Fresh ширеси - күнүнө чейин кемчиликсиз баштоо. дегенде ал шарттуу акылмандык болуп саналат. Бул суусундуктар чынында жаркыраган, даамдуу, пайдалуу, даамы жагымдуу, - биз Тамакка кошуу бактылуу болуп, ал туура эмес деп эсептешет. Бирок, илим дагы, жана акыркы иликтөөлөр баары ушунчалык ачык-айкын эмес, деп белгилегенбиз тура бербейт. Биз даярдоо, жаъы ширелеринен пайдалануунун жана сактоонун кээ бир өзгөчөлүктөрүн билиши керек.
Өсүмдүк ширелерин: даамы жана пайдалары
Бул макалада демейки Fréchet жөнүндө сөз болуп жатат тарабынан пакеттелген ширеси, даамын жана svezhevydavlennogo такыр башкача сапат экенин белгилей кетүү керек.
Fresh суусундук, тамак-аш жагынан, биологиялык активдүү болот. башка эч нерсе жок, ошондуктан атпай маанайды жакшыртуу жана ичеги-карын ооруларына ишин баштайт бербейт. Use freshes идиштерди тазалап, холестерин турукташуусу, дене иммунитетти жогорулатат менен камсыз кылуу жана ашыкча суюктукту топтоого жардам берет.
Мындан тышкары, иммундук система үчүн оң таасирин тийгизет: ӨЖТсы, сарымсак, бышырып, алма, жапайы сарымсак, кара грек жаңгагы, алоэ, бадам, Карл Маркс, АЗС, кытай Магнолия, жалбыз, райхон, лимон стиракс.
шире же алардын аралашмасынан турган ар түрдүү болушу мүмкүн таткыла; алардын өз тандоосу же колдонула турган максаттарга негизделген, бириктиребиз. Көбүбүз көнгөн жемиштер жана жемиш ширелери. Жашылча, кем эмес пайдалуу болсо да, жөн эле популярдуулукка ээ баштап жатабыз.
Бирок өсүмдүктөрүнүн катар кээ бир ширеси, өз өзгөчөлүктөрү бар. Атап айтканда, алар басуу кийин дароо эле ичкенге болбойт. Мисалы: капуста ширеси 12 саат бою талап кылынат, эгерде, денесине кирип, аны ичке ачытуу, ич өткөк жана газ пайда алып келе турган тамак-аш, күйгүзүп баштайт. таза кызылчасын ширеси катуу орган тарабынан кабыл алынган, ал 2-3 саат туруштук берүүгө зарыл.
Маанилүү! Fresh ширесин даярдоо кийин дароо эле иче турган кымбат баалуу же кийин кычкылтек Vitamins, азык жана алардын кошулмалары жок, анткени, 10-15 мүнөттөн ашпашы.
жөнөкөй жолу - бир нече жашылча, б.а. ширелерин бир нече түрлөрүн айкалыштырып, ... Ошондой эле, кылуусу кабылдоону жогорулатуу үчүн, суусундук минералдык менен аралаштырып же сууга бышырып алабыз, бирок ал үчүн шекер же туз кошуп кереги жок. Алар азык жок.
жемиштердин ширеси аз пайдалуу бир да бар. Бул толугу менен туура эмес. Бул ичимдиктерди колдонуу үчүн кандай ой-ниети боюнча, эске тутуу зарыл. Ооба, жашылчаларды Frechet көп жемиш, мөмөлөрдү караганда глюкоза аз, бирок ал көп учурда бир топ жакшы жана макро- жана чачылган элемент курамы. Ал эми негизгиси - жемиштердин ширеси Сен кант диабети менен ар кандай түрлөрүнөн жапа чеккен адамдар үчүн иче албайт. Алар калыбына сүрүлүп ылайыктуу зат алмашууну жакшыртуу үчүн жардам берүү жана бейтаптар калыбына келтирүү үчүн денени мажбурлайт.
кант диабетин дарылоо үчүн мындай Yucca, Portulaca, магнолиядан Крым, Каспер жана Zucchini, butternut жана сары Boletus сыяктуу өсүмдүктөрдүн пайдалануу сунуш кылынат
Мындан тышкары, өсүмдүк ширелерин, топуктуу жана минералдар менен, ошондой эле антибиотик күчүнө ээ болгон табигый заттардын пайдалуулугу караса болот кошулмалар бар.
