Чамгыр - биздин перпендикулярдуу, кадимки, популярдуу жана пайдалуу жашылчалардын бири. Бирок, бир нече киши, анын пайдалуу касиеттерин чыныгы масштабын жана өсүмдүктөрдүн жашоо мүмкүнчүлүгүн билем. Бул макалада биз анын бардык артыкчылыктарга баа берүү үчүн аракет кылат.
Чамгыр: Жылып курамы
Демек, эмне пайдалуу чамгыр болот? Бул Vitamins РР, Группа B, ошондой эле витамин С камтыйт чамгыр 250 граммды жеп, сиз дене үчүн бул маанилүү Байланышуу күнүмдүк талапты камтыйт. Мындан тышкары, өсүмдүк, темир, магний, канал, кальций, натрий, калий бар. Бул элементтер денеде hematopoiesis жана кадыресе зат алмашуусунун салым.
никотин кислотасы, Riboflavin, тиамин бай чамгыр. өсүмдүк майы өзгөчө даамы Mustard гана пайдалуу эмес, бирок ошондой эле каршы көрсөтмөсү менен камсыз чамгырды берет. Ошондуктан, чамгыр кант диабети менен ооругандар сунуш кылат, семирүү, подагра, бирок, жүрөк-кан тамыр системасынын, Өттүн, боор, уйку бези, он эки эли ичеги, ашказан оорусу көргөндөр үчүн аны пайдалануу үчүн эмес, бар.
Сиз билесизби? Чамгыр түркүмүн чамгыр жана капуста үй-бүлөсүнө таандык. Багбанчылар бул Борбор Азиядагы мекени экендигин, кайдан Кытайга жайылып, андан кийин дүйнө жүзүндө. Биздин перпендикулярдуу, ал улам Петир Улуу түштү. Бүгүн, мөмө-жемиштер жана чамгыр жалбырактары тамак гана эмес, колдонулат, ошондой эле дарылоо.
Тамырлар жана жалбырактар, кызылмылык, пайдалуу касиеттери
Байланыштуу пайдалуу элементтердин басымдуу саны, өсүмдүктөрдүн ар кандай пайдалуу касиеттерин тизмеси бар. чамгыр Vitamins билген, ал витамин жетишсиздиги менен күрөшүү үчүн мыкты куралы катары жазында колдонулат. Мындан сырткары, витамин С зор суммасы тиймеге каршы жардам берет.
Bitter зарыл майлар шишик менен согушуу үчүн, ичеги тарытып түзүүгө жардам берет аз choleretic касиетке ээ. Ошондой эле жашылча, ал сонун майы күйүп турган касиетке ээ болсо да, табитти арттырат.
чамгыр пайдалануу дене үчүн жана иммундук системасын бекемдөө, жүрөк-кан тамыр системасынын канына, нормалдашып гемоглобин жогорулатуу үчүн. урушкандар мисалы, тамырлары, 2,5 эсеге көп жипчеге ээ болуп саналат. Ошондуктан, ал, канга тоёт, ичеги-тазалоо жана дененин кандагы холестеролду нормалдаштыруу жардам берет. өсүмдүк Пектин камтылган байланыштуу токсиндердин жана башка зыяндуу заттардын денени тазалоо каражаты катары колдонулушу мүмкүн.
эмне пайдалуу, чамгыр жөнүндө айта турган болсок, рак, анын алдын алуу таасир жөнүндө сөз жок. Ошентип, кызыл түсү үчүн ушундай касиетке ээ чамгыр anthocyanin, табигый боёк, басчу келет. Мындан тышкары, эркин радикалдар денесинде табигый антиоксиданттар жана таасирсиз таасирлери чамгыр көп flavonoids-жылы. Бул жараяндар ракка каршы дагы бир дененин коргонуу берет.
