Салмак жоготуу үчүн негиз чай жана жаңы Джинджер менен мыкты үй Recipes: тамак-аш менен тамактануу эрежелери

Ginger уникалдуу жемиши болгондуктан, ар кандай оорулар менен колдонулат, ошондой эле алдын алуу максатта.

Ayurveda байыркы практикага ылайык, Рыжий жеп көзөмөлүндө салмакты сактоого жардам берет. тамак-аш үчүн Ginger кошуу май жогорку алууда менен шартталган, семиргенден бөгөт коюуда.

сайын бул заттардын ашыкча салмак менен күрөшүү зарыл экенин акыркы жылдарда пикирин айтты. Бул макалада биз Джинджер менен Recipes сорпону карап көрөлү.

иш-майы күйүп Ичимдиктин механизми

Ginger - негизги суусундук компоненти. Анын химиялык курамы Vitamins, минералдык заттар, адамдын организмине жагымдуу таасир заттарды камтыйт.

1. Ginger мындай shogaol катары уникалдуу алкалоиддер бар жана gingerol - күйүп даамын айткан биохимиялык кошулманы тапшыруу тамыры. Бул заттар боёкту денеси жараянын thermogenesis дем салым - жылуулук муун, төмөндөгү адамдардын иш-аракеттери:
   • Сиңирүү.
   • Клетканын бөлүнүшү.
   • Heart булчуң, ж.б.

   Thermogenesis зат тездетүүгө өбөлгө түзөт, демек, дене майын салып "айланттык" тамак-аш мүмкүнчүлүгүн бербейт.

2. B Vitamins, РР, цинк, жана башка пайдалуу элементтер Джинджер бир бөлүгү болуп саналат, денеде кортизол турукташтырууга өбөлгө. Кортизол - кандагы белоктордун, майлардын жана аш болумдуу транспорт бузгандыгы үчүн жооптуу бир гормон. майы ашказан кислотасын оор жагдайлар кескин секирип жана токтойт болсо талкалайм. Жыйынтык - ашыкча салмак.
3. Джинджер бир бөлүгү болуп саналат Vitamins жана чачылган элементтер сиңирүү жана ичеги-милдетин түрткү: Fast Food айлануу, бардык ташылып элементтер жана токсиндер жонокой бөлүнүп.

кошумча килограмм жана башка суусундук ингредиенттердин жоготуу боюнча оң таасири - чай, бирок ал жөнүндө кийинчерээк.

Көрсөтмөлөр жана карама-каршы

боёкту жараяны Ginger көмөк тышкары:

• Бул ар кандай генездеги азабын бошотот (ал жигердүү спортко катышуу үчүн маанилүү);
• обондору жана уруш-кош;
• Бул чачына жана терисине структурасын жакшыртат;
• Бул dieters үчүн абдан маанилүү пайдалуу топуктуу жана минералдардын бир катар менен орган камсыз кылат.

Ginger чай карама бир катар. Аталган диагнозу болсо, салмагын жогото тарыхындагы суусундугун азыркы пайдалануу оолак болуу керек:

1. Жарасы, гастрит, gastroduodenitis, колит, enterocolitis.
2. Гепатити, сарык, өттөгү таш.
3. кан үчүн баяндаит: epistaxis, hemorrhoidal, энелеш.
4. Гипертензия, жүрөктүн коронардык оорусу, кан куюлуу, жүрөк пристубу, ж.б.
5. Экзема, дерматит, псориаз, ж.б.
6. тамак үчүн Аллергия.
7. кош бойлуулуктун экинчи жарымында (Ginger кан басымы кескин секирик капа болот).

тандап чай кандай болот?

1. Thein, йод, пектин - кара чай түзгөн негизги заттар болуп саналат. Алардын ар бири өз жолу менен бузулуусу да салмактын азаюусуна өбөлгө түзөт: theine дене майы бөлүштүрөт жана зат алмашууну, йод Тироид безинен пайдалуу таасири бар жакшыртат. Бир пектин жөнөкөй көмүртектерге тълдъ жол бербейт.
2. дүйнөдөгү мыкты семиз идиштерин бири кызыл Кытай чай деп эсептелет. Бул денедеги ашыкча суюктук салууну стимулдайт, нормалдуу холестерол көлөмүн натыйжасында, ичеги, кан тамырларды тазалап жогорулатат.
3. Catechins - заттар - дене май майдаланып денеде ашыкча суюктуктун арылууга жардам антиоксиданттар. Алар ачка басуу жана көмүртектерге тълдъ жайыраак жардам көк чай камтылган көп, ошондой эле polyphenols, бар.

