Кантип multivarka Редмонд эгин тамак? Пайдалуу Recipes

Бышырылган Жатка - даамдуу жана пайдалуу продукт, бул табактын Recipes ар Ашпозчу арсеналы болушу керек. Заманбап технология, жүгөрү тез жана жеңил тамак жараянын жасоого мүмкүнчүлүк берет. бышкан эгин тамак үчүн кандай убакыт күтүп канча, ошондой эле үй кожойкелери үчүн кээ бир пайдалуу көрүүгү болот.

айрыкча, дан

Мексикада 9000 жыл мурун үй, Жатка - көбүнчө өсүмдүктөрдүн бири. Америкалык түпкүлүктүү бул чөп жүгөрүнү чакырды. Бул эгин жана дээрлик бүткүл дүйнө жүзү боюнча аталган эмне.

Анын пайдалуу касиеттери жатка тамак-жылы элдик продукт элдик дары жана жыпар жыт даамсыз сапаттары жогору баалаган. улам, топуктуу жана минералдардын катышкандыгына Жүгөрү колдонуу.

1. витамин А - тери, чач, сөөк жана иммундук системанын ден-соолугуна жакшы таасир бар антиоксидант.
2. витамин B1 толкунданып системасынын иштеши үчүн зарыл болуп саналат. B1 денеде топтолуп эмес, тамак-аш менен күн сайын керек.
3. РР Ал жүрөк-кан тамыр ооруларынын рискин азайтат, жетишсиз кан менен камсыз кылуу менен байланышкан оорулар.
4. микроэлементтүү ичеги, боор, жакшылык кыл, иммундук системаны колдойт.
5. An алмаштырылгыс бөлүгүн - Аскорбин кычкылы - сөөк жана бир байланыш кыртышы туруктуу иштөөсүн камсыз кылуу үчүн зарыл болуп саналат.
6. темир hematopoiesis, клетка иш, иммуно жараяндар сыяктуу жараяндар тартылган.
7. магний Бул сөөк ткандары жана тиш нормалдуу мамлекет үчүн белгиленген, ошондой эле тынчсыздана системасын жөнгө салуу жараянына катышып келет.
8. Наркы калий кан кислота-база балансынын жөнгө салуу, суу-туз балансы.

Эскертүү! Жатка ууларды жана калдыктарды жок кылуу, денени тазалайт. Бул ботко менен пайдалануу - жүрөк-кан тамыр ооруларынын алдын алуу жакшы.

жатка топуктуу жана минералдык мазмуну балдардын тамактануусун бир пайдалуу тамак-аш керек. Ошондой эле ар кандай оорулардын азыктанган курамына кирген кендердин аял сунушталат:-ичеги трактынын ооруларында, кээ бир аллергия, кант диабети, ашыкча салмактуулук жана зат алмашуу оорулар.

орточо керектөө менен көбөйгөн карбонгидрат мазмуну тоюмдуулугу менен салыштырмалуу төмөн анжир зыян келтирбей пайдалуу заттар менен денесин тойгузам мүмкүнчүлүк берет.

Кайсы жолду тандайт?

тамак-аш даярдоо үчүн жүгөрү туура тандоо - даамдуу тамактарынын бир кепилдиги. Бул жерде эмне үчүн кулак кагышыбыз арзырлык бир нече негиздер:

• -Жылы жаңы жүгөрү түбүнө Сезон сатуу. кийин жүгөрү сатып алуу болсо, анда ал катуу же бышкан Коламбус сатып алуу коркунучу турат.
• Саманчынын ак же ачык-сары, нан жатка даярдоо үчүн ылайыктуу эмес деп. жарык сары түс, кары кармоо.
• Дан эгиндери бекем болушу керек, бир аз Жумшактык жол берилет. нан өлчөмү жана бири-бирине бүртүкчөлөрү коюу чарасы салыштырмалуу - сапаттуу буюм далили.
• дандын ички жана сырдан тышкары, жабышкак суюктук болсо, анда ал бир кулак алган - жаш.
• бүртүкчөлөр көрүнүп суулуу болсо, тамак-аш даярдоо үчүн кабыл алынбашы керек бышып жатка болуп саналат.
• кулагына артта эмес, сапаты жатка жалбырактары сары жана кургак болушу керек.

тамак даярдоо

жатка кайнатып ал аткарыла электе эле, сен муздак суу астында жуугула, бардык же кир бузулган жалбырактарын алып салуу керек. жалбырактары жакшы абалда болсо, тамак-аш керек эмес, аларды тазалоо.

эгин тамак алдында муздак сууга бир саат кете алышатБирок, бул жол-жобосу милдеттүү эмес. тамак-аш даярдоо үчүн, баалуу да, тамак-аш менен камсыз кылуу өлчөмү бирдей Коламбус тандоо.

Эскертүү. жатка бышкан, анда, жалбырактарынан жана булалардын тазалоо ымыркай формула тизиле (сүт муздак суу бөлүгү) булас кийин чейин тамак-төрт саатка болсо.

