алма ширесин пайда кылышчу аз. Эгер бир алманы жеген болсо, бир күнү дарыгерлер оорулууларга жана комму- жөнүндө унутуп узак убак болушу мүмкүн, бул деген божомол бар. Сиз алма ширесинен жөнүндө эмне айтууга болот - жемишинен азык топтоо. Алма, биздин аймакта дээрлик жыл бою жеткиликтүү ар түрдүү ичимдик ичет бере алат, анткени арзан баада жана сапаттуу болот. даярдоого жана алмадан жасалган суусундук кантип колдонуу керектиги жөнүндө маалымат алуу үчүн, бул макалада сөз.
Эмне курамы камтылган
Apple ширеси - майындагы, минералдык, органикалык кислоталар жана энзим бир "коктейли". Жемиштерди жана жашылчаларды курамында суу атайын структура жок, ал "тирүү." болуп эсептелет 50 ккал кем эмес 100 грамм камтылган сыяктуу суусундук, бир аз калория. Бирок, энергетика жана азык катышы так балл алма көз каранды болот: таттуу жемиш жана көмүртек менен шекерлер жогорку калория мазмуну.
BZHU катышы жана суу төмөнкүдөй:
- белок - 0,5 г;
- майы - 0,1 г;
- карбонгидрат -10 г;
- Суу - '88
бир аз калория үчүн буюмдар кирет: помидор, мөмө Sweet, анистен брокколи, кабачок, Zucchini, ананас, сельдерей
куюлуучу топуктуу өтө бай деп айтууга мүмкүн эмес, бирок, алма менен сок, микро жана макро көп камтыйт:
| Витамин жана минералдык курамы | |
| Vitamins | эсептөө |
| витамин C | 2 мг-дан |
| витамин PP | 0,2 мг-дан |
| РР | 0,1 мг-дан |
| витамин E | 0,1 мг-дан |
| витамин B5 | 0,05 мг-дан |
| витамин B6 | 0,04 мг-дан |
| витамин B1 | 0.01 мг-дан |
| Riboflavin | 0.01 мг-дан |
| МАКРОАЗЫКТАРДЫН | эсептөө |
| Калий (К) | 120 мг-дан |
| Кальций (Ca) | 7 мг-дан |
| Phosphorus (Ph) | 7 мг-дан |
| Натрий (Na) | 6 мг-дан |
| Магний (Mg) | 4 мг-дан |
| Micronutrients | эсептөө |
| темир | 1,4 мг-дан |
| цинк | 0,04 мг-дан |
| Хемогендүү | 0.02 мг-дан |
| алюминий | 110 мкг |
| рубидий | 63 мкг |
| жез | 59 мкг |
| башка элементтер | эсептөө |
| кант | 10 г |
| крахмал | 0,2 г |
| органикалык кислоталар | 0,5 г |
| этил | 0,2 г |
| күл | 0,3 г |
| кагаздай | 0,2 г |
ширеси аз йод, молибден, хром, дозалап (витамин B9), ошондой эле pectins маанилүү майлары жана танниндер камтыйт.
Сиз билесизби? үй кыйналып же кипарис, чынар алып Europe-жылы туулган, аны кооздоо салты XVI кылымда гана пайда болгон, ал эми биринчи оюнчуктар башкача түс, көлөкө жана алма экен! Ал эми күчтүү өсүмдүк аткарбоо алма бир жылдын ичинде азык жасалгалар топтун абалда, айнек менен алмаштырылган. Бул окуя Christmas дарак зыйнат XIX кылымда башталган деп айтылып жүрөт.
алма ширесин пайда
Дайыма алма ширесин ичип, көп оорулардын алдын алуу денени жакшырта алабыз жана, адатта, ден соолугун жакшыртуу. Бул ичимдик орган таасир тийгизген:
- Immunomodulatory. ширенин курамында аскорбин кислотасы орган күрөшүү жугуштуу жардам берет жана иммундук системанын күчтөнөөрү аныкталган.