Көптөгөн кызылмылык, жалбырактары бар же жок экендигин ойлонуп жатат? Калыштуу, чынында эле, мүмкүн эмес. Алардын ичинен, салаттар кылып сыр жана жумуртка кошуп. Бул сабактар да, атеросклероз жана жүрөк-кан тамыр ооруларына алдын алуу, алдын алуу күчүнө ээ ичеги-тазалоо. Акыркы учурда бул сабиз ширесин эки бөлүктөн бир бөлүгү турп ширесин аралашмасын пайдалануу сунуш кылынат.
Сиз билесизби? Чамгыр - Жер тышкары лабораториялык космоско өстү алгачкы өсүмдүк. Жетилуу ылдамдык үчүн тандалып алынган өсүмдүк, анын бөлүктөрү бардык пайдалана билгендик, ошондой эле топуктуу жана минералдык бай курамы.
чамгыр жана диетанын пайдалануу
кызылмылык, тазалоочу касиети жөнүндө айтып, ал өсүмдүктөрдүн тамак-аш касиеттери иштеп чыгуу зарыл. 100 г өсүмдүк болжол менен 15 Ккал камтыйт. анын тазалоочу касиеттери эске алып жана zhiroszhigatelnye, диетологдордун катуу жеген чамгырды сунуштайбыз. Бирок, ал органдын мүнөздөмөлөрдүн негизинде жана тез арада зор таасир күткөн жок, болушу керек. бойго жеткен адамга сезонунда үчүн жалпысынан жаңы чамгыр, жок дегенде, бир кг жебесин.
Бирок, кээ бир суроо же жокпу, бул табитти арттырат чындык чамгыр көп сандагы тамак-аш киргизүү. Бирок, бул өбөлгө витамин C, сен чамгыр жарыгы сортторун өтсөк болот, ошондуктан, кызыл тамырынан терисинен негизинен топтолгон.
Көңүл буруңуздар! чамгыр иштен максималдуу пайда алуу үчүн, ал эми орточо салмактанып алынган мёёнётъ бар кайгыга ширелүү жемиш тамырларды, кабыл алуу зарыл. Бышкан чамгыр, анын пайдалуу касиеттерин жоготот.
чамгыр менен даярдап салаттар гана өсүмдүк майы колдонулушу керек болгондо, анын майындагы жана минералдар жакшы өздөштүрүү деп. Ал эми тамак туз эмес, баалуу болуп саналат, ал эми дагы бир аз сарымсак берет. Бул режимде, чамгыр колдонуп, айына 3-4 кг калышы мүмкүн.
Чамгыр жана Cosmetology
өсүмдүктөрүнүн пайдалуу касиеттерин элинин тизмеси эске алып, логикалык суроо жана Cosmetology менен чамгыр да пайдалуу? Бул, айрыкча, кургак тери үчүн косметикалык агент байыркы доорлордон бери, аны пайдалануу болуп калат. Ошентип, даярдалган redisovy суюк крем менен, сиз тери жашаруу, ным жана ага копко ийкемдүүлүк бере алат. Бул үчүн, турп ширесин жетиштүү кысып, кээде бир-эки күн менен бетин аарчыды. Жумшартуу жана майдаланган чамгыр жүзү маска жардам сергитем. Мындан тышкары, бул зарыл топуктуу терини азыктандыруу үчүн жардам берет.
элдик дары колдонулгандай, чамгыр
Эми адамдар пайда максималдуу жана анын ден-соолукка зыян чектөө чамгыр кантип колдонгонун карап көрөлү. тамыры болсо, жашылча бир аз уктап жаткан баланы берип, балдар диатез дарылоо үчүн колдонулат. кызыл шарап кайнатылат бал менен ракты дарылоо чамгыр үчүн. тамыры менен майдаланган элирип, ысык суу, муздаган жана суукка чаккан дене бөлүктөрүн кайрылган нестендирме компресс neuralgia жана sciatica эмне менен аралашкан.
