Тропикалык өлкөлөрдөн келген бир мини-жемиштер менен Beautiful жашыл банан сорт: пайдасы жана зыяны

манжа бананы башка бир аты менен малыш, жашыл жана кичинекей. Алар Россияда алып баштады, алар Africa-жылы байкалган, Кариб жана Түштүк Америка, ошондой эле бул жерде өсөт.

касиетине байланыштуу актуалдуулугу жашыл банан.

өздөрү кайсы билдирет?

Табияттагы банан дарагы өсө алат чейин он метр узундугу. Үйдө, ал, адатта, көп эмес, эки метрге чейин болот.

анын жалбырактары катуу жашыл түскө менен мүнөздөлөт. өлчөмү боюнча, алардын узундугу жана туурасы. Trunk Жашыл даракка Браун жазыла элек.

Сурат гүл - кызыл. жемиш көлөмү - жети сантиметр. Mini бананы, толугу менен бышкан гана сары түстү алат. Анын даамы өтө жумшак жана жагымдуу. дене бир крем бар. түйүлдүктүн жыты өтө күчтүү болот.

тарыхы

Банан (Муса sapientum) - жыгач өсүмдүктөрдүн 1000ден ашуун сортторду жана гибриддердин үчүн аты-жөнү. Банан жемиш өзү болуп эсептелет. банан Bunch бир колу деп аталат жана бир банан - бармакты. Банан дүйнөдө биринчи иштетилүүчү өсүмдүктөр болушу мүмкүн. Археологдор башында 8000 заманга эле алардын өсүү далилдерди таба алышкан жок Колумбия менен. Дээрлик бардык заманбап желе Төмөнкү банан, эки жапайы түрлөрүнүн келип: Муса acuminata жана Муса balbisiana. Бүгүн, банан дүйнөлүк өндүрүүчүсү Украина менен Ecuador болуп саналат. Банан Азиянын тропикалык жана субтропикалык аймактарда өстүрүлөт, Түндүк жана Түштүк Америка, ЮАР, Канар аралдарынын жана Армения менен.

сары жана жашыл банан ортосунда эч кандай айырма ботаникалык. Эле сары банан таттуу жана көп учурда чийки абалында колдонула турган түйүлдүк түрүндө тиешелүү, ал эми жашыл - тамактары ар даярдалышы мүмкүн болгон крахмал-камтыган продукт.

үйүнө кам негиздери

Эгер бир банан дарагы сатып кийин, эскертмелер контейнерианын тамыры кайда. бул кооз казан болсо, өсүмдүк көчүрүлүүсү зарыл эмес. ал субстрат менен идишке болгон учурда, ал түрткү болушу керек, бирок өтө чоң идиш.

Transplanting жатканда тамырынан субстрат алып бербе. Эгер кайтарым жол болсо, өсүмдүк бат эле кармап алып күмөн.

банан талап кылат жарык үйгө. Ал балконго же жакын бир терезе көнүп болуп саналат. терезе түндүк тарапта болсо, ал кошумча электр жарыгын колдонуу зарыл. Сиз түштүк терезенин жанынан өсүмдүк менен казанды коюп учурда, күн коргоо арматура айнектин жанында турсун, эч унутпа. Түздөн-түз нуру катуу таасир этет.

Банан - өсүмдүк thermophilic. бөлмө температурасы беш градуска төмөн болсо, анда ал жөн эле кол жууп калышыбыз мүмкүн.

Ал жыйырма үч жыйырма алты градуска менен канааттандырат.

оптималдуу нымдуулукту жетишүү керек өсүп жатканда. , Бөлмөнү желдетип суу куюлган жакын даракты кой.

суу банан жылуу суу менен чечилиши керек. Абанын температурасы - жыйырма алты градус. Сугаруу көп болушу керек, бирок кийинки сугарууга алдында топурагы кургак чекеси экенин.

Банан гүлү алат үч ай жана он эки эле. Bud көк-кызыл түстү жана гүл бар - кызыл. Гүлдүү жемиш башталгандан кийин пайда болот. Жогорку жемиштер тез бышат.

Банан дарагы керек дайыма тамак өзгөчө, өспүрүм курагында, сугаруу кийин. банан тамыр системасы өтө аяр, ушунчалык жасалма жер семирткичтерди туура эмес. Уй костюм гумус, жашыл жер семирткичтерди жана күл салмак.