Мен бар жана кайсы жерден баштоо керек?

талап бышырылган жүгөрүнүн даярдоо үчүн эмес, абдан көп тамак-аш. негизги Recipes жатка жетиштүү суу, туз жана сүт керек (жатка multivarka даамдуу тамактарынын үчүн тамак таппай, бул жакка кадам артынан кадам сүрөттөрдү көрүү) үчүн. Эгер бир болсо, анда 1-2 мардегинен жетиштүү болот даярдоо керек. адамдар көбүрөөк санын тамак учурда жараша эгин өлчөмүн көбөйтүүгө алып турган.

ыкмалары Redmond колдонуу

Multivarka жана басым меши тамак бир дагы жолу болуп жатат (Канча басым жакага эгин тамак?). Бул жана башка минималдуу тартуу ылдамдык шарт түзөт. Жакшы Multivarki ушунчалык да башталгыч ашпозчулар жабдуу мүмкүнчүлүгүн түшүнө алат, интуитивдик көзөмөлдөө каражаттарына ээ болуу.

Recipes

суу

Кайнак суу - жүгөрү боюнча классикалык рецепт.

бышыруу керек:

• Суу - 2 л;
• Кон - саны унитаз конкреттүү модель Multivarki өлчөмүнө жараша болот;
• туз;
• май.

1. бардык кирди алып, эгин чайкоо.
2. Cops жакшы жалбырактары болсо, жалбырактар ​​чөйчөктүн Multivarki түбүнө койду болот.
3. зарыл болсо, андан ары утилдештирүү жүгөрү, жарым кесип.
4. Top - кайра коюп жалбырак. жатка жалбырактары жок болсо, кулагы төмөнкү Multivarki түздөн-түз басым жасоо керек.
5. сууга куюп, - деп жарымынан кем кулактарын жаап керек.

   Маанилүү! Ал идиштин ичинде суу эң жогорку деңгээл белги кем эмес камсыз кылуу үчүн зарыл. Болбосо, жабдууларды, зыян келтирүү коркунучун тамак жараяны.

6. моделине жараша Multivarki тамак программасын тандап керек "Cooking", "Krupa", "Каши" же "Шорпо", 25-мүнөт убакыт белгилөө. Оозу менен Cooking жабык. Digest жүгөрү, антпесе катуу болуп калат, тамак учурунда туз, зарыл болгон эмес.
7. тамак менен камсыз кылуу сигнал аяктагандан кийин, суу плитада идиштин жана эгин-алеттен керек.

каалаган, май сыяктуу Бышырылган эгин жана туз менен с = рт = п,. столго ысык кызмат кылган.

даярдалган туздалган май менен камсыз кылуу үчүн пайдаланылышы мүмкүн: жумшартылган май ири майдаланган чөп жана туз кошуп, анан катып.

куурулган

бардык пайдалуу компоненттердин бир нече тизиле жайгашкан эгин бышырып жатканда.

multivarka Редмонд бир жубайлар үчүн эгин даярдоо даяр болушу керек:

• суу л;
• Жатка - көлөмү буу контейнер Multivarki модель катары көз каранды;
• туз;
• май.

1. эгин даярдоо - жуугула, бардык жалбырактарын жана жипче жок. зарыл болсо, жиликтеп эгин кесип.
2. чөйчөктүн Multivarki суу куюп, бир катмар мардегинен менен толтурулган менен бууланып үчүн жогорку контейнер койду.
3. капкагын жабуу. программалардын бири орнотуу (тандоо өзгөчө моделине жараша Multivarki): "Тамак", "Krupa", "буу", (буюмдун түрүн, "жашылчалар"), 20 мүнөт.
4. программанын аягына чейин тамак.

Майдаланган туз жана жүгөрү майы столго ысык болушу керек.

Жүгөрү үчүн жөнөкөй жана баштапкы Recipes Үйрөнүү multivarka жубайлар бул жерде.

Мексиканын боюнча

Түшкү же кечки тамакка үчүн даамдуу гарнир. Бул тамак үчүн, сен үчүн керек:

• Жүгөрү төрт кулак;
• кашык калемпир;
• сүзмө төрт кашык;
• майдаланган сыр эки кашык (мис, "килограмм");
• бир аз акиташ менен көркүнө чыгарууну көздөйт.

Анан даярдайт:

1. муздаткычка аралашмасы менен лайм романды жана калемпирдин, жабык идиш менен каймакты кыл.
2. Multivarki колдонуп бир нече кадимки жол менен эгин даярдоо.
3. майдаланган сыр бышырылган мардегинен менен чач жана даяр, каймак чыгы менен кызмат кылгыла.

жыйынтыктоо

multivarka жумшак жана ширелүү эгин бышып, аны тамак убакыт күч жана калдыктардын көп талап кылбаган жакшы көргөн тамактары бири болуп калышы мүмкүн.

Video Watch: Секрет Капусты По Корейски (Апрель 2024).