Кон: үйдө кандай кургатуу жана кантип тамак?

Ким Жүгөрү менен тааныш эмес? Ар бир адам бала кезинен тартып аны жакшы билет, бирок, анын пайдалуу касиеттерин, ошондой эле дан эгиндеринен бул ханыша сатып алуулардын ар кандай жолдор менен бардык белгилүү эмес. Ал тамак гана эмес, колдонулган, бирок ооруларды дарылоодо.

Recipes элдик табыптар дары айыпталып, тундурмалар анын курамы түшүм камтыйт. Азыр жүгөрү да, косметика, бирок, албетте, аны колдонуу мыкты жол болмок колдонулат - даамдуу тамак жасап, үй-бүлөсү менен, аны жешет.

өзгөчөлүктөрү

жатка эгиндеринин ар бир 100 грамм үчүн 338 калория келет. Бул буюмдун өтө жогорку энергетикалык баалуулугу болуп саналат, бирок, ошентсе да жатка салмагын жоготуп, каалаган адамдар үчүн диета диета киргизилген жана postroynet.

Анын шексиз артыкчылык, ал тез эле ашыра тоюу, андан ары коркунучун алдын адам, толуктугуна сезим пайда болот. Мындан тышкары, ал тирүү организм керектүү Vitamins жана жогорку сапаттуу жашылча, жер-жемиштерди табуу кыйын болуп өсүп күздөн элементтерди, айрыкча, шаар шарттарында адам үчүн абдан зарыл, байкоо келет.

Кыш үчүн мыкты preform жүгөрү жана башка түшүм берет. Демек, эмне үчүн диетологдор Бадырак жеп сунуштайбыз?

Бул үчүн чөп менен бааланат, алардын касиеттери болуп саналат:

1. Кичи жана МАКРОАЗЫКТАРДЫН - темир, йод, мүндөгү кальций, Phosphorus, калий, жез, цинк.
2. майындагы:
   • H (сезгенүүгө каршы таасир тери жана морттук мык менен көйгөйлөрдү четтетет).
   • PP (боор, чач жана теринин абалын жакшыртат).
   • A (нормалдаштыруу көрүнүш, теринин жана былжыр челдердин абалын жакшыртат).
   • B1 (карбонгидрат зат алмашуусун жөнгө салат).
   • E (кадимки кош бойлуулук, албетте, абдан маанилүү, клеткалардын карылыкты ёскюрбей жана бузулушу жана онкология тоскоол аларды коргойт).
3. кислоталарРахмат болгон кандагы холестеролду жөнгө салуучу.

пайдалуу касиеттери

адам эгин жеп жатканда, азык тез өздөштүргөн жана зат менен иришип жатышат. Жүгөрү туруктуу пайдалануунун натыйжасы - денедеги топуктуу жана минералдардын, көбөйүп, стресс жок жетишсиздиги бар, аны жакшы абалда экен.

Маанилүү! Жүгөрү менен эч кандай карама-каршы бар, ал да, чондор жана балдар үчүн колдонулушу мүмкүн.

Бул жерде сары ботко маанилүү касиеттери болуп саналат:

1. Бул ичеги microflora нормалдаштыруу көмөк Жеъил ич алдырма дары таасир бар. Жаш жатка токсиндердин органына, ошондой эле оор металлдардын туздарын (жаш эгин жана мында тамак керек канча убакыт, окууга кантип даярданса болорун) тазалап, жардам берет.
2. бул нерв клеткалары жана булчуң тканы түрлөрүн азыктандырат, анткени жүгөрү крахмалы өтө маанилүү болуп саналат.
3. анткени ал эс жана мээни стимулдайт жакшыртат карабастан, балдар үчүн пайдалуу бир курамы глутамин кислотасы.
4. ал choleretic таасири бар, себеби, боордун жакшы таасир этет.
5. аялдар үчүн пайдалуу - бул этек кайгы жана менопауза учурунда өтө кыйын blinked азайтат.

