ар кандай жемиштер бар. Алардын баары жакшы, бирок, өз жолу менен ар бир. абдан пайдалуу бир Сибирдин кедр кипарис уруктары бар кызыл жаъгактан, катары каралышы мүмкүн эмес. түрүндө алар гранат кумдан да окшош, кара күрөң түсү бар, бирок, бул учурда мен, атап айтканда, алардын оң касиеттерин, тышкы сүрөттөө эмес, көбүрөөк төлөп келет.
Кубаттуулугу жана химиялык курамы
Пайн жаъгактар калория (680 100 грамм күнүнө ккал) өтө жогору. Алар менен тез-оту менен жогорку сапаттагы бир протеин менен денени тойгузам. буюмдун 100 г тууралуу 15,6 г белок, 56 г май менен 28,5 г карбонгидрат камтыйт. 
14 аминокислота ядросундагы бар, көпчүлүк сөзсүз тиешелүү болгон. Oleic кислотасы атеросклероздун tryptophan каршы алдын алуу болуп саналат, уктай албай бошотууга жардам берет, жана аргинин балдар организмди өстүрүү үчүн абдан маанилүү болуп саналат.
жаъгактар да топуктуу көп сандагы: A, B1, B2, C, D, E, РР жана К, буюмдун жогорку наркы, ал эми улам майындагы B1 жана Э. катышуусу
Сиз билесизби? витамин Коду боор майын жана зайтун майы ичиндеги А бай кедр жаңгак майы 3-жылы - 5 эсе аз.
буюмдун 100 г Copper, Zinc, темир- жана андан сыяктуу кем микроэлементтер үчүн күн сайын талап бере алат. Андан тышкары, жаъгактар калий, магний, канал жана башка минералдар бар. 
аялдар үчүн кандай пайдалуу кызыл жаъгактар
аял кызыл жаъгактар колдонуу үзгүлтүксүз керектөө эле чач жана тырмактары карап көрүнүшүн жакшыртат да, алар, боёкторду ар түрдүү кошо турган байланыштуу көптөгөн жылдар бою сулуулук жана ден соолугун сактоо үчүн жардам берет.
жаъгактар мейиздин менопауза жана оор этек кирдин терс белгилери боюнча оң таасирин тийгизет.
туу сельдерей сунуш көмөктөшүү үчүн, Veronica дары, Yarrow, nasturtium, калмайынча, жалбыз, Примуланын.Varicose тамырлар 2 эсеге кедр майы менен бир буту массаж жасай турган күн пайдалуу болсо. Мындан тышкары, бул жакшы экзема жана псориаз сыяктуу тери оорулары бошотот. бал жана шарап менен Настойкалар уйку, чарчоо жана кыжырдануу жок.
Кош бойлуу жана бала эмизген энелердин пайдалуу Nuts. 
Болобу
аларды пайдалануу үчүн, жаъгактар мүмкүн аллергия эске алып, кээ бир карама-каршы бар, бирок, алар алып келерин эч ким тана албайт. Кел, карап көрөлү, кедр жемиштерин жегиле дайыма эле мүмкүн эмес.
Кош бойлуулук учурунда
келечектеги энелер үчүн жаъгактар тек гана орду толгус болуп төмөнкүлөр саналат:
- ТАЛГАКТЫН к = рс = тъъ жана сиңирүү жакшыртуу.
эртең менен оору жангак мүмкүн жоюуга, сүтүн, лимон: стиракс, Quince, Кизил, шпинат.
- амино-кислоталардын болушу иммунитетти жогорулатат.
- Eicosenic кислотасы туура түйүлдүктүн өнүгүүсүнө өбөлгө түзөт.
- Phylloquinone (витамин K) сөөк ткандары менен кандын уюшун (кан качууга) жакшыртат бекемдейт;
- Тимин болсо борбордук толкунданып системасынын пайдалуу таасири бар;
- PP түйүлдүк кан агымын жакшыртат;
- Жез кремнеземден аз кандуулук пайда болушуна жол бербөө.
Маанилүү! кош бойлуу аялды жаъгактар менен бир конустар 2 үчүн жетиштүү болушу керек - 3 күндүн, күн сайын дозасын 2 TBSP ашпоого тийиш. кашык.
Бодонун
эмизүү учурунда кызыл үрөн пайдалануу, алар амино-кислота Аргинин бар деп саналат. Бул денедеги зат өндүрүшү жөнүндө жагымдуу таасирин тийгизет, башкача айтканда, уюлдук денгээлде өзүнүн өзгөртүү жок.
Аргинин, ошондой эле өсүмдүк, жашыл калемпир, кызылча, chives, буурчак, анар сыяктуу тамак-аш бар.
