Бул мөмө жонокой Шабдалы менен чаташтырбоо бир аралыкта турат. биринчи жолу анын атын укканда, кээ бир адамдар бул экзотикалык сорту же гибриди, деп ойлойм. Ошол эле учурда, тапан өзүнчө түрү болуп саналат, анткени анда биздин дене үчүн пайдалуу нерсени билиш үчүн мааниси бар.
Кубаттуулугу жана азыктык баалуулугунун
"Такыр шабдаалы" (нектариндер башка аты-жөнү), аз калориялуу тамак билдирет. 
таттуу жемиш 100 граммды жеп, 48 калория жалпы алышат. Ошол эле эсеп номери 11,8 г кычкылын жана жалпы май 0,2 г жөнүндө.
Эгер аны шире кылып келсе, баасы бир аз жогору болот - 53 ккал 12,8 е карбонгидрат, майлар бардык калган эмес, ал эми! эки учурларда белоктор - үчүн 0,9 жана 0,4 г тиешелүүлүгүнө жараша. Башка мазмун - биринчи кезекте суу болуп саналат (жок дегенде 85%) жана азык-була.
100 г nektarinovogo калория ширеси да көмүртектерге майлардын жана 8,6 грамм жок 37 ккал кем чыгып, белок, жалпы 0,4 г -A dieters улуу тандоо.
Маанилүү! жемиш сактай турган көп убакыт муздаткычта зарыл эмес: анын пайдалуу касиеттерин, мисалы, сактоо 5 күн жоголуп кийин.
дени сак мөмөлөрдүн химиялык курамы
Nectarine ар кандай минералдар, кислоталар жана топуктуу бай, бул анын ачык артыкчылыгы болуп саналат. 
жемиш 100 г бар:
- калий 201 мг;
- 26 мг-канал жөнүндө;
- 9 мг магний;
- тт 6 мг.
Vitamins жана кислоталар Nectarines жыйырма жолудан кем эмес өткөрүлөт. топтордун A, B, C, E, K жана органикалык кислоталар көпчүлүгү кабыл Vitamins сөз болушу мүмкүн.
сыяктуу эле, мөмөлүү дарактардын бул түрлөрү боюнча пайдалуу сапаттары бар: алма, jujube, абрикос, кара = рък, алча алчанын, алмурут, чие сезген.Шабдалы айырмаланып, тапан деп аталган bioflanoidy (бета-каротин болгон негизги) түзөт. Бул элементтерди кызыл, к = к жана апельсин түстөрдү айкалыштырып турат, анын өзгөчө түсүн карыз жатат.
тапан кандай пайдалуу
Мындай курамы менен мөмө чыныгы саламаттык металлы деп атоого болот.
Сиз билесизби? жемиш мекени Азияны болуп эсептелет. Ал жерден ал жылуу ортолук өлкөлөргө "көчүп", - Тунис, Египет, Италия.
анын пайдалуу белгилеринин тизмеси таасирдүү болуп саналат:
- Ал денеден токсиндерди жана калдыктарын жок кылууга жардам берет;
- Бул жүрөк бекемдейт;
- улам момун үчүн ашказанды калыбына келтирет;
- Гемоглобиндин көлөмүн жогорулатат;
- гипертония пайдалуу;
- терини нымдап;
- денедеги зат жараяндарды жөнгө салат;
- толкунданып системасын турукташууда.
Бул сапаттарын, мисалы, бир катар менен жигердүү туура тамактануунун бөлүгү катары пайдаланылган Nectarine, жугуштуу оору менен, семиргенден каршы эч кандай калыштуу эмес.колдонуу өзгөчөлүктөрү
Кел, анын жемишинен жесек болот эмне үчүн карап көрөлү.
жылы Cosmetology
Nectarine Cosmetology жаатында өзүнүн мыкты касиеттерин көрсөтөт. кургак тери маселеси жөн гана таза бети бир нече бүдүрчөлөр кийүүгө аркылуу көтөрүп кете алабыз.
теринин катмар теринин узак жана туруктуу пайдалануу чучуктуу дайыма чучуктуу. Каротин ага ден соолугу жашоочулардын тилкелерин берет. 
ушул негизде маскалар натыйжалуу: жылмая камсыз кылуу, алар менен көп жерди тойгузам, аларды түздөп, тырышып күрөшүүгө жардам берет.
Маанилүү! Анын кынтыксыз мөмө карап тандап жатканда: Nectarines кемчиликсиз (жок рдъ) болушу керек. дөбө кылып үйүштү да, кысылган жемиштер адамдардын керектөөсү үчүн, мындан ары ылайыктуу болуп саналат.Бул жерде мындай курамы бир мисал: элирип, 1 аш кашык менен крахмал жана ½ чай кашык ашкабак май тоскоолдук. Бул "аралашма", андан кийин жылуу суу менен жууп 3-5 мүнөткө жүзүнөн, колдонулат. натыйжа болгон масканы жумасына эки жолу аркылуу белгиленет.
