Dill - ар кандай багында тапса болот абдан пайдалуу өсүмдүктөрдүн бири. Бардык үй кожойкеси, аларга жагымдуу татымал даамы жана жагымдуу жыт берүү үчүн ар кандай тамак-аш бышыруу үчүн колдонуп жатышат.
Бирок, ар бир адам бул пайдалуу караганда Fennel ал, арыктоо үчүн Fennel колдонуу мүмкүнчүлүгү кандай анткени сен анын бай химиялык курамы жана көп vitaminov.Dalee макаланын арыктоо үчүн окуй алат пайдалуу болушу мүмкүн экенин билет жок.
Арыкташ үчүн өсүмдүктү колдоно алышат?
Көптөгөн диетологдор мүмкүн ашкөктүн арыктаганга деп. Бул өсүмдүк топуктуу жана тамак алгылыктуу таасирин тийгизген пайдалуу кендердин көп бар, зат алмашууну жакшыртуу. Алсак, тамак-аш салмак жоготуу жолуна жардам берет-оту менен жакшы жана тезирээк, жатат.
арыктоо үчүн, жаңы чөп жана Fennel үрөнүн колдоно аласыз. тандоо жеке артыкчылык көз каранды. Бирок, dieters арасында абдан популярдуу Fennel уруктары бар. Алар топуктуу жана минералдар көп камтыйт:
- витамин E - терини үчүн;
- витамин B - чачын жана мык жана илгич жасаш үчүн;
- Аскорбин кычкылы кол тийбестик үчүн.
100 укроп уруктардын г:
- 16 г белок;
- майын 14,5 гр;
- 34 көмүртектерге г.
Бул уруктар колдонуу жардам берет:
- ичеги-карын ооруларына нормалдаштыруу;
- дененин ашыкча нымдуулук бошотуу;
- кыскартуу шишик;
- ичеги оюктун майын тълдъ тездетет.
Рахмат баары пайдалуу касиеттери Fennel ашыкча салмакка каршы күрөштө жардам берет, жалпы ден-соолук жана сырткы көрүнүшүн жакшыртат.
укроп диета
ар кандай түрдө ашкөктүн, бактагы - Бул диета менен диета негизги буюмдар. Сиз колдоно аласыз:
- ар кандай мөмө-жемиш (жүзүмдүн жана банан кошпогондо);
- чийки жашылчалар;
- жумуртка;
- сыр;
- кайнатылган кара күрүч жана күрүч.
Кээде арык балыкты жана жарык эт жегенге уруксат берген, бирок таттуу, майлуу жана азыктарын максималдуу натыйжаларга жетүү үчүн, баш тартууга туура келет.
- мененки Анткени сен ашкөктүн кошуп, помидор, бактагы салат жей албайт, бүт-буудай нан бир үзүм. Мындай жарык мененки зат жана бүгүнкү күнгө чейин катуу башталат башталат.
- анистен жана кайнатылган буурчак менен жашылча шорпосу түшкү ылайыктуу. Сиз жүгөрү нан бир аз бөлүгүн жеп алат. бир шум эле - жаңы бактагы бир-эки, бир аз кайнатылган күрүч.
- менен тамак жакшы 3 - жатаар алдында 4 саат. Сиз майлары аз быштак жана жашыл алма жегенге болот.
суюк ашкөктүн, бир стакандан иче турган маал зат жакшыртуу. Бул ысык күнү, ошондой эле жан сергитерлик токсиндердин денени тазалайт. эки укроп жайнай, бутактары петрушка бир жуп жана йогурт менен Комбайн кайгырды алып үчүн. ал мененки жана жатар алдында эки саат мурун жакшы колдон.
аны биротоло диета жыйынтыгы чыгып, сактап калуу үчүн акырындык менен болушу керекири көлөмдөгү тамак-аш азыктарынын тамак-аш кошулууда. эле таттууларды жана тез тамак таянба. абалда сакташ үчүн, биз ишин жогорулатуу жана суюктукту көп ичүүнү сунуш кылат.
