Дүйнө жангактын жайылып жатышы жана Борбор Азия аймактарынан, анын келип чыгышын талап кылынат. Fruit Байыркы гректер менен римдиктер да белгилүү болгон. Байыркы убакта, ал акылмандыкка, анын майын ялардын бадам жемиши, кароого алынган - анын бардык пайдалуу сапаттарын буруу. курамы менен макала унун, пособиелерди жана зайтун жемиш өзгөчөлүктөрү.
Химиялык курамы
денебиз үчүн өтө керектүү болгон топуктуу көбү, май кислоталарынын жок айлануу мүмкүн эмес. шы мунай да, топуктуу, жана майлардын көп сандагы. Анын күйүүнүн - 898 ккал, белок жана аларда жок карбонгидрат, майын пайызы - 99,8%. м:
- Омега-3 - 17%;
- Омега-6 - 50% га чейин;
- Омега-9 - 22%;
- palmitic - 8%;
- stearic - 6%.
- A, C, E, K, P, PP, Группа B
- Fe, I, Ca, Co, Mg, P, Zn, Se, Cu;
- куралы болуп саналат, бета-ситостерин, sphingolipids, phytosterols, carotenoids, entimiriaza, коэнзими Q10.
Биз силерди, атап айтканда, жашыл жаъгактан жана орбиталарындагы пиар пайдалуу касиеттери менен таанышып чыгууну сунуш кылабыз.
Сиз билесизби? Бир дени сак дарак жаъгактар 300 кг чейин бере алат.
пайдалуу шы мунай
мунай көйгөйлөр пайда болгон учурда жардам берет:
- ичеги;
- жүрөк, кан тамырлары жана кан айлануу системасы;
- зат алмашуу;
- Борбордук толкунданып системасы жана мээ;
- Бөлүп чыгаруу жана көбөйүү системаларынын;
- онкология;
- дем алуу;
- көрүү жана угуу жөндөмдүүлүктөрүнүн;
- тери;
- кыймыл органдары.
продукт бактериоз иш ээ жана мыкты immunostimulant болуп саналат. 
төмөнкүлөр мунай ар кандай көйгөйлөр менен иш болоорун мындайча баяндайт:
- Ичеги-карын оорулары - бета-ситостерин, Стероиддик алкоголь, холестерол тълдъ жайлатат. мунай жалпы суюк жана жарааттарды айыктыруу катары кызмат кылат. колит дарылоо үчүн пайдаланылуучу ар кандай комплекстеринде, жара, преднизолон. ичегиге ийкемдүүлүк көбөйтөт, боор клеткалары бир пайдасы, өз денесинин ден-соолукта. Бул сапаты гепатиттин агенти пайдалануу болуп саналат. Бул anthelmintic ишин жазыла элек.
- жүрөк жана идиштер - идиштерди ийкемдүүлүгүн жогорулатат нормалдуу холестерол жана кан басымынын алып келет. Бул уюган кан пайда болуусуна жол бербейт, мүмкүн болгон жүрөк кризиси жана соккуга тобокелдигин дагы кошумча төмөндөтөт. Ал гипертониянын, атеросклероздун жана ар кандай жүрөк оорулары, Varicose тамырлардын менен адамдар үчүн пайдалануу зарыл. Бул кан пайда болушуна өбөлгө түзөт.
- Зат - калкан безинин нормалдуу иштеши алып келет. Бул безинин ашыкча иш үчүн колдонулушу керек. Ошондой эле кант диабети менен ооруган бейтаптар үчүн сунуш кылынат. кандагы кантты, калыбына келтирет.
- CNS жана мээ - уйкусуздук үчүн пайдаланылган психикалык ишмердүүлүгүн стимулдайт. мээ капиллярлар, ийкемдүүлүк жогорулатуу жана анын клеткаларды азыктандыруу боюнча пайдалуу таасири.
- Сийдик жана көбөйүү системасы - акырын бөйрөгүн тазалайт. Бул адамдар үчүн алмашкыс курал болот жыныстык органдарды, кан айланууну жогорулатат. semyaobrazovaniyu өбөлгө түзөт.
- Онкологиялык көйгөйлөр - аялдар менен эркектердин жамбаш органдардын шишик, чоъоюп ыктымалдыгын жана төш азайтуу үчүн. Ал эркин радикалдар, carcinogens каршы коргойт жана дененин ажыроо продуктуларын чыгарат, ошондой эле нурлануунун ар кандай каршылык тат.
- Дем алуу - көп, анын ичинде кургак учук кандай өпкө оорулары, бир чара катары белгилүү. иммундук системасын жакшыртат жана курч респиратордук жугуштуу бул каршылык көрсөтүү менен. дем алуу органдарынын оорулары курчушунун учурунда аны алдын алуу үчүн пайдалануу зарыл.