- органдарынын иштерине түрткү берүү. Энзимдердин жана pectins системасынын ишин түзөт, ошондой эле өттө агымын дем, ич катууга жок.
- улам, органикалык кислоталар менен табиттин дем берүү.
- Diuretic таасири.
- кан жакшыртуу.
- жогорку холестерол алдын алуу, жүрөк-кан тамыр системасынын ченемдештирүү.
- карылыкты басуу.
- Аракечтерди дарылоо таасири, токсиндердин денени тазалап.
- Бул эркин радикалдар каршы коргойт.
- зат ченемдештирүү.
- уюлдук боюнча органдын жаратууда.
Lofant Тибет, lambsquarters, кургатылган бананы, үй папоротник lagenariya, амарант, хрен, Nectarines, кара өрүк денеден slags жана токсиндерди бөлүп чыгарууга жардам берет.
буюмдун колдонуу жогорку денгээлде таасирдүү психикалык ишин камсыз кылат. толкунданып системасын обондор ичкиле, жигердүүлүгүн жогорулатат мээ иш, улуу эс, акыл менен алектенген адамдар улгайган курактагы жана эли үчүн өзгөчө маанилүү кулак, өбөлгө түзөт.
Apple куюлуучу энзим бай - денедеги бардык химиялык кубулуштардын катализатору, ичегилердин жана аны кайра иштетүү азыктарынын чыгарууда жараянына бир оң натыйжа жок.
Болобу
жашоо бул этаптарда дененин иштеши адаттагыдан бир аз башкачараак болот, себеби, ал, ич, келечектеги байке жаштын үчүн пайдалуу экендигин билүү маанилүү.
Кош бойлуулук жана көкүрөк-тамак
бала алма ширесинен күтүп мезгил гана мүмкүн эмес, ошондой эле зарыл болгон үчүн - Бул пикир гинекологдор менен бөлүшүлгөн. куюлуучу сиңирүү жакшыртат, дене апамды жана кичинекей пайдалуу азык толтурат, ал ушул мезгил ичинде басым күчөй берери аялдардын көптөгөн системаларын жана органдарды иштей берет. бир аял мөмө пайдалануу боюнча жалпы каршы көрсөтмөсү жок болсо, сиз ширесин 4 орто алмадан (500 мл) иче алышат - бул болочок эне үчүн, анын ичинде бир бойго жеткен сайын чени болуп саналат.
Маанилүү! Тамак эритүү системасынын ашыкча басым алдын алуу үчүн, сок суу кошулду үчүн 1: 1.
Кош бойлуу учурунда кант то денгээлдери жана топуктуу, минералдардын жана жогорку пайыздагы бар жашыл алма артыкчылык берүүгө тийиш. Атайын аныкталган убакыттан кийин, азык өлчөмү бир топ төмөн болот, себеби, ал, даярдоо, 10-15 мүнөт ашык эмес болууга тийиш болгон учурдан тартып, бир гана таза, башкача айтканда, ичкенге да зарыл. Боюнда бар аял соода топтомдолгон ширелер үчүн пайдаланылышы мүмкүн эмес!
эмчектеги аялдар үчүн, алар да алма ширесин, бирок жашыл алма сортторунун ичинен пайдалана аласыз. Алма, кызыл сорттор баланын аллергия алып келиши мүмкүн. сок баланын маанайына кулак салып, этияттык менен ичиши керек: темирөткү, же коликасында жапа чеккен бир бала жок болсо, бир нече убакыт бою, ал ичимдиктен баш тартышы керек.
Оку, ошондой эле кош бойлуулук пайдалануу шилбинин учурунда, шалгамды, аары, кытай капустасы, бүлдүркөн, пиар, салат, Gooseberries, анжир
Наристелер жана балдар
жыттуу мөмөлөрдүн Fresh продукт - маанилүү заттардын мыкты булагы жигердүү организм өсүп, бирок жеген жолуккандагы куюлуучу сак болушубуз керек. ымыркай бала энесинин сүтүн азыктанган болсо, суусундук күкүм аралашмалардын боюнча болсо, ширесин биринчи бөлүгү жашоо-жылдын 4-айда берилиши мүмкүн диета, 6-айга чейин эмес, зарыл кирүүгө.