Ич беш кыйналган тамыры крахмал бир чай кашык менен айыл чарба жана сүт 200 мл аралашмасынан арылууга жардам. Мындан тышкары, бул даярдоо кийин дароо мас керек. көптөн күткөн натыйжа болгон эмес болсо, анда тартиби төрт сааттан кийин кайра кайталанат.
дарылоо колдонуу үчүн ашказан жана азык-түлүк жолдорун кыжырданткыдай эмес болот чамгыр ширеси, таарынды. ичеги-карын ооруларына тонуна тамак кийин сааттын ичинде ичкен керек ширеси, чамгыр жана сабиз, аралашмасы болушу мүмкүн калыбына келтирүү. Эгер кызылча ширеси жете аралашмасын даярдап, анда т майда таш алып. cholelithiasis жана жогорку дем алуу жолдорунун сабагынын чамгыр ширесин аралаштырып ичүү сунуш кылынат, анда, жашыл калемпир, бадыран. redisovy сок, бал жана пияз ширесин кошуп, суук мамиле.
Маанилүү! Чамгыр сок зат үрпөйүп гликозиддик камтыйт. Ал эндокриндик системанын негизги мыйзам бузуулар түрткү болду деп аталат, ал эми кээде богок оорусуна алып келет.
бир чамгырды кантип кылыш үчүн, Recipes
пайда бул өсүмдүктөрүнүн колдонууга алып кандай түшүнүү, албетте, мен максималдуу таасир алыш үчүн, аны кантип колдонуу керектигин билүү үчүн келет. Бул дагы талкуулана турган.
суук колдонуу
Ideal тийме билдирет - бал жана пияз ширеси кошулган турп ширеси. Бул үчүн болжол менен бирдей өлчөмдө азыктарды алып жакшылап аралаштырып, анан тамак алдында 20-30 мүнөттөн эки кашык үчүн күнүнө үч маал ичиъиз. мамиле, албетте, - бир жылдан кем эмес жана бир жарым апта. суук катуу жөтөл менен коштолот, анда бал бышырылган массасы тамырлары, пайдалана алышат.
Чамгыр жана sciatica
Бул майдаланган чамгыр пачка кемчиликсиз sciatica жана neuralgia азабын бошотулсун деп байкап жатат. Бул учурда, ал оорулуу аймагын жабуу үчүн зарыл болгон, ошондой эле көп тамыры өсүмдүктөрдү колдонуу зарыл.
Колдонмо чамгыр диабет
табигый өсүмдүктөр инсулин камтыйт, анткени бул көп учурда диабет сунуш кылынат. зат, төмөнкү кан шекерин нормалдаштыруу жашылча-кошумча менен Акылбек Жеменей тамак жетишет майындагы мүнөз тамакка тойгузам. Бирок, бир гана чамгыр менен аны толтуруп, кескин тамак өзгөртө албайт - өсүмдүк инсулин сайдырып алмаштыра албайт. Бул ооруну дарылоо менен чамгыр пайдаланууга барып келсе, жакшы доктурга кайрылгыла.
чамгырды менен карынын кантип тазалоо
Чамгыр абдан маанилүү эмес, ичеги, тазалоо алат, тамак-аш катары колдонулуучу өсүмдүктүн кайсы бир бөлүгү. Ошентип, чамгыр жалбырактары салаттарды үчүн колдонулат, алардын пайдасы тамырынан кем эмес болуп саналат. Ошондой эле зат өзгөртүп, чамгыр, карын, ширесин тазалап берет. ар кандай түрдө өсүмдүк катыгынга жана atony пайдалуу ичегинин моторикасын, жакшыртат.
Маанилүү! тамыры узак убакыт бою сакталып турат, ал жашылча крахмалынан жасалган көбөйтөрүн менен ча- болбогула. мисалы, ичеги тканы кыжырдануусун коркунуч чамгыр колдонуу.