- Көрүү жана угуу жөндөмдүүлүктөрүнүн - отит менен мыкты болуп кёргён жагымдуу таасир менен далилдеген.
- ТЕРИ ООРУЛАРЫ - сезгенүүсү терини азайтып, толугу менен айыктырат. Ошондой эле экзема жана псориаз дарылоо пайдалануу, ал тургай заманбап дары менен зор кыйынчылык менен мамиле оорулар.
- ОПР маселелери - май камтылган активдүү заттар, муундарды, биргелешкен суюктук нормалдаштыруу сапатын ооруларды алдын алуунун мыкты каражаты болуп саналат.
- Бул түйүлдүктүн толкунданып системасын түзүүдө жардам берет, жана бала эмизүү учурунда сүт жана анын азыктык сапаттары өндүрүшүн жогорулатат. продукт кош бойлуу жана эмчек эмизген к¼¾³л бурууга тийиш кылды.
- Ал мээнин иштеши боюнча оң таасир эте турган, өспүрүмдөрдүн жыныстык системасын түзүүдө жардам берет.
- колдонуунун дагы бир талаа - хирургиялык кийин калыбына келтирүү.
- мунай-жылдан бери Колдонмо жана боёкту - мыкты майы күйүп агент нормалдашуусу зат.
Маанилүү! Гайка өтө кылдат болушу керек туяктуу: дене гана толугу менен чабак жемиш берет, бардык пайдалуу заттарды алып.
Мен тамак-аш менен колдоно алат
баштапкы татуу салаттарды ар кандай кемчиликсиз толуктап турат. бул турмушка даам бойдон калууда, бирок жылуулук мамиле продукт, анын сапатын ыктай баштайт. Демек, мыкты колдонмо жашылча салат үчүн татымал катары май кошуу болуп саналат.
Бул эт азыктарын жана канаттуулар менен бирге колдонсо болот. Токочторду, нан же токочторду май Клярдагы кашык кошуп болсо, кулинардык жөндөмдүүлүктөрү конокторду кубаныч алып келет.
Биз сиз скорлупе, макадам, кадимки жаъгак, pecans, скорлупе, мисте, кипарис, Бразилия, манжу журт, кара жана Nutmeg артыкчылыктары жөнүндө окууну сунуш кылам.
продукттун толук балык же эт даамын баса сырткары, бышышы үчүн майындай кылып, же татымал катары. чыгы Анткени, бул учурда, ар кандай парниктерде (айрыкча, жакшы менен райхон, жалбыз жана кинза) жана сарымсак колдоно аласыз.
Көбүнесе Жакынкы Чыгыш кулинарияда колдонулат. а: White компоненти шашлык же шашлык катары колдонуу. Жер ортолук гитар продукт Desserts кошулат, италия-жылы - бир паста. 
өтүнмөнү карап чыгуунун өзгөчөлүктөрү
Айрым учурларда ал адамдардын керектөөсү үчүн буюмдун пайдаланууга өзгөчө маани берүү керек.
Сиз билесизби? 1 кг үчүн азыктык сапаты жангактын 3 буудай нан кг картошка 7 кг же 30 сүт L барабар.
Кош бойлуулук учурунда
Кош бойлуу-жылы, май азык ажырагыс булагы болуп саналат, ал жүрөктүн иштешин нормага келтирет, кан тамырларынын ийкемдүүлүк жогорулатат, ашыкча суюктукту, табигый нестендирме жана карышма жок. продукт түйүлдүк толкунданып системасын түзүүдө түздөн-түз тартылган эмес, кийинчерээк Lactation өбөлгө түзөт.
эмизүү мезгилинде Жалбыз пайдалануу, ошондой эле пайдалуу, Койчуну, беде, шпинат, райкан, чамгыр, бедени жана pontsirus trehlistochkovy дары балды.
Бул болочок эненин кыял, ал толкунданып тынчсыздануу менен ушундай оор мезгил үчүн мүнөздүү болгон сезимдер менен күрөшүүгө жардам берет, нормага ун жана таттуу тамак каалоосун азайтат. колдонууга чейин Аллергиялык мүмкүнчүлүгү жөнүндө сураш үчүн доктурга кайрылгыла. 
Эмизүү
Мунай Lactation жакшыртууга, эмчек сүтү менен тамактануунун сапатын жакшыртууга жумшалышы мүмкүн. Бирок, сураныч продукт аллергиялык кабыл алып келиши мүмкүн экенин эске: сен алып баштоо алдында, адис керек.