Тамактануу бардык адамдар каалаган убакта эмес, бардык эле шире, пайдалуу эмес, деп эсептешет. Мындан тышкары, бул шире ичип караганда чийки продукт жеп атоону колдонуу туура болот. Бирок эскертүү бар: мас ширеси жигердүү кан кирип, көз, ичеги моторикасын, зат таасир токсиндердин тазаланышын алып баштайт жатат. Тез дененин кислота-жегич балансты калыбына келтирет, энзим жандырат. Ал эми булак өсүмдүк өздөштүрүлөт көбүрөөк убакыт жана энергетикалык чыгымдарды талап кылат.
Бирок, бул жерде маселе пайда болот. биз канга калория жана кант тезирээк өтүлүп тоскоол була, кутулуп кеткендей, таза, айрыкча, жемиш - ар дайым эске алуу менен 20% га, шекер оорусунун коркунучу өсүп, биздин уйку бези менен, аны агып сабап деп глюкоза бомбанын . Бузулушу инсулин кабылдагычтар, мөмө-жемиш жана жашылча ширелери семиз топтоонун органдын жакын көбөйтүүгө чакырууда.
Ошентип, бардык мөмөлөргө караганда дени сак өсүмдүк ширесин колдонуу. Биринчиден, алар калория жана кант мазмуну аз. Биз май кутулуу менен, төмөнкүлөр болот:
- жемиш казып жалмап болгондо - абдан жагымсыз болгон глюкоза, = тълдъ тездетүү;
- Frechet өсүмдүктөрүнүн пайдалануу биз тосом - баштапкы продукт уулуу жана Herbicides менен тирешкен болсо, алар нанга бойдон калууда.
Маанилүү! бойго жеткен үчүн күнүнө жаңы ширесин нормалдуу көлөмү - 600 мл. кээде Интернет көлөмүн чектөө сунуш болбосо да - бул туура эмес. маанилүү чарасы менен!
кандай жашылча-сен ширесин жана ал канчалык пайдалуу кысып алат
Эгер таза, жабыркабаган түп продукттарды тандап керек ширесин даярдоо. Идеалында - өз багынан. дүкөндөрдө бери жемиштерди сактоо мөөнөтү химиялык мамиле узартуу, алар сөзсүз жакшылап жууп, корки керек. Ал эми жашылча-жемиш, ошондой эле кайра жууп зарылдыгын тазалагандан кийин, мөмө-каршы.
пайдалуу бөлүгү дарылоо жана кычкылтектин таасири астында майдалоо баштала элек, ал эми жакшы дароо ширелерди жасачубуз. Сиз сок колдоно аласыз: убакыт жана максималдуу азыктык баалуулугун сактап куткарат.
өсүмдүк ширелерин колдонуу көрүнүп турат: Алар ичеги-карын ооруларына жана уйку бези перегрузки иштейбиз. Алар калориясы төмөн, алардын витамин жана минералдык курамы ашыкча нормалдаштыруу берет, өгөй нерселерден жана токсиндерди, метаболизм жараяндарды жок жана зат жандырат.
Lofant Тибет, lambsquarters, кургатылган бананы, үй папоротник lagenariya, амарант, хрен, кара өрүк жана помидор денеден slags жана токсиндерди бөлүп чыгарууга жардам берет.
Ал азыктык баалуулугунун бир кыйла кыскарган, анткени, ал болушу мүмкүн эмес керек, бирок алар бар болсо, анда продукт сактап:
- тоңдургуч (2 күнгө чейин);
- айнек идишке, "көмүскө" кычкылтек кирүүгө бөгөт таза, лимон ширесине жогорку катмары, (8 саатка чейин):
- таттуу кайнатып Балык (мөмө-жемиш ширелеринен үчүн параметрди артык).
практика freshevoy терапиянын бир нече жалпы эрежелер бар:
- жашылча ширелер тамактын алдында 30 мүнөт, же 1,5 саат кийин ичкен жакшы.
- Бул жашылча жана мөмө-жемиш ширелеринен аралаштырууга эле койгон жакшы эмеспи.
- жаңы суусундуктар тамак учурунда жана анын ыкмалары ортосунда эмес, жакшы тамактангыла.
- Оптималдуу кошумча жана сокторду ар кандай түрлөрүн айкалыштыруу. Бул бези эч кандай жүк пайдалуулугун жогорулатат.