үйдөн тамак Recipes

Келгиле, Алекс жана суусундуктарды туура салмагын жоготуп, ичип-үйрөнүү үчүн бир нече жөнөкөй жана натыйжалуу жолдорун карап көрөлү.

имбир сорпону кантип түзүү керек?

ингредиенттердин үлүшү: Ginger тамыры суу 300 миллилитр менен 30 гр - баары болду Бул рецепт сорпосун үчүн эмне талап кылынат.

1. Тамыры идишке жайгаштырылган тазалап, табак бөлсүн.
2. табак контейнер күйүп коюлат, андан кийин суу менен толтурулат.
3. кайнап кийин, мейиздин 15 мүнөт кайнатуу керек.
4. куюлуучу 40 ° чейин муздаган жана чыпкалап турат.

алуу курсу - айнек үчүн 20 - 30 мүнөттөн 2 ай бою тамак-ашка чейин. Албетте, бир айлык тыныгуудан кийин кайра кайталанып берилиши мүмкүн.

бир термос кандай жайларына?

сага керек болот:

• 3 - 4 чөбүнүн Алекс;
• (- 70 градуска 60) суу литр.

1. Сыкма кайнак суу үстүнө, ал майдаланган тамыр жайгаштырылган төгөм.
2. термос мазмуну ысык суу менен толтурулушу керек.
3. суусундук 1 бышырылган жатат - 2 саат.

Сиз жылуу суюктук пайдалануу, күн сайын тамак 100 г чейин, ар бир 2 саат үчүн керек. Duration - 1 ай.

лимон, бал менен

зарыл болгон ингредиенттер:

• 2 сантиметр Алекс тамыры;
• 1 - лимон 2 сыра;
• стакан суу;
• 1 чай кашык жашыл (кара) чай;
• 1 - бал 2 чай кашык.

1. Ginger таза болушу керек, кулатабыз, суу кошуп.
2. Сурай сууга чыйкан үчүн 10 - 15 мүнөт.
3. контейнер Алекс, сорпосун идишке куюп жатат жашыл чай, жайгаштырылган. мунун убактысы - 20 - 30 мүнөт.
4. муздак чай (37 ° C) лимон жана бал бир үзүм, деп кошумчалады ал.

кабыл алуу курсу - 30 мүнөт, эки айдан бери бир айнек үчүн тамак-ашка чейин.

Citrus жана Жалбыз ширеси

сага керек болот:

• имбир чакан өлчөмү;
• 2 ири Өйдө ширеси;
• жалбыз жалбырактардын 50 гр;
• көк чай 10-15 гр;
• суу 2 чөйчөкчө.

1. Ginger кабыгынан жана тордун зарыл.
2. жыпар жыттуу заттарды суу куюп, 15 мүнөт себилип.
3. жылуулук сорпосун алып салуу чай жайларына керек.
4. Зээрканасы жалбырактуу Комбайн же бычак менен жексен болушу керек.
5. бир контейнер менен аралаш жалбыз, чай, шире Өйдө.
6. Бардык чай менен толтурулган жана жарым сааттай күчөтөт.

сарымсак менен

керек:

• 1 чай кашык торлуу Алекс, сарымсак;
• 1 чай кашык жашыл (кара, кызыл) чай;
• 1.5 - кайнак суу 2 чөйчөкчө.

1. Анын ар бир бөлүкчөсүнүн өз термос жайгаштырылган.
2. кайнап жаткан сууга толгон жана 20 мүнөт берип жатты.

суюк күчтүү ашкерелөөсү даамы бар, 2 башка эч тамак алдында 20 мүнөт үчүн жарым чыны жылуу абалда мас болуш керек - 3-күн.

менен Rosehip

даярдоо үчүн керектүү даярдоо үчүн:

• суу 1,5 литр;
• 2 ууч жамбаш;
• имбир тамыры узундугу 4 - 5 см;
• бал татып.

Сиз ошондой эле жашыл (кызыл) чай колдоно аласыз (10 - 15 гр).

