капуста витамин C, витамин А, витамин А жана витамин РР камтыйт. Of чачылган элементтердин капуста сөөк тт үчүн пайдалуу болот.
Бул рецепт силер үчүн ошентип жатабыз. Түстүү капуста, анын курамында адамдын денеси үчүн керектүү топуктуу, ири суммадагы камтыйт. Бирок бул ачуу даамын үчүн, капуста туура даярдоо керек. Биз, ар кандай иш-чараны кооздойт нан бышырып, аны үй менен майрам же жолугушууларын болууну сунуш кылабыз.
тооктун эти жана козу карын менен Recipe түрмөктөлүп, банк табак
Капуста - даамдуу жана эн негизгиси, ден соолугу тамактары силер көп тамак турган даамдуу, ширелүү даам сезүүчү менен өсүмдүк.
каймак катмары торт кооздугу ал камыр, анан камыр аларды жетилгенде күтүп жууруп зарыл эмес. тегерек толтургуч үчүн толтуруу ар кандай болушу мүмкүн, мен түстүү капуста менен токоч аракет сунуштайбыз. Бул торт мененки жана түшкү тамак үчүн ылайыктуу болуп саналат.
тамак-аш 100 грамм күнүнө Nutritional маалымат:
- Калориялар: 192,7 ккал.
- Протеин: 6.5 г.
- Fat: 12,5 гр.
- Көмүрсуулар: 13,7 гр.
ингредиенттер:
200 г капуста;- 200 г тоок эти (кайнатып чейинки зарыл);
- козу 150 гр;
- 1 жумуртка;
- 200 г ун;
- 2 косыныз. каймак идиш;
- 130 сыр г;
- 2 косыныз. кычкыл каймак;
- '70 май;
- 3 косыныз. кашыктарды кайнак суу;
- туз жана башка жыпар жыттуу заттарды татып.
200 г капуста;- , Ун калбырдан каймак май, жумуртка, аны суу менен аралаштырып. туз менен Мезгил татып. Андан кийин камырды, бир топтун салып жылдырып, муздаткычынан кое дүкөндө ороп, 30 жууруп - 35 мүнөт.
- Fry пияз алтын Браун чейин, жалаякка бөлүнөт козу карындардын кошуп, дагы бир 5 мүнөт бышырышат. Тоок булаларды бөлүктөргө бөлө албайсыз, бышырылган массасы менен аралаштырып. Кийинки, толтуруу муздаган керек.
- жалбырактардын салып капуста, бөлө жана алкоголсуз чейин бышыр.
- көмөч табактагы камыр кой жана топтоштуруп менен камтыйт. толтуруу үчүн, каймак, жумуртка жана сүт менен айкалыштырган. Андан кийин сыр жана даамын үчүн жыпар жыттуу кошуу. Бардык Mix жана торт төк.
- 180 градус 45 мүнөт боюнча тамак бышыр. торт даяр.жашылча менен айкалышкан капуста абдан назик даамы жана жыты жагымдуу болуп калат.
Bon болсун!
тооктун эти жана козу карын менен түстүү капуста менен башка тамактарды да бар. Recipes тамак капустада тоок тууралуу бул жерден тапса болот, ал эми козу карын менен капустада даамдары жөнүндө кененирээк бул материалдарды табууга болот оку.
Кандай камыр тандап алган?
каттама
Эгерде шумдуктай тамак үчүн камыр, сен такыр башка тандай аласыз. Мисалы, ооздун жели эле да. Бул кадимки супермаркеттер текчелеринде тапса болот.
гана эритишет, эркин абалда түрмөк жана козу карын, пияз, тооктун этин жана капустада урнага салып керек жылдыруу.
Экинчи параметр биринчи караганда кызыктуу бир аз - Каттама өрүлгөн тортту даярдалышы мүмкүн. Каттама тик калыбын берип, ээрисин-н-ролл керек.
- ортосунда катуу толтуруп, бош жүргүзүлчү болсо үстүнөн жана алдынан чыгып, жайылып - 4-5 см.
- Сол жана оң дагы бир аз - 10 см.
- Каптал бөлүктөрү 1- 2 см тест жалаякка диоганалдуу кесип.
- Weave морда - оң жана сол тагышты, камыр тилкесинде толтуруу боюнча кезеги менен чыгып жатты.
кесим нан үчүн белгилүү бир түрүн берип бир аз көбүрөөк убакыт талап кылынат. Бирок, мага ишенбей, бардык конокторунуздун, албетте, бул тамак жашашат!
- Блин;
- сосиски;
- omelets;
- салаттар;
- шорпо.
ачыткы
Бул Variant мурунку эки айырмаланган эмес, бирок ал өзүнүн сыры да болот.
Биз ачыткы камыр даярдоо керек:
'40 кысылган ачыткы;- 1 косыныз. кант идиш;
- 200 мл. бадыраң суулар;
- 3 чөйчөкчө мука;
- 3 косыныз. кашык өсүмдүк майы.
'40 кысылган ачыткы;- суюк абалына канттын ачытма Маш.
- тузга Preheat жана ачыткы кошулган аралашма куят.
- ачыткы массалык, унду кошуп, камыр жууруп жатышат.
- Анан зайтун майы менен аралаштырып, калыпка салып камыр өтүү жана бетин жаап улантат.
- даярдалган урнага салып берет да, сен бышырып алабыз!
СМС алуу үчүн эмне керек?
Ал алардын даамы жана кызыктырууда жытын жоготкон жок, ал эми тамак-кийин жакшы дароо түстүү капуста менен токоч кызмат кылгыла.
суусундуктарды мыкты басууга ширесин же Карл ширесин жатышат, таза жана таттуу бир нерсе!
- multivarka менен;
- эки казандын;
- бир микротолкундуу мешке;
- бир нече;
- пантүркизм менен.
жыйынтыктоо
Капуста - өтө баалуу бир продукт, топуктуу, минералдардын жана кампасы. Бул тамак, бир шумдуктай түстүү капуста сыяктуу эле, көп убакытты алып, жакшы эмес, болот, ал тургай, абдан даамдуу кабинеттик жасалгалоо!