- Сурай сок терапия күнүнө 50 мл болушу керек, көлөмү бара-бара өз муктаждыктарына өзгөрүп.
- Ар дайым ден-соолугун карап көрөлү.
- бөлүнгөн дозада зарыл ширелерди ичкиле.
- мөмө-жемиш жана бир саман менен ичкен жакшы же чакан женеси, тыным Суусундуктар. Ошентип, алар жакшы өздөштүрүп жатышат. Биз мөмө-жемиш ширелеринен жөнүндө сөз болуп калса, бул да тиш эмалын куткарат.
- Эгер ичеги-карын ооруларына жана кислотанын жогору болушу менен кыйынчылыктар бар болсо, алып чыгууга тыюу кислота ширелерин бир катар.
- терс жооп капа кылбаш үчүн Аллергия сөзсүз, буюмдарды тандоо жөнүндө дарыгер менен акылдашуу керек.
сабиз
Сабиз - жаңы жашылча Ананас үчүн мыкты пайдубал. Бул өсүмдүктүн жашыл бөлүктөрүндө ширесинен менен биригүү үчүн сунуш кылынат, бирок, ал дээрлик бардык өсүмдүк түрүн жарактуу болуп саналат.
Сиз билесизби? Сиз жээкке же Solarium бараткан болсо - сабиз гашык бир стакан чыгып бара электе ичимдик. Ал тан даярдык жана катуу кылдыбы камсыз кылууга өбөлгө түзөт.
Сабиз ичимдик бай:
- каротин;
- тобу B майындагы;
- кальций (Ca);
- Калий (К);
- пурпур (Co).
сабиз ширесин касиеттери кандай карап
учурда жардам көрсөттү:
- тери оорулары;
- анемия;
- аян көйгөйлөр;
- иммунитетти начарлатат.
Каршы көрсөтмө: экрозиялык көрүнүштөр жана enteritis курч курчууларды сунуш эмес. Ошондой эле кабыл көзөмөлсүз пайдалануу, ал боорду жүктөйт. бойго жеткен үчүн нормалдуу дозасы - 0.5-1 чөйчөк, күнүнө 0,5 литр ашпаган санда.
Эмес, ошол эле сабиз бардык пайдалуу кара, ак, сары, ачык кызыл, кочкул сабиз так билип,
кызылча
сок өзгөчө даамга ээ жана денеге зыяндуу элементтерди камтыйт. аларды жок кылыш үчүн, силер ачык идишке муздаткычка сыгып кийин жаңы ширесин өткөрүү үчүн 2-3 саат керек. күнүнө максималдык дозасы - 100 г чейин
Ал сабизде жана ашкабактан ширесинен менен биригүү үчүн сунуш кылынат. Мындай сөз айкаштарын кошумча менен байытылышы керек:
- Phosphorus (P);
- күкүрт (S);
- Калий (К);
- жегичтик бирикмелер.
Сиз билесизби? Изилдөөнүн натыйжалары так кызылча ширесин баа анын үзгүлтүксүз колдонуу 13% га булчуң күчүн жогорулатат жана чыйрак 16% га көрсөткөн. спортчуларына Белгинин тууралуу кызыктуу маалыматтар.
кызылчасынан тиштеп даярдалган шире жык:
- глюкоза;
- витамин C, P, B1, B2, PP;
- калий туздары (K);
- темир туздары (Fe);
- темир- менен туздар (Mn).
Fresh колдонулат:
- сөөк жана тиштерди бекемдейт;
- Уулуу тазалоо;
- ичеги жана кан пайда шыктандыруу.
кызылча ширеси жана кызылча жалбырагы дарылык касиеттери жөнүндө билүүгө пайдалуу.
картошка
Эмес, жагымдуу даамы бар, бул, негизинен, аз өлчөмдөгү дозасы колдонулат - жашылча башка түрлөрү менен бирге бир дары катары. денени тазалоо үчүн максималдык дозасы - күнүнө 300 мл. таза, жылуу, аккорды суюк болушу керек жегиле. тамакка жарым саат калганда алып, же органдын негизги тамак ортосунда.
топуктуу түрүндө антиоксидантка Картошканын Frechet жогору бир бөлүгү катары, аны натыйжалуу рак комплекстүү мамиле бөлүгү катары пайдаланылган.