1. Ginger тазалоо зарыл, өз жүктөрүн ыргытып кесип. ит мурун жемиштерди жууп, муунтуу бычак.
2. сыйымдуулугу кыйналган Ginger менен туруп, чай койду.
3. Бардык бөлүктөр кайнак суу толгон, контейнер жыйынтыктады.
4. Анда, 30-мүнөттө - - суусундук 20 жатты керек анча.
5. жылуу суюк, сен татып бал кошууга болот.

Эки жума бою бир стакан жеп чейин 30 мүнөт жылуу чай ичип.

жер астындагы тамыры жана дары чөптөр менен

2 чай кашык даярдоо керек:

• cornflower гүлдөр;
• ромашка;
• анис уруктар;
• жалбыз;
• лимондун кабыгынан чыккан.

1 чай кашык:

• motherwort;
• жапалак;
• Sage.

куюлуучу дагы 3 чай кашык кургак Рыжий, кайнак суу менен бир литр алып даярдоо.

1. кайнак суу 4 чон кашык чогултуу керек төк.
2. Тундурмасын 0,5 - 1 с.

тамак эске албаганда чөп чай 1 чөйчөктү 3 маал жалмайт. колдонуу - 2 жума, албетте, артынан сая түшүп, 2 жумадан кийин үлгү улантылышы мүмкүн.

кабыгынан менен

сага керек болот:

• 1 жер Рыжий, кабыгынан, кара (кызыл) чай кашык;
• кайнак суу менен бир литр.

1. Алар төөлөрүнө жыпар жыттуу заттарды жана чай аралаштырып, суу аралашмасын куюп, түнү бир термос кетүүгө зарыл.
2. чыпкаланган суюктук күнү.

Glass суусундугун орозолуу эрте мас болуп, колдонуу мөөнөтү - кылымдан кылымга, каршы көрсөтүмдөрдүн жана терс таасирлери жок.

Алкожа бери

зарыл болгон ингредиенттер:

• 3 см Алекс тамыры узундугу;
• 1 чай кашык Алкожа жана жашыл (кызыл) чай;
• суу л;
• бал, 2 аш кашык.

1. Чай, басым идиш Жапырак, майдаланган Алекс кайнак суу менен бышырылган.
2. капкак менен жаап дараметин, кийгендей, куюлуучу 30 мүнөт тундурмасын керек.
3. муздаган суюк (37c) бал кошулат.

карабастан, тамак, күндүн биринчи жарымында бир стакан суу кошо ичкиле. Сабактын - 2 жума.

суук жолду кандай тамак?

керек:

• 1 см тамыры Алекс;
• көк чай 1 чай кашык;
• 2 - лимон 3 сыра;
• 1.5 суу стаканы;
• бир аз бал;
• обой.

1. Жашыл чай жана темир торлуу Алекс кайнак суу куюп керек.
2. куюлуучу тундурмасын калтырылышы керек - каалаган жылуу чай менен, (2 3 саат), Сен бал кошууга болот. Суюк анда муздайт.
3. лимон жана музда менен ичкиле.

тамак эске албаганда күнүндө бир стакан суу кошо ичкиле. колдонуу мөөнөтү - чексиз.

жыйынтыгы качан болот?

Керемет жагдай болушу мүмкүн эмес: Көп жылдар бою "жеп", бир жуманын ичинде барып, жок деп - Ginger менен ичимдиктерди ичип башталгандан кийин дагы. Ошондуктан, ичке түрлөрүн артынан сая түшүп, аны чыдамдуулук менен мамиле кылат жана эркин күчкө ээ маанилүү: алгачкы жыйынтыктарын, бардык эрежелерди эске алып, бир айдын ичинде эле көрүнүп турат, - эки.

Ал эстен чыгарбоо керек деп Ginger Tea - суйкайган көрсөткүч үчүн күрөшкө гана жардам. салмактуу тамактануу гана спорт менен жүзөгө ашырат, ошондой эле 1 - 2 Алекс ичимдиктин күнүнө чөйчөкчө каалаган натыйжага алып келет.

Video Watch: ЭРТЕҢ МЕНЕНКИ ТАМАКТАНУУ ҮЧҮН ПАЙДАЛУУ ЖАНА ПАЙДАСЫЗ АЗЫКТАР. (Март 2025).