бланк параметрлери

үйдө аны кургатып болгондуктан, кургатылган жана кийин эмне жүгөрү эмне болот? Сиз эгин кургап кийин, ал кыйын болуп калат жана ал начарлай берет деп коркпой кыш аркылуу жонокой сактоого болот. жатка даана ар кандай ыкмаларды карап көрөлү.

Жер төлө жана погреб

бүт мардегинен кургатып кийинки ылайыктуу ыкмасы төлөөдө же жер төлөсүндө бактылуу ээлери үчүн:

1. кулак аркылуу Loop, алыс-тонолду, ыргытып, көп баш калтырат, ал эми кайтпайт.
2. КЫСКАРТУУ жатка жибек - күрөң-жашыл басты.
3. аркан боюнча бөлүгүн, же "шалп" саймалап байлап.
4. Биз аба жерде тыпырап туруп калбай бербейт жерге илип жана кыймылдар болуп турат.
5. даярдыгын текшерүү - нан тизиле бир Шейк менен чачылат болсо, жүгөрү кургак болуп саналат.
6. Жүгөрү дан эгиндери жана баракчаларды басып зыгыр каптарга салынып, же кыялдарына контейнерлердин, бүктөп.

Батирде

Батирлердин жашоочулары, албетте, ошондой эле бланктарды кышка жүгөрү үрөнүн кургатылган сары сулуулуктардын келген тамактардын мүмкүн болууну каалайбыз.

Ишара! силер да тизиле илип койсонуз болот кургатуу үчүн мыкты жер, бир лоджия же балкон да ошондой болот батир, жертөлөдө сыяктуу нерселерге орун жок.

Тандырга, дагы бир ыкмасы кургап жатат, сен эмне кылышыбыз керек:

1. Акталган чачсын бүртүкчөлөрү, ашыкча болгон ным алып, пергамент менен капталган көмөч 3 см катмар.
2. 100 ° температурасы тегиздөө жана жарым саатта даяр чейин өткөрөт.
3. Андан кийин алынып, акыркы кургатуу чейин тышкы шарттардан абада муздатып уруксат берген.

кургатуу жана кургатуу

1. буу үстүнөн 10 секунд colander түбүндөгү жүгөрү үрөнүн коюъуз. Бул жүгөрү жаркыраган түс берет.
2. жайма кургатуучу бетинде жука катмарын бөлүшүү.
3. 45-60 ° жылытуу температурасы күйгүзүү.
4. 10-12 сааттан кийин, жатка сактоо үчүн даяр болот.

Бул аспап окуп колдонуудан мурун.

Popcorn тамак үчүн

Popcorn үчүн бул жөн эле ысык Skillet кийип тоңдургуч, мындан чыгып кет да, капкакты жаап керек тамак. Даамдуу жана пайдалуу продукт бир мүнөттө даяр болот.

жатка жибек

1. Жүгөрү жай, жаш, көкүрөгүнөн тартып чогултуп.
2. менен бир желдетилбеген бөлмөдө же Электр мераларын (40 градустан ашык эмес температурада) же меш бир кагаз бетинде жайылып эшигин толук ачык.
3. холст пакеттин ичинде кургатылган стигмаларга төк.

кургатуу үчүн ылайыктуу гана жипчелер турган жалбырактардын ичинде. Black элита алып салуу.

кургатылган жүгөрүнү тамак Кандай жана канча болот?

1. суу менен буурчак төгөм, алар басып бир аз эле.
2. 10 мүнөткө кайнат.
3. бир аз суу кошуп, аз-аздан суу кошуп, тамак жасоо, мындан ары ар бир 1-2 саат.
4. Тамак-жылдын акырына карата абал боюнча, сары май кошуп.
5. Ошондой эле суу түнү менен буурчак алдын-арыктар болот. Андан кийин жатка бир саат бою тамак керек.

Кон - бүт үй-бүлөсү менен ырахат алат абдан даамдуу жана пайдалуу тамакАл атүгүл кичинекей балдар да, ага каршы тура албай калат. жүгөрү даны кургатуу бир нече жыл сактоо үчүн, өздөрүнө ылайыктуу жолу бланктарын танда.

Video Watch: Как найти свою половинку? Где найти жену? Как найти мужа? Найти партнера. . Для чего? (Апрель 2024).