Кант диабети менен
Мунайды кандагы кантты төмөндөтүү мүлккө ээ болгондугуна байланыштуу, ал 1 ч үчүн, кант диабети, аны алып коюу сунуш кылынат. 40 мүнөт Spoon тамак алдында.
диабет, сиз Саргылт, алча, артишок, Кизил, кызгылт сары, Жапырак жалбырагы, Yucca, Stevia, тыт, кара жана кызыл карагаттын жана коонду колдоно аласыз.
кийин салмагын жогото
май өрттөлүшү керек буюмдун менчик dietetics анын арызын тапты. болумдуулугунун нормалдашуу тамактанар алдында 30 мүнөт алынууга тийиш, 1 чай кашык :. Бул жол-жобосу Сиз эритүү жараянын баштайт. Ошондой эле мененки, түшкү жана кечки тамак (40 мүнөт) алдында чай кашык жоготуп алуу зарыл каалаган болсо. 
салттуу дары-дармек колдонуу: Recipes
Ошондой мунай көп жылдардан бери белгилүү жана жигердүү элдик дары катары колдонулууда.
Маанилүү! май бир аз тынчтандыруу жана Гипноз таасирин тийгизет, анткени, алардын ичинен, магний көп камтыйт. Ал бал менен бирге кан басымы, баш оору, карышма мүнөзүн бошотот төмөндөтөт.
тери оорулары
Бул дерматит, безеткинин жана учугунун менен жардам берет. Бул күнү эки жолу жабыр тарткан аймактарды майлоо керек. Ошол сыяктуу эле, бир жарадар күйгөн nonhealing мамиле болот.
муундар да ооруйт кийин
Артрит жана оору түнкүсүн муундары, жарык массаж кылып бирдей бөлүктөрүндө майлар Жангак, кипарис жана жаъгактар аралашмасы ушалап. thrombophlebitis колдонулган эле каражат. 
Varicose тамырлардын үчүн
Бул бир аралашмасын даярдоо болуп саналат:
- 1 косыныз. л. мунай;
- 4-5-капкак. кипарис, же розмарин жөнүндө майлар.
Varicose тамырлардын, эки күн менен массаж жасоого колдонулат. Ал грек жаңгагы мунай жана кызыл жаъгактар бирдей бөлүктөргө аралашмасын пайдалануу да мүмкүн.
катыгынга
стул 1 TBSP алышы керек нормалдаштыруу үчүн. тамакта эки сааттан ашык эмес, Жатар алдында кашык. Жыйынтык - нормалдашуусу карын милдети, ичеги microflora абалын турукташтыруу жакшы digestible азык, кыйла боор жана бөйрөк милдетин жакшыртат.
отит менен
отит каражаттары дарылоо эрте толук айыгуу үчүн 4 тамчыларын сезими болушу керек. 1-3 жума Калыбына келтирүү жол-жобосун, эреже катары, жетиштүү болот. 
качан геморрой
оорунун баштапкы стадиясында сайын рүлүүчү тешигине сот болот. Мындай учурда оору катуу жетиштүү өзү айкын болсо, кан бар, сиз анус малынган басуу ыкмасында курал түнкүсүн кирүүгө керек. Бул атканга чейин таштап жөндүү. Бул ооруну жана сезгенүүнү бошотот.
Сиз билесизби? Мындай кадам саманчынын баскычында бир бадам орточо аскорбин кислотасы болжол менен 100 мг аспирин - денедеги витамин С эки күн сайын жөлөкпул алат.
Cosmetology үйүндө биз кантип колдоно
топуктуу жана тоъ майлар, ошондой эле пайдалуу казындылардын бүтүндөй комплекси, beauticians көз жаздымында калбайт мүмкүн. Мунай жаныбары маскалар, нымдагычтары жана balms өндүрүүдө колдонулат. 
азыктандыруучу маска
заттар:
- . Гайкой майы - 1 аш кашык;
- ромашка сорпосу - 2 кашык. идиш;
- ак, тойлордо - 0,5 аш кашык ..
компоненттерди аралаштыруу жана бетме колдонулат. Дарылоо убактысы - 20 мүнөт.
төмөнкү компоненттерден талап дагы бир маска:
- жаңгак майы - 20 тамчы;
- улпагы, гречка - 15 г;
- лимондун кабыгынан чыккан - 2 г;
- бөдөнө жумурткасы - 1 даана.
Bran бир кофе жылмалагыч колдонуп, эс кошуу сатылууда. кыймылдар 20 мүнөт тазаланган терисин skrabirovannuyu ушалап масканы колдонуу, андан кийин жылуу суу менен чайкоо керек. 
