Мешке бышырылчу Балык жана жашылча менен Quick Recipes капуста

Капуста - пайдалуу касиеттерин массасы бар дени сак жана даамдуу өсүмдүк. Бул аралыкта, дарактын таажы окшош жарык бир ар кандай эт жана жашылча жана даамдуу да, түстүү капуста жана көрүнүшү менен эле жүрөт, ал натыйжалуу сунушту мүмкүндүк берет. Бул макалада биз жөлөкпулдарды жана капустада химиялык курамы, жооноюп, капуста, тамак бышыруу үчүн сыр, тез ыкма менен тамак жөнүндө, ошондой эле эт түрү толтурган колдонгону жакшы экенин билебиз.

Артыкчылыктары жана калория

Капуста - адамдын денесине пайдалуу компоненттердин көп санын камтыган укмуштуудай өсүмдүк:

• аминокислоталар: аргинин жана метионин;
• кылдат түзүлүшүн кагаздай;
• витамин C, B1, B6, B2, PP, A, H;
• пектин;
• минералдар: калий, кальций, натрий, Phosphorus, темир, магний,
• органикалык кислоталар: алма, лимон, дозалап, pantothenic.

курамы үчүн рахмат Капуста жонокой айлануу жатат, Ичеги-карын ооруларына же кыжырданткыдай эмес болобу, ар кандай курактагы пайдалануу сунуш кылынат. Бышкан капуста Балык менен орточо-калория бар - 100 г даяр тамак-170 түшүндүрө - 293 ккал.

кадам артынан кадам сыр менен тамак-аш даярдоо

Алардын ичинен эки Тандырга, Балык менен Recipes casseroles капуста тамак бир көптүк арасында базасы деп атоого болот. Алар ошол эле ингредиенттердин жасалган, ал эми тамырынан тамак ар түрдүү жолу болуп саналат.

ингредиенттер:

• капуста - 1 башчысы;
• эт 0,5 кг.
• Пияз - 1 даана.
• жашылча;
• Сабиз - 1 даана.
• Сыр - 200 г.
• жумуртка - 2-3 даана;.
• каймак / майонез - 100 г.
• ун - 2-3 косыныз. л.
• көрккө үчүн ⅓ ч кошууга болот. л. сода, уксус өчпөйт;
• майлоочу май түзүү;
• жыпар жыттуу заттарды татып.

ингредиенттерди даярдоо:

1. Жалбырактарды жана кайнак суу 15 мүнөт оозумун.
2. Балык жылы майдаланган жашылчаларды кошуп - пияз, сабиз, парниктерде. аралашма жарым көмөч алып келишти.
3. сыр сонун н же алып жүрүүчүдө сүйкөп жатат.

даярдоо:

1. капустада Бышырылган башчысы жалбырактардын бөлүнөт.
2. алдын-ала даярдалган эт менен терең чөйчөккө inflorescence капуста, жумуртка, ун, сүрүлгөн сыр, каймак, же майонез менен ⅔ кошулат.
3. Бардык курамы, ошондой эле жыпар жыттуу май менен аралаштырышат (майонез менен тамак ыктап жок эле, туз көлөмүн эске алуу керек).
4. Түрү майлуу, ага толугу менен даяр аралашманын өтүү калган сыр менен чачат.
5. Меш 180 ысып - 200 ° C жана 30-45 мүнөт бышырды.
6. Даярдыгы өзгөчөлүгү алтын күрөң үстү менен аныкталат.
7. тамак кийин, ал кызмат кылууга даяр болгон, андан кийин тамак, ак ниеттик менен берүүгө мүмкүнчүлүк түзүлүүгө тийиш.

Жардам! Бул рецепт ар кандай кошумчалары менен өзгөртүлүшү мүмкүн.

так даамдуу тамак даярдоо, тасмаларды көрүү:

каймак чыгы

ингредиенттер ошол эле бойдон калууда, ал эми ордуна сүзмө же майонез менен майлуу-ууууууу-колдонулган.

Аны тамак үчүн керек болот:

• Ун - 1- 3 косыныз. л.
• суук 20% каймак / майлуу сүт - 200 мл.
• май - 1 косыныз. л.
• туз, жер кара калемпир;
• Ошондой эле сарымсак кошууга болот - 2 тиштери;
• майдаланган катуу сыр - 150 г;
• бычак көнчөгүнө даярдалат.

даярдоо:

1. алтын Браун чейин кургак тутулууну боюнча куурулган ун.
2. ун-жылы май жана жыпар жыттуу Мындан тышкары аз жылуулук бир аз Sauté кошуу.
3. аралашма сүт же каймак болуп саналат. Милдеттүү муздатуу.
4. жылуулук 2 мүнөт сактоо.

Даяр чыгы Тандырга, Балык менен негизги рецепт бышкан капуста кошулат. Тандырга, башка түстүү капуста Recipes, бул жерден таба аласыз.

рецепт туура түшүнүп, эгерде чын эле? Video Watch:

соя чыгы менен

бул чыгы негизги ыкма киргизүү катары колдонулушу мүмкүн1-2 TBSP кошту. л. бышырган алдында аралашманын. Анын негизги максаты тамак даяр түздөн-түз тамак болуп саналат. Соя соусу, анын мүнөздүү даам жана жыт кошот.

помидор менен

Негизги рецепт тамактары помидор кошуп, ар кандай болот. кабыгынан каалаган жана бүдүрчөлөр алып келген болсо, бул учурда, 1-2 помидор жуусун. Алар бир калыпта табактын бетине жайылып, жана майдаланган катуу сыр менен чачат. Бул тамак juiciness жана жаркыраган даамын жана кооздоо кошумчалайт.