косметикалык максатта да Кизил, ананас, сок, арбуз, өрүк, чие колдонулат үчүн.
жылы dietetics
Байланыштуу ар кандай түрдө Nectarine төмөн калориялуулугу дээрлик бардык диеталык меню.
Бул сонун даамы салуу узак убакыт бою жеште, сезимин сактап калуу жөндөмү менен бирге - ар бир кошумча килограмм менен күрөшүп жүргөндөргө жакшы чечим. 
Эгер аз өлчөмдө (1-2 күнүнө) менен дайыма жемишин жей турган болсо, анда ал эч кандай химиялык заттар жана дык таблеткаларды колдонуп туруп, бир жума денени тазалап, жакшы болот.
тамак-жылы,
Сиз өз-өзүнчө же салаттар, десерттер жана нектарлардын бир бөлүгү катары Nectarine жей алат. кышка ширесин же чайноо даярдан, сен суукта бир "жайдын үзүм" нерселерди кыла алышат.
толтуруу катары кемчиликсиз толуктап шарттуу торт болуп эсептелет. Ал тургай, жылуулук дарылоо кийин, абдан бай тапан болуп пайдалуу элементтердин көбү, кетип бара жатат. 
бышырылган тамак дагы назик болот (эт ширесин соруп турган) - мешке или мангал эт кактап, бүдүрчөлөр бир нече аракет кылып жатам. бир гана нерсе - жемиш кычкыл сүт менен кийлигише албайт кандай гана түрдө болбосун.
тамак-жылы элдик Лик, сельдерей, кориандр, Nutmeg, райкан, сабиздин, сүйүнүп, loquat, алчанын, Рыжий, розмарин, жапалак көкөмерен, күнөөмөн иссоп өсүмдүгү.
Мен кош бойлуу Nectarine болот
кош бойлуу, болочок эне кээде начарлай баштаса, жемиши бир аз жардам балансы бойлуу аялдын жалпы мамлекеттик болуп саналат.
Түйүлдүктүн өнүгүү көбүнчө катыгынга менен коштолот. Бул nektarinovy ширесин, тамактын алдында 20 мүнөт 100 гр акырындык менен стул нормалдаштыруу жардам берет. ½ чөйчөк чубалып түзүү бир күнү: - башка өзгөчө учурда ич, ошондой эле ширесин ичүү жок. 
кургак тери Гормоналдык ката сапаттары (биз бир аз жогору сүйлөшүп чүмбөттөрдү жөнүндө). кийинки стадияларда, айрыкча, үчүнчү абортко, кысым көп кош бойлуу аялдар көбөйөт.
Бул Nectarine колдонуп нерседей болот: жемишти таап жеш тамакка жарым саат калганда - жана жакшы сезип жана диуретикалык касиеттери бош дененин жакшы иш-аракет кылат.
Маанилүү! Сатуучу жемиш ачылган болсо, ошондой эле сөөк талкаланды бар эле, аны сатып алуу мүмкүн эмес. Ал бак-дарактарды мамиле өсүмдүктөрдү көп эмес өлчөмдө, жооп кайтаруу сыяктуу. Мындан тышкары, сөөк өзү уулуу болот.Бирок карама-каршы келген. аны пайдалануу, диабет жана аллергия үчүн ийкемдүү болсо аялдар таштап керек. бөлүгүндө кант көп, андан ары орган начарлатышы мүмкүн. эч кандай көйгөйлөр жок болсо, анда ал чара сактоо үчүн дагы жакшы болот.
буюмдун Коркунучтуу касиеттери
айкын түрдө жана кант диабети менен башкача каралбаса, деп атоого болот. Өзгөчө коркунуч сөөк болуп саналат - бул күчтүү уу (кислотасынын) камтыйт.
Жута келсек, тапан кечинде менюсунан алып салуу туура болот. суу жемиш түнкү заара салым экенин. 
эмчек эмизүү учурунда, мисалы, таттуу алыс. 7-айга чейинки балдарга, ал каршы болбойт.
Сиз билесизби? аскага жемиш жана бадам кадимки тизмесине (Pink үй-бүлө) эмес, таандык катуу илимий классификация шабдалы боюнча. сөөк тыгыз Мына - бул жагынан бадам дарагына окшош көрүнүп турат.пайда чарасы сезими унутуп калбай артынан: күнүнө 1-2 даана жетиштүү болот, ал эми 4-5 же күн Nectarines жазуусу коркунучтуу аймак (көбөйгөн кан шекериндеги дени сак адамды алып сайын, маселе ичеги, ашказан, көбөт башталат ).
Биз эмне тапан, анын эмне кереги бар экенин түшүндүк. Анын курамы сулуулук жана ден соолукту жакшыртуу үчүн күрөштө күчтүү аргумент болушу мүмкүн.