Маанилүү! тамак-аш жашыл картошка ыкма колдонуп эмес, айрыкча, ширеге - алар уулуу сапонин glycoalkaloid чогултуу же сактоочу технологиясы өсүп мазмунуна бузуу болуп саналат! ал камтылган жогорку дозалар жана адамдардын керектөөсү үчүн да ылайыктуу картошка терисинен болот.
өзгөчө жана пайдалуу кызматкерлери үчүн жаңы баалуу Potato:
- А, E, C;
- B майындагы;
- Бета-каротин;
- микроэлементтүү;
- Жер казынасын пайдалануу компоненттери: күкүрттүн (S), калий (К), кальций (Ca), жез (Cu), магний (Mn), Phosphorus (P), темир (Fe).
Мындай кыйынчылыктар менен натыйжалуу:
- Тамак эритүү бузулушу;
- гастрит;
- колит;
- медиктер жаралары;
- ичеги-карын ооруларына оорулары;
- р;
- токтолбогон;
- fibroids, жатын моюнчасынын эрозиясы, Артка тарт сезгенүүсү;
- бөйрөк оорусу.
Yarrow колдонуп гинекологиялык оорулар, kupenu, Kalanchoe pinnate, ак Ашитке, сүтү, ромашка, соолуктурат.
Эгер бар болсо, сунуш кылынбайт:
- ашказандагы Кислоттулукту көлөмүн кыскарткан,
- Жакшыртылган Ачытуу өндүрүштөрү үчүн ичеги шыктуулук;
- семирүү жана диабет ар градус (айрыкча, алардын катуу) 80 Жогоруда мындай Frechet глюкоза индекси.
бадыраң
пайдалуу компоненттердин топтолуу кичинекей бадыраң ширесинде - суу негизинен үстөмдүк кылат. Бирок, ал мындан ары тамак-аш жана дары-дармек багытта колдонулат. Ошондой эле, анын каршы карылыкты жана сергектик касиеттерин баалаган.
максималдуу жол берилген суткалык дозасы 2,5 бадыраң ийрибейт стаканы болуп саналат. жаңы жашылчадан жасалган кысылып менен, мисалы, сабиз же кызылча сыяктуу - Сиз тамыры өсүмдүктөрүнүн Fréchet менен айкалыштырып, Smoothies алат. Андан кийин жаңы бадыраң күнүнө 4-5 жолу колдонууга уруксат берилген.
Аялдар жана эркектер үчүн бактагы караганда пайдалуу Оку:
Ал бар экени айкын болгон:
- А, С, Е, РР, H;
- B майындагы;
- tartronic кислота;
- негизги мунай бирикмелер;
- күкүрт (S);
- йод (I);
- темир (Fe);
- Phosphorus (P);
- кальций (Ca);
- кремний (Si);
- магний (Mg);
- Калий (К);
- Натрий (Na);
- хлор (Cl).
Бадыраң ширеси үчүн пайдалуу:
- гипертония;
- сарык;
- боор оорулары;
- зарна;
- калкан көйгөйлөр;
- Жүрөк-кан тамыр системасынын оорулары;
- р;
- шишиги (туз натыйжалары карбамид).
Бул маанилүү гормондун аткаруу адамдын денесинин борборун жакшыртуу калкан бези Watercress колдоно турган болсо, lycopus, Slizunov-жаа irgy, канат, ак cinquefoil
бал менен бирдикте какырык агып жөтөлдү өбөлгө түзөт.
бадыраң ичимдиктин пайдалануу негизги карама-каршы - медайымдык энелердин эмизүү мөөнөтү. Ал гана диуретикалык таасир, бирок ошол эле учурда ич алдырма таасир берип, - бул наристенин ашказанында балансты бузгубуз болмок.
Мындан тышкары, жагымсыз ашыкча entrainment ушул суусундук.
помидор
тузду колдонуу үчүн анын сүйүүсү помидор ширеси өзгөчөлүктөрү, бирок биз анын пайдалуулугун азайтат. Бул жаңы помидор ичкенге сарымсак ширесин бир аз кысылып, чыйратылган майдаланган чөптөр менен аралаштырууга жакшы. Сиз тамактын алдында 30 мүнөт ичүү зарыл. Бул иш тамак баракча жакшыртат жана жөнөкөй сиңирүү жана тамак-аш өздөштүрүүсүнө өбөлгө түзөт.