Бала эмизген эне жетиштүү көлөмдө бал алынуучу жаъгактан бар жылы майындагы B1, А жана С, жетишсиз. Алар ошондой эле сүт көлөмүн көбөйтүү далилденсе чейин, бирок бул сапаты жана анын жакшырган курамы - бул сөзсүз эле.
Бирок, бардык артыкчылыктарды карабастан, төрөлгөндөн кийин биринчи айында, ал колдонгон жакшы. Силер, аялдар, буга чейин аларды пайдалануу үчүн аллергия же башка жактан каршы болгон эмес болсо, анда экинчи айдын баштап аракет болот. 
кийин салмагын жогото
жаъгактар калориясы жогору болгонуна карабастан, салмагын азайтууга мүмкүн. гормон cholecystokinin шыктандырууга Мындай кереметтүү таасир негизинде, ошондой эле организмдин толтурулушу жөнүндө мээге сигналдарды жөнөтүү үчүн касиети бар.
Ошондуктан, табити тартып, ошондуктан аз тамак-аш алып, эл ашыкча салмак жоготушат. кызыл уруктар жегиле, тамактын алдында 30 мүнөттүн ичинде болушу керек.
Кант диабети менен
жаъгактан сүрөттөлгөн холестерол жана белок ири өлчөмдө, диабет менен ооруган, бир боор милдетин жана иммундук системаны калыбына жоктугу, ал эми nucleoli саны 100 даана ашпоого тийиш: 20 - продуктунун 25 грамм. 
-ичеги трактынын ооруларында
кызыл жаъгактар анык пайдасына карабастан, силер ар кандай кыйынчылыктар жана оорулар бар болсо, аны этияттык менен колдонуу керек, жана андан ары бул Сиздин дарыгери менен алдын ала изилдөөгө жакшы.
- Бул продукт cholelithiasis, преднизолон же анын абалы жолдорунун ооруларын далил жок болсо, тартылган ала албайт.
- Гастрит былжыр курсагына бекемдөө жана дененин коргонуу күчөтүү үчүн күнүнө 20 гр болушу мүмкүн.
- жакшы панкреатитке жаъгак азап кийин бир жыл дегенде ичкен эмес.
- жогорку калория мазмунду жана майын ири көлөмдөгү катышуусун эске алсак, бул тамак-аш тамактануу системасында көйгөйлөр менен бир адам үчүн кыйын болуп калат.
Канча күн болот
Cedar уруктар аз өлчөмдө пайдалуу. Алардын күндөлүк дозасын 50 грамм ашпашы керек, жана күндүн биринчи жарымында өз алдынча продукт катары аларды жакшыртуу.
Сиз кошууга болот
абдан пайдалуу жаъгактар алар чийки болуп калган. бул түрдө алар салаттарды, муздак өсүмдүк закускаларды, Pizza, ар кандай Desserts жана нан менен кошо алат. Алар бир топ кытмыр даамы белгилүү чыгы "песто" берет.
салаттар кедр уруктар кытай капустасы, Саргылт, жаңы помидор, бактагы алачыктай, ошондой эле ашканын жана руккола жакшы. Unique даамы бал, мюсли жана сыр менен бирге алынат. Бул эт жана сүт азыктары менен бирге болушу керек.
dieters жана vegetarians үчүн абдан пайдалуу. таттуу калемпир, пияз, ашкөк, өсүмдүк майы, алма, сидр сирке жыпар жыттуу май менен да, жөнөкөй салат кызыл жаңгак майдаланган сабактар менен чач болсо, чын жүрөктөн болуп саналат. 
сатып алуу боюнча сапаттуу продукт кантип тандоо керек
Аяк оона жана тогуздун айларында кызыл уруктарын чогулткула. Жана суйуу сезимин копко кепилдик берилет, анткени, бул учурда баалуу болуп саналат, аларды сатып алуу.
тез эле пайдалуу касиеттерин жана портторун жоготуп үйүлүп, анткени, орбитага аларды сатып алууга туура келет. номиналдык көктүн кургак жана эркин болууга тийиш, жарык жана караңгы түсү сыйгыс алдына ичинде жана сасыйт көрсөтүп турат. Тоо жарык жана кургак жемиштер, соолуп калышы мүмкүн.
Үйүлүп жаъгактар сатып алууга эмес, жакшы, бирок сен сатып алуу чечимин кабыл алган болсо, анда тез эле жалмап бир аз топтомун тандоо. кутулоо материалдары айкын болушу керек.
Маанилүү! жаъгактар кайгы бере турган болсо, анда аларга да Кындан май. ууланып калбаш үчүн, болушу мүмкүн эмес.
Кантип тазалоо
катмарындагы ядросунун тазалануу үчүн өнөр жай боюнча атайын ыкманы колдонуп. Бир үй татаал жараян. Анын жардам үчүн, көптөр биринчи уруктар кууруу сунуштайбыз. Бирок азык көп жоготкон.