Recipes
арыктап жана зат алмашууну калыбына жардам берүү үчүн көп Recipes укроп жана үрөн бар. Алар үйдө даярдоо үчүн жеңил болот.
уруктардын жөткөрүп
Бул арыктоо үчүн абдан популярдуу тамак бири болуп саналат. Бул сорпосу даярдоо үчүн абдан жөнөкөй жана пайдалуу. Биз слайддан үрөн бир аш кашык алып, кайнак суу 200 мл төгүү керек. суусундук бир сааттын ичинде бышырылган. Кандай үрөн бир ичимдик алып? муздаткычтар, муздатуу жана күнүнө эки жолу, 100 мл ичип кийин.
тундурмалары
Бул Ликер аялдар арасында абдан популярдуу болуп, ал гана эмес, ошондой эле арыктоо эмес, шишик кутулууну жардам берет. Биз, анистен 20 грамм алып бир термос менен жаап, кайнак суу менен бир стакан куюп керек. Мындай мунун ар бир тамак алдында кабыл алынат. Fennel эритиндисин osteochondrosis менен күрөшүп жардам берет.
укроп, чай
укроп Tea арыктоого да абдан пайдалуу болушу мүмкүн. Бул зат жакшыртат, денени тазалайт. 1 кашык укроп, кайнак суу менен сыкма 1 литр кашык. Чай түн ичинде таштап жакшы, ошондуктан өздөрүн күүлөй, ашкөктүн камтылган пайдалуу касиеттерин, ээ болуу үчүн жакшы болот. Бул ичимдик аны ич алдырма касиетке ээ болуп, бир күндө 4 маал албайт.
йогурт менен
Ар бир адам камкаймак, тамак-аш жана пайдалуу касиеттерин билет. ашкөктүн менен бирге ал токсиндер денени тазалайт. тазалоо үчүн коктейл бадыраң, йогурт, бир чөйчөк, ашкөктүн бир аз керек даярдоо. ингредиенттер бир Комбайн менен аралаштырышат. Эгер оор тамак-аш денени жүктөй келбейт, бул ичип, ордуна кечки же күнгө түшүрүү учурунда мас болот.
петрушка менен
укроп, петрушка пайдалуу касиеттери кандайдыр бир бак өсөт деп кошумчалайт. Бул ашкөк жардам арыктап жана теринин абалын жакшыртуу үчүн чай болот. Биз уроп жана петрушка бир кашык алып, кайнак суу менен бир литр кошуу керек. Бул ичимдик - күчтүү диуретикалык, ал ченеми менен колдонулат.
сыр менен
Быштак - көп боёкту пайдаланылат ошол буюмдардын бири. Ал ашкөктүн менен бирге, айрыкча, шам-шум үчүн идеалдуу. даярдоо үчүн сен татып жумуртка, ашкөктүн, туз менен калемпирди бир белок менен 5% быштак аралаштыруу керек. боюнча Тандырга, 30 мүнөт коюп, 190 градус. Бул даамдуу тамактын так саны зыян эмес.
Каршы
пайдалуу касиеттери көп болсо да, ашкөктүн пайдаланууга каршы көрсөтмөсү бар.
- диета ашкөктүн отурган бөйрөк, ичеги ооруларына алып бар адамдар үчүн зарыл болгон эмес.
- Биз аны жана кан басымы жогору адамдар сунуш кылышкан эмес.
- Бул Fennel пайдалануу жеңил ич алдырма таасир берет да эске алуу зарыл.
Diet алсыздык, алсыроолоруна бар болсо токтотулушу керек. ден соолукка зыян келтирбөө үчүн, 10 күндөн ашкан эмес, укроп диетаны байкап жатабыз.
Dill - бардык арыктап жана ден соолугун жакшыртуу үчүн каалаган пайдалануу зарыл абдан пайдалуу азык. жигердүү жашоо алып, ошол эле учурда, анда бир оң натыйжасы көп талап кылбайт.