Баса, алмадан жасалган жаңы суусундук - бул баланы киргизүү керек биринчи ширесин болуп саналат, продукт аллергиянын тобокелдик-жылдан бери аз эмес. биринчи жолу толмоч бала 0.5-1 саат бир дозасы ичип керек бер. Л. Оптималдуу мененки тамактануунун ортосундагы тандоо. "Сүйүү" кийин тыгыз наристенин сезимде жана турмуш-тиричилигине ылайык. эч кандай терс белгилери аныкталган болсо, буюмдун өлчөмү көбөйтүлүшү мүмкүн, жана балага бир нече күн сунуш. Ал чейин 1 жашар бала ширеси чабышып сунуш мүмкүн эмес экенин эстен чыгарбоо эмне үчүн маанилүү, продукт башка ширелер менен аралаш болбошу керек. колдонуу алдында, аны бирдей өлчөмдө суу менен байланыштуу болушу керек.
Балдар үчүн бир жыл же шире улуу да пайдалуу жана зарыл болуп саналат, ал эми бул жерде да пайдалануу боюнча бир нече маанилүү эрежелер бар:
- суу ичип чейин жаңы ширесин колдонууга карама-соолугуна жана жок абалы жөнүндө педиатрга кайрыл.
- балага тамак алдында гана ширесин бериъиз (30 мүн.), ал тез эле айлануу жана ичегиде бирге андан ары өтүп турат. Болбосо продукт ачытуу жараяны башталат ашказан, сакталып кала берет.
- продукт суу таарынды.
- 3 жашка чейинки алма суюк башка мөмө-жемиш ширелерин, ачуу чөптөр менен аралаштырып берсеъиз болот.
- 3-10 жашка чейинки куракта, буюмдун күн сайын баасы эки ашууларда үчүн кабыл алынышы керек 80-100 мл болуп саналат.
Сиз билесизби? алма сортторун түрдүүлүк чындыгында керемет - алыскы мал ашуун 7 мын сортун алып, ал эми алардын ичинен 100 ири көлөмүн өстүрүү жана сатуу үчүн колдонулат ..
үйдө кантип түзүү керек: бир рецепт
Биз буга чейин белгилегендей, жаңы алма даярдоо кийин дароо ичиши керек. Бирок, мен ичип-жеп, ар бир учурда болушун каалайбыз! Бир параметр банктарда кышка жыйноо шире болуп саналат. анын ичимдик пайдалануу сактоого чыгышат туура иш кылууга кандайча жардам берерин карап көрөлү.
зарыл болгон ингредиенттер
алма негизги бөлүгүн түзөт. алма өлчөмү жана сок түрүнө түрлөрү жараша жемиш 1 кг 300 500 мл суюктукка кысып калат. Эзүүчү качуу жана сай болот. акыркы параметр буюмдун көп сумманы алуу үчүн мүмкүн болушунча жабдуунун үчүн сүйкүмдүүрөөк байланыштуу машинанын атайын иш үчүн пайдалуу заттардын ашпаган турат.
пайдалуу жана кантип ашкабак, кызылча, жүзүм, чычырканак, Viburnum, кайын, клен, помидор ширесин даярдап алышыбыз үчүн эмне алып табуу.
Эмне кылуу зарыл:
- алма;
- лимон же лимон кислотасы;
- жылытуу шире үчүн, салгычтарды,
- банктары;
- камтыйт.
суротторунуз менен кадам ыкма менен кадам
кадам артынан кадам алмадан даамдуу ширесин даярдоо:
- Аркылуу барып, жууп, serdtsevinok тартып алма тазалоо.
- бир сок аркылуу алма, өтүп ширесин чогултат.