Боздун маска
Mix өрүк майын, бадам, грек (1: 1: 1). , Көк ылайдан бир аш кашык алып, май аралашмасы менен жакшылап аралаштырып. тазалана каршы колдонулат. Ал кемчиликсиз обондорду билдирет, тери шам берет, ийкемдүүлүк, кан айланууну жакшыртат.
Moisturizing Lip: стиракс,
1 TBSP алгыла. какао майы, ручной (Ши) жана грек кашык. витамин Э. 4 тамчы кошуу аралашма биримдикте ингредиенттердин бир аз жылытылып келген. кадимки даба оозунан колдонулат.
Moisturizing Архитектурное
өрүк, бадам, жангактын майды алып бирдей бөлүктөрүндө. суу менен дарылоо колдонулат.
Маанилүү! тамак-аш үчүн күн сайын суроо-Абадда 400 г камтылган.
тырмактарды бекемдөөчү үчүн
шы май 2 күмүш жана 1-бөлүгү лимон: тырмак жылмалап бекемдөө үчүн, анын кыйрашына алдын алуу, ошондой эле жеңил ачылып, бул жол-жобосун кыла албайт. Салуу 0,5 ч. Лимон ширесин кашык менен жакшылап аралаштырып. 20-30 мүнөт тырмактар да этип.
Hair Сулуулук Mask
кууруп калыбына келтирүү, аларды бекемдөө үчүн, мындай болгон масканы үйдө эмне кыла алат:
- камкаймак - 150 мл;
- кургак ачыткы - 1 пакет;
- жумуртканын сарысы - 1 даана;
- Сары кычы порошок - 5 г;
- жаңгак майы - 2 косыныз. кашык.
1 саат жылуу жерге коюп Yogurt, ачыткы кошулган. , Калган ингредиенттерди кошуу жакшылап аралаштырып, кино үчүн чачын колдонулат. анын башына үстүнө жылуу жоолук жабуу үчүн. тартиби мөөнөтү - 0,5 саат. 
Ошондой эле төмөнкү салышы колдоно аласыз:, 1 жумуртка Mix бал жана зайтун майы Жангак 1 аш кашык кошуп. жарым саат мурдагы ыкма менен, ошондой эле жол менен масканы колдонулат.
массаж боюнча
Сиз массаж каражаты даярдай алышат, обон жогорулатат:
- шы мунай - 15 мл;
- Эстер розмарин - 5 тамчы.
Сиз билесизби? Сиз арахис сүт куйган чаначты чечип берсе, убакыттын өтүшү менен туура сакталган да, чөкмө пайда - тынчсызданууга эч кандай. муздак басуу (температурасы 43 ° C ашкан эмес) тарабынан алынган Бул табигый келип чыккан бир продукт үчүн табигый нерсе.
күн
даярдоо үчүн төмөнкү компоненттерди алуу керек:
- шы майы - 2 косыныз. идиш;
- Акмаралым кунжут - 2 косыныз. идиш;
- буудай эмбрион майы - 2 косыныз. идиш;
- Lavender мунай 7 тамчы жана YLANG-YLANG.
сатып алуу боюнча сапаттуу продукт кантип тандоо керек
төмөнкү буюмдарды сатып алуу үчүн, муздак кысып. басып кутусунун ичинде узак убакыт бою продуктту таштап эмес, ачып, кийин ал кичинекей көлөмүнүн бир кумура шайлоо, токтотуу үчүн жакшы болот. 
үйдө сактоо шарттары
Жарактуулук мөөнөтү - 2 жыл. температурасы бир караңгы жерде Store чейин + 20 ° С. муздаткычка кутулоо дүкөнүнүн кысылуунун жоготуу кийин. сактоо учурунда, жаан-чачын болушу мүмкүн.
Маанилүү! Ал күнүнө жаъгактар 0,5 кг жегенге тыюу салынат, эгерде мүмкүн болгон терс таасирлери бар - баш оору, кан тамыр турса, тамак бездеринин шишип кетет.
Каршы
Каршы продукт колдонуу үчүн болуп төмөнкүлөр эсептелет:
- колит;
- enterocolitis;
- дерматит;
- семирүү;
- кан уюу.
төмөнкү учурларда колдонууга сунуш кылынбайт:
- жаралар жана катуу кармаган түрүндө гастрит;
- ысытма;
- аллергия;
- Ашказандын төмөн кычкылдыгы.
Ошондой майы косметикалык колдонулат жакшыртуу, тамак мыкты каражаты болуп эсептелет. чоъдорго жана балдардын тамактануусун колдонуу үчүн ылайыктуу. Ал жогорку калориялуу жана мүмкүн болуучу аллергиялык сезимге эмес экенин эстен чыгарбоо керек.