- А, PP, B, C;
- цинк (Zn);
- магний (Mn);
- хлор (Cl);
- пурпур (Co);
- темир (Fe);
- молибден (Mo);
- кальций (Ca);
- Калий (К);
- селен (Se);
- Хемогендүү (Mg);
- күкүрт (S).
Сиз билесизби? Илим ботаника помидор алып ... мөмөлөрдү. 1893-жылы АКШнын Жогорку Соту экономикалык себептер өсүмдүктөрү катары помидор бекитилген, ал эми 2001-жылы ЕБ кайрадан жемиш категориясына помидор алды. Ошентип, помидордон техникалык ширеси - мөмө-жемиш эмес, өсүмдүк.
Натыйжалуу менен:
- Жүрөк-кан тамыр системасынын проблемалары;
- рак алгачкы этаптары;
- ичеги-карын ооруларына алып тартат.
Томат ширеси рак клеткаларын жол бербейт. Ал салмагы көйгөйлөр менен калориясы төмөн эмес, адамдар үчүн макулдашуу болуп саналат. Сиз төрөө жана эмчек эмизүү учурунда аялдар үчүн иче албайт.
Каршы камтыйт:
- кандайдыр бир оор уулануу;
- экрозиялык көрүнүштөрдү курчуп кетүүсү;
- гастрит жана кыйынчылыктар;
- панкреатитке;
- преднизолон.
кышка томат ширесин салышы билүү, ошондой эле жашыл помидор жана туздалган жана баррелине суук-кычкыл даярдоо жөнүндө.
ашкабак
ашкабак ширесин күн сайын баасы - күнүнө 0,5 чөйчөкчө. уйкусуздук бал жарым чай кашык менен жатардын алдында, аны ичип жатканда.
ашкабак тиштеп кысып ширесинде витамин жана минералдык курамы:
- C, E майындагы;
- B майындагы (B1, B2, B6);
- Бета-каротин;
- сахароза;
- пайдалуу пектин;
- калий тузу (К), кальций (Ca), магний (Mn), темир (Fe), жез (Cu), пурпур (Co).
Маанилүү! Pumpkin - темир мазмунуна жашылча-чемпиону. Анын ширеси аз кандуулук жапа чеккендерди пайдалануу зарыл.
Бул жардам берет:
- шишик;
- Жүрөк-кан тамыр системасынын оорулары;
- Бөйрөк, боор, жүрөк;
- уйку.
жаны бир ашкабак тартып суусундукту даярдап алган эмес, негизги себеби - деп атаган.
ашкабактын массасынан, ашкабак ширеси, ашкабактын үрөнү дагы кандай айыктыруучу таасирге оку.
сельдерей
Squeeze жыпар сельдерей тамыры аларды "кет" алуу үчүн иш-аракет кылышыбыз керек, алардын үстүнөн ширелер категориясына таандык, ал эми пайда болгон бардык энергиянын ордун толтуруу. Кан айлануу системасынын тамырларынын абалын жакшыртуу, карылыктан жай катары, улгайган адамдар үчүн абдан пайдалуу. кан агымын турукташтырууга, ал заалымдардан чочутат. Бирок, жогорку кан басымы менен эч кандай кыйынчылыктар бар болсо гана.
Бул, айрыкча, биринчи 6 айдын ичинде, кош бойлуулук учурунда жагымсыз болот. себептери болуп төмөнкүлөр саналат:
- Бул куюлуучу ыңгайсыздык болочок энесин алып, ууктуруу өбөлгө түзөт;
- зарыл майлар, ошондой эле кош бойлуулукту алдын алуу үчүн зарыл болгон аллергендерге, бир бөлүгү катары чыга алат;
- ал обон жана боюнан көбөйгөн эле жаратышы мүмкүн экенин жатын, кан агымы стимулдайт.
Сиз билесизби? тарыхында сельдерей дайыма aphrodisiacs деп аталат: French деп ырасташат сельдерей, пияз жана сабиз - мамилеге жаркыраганы сезимин жогорулатуу салаттарды, биринчи жана экинчи курстарда, мыкты ингредиенттер. Бул Мадам БАРДАК жана Casanova тастыктады.