- көбүктөнгөн ширеге ичинде пайда болот. көбүк ичимдик бир нече убакыт туруп, керек алып салуу - бир суюктук жогору көбүктөнгөн жолугушат.
- Жөндөмдүүлүгү продукт кичинекей көбүкчөлөр чейин кабыл алгысы кургап (суюк 95 ° C температурасына жеткен).
- Ошол эле учурда, кумураларын жумула арылтуу.
- суюк алынып жана даяр контейнерге куюп керек, капкакты жаап.
Маанилүү! суусундук бир жаранын алып мүмкүн эмес, ал азык максималдуу өлчөмү сакталып калган.
таранын үстү жагында чогултат Foam - алма массасы болуп саналат. андан жазышса тамак же табигый көрүнүш ширеси, анда банктардагы түзүлгөн бөлүнүп, бөлүнгөн жок. табигый канттын жетиштүү мазмуну менен, таттуу алма сортторун колдонуу жакшы ширеге арналган, ак шарттуу таттуулук кошуп качуу. Лимон өтүнүчү боюнча да колдонулушу мүмкүн: - бара-бара абада кычкылданат жана түнөртөм баштайт ширесин, жарык кошуп. Эгер кара көлөкө ичимдик каршы эмес болсо, бир лимондун кошумча кошуп.
Video: үйдө алма ширесин даярдоо ыкмалары
чек жок ичип мүмкүн канчалык туура жана жокпу
куюлуучу табигый жана мүмкүн болушунча пайдалуу болсо да, чексиз санда иче мүмкүн эмес. суусундук пайдалануу андан көбүрөөк пайда алуу үчүн кээ бир эрежелерди сакташы керек, керек болсо:
- саман аркылуу ширесин капталган кислоталар таасирин болтурбоо үчүн баалуу болуп саналат;
- продукт дайыма тамак чейин жана андан кийин эч кандай учурда ичиши керек;
- Топтолгон суюк 2 катышы суу менен аралаштырып тийиш: 1 же 1: 1;
- күнүмдүк доза күнү ар кайсы убакта орто азыктарын 2 чөйчөкчө болуп саналат;
- алма ширеси чөптөр менен айкалышкан;
- орозолуу иче албайт, ал ашказан дүүлүгүүсүнө алып келиши мүмкүн;
- суусундук ичип оозун кийин суу менен чайкоо керек.
Кайда жана кандайча сактап
Тиштеп даярдалган шире узак убакытка сакталууга тийиш эмес, ал алдын ала даярдоо үчүн кымбат эмес, (Мисалы, бир күн үчүн), анткени аба ал күйгөндө жана дээрлик бардык азык жана касиеттерин жоготот. Бирок, жогоруда айтылган preform ыкмасында, сакталган куюлуучу бөлмө температурасында да 1-2 жыл болушу мүмкүн. башкы нерсе - жарык тобокелдигин болтурбоо үчүн, банктар жана банк иши жөнүндө күндүн нурларын, ошондой эле жок болгон батареядан тартып workpiece койду.
Сиз билесизби? Apple да 6,5 мын. BC көндүрүшөт биринчи жемиш дарактары, болду. д. Ошол күндөрү, дарактын 15 м жетиши мүмкүн бийиктиги, ал эми өсүмдүк жайылуучу аракеттеринин натыйжасында 3-4 метр элдин өсүшү үчүн "ыңгайлуу" болчу.
косметикалык максатта ширесин колдонуу
Apple ширеси - чындап түрдүү косметикалык продуктуларды, ингредиенттердин айкалыштыруу жараша, анткени Сен бардык тери түрлөрү үчүн каражаттарды даярдап эпидермис менен көп маселелерди чечүүгө болот. продукт денеге төмөнкүдөй иш:
- обондору;
- топтоп, сергип;
- кубаныч (айрыкча ысык жай айларында);
- Ал, тазалайт жана кислоталар ыраазычылык disinfects;
- майлуу тери менен отурган;
- тактар жана Freckles берет.
