуктун толуп тийиш эмес.
- бышып, жакшы жемиш азыраак байкалгандыгына жыты караганда таттуу даамын, жашылча-бөлүп керек деген белги сатып жатканда.
- overstrained peduncle, бузулган жер же ээ болгон табигый түсүн помидор сатып албагыла, микробдор менен бактериялар болушу мүмкүн.
- Select Жашылча орточо өлчөмү (ири гана кызгылт түрлөрү болушу мүмкүн), алар өсүш үчүн колдонулган азыраак зыяндуу заттар бар.
- жок дегенде, кышында жана жазында идеалдуу жер помидор, абдан кымбат турат.
- Эгер жакшы иш сатуучу жана томатты сактоо жайгашкан жер, ал эми тандап алуу жакшы эмес, болсо, помидор сатып, бирок сапатын жана ден соолугу өндүрүмдү сатып алба.
Маанилүү! Алар зыяндуу, анткени жашыл помидор тандап жатканда этият болуъуз. Алар дене үчүн уулуу сапонин, ири көлөмдө бар. анын топтоо алсыздыгынын, уйкулуу болууга, баш оору, дем кыстыгуу, кыйла оор учурларда сезип алат, ал тургай өлүмгө да мүмкүн кызыл кан клеткалары, саны, бөйрөк милдетин бузган, азайтат. Бул балдарга жана кош бойлуу аялдар үчүн колдонууга сунушталбайт.
помидор зыянынан Мүмкүн болгон тобокелдик
помидор жей албайт, элден да бир нече категориялар бар. Allergenicity - негизги жетишпеген жагы. карап көрөлү, Кайсы оорулар помидор жей алышпайт:
- анда камтылган Получение кислотасы, суу-туз зат жана артрит сыяктуу оорулары бар адамдарга колдонууга жагымсыз, подагра жана бөйрөк ооруларын таасир этет.
- Бул жашылча choleretic, ошондуктан алар М.М жапа чеккен адамдар кырылып тийиш эмес.
- крахмалды камтыган помидор азыктарын жеп жатканда, бөйрөктүн таш жана кум түзүлгөн.
- Бул эритүү системасын (гастрит, жарасын оору, панкреатитке) ооруларынын бир начарлатуучу аларды колдонуу мүмкүн эмес.
- кычкылдыгы мыкты кийин жашылча колдонууну азайтуу жана куурулган тамак.
Сиз туздалган помидор жакса, анда сиз абдан маанилүү маселе болуп калат, бул азыктарды көбүрөөк нерсени - ден-соолугуна пайда же зыян. туздалган помидор
тамагынан Fans билиши керек туздалган помидор органына жана алардын пайдалануудан келтирилген зыяндын же жокпу, кандай пайдасы бар. Ал, ошондой эле, туздалган помидор турсам менен күрөшүү үчүн бир сонун жолу деп аталат. Бирок алардын негизги артыкчылыгы - денени алууга жардам берет, бардык азыктар, Vitamins кислотанын сактай билүүнү кышында керек. Бирок, бөйрөк оорулары жана дем алуу органдарынын системасынын оорулары курчушунун менен адамдар үчүн туура эмес натрий мазмуну жөнүндө да унуткан жок. Жыйынтыктап жатып, биз деген тыянак чыгарууга болот Tomatoes - зарыл жана абдан пайдалуу азык. Алар жаңы сезондо пайдалануу үчүн идеалдуу болуп саналат, ошондой эле жылуулук иштетүү (суну- шу) учурунда жана ширесин түрүндө алардын касиеттерин жоготуп эмес. жашылча керектөө маалыматтарды күн сайын баасы 200-300 г, бир ири сумма организмге зыян алып келиши мүмкүн.