Витамин жана минералдардын турат:
- Бета-каротин;
- tocopherol (витамин E);
- никотин кислотасы (витамин PP);
- B майындагы;
- витамин C;
- Натрий (Na);
- Калий (К);
- кальций (Ca);
- Phosphorus (P);
- магний (Mg);
- темир (Fe);
- жез (Cu);
- цинк (Zn);
- Хемогендүү (Mn);
- селен (Se).
Сиз эмне касиеттери сельдерей, сельдерей тамыры жана сельдерей тамыры билүүгө кызыкдар болот
Fresh сельдерей пайдалуу, анын ичинде мүмкүнчүлүктөрү көп:
- бүткүл организмдин (ортодогу токсиндер) таасир үчүн тазалоо;
- организмден жана либидо жогорулатат;
- кыскарган же кеч жандануусу азайтат;
- Ал кан шарты жана сапаттык көрсөткүчтөрүн жакшыртуу үчүн жардам берет;
- гемоглобин үчүн өбөлгө түзөт;
- холестерин төмөндөтөт;
- кан басымы кылат;
- сергек уйкуга нормалдашуусу үчүн өбөлгө түзөт;
- Стресс толкунданып системасын бекемдейт астында.
колдонууга карама-каршы келген:
- жаралары;
- кош бойлуулук;
- талма;
- Varicose тамырлар;
- жогорку кан басымы;
- өттөгү таш же бөйрөк;
- ичеги-карын ооруларына маселелери.
Эгер кош бойлуулук шилбинин учурунда пайдалана алат же бир карап, шалгамды, аары, Nectarines, арбуз, жангак, салат, Gooseberries, анжир
капуста
Капуста ширесин жолсуз жана капа боломбу даамын жана туз бар, бирок бул учурда азык жок. Ошондуктан жакшы дары ичүүгө катуу же даамы сельдерей сабиз же таза да, таза суусундук.
Дагы, анын жетишпеген көбөйгөн метеоризм менен байланышкан - себеби, бул ичеги-карын ооруларына бардык апкелген топтолот, бузуп жатат. Мунун алдын алуу үчүн, колдонууга чейин 12 саат бою таза туруу керек.
Сиз билесизби? бир жакка барып, так билип калса эмне болот ичимдик ичүү, Ал эми кадимки келет - кызыл капуста Frechet бир стакан суу ичип. Ал ичкиликке мас кечиктирүүгө алып келе тургандыгы, ал эми акыл-эсине сактап калууга жардам берет.
капуста ичимдиктин алкагында пайдалуу заттардын топтомун бар:
- карбонгидрат, жонокой орган тарабынан кабыл алынган;
- витамин C;
- никотин кислотасы (витамин PP);
- микроэлементтүү (витамин B9);
- Баги U - медиктер дарылоо өзгөчө натыйжалуу;
- аминокислоталар;
- калий тузу (K);
- натрий туздары (Na);
- кальций (Ca);
- магний туздары (Mg);
- темир туздары (Fe).
Бул учурда абдан натыйжалуу болуп саналат:
- стоматит же Gingivitis - алар оозун чайкоо керек;
- ашказан, ичеги былжыр кабыкчасына тазалаш үчүн зарылдыгы;
- ичеги-карын ооруларына (бардык Байланышуу U) өнөкөт кыйынчылыктар;
- жогорку кан басымы;
- кандагы холестериндин көлөмүн көбөйтүү менен күрөшүп (атеросклероздун алдын алуу) боюнча;
- ашыкча (tartronic кислота диеталык меню ылайыктуу май жана аз калория жана клетчаткага көмүртектерге өтүшүн алдын);
- шишиги (суюк кошумча туз, бирок, ошол эле учурда, каалаган жана алып келет);
- жогорку кан кант;
- тери, чач жана тырмактын абалын жакшыртуу үчүн каалоо.
Каршы болуп төмөнкүлөр саналат:
- гастрит;
- ичеги-карын ооруларына кескин сезгениши;
- экрозиялык көйгөйлөр ашказандын жана он эки эли ичеги (бузганда);
- уйку безинин бузулуулар.
капуста ар түрдүү пайдалуу касиеттерин жана колдонмолор тууралуу көбүрөөк билүү: капуста, кызыл, Назгүлдү, Пекин, брокколи, капуста, Кале, Пак Чой, Romanesco жана тузу.
баклажан
баклажан ширесин пайдалуулугуна - өсүмдүк ассортиментте жаңы тизмесине көпчүлүк талаштуу. Бир жагынан, бул көп натыйжалуу бир бактерияны жана антисептик катары тышкы колдонулган. Башка жагынан алып караганда, бул өсүмдүктүн бүт тарабына уулуу заттын жогорку ыраазы - сапонин.