Ошентип, ал туруп, эмне үчүн жакшы болот. үйдө Split Са chesnokodavkoy, аттиш жана башка ушул сыяктуу түзмөктөрдү балкасы болот.
Оптималдуу - сүлгү чакан катмарын чачып туруу үчүн, үстүнө жаап, сыноо үчүн үбөлүк менен жапты. катмар жаракалар жана башка жакка көчүп кетүүгө жардам болот. 
Кайда жана канча үйдө сактаса болот
жаъгактар пайдалуу касиеттерин сактап калыш үчүн температурасы + 18 ° ашык эмес жогорку жана нымдуулукту 50% дан ашык эмес болууга тийиш. бөлмө салкын жана жакшылап желдетип болушу керек.
Сактагычта бош орун болушу мүмкүн:
- муздаткыч эшик;
- муздак сактоо бөлмөсү;
- кургак погреб же подвал;
- тоңдургуч (2 эсеге жарактуулук мөөнөтүн узартат).
Store түрүндө болушу мүмкүн:
- конустар. бир караңгы, салкын, жакшы желдетилип аймакта зыгыр баштыкка жайгаштырылат жана сакталат.
- жумуртканын кабыгы. Айрыкча караңгы жерде. продуктунун сапатын текшерип, бул жарактуулук жараша 3 айдан бир жылга чейин болушу мүмкүн.
- тазаланган түрдө. Мындай өнүм гана муздаткычка бир жабылган идиште (пластик контейнерлер, полиэтилен баштык) 3 айга чейин сакталат. тоңдургуч ары сакталат.
сактоо мезгилинде мезгил-мезгили менен сапатын, карарып же бузулган жаъгактар тандалып алынган жана жоюлууга тийиш текшерүү үчүн зарыл болгон.Кантип косметика менен колдоно алат
кызыл уруктардын курамына антибактериалдык касиеттерге ээ болгон заттар кирет. Ошондуктан, кипарис тышкары менен косметика кандай бүдүрлөрдүн пайда болушу, ошондой эле сезгенүү жок кылууга жардам берет, топуктуу жана майлар менен, тырышып жумшара.
бүдүрлөрдүн пайда болушу жана сезгенүүлөргө каршы күрөшүү кызгылт сары колдонуу менен, rutabaga, прутняк, Portulaca, уйгактын Хезер, Quinoa калтырат.Ушул силикон тери жаш жана ийкемдүү кылат.
буюмдун пайдалуулугун эске алып, талкаланып данектери маскалар жана пычыктарынан ар кошулат.
Сиз билесизби? а бал катмарындагы күл керексиз чачы жок калат. Ушул максатта, орбитада 300 г сен өрттөп, сууга же өсүмдүк майы менен жабуу үчүн керек. 10 мүн аралашмасы денеге сүйкөлгөн. Андан кийин нымдуу ÷ = менен аарчыйт.
азыктандыруучу маска
Бул маска сүт (майлуу тери) же крем (кургак тери) 2-3 кашык тазаланып ядро жана 0,5 аш кашык алып бериши керек. Буудай, ун тарт жана сүт азыктары менен кошулган. 15 мүн колдонулат. Анан жуушат.
2: 1 катышы менен моюн жаъгактар, малинаны жана йогурт алып бере алат 2. жакшылап аралаштырып, жана бети жана мойнундагы үчүн 15 мүнөт колдонулат. жөнөкөй суу менен жууп чыгыъыз. майын сүт азыктарын - малина кулпунайды жана йогурт менен алмаштырылышы мүмкүн.
кара жумуш жасоо
сен сынып, жаъгактар, 2 аш кашык алып, бир белок жана топтолгон ромашка майынан бир нече тамчы керек сүртүп. жакшы аралашмасын Beat. массаж линияларын жүзү боюнча колдонулат. 3-5 мүнөттүн ичинде массаж жасалат. жылуу суу, муздак менен чайкоо. 
Каршы
кызыл жаъгактан башка ар кандай буюм менен, кээ бир карама-каршы бар, жана аны пайдалануу үчүн абдан баалуу болуп саналат:
- жеке чыдамсыздык менен адамдар;
- аллергия жакын;
- кан айлануу системасындагы көйгөйлөр (Varicose тамырлар, thrombophlebitis);
- ичеги оорулары бар адамдар;
- төрөттөн кийинки алгачкы бир нече ай аялдарды бала эмизген;
- 2 жашка чейинки балдар.
- Эгерде biliary жолдорунун оорулары бар - бир гана дарыгерге таанышкандан кийин.
кээ бир карама-каршы дагы кызыл жаъгак алуу пайда карабастан талашсыз. Ошондой эле күнүмдүк тамак-аш даярдап, аларды сен, албетте, ден соолукту жана көрүнүшүн утуп жогорулатат.