сага керек болот кургак тери сактоодо: loquat, Yarrow, кечки примула портулак, тоо күл кызыл, Аспирде, бадам, Индия пияз, Amaranthus retroflexus.
| тери түрү | ингредиенттер | Даярдоо жана колдонуу |
| кургак |
| 20 мүнөт терини тазалоо үчүн колдонулат, анда суу карама менен жууп: биринчи менен жылуу жана муздак. |
| майдык |
| Белоктун бажыканадан көбүрүп-жылга чейин, ширесин жана крахмалды кошуп, акыркы Vitamins кошуу. бетинде 20 мүнөт бергиле. |
| Безеткини = лъмг =, болсо аялдарды тери |
| Бер кылдат, жаргылчакка тартып бетме колдонулат калган ингредиенттерди жана массаж кыймылдарын кошуу. 15 мүнөттөн кийин жууп чыгыъыз. |
жарык тамактануу
Apple - бул бардык зарыл болгон менен денесин бере алат түрдүү жемиш, тагыраак айтканда, бир диета анын негизинде курулган эмес. Ошентип, алма болуп негизинде бийлик атайын бир система бар. Ал 1 жуманын орто эсеп менен эсептелет, бирок, белгилүү бир убакыт өткөндөн кийин, сен чынында эле, укмуш натыйжаларга жетише алат. Дагы эле аяп, ашкана параметрлери 3-4 күндүн ичинде иштелип чыккан. сен мындай диета отурган мурун, алма бир нече сыноо орозо күн керек. орган, адатта, мындай шарт түрткү болсо, алма пайдалануу менен эч кандай карама-каршы бар, сен аман-эсен кооз көрсөткүчкө жолго башташы мүмкүн.
ашыкча салмак жардам жоготуп: Watercress, lychees, буурчак, шпинат, сабиздин goji ягоды Jost, бөрү, кориандр, дарагы.
күнү 10-орто алма, үч маал тамак-жылдын жаңы же бышырууга түрүндө чейин жеш керек. Мындай кадамды салаттарды кошууга болот:
- 1 бышырылган жумуртка;
- жашылча;
- лимон ширеси;
- жаъгактар чакан топ;
- кайнатылган тамыры жемиштер: сабиз, кызылча,
- быштак;
- кайнатылган күрүч;
- 1 саат. L. бал.
Маанилүү! дене заттардын өзүн-өзү сактоо жана топтоого жаратууга болот, себеби мындай моно-диета үчүн кетъъсъ да туура эмес, ашык 4 күн урмат дене үчүн катуу стресс экенин унутпоо зарыл.
Каршы жана мүмкүн болгон зыян
Apple ширеси биологиялык активдүү заттар, аминокислоталардын ар түрдүү менен суу топтолгон. кээ бир ооруларында, толугу менен пайдаланууга тыюу салынат, атап айтканда, эгерде:
- гастрит, жаралары;
- hyperacidity;
- (диабет, орто догдур уруксат бергенден кийин гана таттуу мөмө жасалган ичимдик жеш керек);
- Аллергиянын пайда үчүн зээндүү;
- панкреатитке.
кант диабетин дарылоо үчүн мындай Yucca, Крым Кайдасын, Аспен жана Zucchini, butternut жана сары Boletus сыяктуу өсүмдүктөрдүн пайдалануу сунуш кылынат
сен жана куюлуучу алма алып алуу күн сайын темпинен ашып, анда ала аласыз оозу, метеоризм жана ичтин катуу ачарчылык, эритүү системасын кыжырданбай, жана ашказандагы оору катаалдыгын да бейпилсиздик. Ошондуктан, "чени" деген сөз "пайда" менен дээрлик бир мааниге келет.
Жазгы күзүндө чейинки мезгил ичинде, биздин дүкөндөр ар түрдүү сортторун жана даамдын алма, ошондуктан, өзүн жана үй-бүлө менен даамдуу, дени сак, таза суу күн сайын бере аласызбы.