төмөнкүлөр болот сапонин уулануу:
- баш оору;
- акылынан адаша;
- дердейип, окуучулар;
- ысытма;
- ичтин оорушу;
- жүрөк айлануу, кусуу, ич.
баш силер ылай, бедени, тал, гүлдү, мала кызыл, Индия пияз жок кылууга жардам берет.
Сен үчүн чечим керек Ошентип, силер да, жылуулук дарылоо кийин эле ширеси, өсүмдүк бардык пайдалуу бөлүгү экенин эске алуу менен өзү алууга болот пайдалануу үчүн маанилүү. Мындан тышкары, анын бай химиялык курамы пайда бул микро жана МАКРОАЗЫКТАРДЫН биздин күнүмдүк муктаждыктын башталат болсо, аз эле.
аз калория жана жаратылыш була тышкары, эмне кылышыбыз керек жана Frechet баклажан менен баалуу болуп саналат:
- витамин C, B1, B2, B5, PP;
- даярдуулук менен эрүүчү кант;
- пектин;
- белоктор;
- Калий (К);
- кальций (Ca);
- Phosphorus (P);
- темир (Fe);
- магний (Mg);
- Натрий (Na).
Сиз билесизби? кабык ак бар баклажан жемиштер, иш жүзүндө эч кандай сапонин бар жана даам жумшак жана жагымдуу.
Жумакайрык анын натыйжалуулугу жөнүндө баклажан жеп мындай дейт:
- бир choleretic курамы катары;
- подагра көрүнүштөрү болгондо;
- учурда никотинге көз карандылыкты жоюу;
- ашыкча каршы.
Таптакыр сунуш баклажан ширесин:
- экрозиялык оорулар;
- колит;
- гастрит;
- Ичеги оорулары;
- (диабет, инсулин баклажан тамак гипогликемия алып келиши мүмкүн).
баклажан пайдалуу жана зыяндуу касиеттерин Подробнее
өсүмдүк ширелерин колдонуунун өзгөчөлүктөрү
Кээ бир жөнөкөй ширеге эрежелери:
- Жашылча-тазалап, жөн гана таза тамак алдында кесип.
- 10 мл күнүнө күнүмдүк Кызматтын жогорулатуу менен терапия, күнүнө 50 мл менен башталат.
- жашылча ширелери тамак маалында ичүүгө болбойт, ошондой эле, белок жана крахмалды камтыган тамак-аштар менен айкалыштыруу.
- Алар, организм суу керектейт алмаштыра албайт.
- Лора суусундуктар дары түшүп жууп эмес, сыгып.
- тамак менен ден-соолукта ичимдик Fresh-туштан кысымга алынып, кеч эмес, тамактын алдында, 30 мүнөттөн ашык.
- Көптөгөн жаңы ширеси өздөрүнө караганда бири-бири менен айкалышта пайдалуу (бирок даярдоо өзгөчөлүктөрүн эске алып, кызылчанын шире пайдалануу).
- Өсүмдүк ширесин катышынын кошулду баалуу 1: 2, жылымык суу.
- ширеге туз, жыпар жыттуу заттарды, шекер жана башкалар. Д. витамин С камтыган суусундуктар, бир аз зайтун майын кошуп, д.. Бул май-ээрүүчү Байланышуу колдонууга болбойт.
пайдалуу деген эмне жана ал кандайча алма, жүзүм, чычырканак, Viburnum, Берч чечек ширелүү тамак үчүн табуу.
дарылоо үчүн
Андан кийин - далилденген дарылык таасири менен өсүмдүк коктейлинин үчүн бир нече жөнөкөй Recipes.
салмагын жөнгө салуу боюнча Сиз Ананас аралашпайт керек жаңы жип ийрибейт (бүт тортту ыргытып мүмкүн эмес):
- сабиз (5 шт.);
- жашыл шпинат (3 шт.).
Ошондой эле өзүн аралашмасынан белгиленет:
- Сабиз (10 шт.);
- кызылчасы (3 шт.);
- Бадыраң (3 шт.).