Ал балдарынын кийилбей калган жок, болушу керек улутстатком бир жолу, ар бир он эки ай өткөндөн кийин, аны. активдүү өсүшү учурда көп учурда аны аткарышыбыз керек.

отургузуу үчүн Pot Бул өлчөмдөгү өсүмдүктөр болуп саналат да. Мисалы, бир көчөт чакан жетиштүү жана литрлик идиш болсо. жетилген өсүмдүктөрдүн үчүн desyatilitrovy казанды керек. Landing нейтралдуу топурак талап кылынат. этте түбүндөгү таштарга же Шаблоны кыш түрүндө болушу керек. Андан ары кум катмары болушу керек. негизги жер күбүлмө жалбырактуу бак-дарактардын астында (жакшы Каштан жана эмен жер эмес,) менен таризделет, дарыя кумду, кайнак суу жана жер семирткичтерди.

банан толукталышы мүмкүн жана уруктар жана каптал кубулуштар. Биринчи ыкма жакпай турган болсо. уруктар сууга орнотулушу керек, ал эми өстүрүү кийин отургузулган. Эгерде ишти бөлүп турган болсо, анда ал ошол замат жерге салып коюш керек.

Пайдасы жана зыяны

Green бананы - пайдалуу азык бай булагы: топуктуу жана минералдар, flavonoids, мындай lutein катары polyphenols, zeaxanthin, бета жана Alpha-каротин (антиоксидантка милдетин аткаруучу), пробиотикалык достук бактериялар, саламаттыкты сактоо-көмөк көрсөтүү. бир гана банан, жүрөк кагышы жана кан басымынын контролдоо үчүн маанилүү 422 мг калий (өлчөмүнө жараша), чейин камтыйт. Жашыл жемиштер эритүү жана ичеги-карын оорулары бар адамдар үчүн була толук, жакшы.

жашыл банан кемчиликтери: а ачуу даам жана мом текстура. Ал ошондой эле жашылча крахмалынан жасалган мазмунуна бир ичтин жана метеоризм алып келиши мүмкүн.

Мен аны жеп жатабы?

Green банан - курамында көп бышырып даамдары менен. Ал куурулган, бышырылган, куурулган, бир толтуруу катары колдонулган эзилген алышкыла же, кертик, салаттарды же азыктары сыяктуу болот.

Бирок алар дан эгиндерине, картошка жана башка буюмдардын крахмалга айырмаланып, ошондой эле мамлекеттик орган тарабынан соруп бир "туруктуу крахмалды" деп аталган, бар, анткени, быша элек жемиштер, анын чийки түрүндө пайдалуу.

Канчалык пайдалуу?

Банан мыкты тамак-аш бири болуп саналат. банан алма менен салыштырганда болсо, банан 4 эсе көп белок 2 эсе көп карбонгидрат, 3 эсе көп Phosphorus 5 эсе көп витамин А 5 эсе көп темир, 2 эсе көп майындагы жана минералдар бар болуп саналат. Ошондой эле алар, албетте, бананы калий бай менен белгилүү.

Green бананы, кан басымы, кан айлануунун, сөөк жана тынчсыздана системасынын, жүрөк, бөйрөк, тери, зилинин каршы жакшы, ашказан жаралары, зарна, ичтери катып, аз кандуулук, ПМС, Кызыл кыйналып, сода, булчуң калыбына келтирүү, бут карышуу менен көйгөйлөрдү чечүүгө жардам берет. , Кан шекерин турукташтыруу жана бөйрөк, рактын алдын алуучу жардам бузулууга чейин көзүн коргоо.

жүрөк-кан тамыр системасынын үчүн

улам vasodilator (vasodilator) катары жогорку калий мазмун, жашыл жемиш кан басымын жөнгө салат. Туруктуу крахмал кан тамырлар жана тамырларда кыскарган басымдын натыйжасында, плазма ашыкча холестерин жана triglycerides жок, жана insulinemicheskie глюкоза жооп коронардык жүрөк-кан тамыр оорулары, атеросклероз, жүрөк кризиси, сызыкчалар алдын камсыз кылган.

ичеги-карын ооруларына үчүн

Green бананы, дем алуу органдарынын жана ичеги кыймылдардын тийиштүү иштеши үчүн маанилүү була жана пробиотикалык бактериялар, абдан бай.

