Иштетүү

Кызылча, көрсөтмөлөр жана карама пайдалуу касиеттери

Кызылчасы (же кызылча) - узак мөөнөттүү, эки жыл жана үй-бүлөлүк Алмурут жылдык чөп өсүмдүк. Бул жөнөкөй жана пайдалуу өсүмдүк дээрлик бардык багбандар өстүрүлөт. денесине кызылчасын жөлөкпулдарды жана акыретте кандай жөнүндө, биз бул макалада талкууланат.

пайдалуу кызыл жашылчага караганда кызылчасын курамы

Fructose, глюкоза, сахароза, менен пектин бар: Кызылча карбонгидрат камтыйт. Ошондой эле, ал кендерди, топуктуу жана чачылган элементтер бай (B, C, carotenoids, pantothenic жана микроэлементтүү).

ири өлчөмдөгү, Бурак мезгилдик жарымын атынан - йод, калий, темир, канал, магний, темир-, жез, цинк, күкүрт, хлор жана башкалар.

Ошондой эле, кызылча органикалык кислоталар (Получение кислотасы, суюктуктун лимон кислотасы, алма кислотасы), аминокислоталар (метионин, betaine, valine, histidine, аргинин, ж.б.), ошондой эле була көп камтыйт.

Сиз билесизби? Кубаттуулугу кызылча (100 гр): 40 ккал калория, 0,1 г майын, протеиндердин 1,5 г, 8,8 г карбонгидрат.
Кызылча, анын биотехнологиялык курамын улам өнөкөт катыгынга үчүн пайдалуу, семирүү, боор оорулары, гипертония, атеросклероз, калкан безинин ооруларында, ж.б. кызылчасы (кандай гана түрдө болбосун) тамактануу ден-соолугуна жакшы таасир тийгизет, бирок ошол эстеп, карама-каршы болушу керек.

зыяндуу саламаттык кызылчасын болобу, уламыштарды изи

Эгер сунуш кылынган өлчөмдө кызылчасын колдоно турган болсо, бул өсүмдүк зыян алып келбейт.

Бурак сунушталган күнүмдүк доза - 200-300 гр. Бул орган кызыкчылыгы үчүн суммасы (өсүмдүк каршы эмес, турган шарттарды эске алуу менен) болуп саналат.

Албетте, кызылча пайдалуу касиеттерин бай, бирок ошондой эле анын пайдалануу көрсөткүчтөргө карама-каршы келген. Мисалы:

  • Ал аз кан басымы менен кызылча колдонуу сунушталбайт.
  • Ал аны берип кетүү керек, ал эми өнөкөт зилинин кычкылдыгы.
  • Кошумча маалыматтар менен кызылча диета алып салынсын.
  • Бул тамырынан колдонуу диабети менен жабыркаган адамдар үчүн сунуш кылынбайт;
  • остеопороз, сак кызылчасы жейт (тамыры денедеги тт = тълдъ тийгизет).

кызылча кабыл алуу сунушталган кийин

артериялык гипертензия, боор жана бөйрөк, ашыкча жапа чеккен Сунушталган колдонмо кызылча адамдар. Байланыштуу заттардын анда камтылган, күчөтүлгөн тамырларында, кан басымы төмөндөйт, кадимки кан холестерол көлөмүн, Майлардын метаболизми жана боор милдетти жакшыртуу.

Кызылча оор металлдардын денеден истинбат, pectins камтылат (ошондой көрсөтүлгөн тамыры ири шаарлардын тургундары тарабынан пайдалануусу үчүн сунушталат) жана кызыл кан клеткаларынын пайда болушуна өбөлгө түзөт, гемоглобинди жакшыртат.

Органикалык заттын betaine, Burak бөлүгү, боор клеткалары иш ишин жакшыртат жана алардын жалпы абалын жакшыртуу жана азык-түлүк жиги протеиндердин сиңирүү, ошондой эле холин түзүүдө катышкан, көмөктөшөт.

Бурак йоддун ири сандагы эле тамак-кызылчасын болушу, ал атеросклероздун жана калкан безинин ооруларынан жапа тарткан, ошондой эле улгайган адамдардын эл үчүн пайдалуу.

Кызылча жардам жана онкология боюнча болот. Ал кызыл тамыры камтылган органикалык кошулмалар, шишиктер өсүшүн артка деп айтылып жүрөт.

Сиз билесизби? Шире чийки Бурак шлак зат жакшыртат жана адамдын денесин бекемдейт чыгарат. Ошондой эле, ал Estheticians (кууруйт жүзүнөн сулуулук сактоо каражаты катары) кабыл алуу сунушталат.

бир кызылчасын жеп кандай жакшы (ширеси, чийки, бышырылган)

Кызылча чала бышырып же сууга бышырып колдонуу мүмкүн.

Сиз билесизби? Өсүмдүк кызылча, анын тамырынан караганда эки эсе көп азыктарды камтыйт (бул акыл Chard (жалбырактуу кызылча) гана эмес, ошондой эле биз .Кошуналардын, салат жана башка тамактар ​​даярдоодо пайдалануу Дасторконго Buraku үчүн).