кош бойлуу аялдар үчүн кандай пайдалуу чамгыр
Бир белгилүү плюс чамгыр - бул топуктуу зор комплекси. Ким Vitamins, жана кош бойлуу аялдар эки эсе болуп жок Бул, жазында өзгөчө маанилүү болуп саналат. Ошондуктан бул учурда, чамгыр - биринчи жар.
Улам чамгыр камтылган калий үчүн, болочок эне, бир жашылча жеп, ал баланын сөөк жана булчуң ткандарынын түзүүгө жардам берет. өсүмдүк баланын өнүгүү проблемаларды алдын алуу үчүн атайын кош бойлуу аялдарга парз микроэлементтүү кислотасы, бай. Vitamins K жана C төрөт учурунда кан тобокелдигин азайтуу максатында жүргүзүлөт.
Белгилүү тазалоо жөндөмдүүлүгү, аялдар тез катыгынга жакын болгондо, өсүмдүк да, кош бойлуулук учурунда жардам берет. Бул бир гана choleretic күчүнө эмес, өбөлгө түзөт, ал эми ошондой эле ар кандай негизсиз алып, ичеги дубал тазалайт жипче мол.
Сен да бир гана нерсе болочок эне кызылмылык колдонуу сак болуу - бул тазалык өсүмдүк болот. Биринчиден, мурда тамыры көп ымыркай үчүн жакшы эмес, нитраттардын көп бар. Экинчиден, начар жууп, чамгыр ичеги ооруларын жана башка жугуштуу оорулардын булагы боло алат. Ошондуктан камкордук менен жууп сунуштайбыз.
бир чамгырды кантип тандоо керек
Дагы бир маселе басым бар болгон - чамгырды кантип тандоо керек. Болбосо, буюмдун пайдалуу касиеттери жагынан эч нерсеге жарабай сатып алууга болот. Мисалы, витамин-бай жашылча менен басканы үчүн бир жалпак жана жылмакай териси бар. тери боюнча кара тактар ажыроо жараяны башталганын көрсөтөт. Чамгыр чокуларын ынды аныктай алабыз. Juicy жана жашыл анын копко турат. тамыры менен сезип, эч унутпа. Алар бекем жана prominaetsya манжалары астында, же күчүн жоготту балбырап же бышкан чамгыр алдында эмес, болушу керек.
узак тамырын сатып алууга аракет кыл. Адатта чамгыр түбү нитраттардын максималдуу суммасы менен барат. Ошондуктан тамыры өсүмдүктүн жогорку жана төмөнкү бөлүктөрүн кесип көп пайдалануу сунуш кылынат. абдан чоң чамгырды сатып берилбейт: а, эреже катары, ал жакшы эле пайдалуу эмес.
чамгыр пайдалануу зыян келтириши мүмкүн болгондо
ар бир адам чамгыр пайдалуу касиеттерин түшүнүүгө мүмкүн эмес, эстен чыгарбоо керек. Кээ бир адамдар бул да каршы болот. Демек, анын катаалдыгы жана ачуу, анткени бул диагноз менен адамдар үчүн пайдаланылышы мүмкүн эмес Тамакты аш кылуу системасынын жарасынБолбосо, чамгыр керектөө курчууларды алып келиши мүмкүн.
Жогоруда айтылгандай, үрпөйүп гликозиддер болушу бир адам буга чейин эндокриндик системанын кээ бир таасири бар болсо, зоб пайда алып келиши мүмкүн. Этияттап ал кош бойлуу кезде жеш керек.
Жалпысынан алганда, кызылмылык, - абдан пайдалуу өсүмдүк. ал ар кандай топуктуу жана чачылган элементтер бай, анткени, жазында өзгөчө баалуу болуп саналат. Ушундан улам ал көп дары-дармек, косметика жана dietetics бери колдонулуп келе жатат. Эгер кээ бир медициналык шарттар бар болсо, ал мурда доктурга кайрылгыла жакшы.