помидор жана башка жашылча менен даамдуу капуста, даярдоо жөнүндө Бул макалада тапса болот.

суротторунуз менен тез тамак бир жубайлар

Тандырга, Балык менен капуста - бул ыкма менен бир нече тез өзгөртүүлөрдү эсепке алуу менен даярдалышы мүмкүн оригиналдуу, жөнөкөй жана даамдуу тамак болуп саналат.

Толтурма жашылчалар, толугу менен бышкан

Бул ыкма Анткени сен керек болот:

• түстүү капуста бир башчысы;
• Жер уй эти - 300 500 г.
• Пияз - 1 даана.
• Сабиз - 1 даана.
• Жумуртка - 2 даана;.
• каймак - 200 мл.
• сыр түрлөрү - 150 гр.
• туз жана калемпир - татып.

даярдоо:

1. түстүү капуста жетекчисинин бүтүндүгүн бузбай эле анын кубара өттү - сураш үчүн 2-5 мүнөткө кайнап жаткан сууга мүмкүнчүлүк алганым.
2. жарымына чейин каймак майды кошуу менен көмөч Майдаланган илептеринен жашылча менен толтуруп.
3. түгөйсүз ортосуна коюп, чабак жашылча менен бир чоң табак же ташыгычта оюнчуктарын чогултуп жайылып капуста.
4. Cream / майонез / жумуртка кошулган каймак соусу менен кылдат түстүү капуста бир мискей менен импрегнирдик аралаштырып.
5. сыр тыгыз катмарын чач жана камырды 180 ° C мешке койду.
6. тарелка 35-50 мүнөт бышырылган.

жылуулук же капустаны түрүндө Муздагандан кийин сегменттеринде болжол менен 4-5 эсептөө үлүшү катары кесип жатат.

Сен дагы эле бар Тандырга, капуста, тамак болорун билүү үчүн, бул жерде кычкыл каймак жана быштак окуп, кантип, сыр жана жумуртка менен аны аткарууга, ал жерде жазылган.

эт "топ" менен Inflorescence

курамы Тамак-аш да, бир гана ар кандай жол менен бойдон калууда:

1. жалбырактардын салып башчысы оозумун капуста жана бөлүү.
2. Балык менен жашылчалар, парниктерде, жумуртка жана жыпар жыттуу заттарды кошуу жана андан пайда болгон, "топ".
3. Бөлүнгөн inflorescence "жумшалган" урнага салып.
4. preform мол сугарылган майонез / каймак / каймак чыгы жана майдаланган сыр менен чачып жатат.
5. preform эт түрүнө жараша, 35-60 мүнөт 180 градуска камырды мешке жайгаштырылат жана бышырылган.

Сыр даярдалган жана сиздер бул жерде таба аласыздар башка таттуу тамак капуста Recipes болот.

эт кандай колдонсо болот?

канаттуулар, чочконун жана уйдун Балык Бул рецепт. айырмасы, бирок даамы гана эмес, ошондой эле калория жана азык-түлүк менен пайда болот. Эгер тамак бир катар Тандырга, эт менен даамдуу капуста болот Бул материал таба аларыбызды билүү үчүн.

бука

100 граммдан саатына 284 калория - бышыруу убактысы 45-50 мүнөт жана калориялуу тамак-аш болот. Уйдун, жогорку энергетикалык наркы эт азыктарын өзүнчө женил бири болуп саналат жана көп учурда тамак-колдонулат карабастан, ошондой эле нормадан сактоо үчүн зарыл болгон белок мазмуну бай курамы, топуктуу, макро жана микроэлементтер жана бир гем темир бар гемоглобин жана коллаген.

чочконун эти

Бир абдан майлуу тамак, ал эми көптөгөн адамдар менен алектенет. Балык менен бир табакка колун менен убакыт Cooking 50 мүнөт болот, жана бул табактын майлуулугу 100 г. килокалорияга 293 калория өлчөмүндө жер уйдун салыштырганда, алда канча жогору болот.

жөжө

Бул учурда Dish дээрлик майлуу-эркин болуп саналат жана калория тоок тамактарды гана 173 ккал / 100 г. бышыруу убагы кийин гана 30-35 мүнөт болот. Тоок эти - белок баалуу булагы жана тамак- эттердин билдирет. Тандырга, тооктун эти менен капуста, дагы кантип тамак жөнүндө, биз өзүнчө макалада билдирди.

параметрлери тамактандыруу

өзү мешке бышырылчу бүт түстүү капуста, столдун улуу жасалгалоо болот, баштапкы көрүнүшүнө рахмат. аны колдонуу бүдүрчөлөр салып кесип жатканда, каймак, сыр, соя, сарымсак, соус менен кызмат кылган.

негизги рецепт тамак casseroles үчүн пайдаланылышы мүмкүнБул табитин жана жагымдуу карап, тамак-аш менен камсыз кылуу үчүн эч кандай кошумча иш-аракет талап кылынат. бир чоң табак бышырылган түп рецепт өзү табактагы Балык менен капуста чамам жетмек колдонуу жана нан болуп жиликтеп бөлсүн кийин. Бул тамак башкы жана бир шум болуп жайгашкан болот, жана ингредиенттердин курамы жеткиликтүү кошумча тарап идиштерди талап кылбайт.

Бышкан капуста Балык менен рецепт ким сүйүктүү тамак кошуп, даамы жоруй алат: козу карын, жылаажындар менен таттуу калемпир, сарымсак. Simple жана даамдуу тамак бул пайдалуу жашылча таап үчүн жаңы жол мүмкүндүк берет.