теринин жалпы абалын жакшыртуу максатында жана бюткюлинче салыш үчүн, freshes туташуу:
- сабиз (6 даана.);
- жашыл таттуу калемпир (3 шт.);
- жүктөө, шалгам жашылча жана шпинат жашылча - бир нече жалбырак.
терини жакшыртуу үчүн, cornflower колдонуп, Glechoma hederacea, celandine, "лонган", Echinacea, кипарис, розмарин, саз, кара чамгыр, нард
кол тийбестик жогорулатуу жаъы ширелеринен тиешелүү микс:
- сабиз (3 шт.);
- сельдерей устун;
- петрушка;
- кичинекей алма (1 даана.);
- кызылча чокулары (0,5 даана.).
тынчсыздана системасын күчөтүү сокторду коктейлди жардам берет:
- помидор (0,5 даана.);
- капуста (100 г);
- сельдерей (устундарынан бир жуп).
- кичинекей бадыран (1 даана.);
- сабиз (4 шт.);
- Капустанын жалбырактарын (3 шт.);
- жашыл калемпир (бир түйүлдүктүн 1/4).
уйку качуу коктейлди күрөшөт жасалган:
- сабиз ширеси (5 шт.);
- петрушка (1 даана.);
- сельдерей сыпырлары (даана бир жубайлар).
уйкусуздук менен күрөшүү catnip, Verbena officinalis, ак тыт, goji жемиштерди, Elderberry, бедеге, Сент-Джонс чөп жардам берет, таттуу картошка
Арыктоо үчүн
Сиздин аймакта жашылча-жемиштерди Жөндөгүч айлампасын пайдаланууга, ошондой эле өз убагында жеткиликтүү. Сатыла элек келинген продуктылар ылайыктуу эмес.
бир dietitian кайрылуу зарылдыгын ширеге мурун, төмөнкү нерсеге баа берет:
- дененин абалы;
- карама-каршы;
- тамак-аш чөйрөсү;
- тамак-аш көлөмү жана мөөнөтү.
ашыкча салмак жардам жоготуп: lychees, буурчак, кабачок, мөмө Sweet, шпинат, кардамон, жана Jost, бөрү, кориандр, дарагы.
ар кандай, салынса, же аны алмаштырууга - Бул кандайдыр бир бөлүгүн туура эмес болсо, ал өтө оор сезген сыяктуу дене, угуу үчүн маанилүү болуп саналат.
шире эки жолу бар:
- сабыр меню гана ширелер, ал эми башка учурларда дагы орозо күнү киргизилген - жогорку калориялуу тамак-кошпогондо, тамак-аш. 2-3 жума бою бул режимдин мөөнөтү.
- катуу диета 10 күндүн ичинде - бир гана ширелерин жана аралашмаларын. Кийинки, кайнатылган эт, балык киргизүү менен, мисалы, "абдан катуу репрессияга" режиминде бир акырындык менен чыгууга болот.
- оорулардын камоо татаалданышы;
- кан шекеринин көбөйөт.
Мен жашылча, жер-жемиш көп колдоно аласыз
Бул суроонун жообу ар бир конкреттүү учурда кайрылуу керек.
Мисалы, өз алдынча өсүп, жашылчалардан ширелерди даярдоо үчүн артыкчылык болуп саналат, бирок ал баарына жеткиликтүү эмес. Сиздин жашылча болсо - эгер магазин, курамы майын кошуп аман-эсен болот - бул чын эле, эмнеге муктаж экенин жөнүндө ойлонуп көр.
экинчи жагдай - ширеге максаты болуп саналат. Эгер тез таасир керек болсо, анда - ал таза ширесин ичкен жакшы; Эгерде "өрттөп жок кылат", - буласы таштап, бул тазалануу кошумча иш-милдетин аткарат.
Маанилүү! Сен тиштеп даярдалган Smoothie майды калтырып жатса, анда жөнөкөй шекерлердин тълдъ кечиктирүүгө болот.
ИЧЕГИ кабыл режиминде Frechet менен өнөкөт проблемаларды учурда, аралашмасы анын жана так үлүшү дарыгер болушу керек.
Ошентип, жашылча негизинде Сок терапия - жагымдуу жана натыйжалуу айыктыруу ыкмасы. башкы нерсе - өндүрүш эрежелерин сактоого жана жаңы кабыл алуу, ошондой эле дарыгерлер менен талкуулоо үчүн сөзсүз болушу керек. Анан улуу натыйжа кепилденет.