Абдан көп суроо туулат, "кандай гана пайдалуу кызылча таза?". Жооп жөнөкөй эле: ал бардык Vitamins сактайт, ал бир аз глюкоза индекске ээ болот, ал эми чийки була тизесинде эки жолу күч менен жабдылган.

Маанилүү! жаңы кызылча ширесин жегиле, ал кан тамырларынын күчтүү жъръшт капа алат катары колдонуу сунуш кылынбайт. аны пайдалануунун мурун, 3-4 саатка суюктук настойка уруксат берүү үчүн зарыл.
салаттарды же майдаланган тамыр өсүмдүк чокуларында түрүндө колдонулган чийки кызылча, силер да кызылча ширесин ичип алат, бирок так чийки Кызылча колдонуу үчүн, ар кимибиз өз алдынча чечет.

Бышырылган кызылча жогорку glikematicheskim көрсөткүчкө ээ, бирок, буга карабастан, ал дагы эле организм үчүн өтө пайдалуу ыкма. Кызылча тамак гана 3 Vitamin жоготот ичинде: C, B5 жана B9 (микроэлементтүү). адам ашказанында келип эле пайдалуу кендерди жана Vitamins калган дээрлик тиешеси жок.

Бардык баалуу компоненттер Бурак (жогорку температуралуу алышкан жок) дене үчүн кыйла жеткиликтүү болуп (эсебинен була структурасын толук кыйрашына). Бышырылган кызылча мунайды (алар ажырата же сорпосун түрткү тамак учурунда) кем нитраты камтыйт.

Recipes элдик дары менен кызылча колдонуу

Салттуу дары кызылчасы менен насыяттарга зор санын камтыйт, ошондуктан, биз гана таанымал адамдарды карап көрөлү.

гипертония качан. жаңы кызылча ширеси бал бир чай кашык кошуп, жана тамактын алдында чейрек чөйчөктөгү шараптан ичкен. Ошондой эле кызылча kvass пайдалануу сунуш кылынат.

ИЧ болсо. Бурак ар кандай түрлөрүнө (ар түрдүү кулинардык тамактардан, сорпосу же кызылча ширеси) сарпталган. кайра-кайра ич кызылча сорпосу музду колдонулат кийин.

Кургак учук менен. Бурак диеталык тамактар ​​бир бөлүгү болуп саналат.

бир суук өзгөртүлгөн. Burakou ширеси (озгочулук кычкыл же кычкыл) мурун бир тамчысы (2-3 Ар бир таноо, 3 маал-жылы тамчылары) катары колдонулат.

жиктерди жана ашказан жараларын дарылоодо да. кызылчасын Жараатты ботко менен жабыр тарткан аймакта жөнүндө (кургак тануучу өзгөртүү боюнча жана тартипте кайталап жатат).

Качан жана уюган. мыкты дарылык азык-түлүк туздалган кызылча сыяктуу кызмат кылат.

Мен кош бойлуу кезде Кызылча дарыласа болот

Кош бойлуу учурунда, төмөнкү учурларда бир аял Кызылча колдонушу керек:

  • жогору басым өзгөртүлгөн. Ал тамактангандан кийин эрте менен 100 гр Burakou ширесин ичүү сунуш кылынат.
  • үзгүлтүксүз катыгынга өзгөртүлгөн. кыйла натыйжалуу ыкмасы кызылча ширеси менен чакан клизма деп эсептелет.
  • суук. Кызылча ширеси оозду (алдын-ала аралаш кайнак сууга ширеси) же мурунга (күнүнө бир нече тамчы да таноолору тамчылатып) көмүү болот.
  • Кийин йод жетишсиздигинин, катуу шишик же салмак (суу кошулду ширеси).
Маанилүү! Кызылча ич же аз кан басымы азап тартып, кош бойлуу аялдар, диабет, адамдарга каршы эмес, бирок бул учурда ал абайлоону колдонуу кетүү керек.

Көрсөткүчтөргө карама-каршы, буюмдун ашыкча керектөөнүн кесепеттери

Каршы Бурак колдонууга:

  • Кызылча - табигый ич алдырма. Ич бир коркунуч бар болсо, анда аны пайдалануу үчүн зарыл болгон эмес.
  • денедеги ашыкча Бурак кан тамырларынын спазмы алып келиши мүмкүн.
  • Ашказандын өсүмдүк эли менен кислотанын жогору болушу (кызылча, ого бетер аны көбөйтүү) колдонуу сунуш кылынбайт.
  • өсүмдүк кыймыл таш капа болот Кошумча жана oxaluria өтө кылдат Used кызылчасын болушу керек болгондо (бул өсүмдүк агент таш таркатат).
  • Бурак кант көп камтыйт, ошондуктан бул дозасы өсүмдүк диабет пайдаланууга чек коюу зарыл.
Кыз Бурак - абдан пайдалуу, дарылоо жана ден соолугуна өсүмдүк. Бирок кызылча гана эмес, дене үчүн пайда алып келет да унутпа, зыян жана саламаттык сактоо мүмкүн эмес учурлар көп эле болот.