Мындан тышкары, продукт ич жасалма бактериоз, ээледи же мите оорулар айыктырат. Быша бананы, ичеги-карын оорулардын белгилери менен күрөшүүгө жардам берет: айлануу, чарчоо, сайгылашып, ичтин оорушу, ж.б.

банан үзгүлтүксүз керектөө азык түшкөн ашказан дубалдары тълдъ, айрыкча кальций жакшыртат.

булчуң системасы үчүн

Green бананы - ар кандай, мисалы, B6 витамин катары топуктуу, витамин С жана башка көптөгөн бир булагы болуп саналат. Бирге дагы калий менен (400 мг-100 продукттун г ш!) Ошондо канал, бул заттардын организмге суу-туз зат тартылган, ал ишке ашыруу жана башка физикалык иш учурунда, булчуң обон сактоо үчүн өтө маанилүү болуп саналат.

тынчсыздана системасы үчүн

орто көлөмү банан керектөө B6 витамин күндөлүк дозасын 33% камсыз кылат. Баги орган Melatonin түзүүгө жардам берет - дененин "ички саат" бир гормон. витамин B6 сунушталган өлчөмүн керектөө иммундук жана кыжырдануу менен системалар, мээни сактоо үчүн өтө маанилүү болуп саналат. Бирге гормондор норадреналин жана серотонин менен, витамин B6 оор шарттары менен күрөшүүгө, ачууга алдырып, жакшы таасир этет.

мээге

B майындагы мээни күч берип, эс, топтоону жакшыртат, психикалык стресске, иштегендиктен кесепеттерин жоюу.

тиш жана сөөктөрдүн абалы үчүн

100 г. банан шорпо тт болжол менен 5,0 мг камтылган. Балким, бул өтө эле көп, бирок тиш менен сөөк кыртыштары күчөтүү зарыл эмес. Мындан тышкары, банан мөмөлөр fructooligosaccharides мол болушу - органдарынын ишин жана кошумча кальций соруп дененин жөндөмдүүлүгүнө дем - кимге жакпайт көмүртектерге.

банан кабыгынан ичин (бир күнү бир нече мүнөт) колдонуу тиштери сүттөн калыбына жардам берет.

тери боюнча

Банан тери (ички бөлүгү), Сөөлдү алып жардам чиркей чаккандан кийин, кычышууну жана тери кыжырдануусун арылтат. шыпаа жана калыбына келүүчү касиети урматында, банандын кабыгы, кино, урунуп, жаракат чийиктен жана башка жаракаттардан айыктырганга тездетүүгө жардам берет; Безеткинин келишимдер кыскартуу жана жаңы ооруларды келүүгө тоскоол болгон. бет тешикчелер банандын кабыгы, тырышып азайтат.

Ал кош бойлуулук учурунда мүмкүнбү?

кош бойлуу жана эмчекте баласы бар жана тамактануу - бул баланын ден соолугу үчүн абдан маанилүү нерселердин бири болуп саналат. Кароого алынып жаткан мезгил ичинде буюмдарды пайдаланууга чектөөлөр өтө көп, бирок, мурдагыдай эле, тамак-аш, ар кандай табигый, толук жана баланста болушу керек.

Банан кош бойлуу кезде Гестоз диабет алдын алуу, биринчи кезекте, улам жакшы гормоналдык аялдарды, кан шекерин өзгөрүүлөр таасир микроэлементтүү кислотасы, магний, канал жана tryptophan, мазмунуна, гармониялуу абалын камсыз кылат, жана Жакшы эс алуу.

келечектеги энелер менен аллергиясы учурлар сейрек кездешет, бирок жагымсыз симптомдорду түрүндө болушу мүмкүн: ичтин, жыгып өзгөртүү, жеке Улутчулдуктун учурда аллергиялык иретинде.

Мен эмчектеги болобу?

крахмал бай диета тамак алынып атайын менюну, карманууга маанилүү Бодонун эмчекте баласы биринчи ай. Бул тизмеде да банан бар. Жалпысынан алганда, бул мезгил ичинде ал экзотикалык буюмдарды колдонуудан сактануу үчүн баалуу болуп саналат. Андан кийин бара-бара жашыл банан диета болушу керек башкаруучу, жупталуу дене аллергия карап баланын жалпы нормаларына кармануу.

Кант диабети менен

Быша жетилген караганда кыйла аз кант бар. буюмдун глюкоза индекси - 30, ошондуктан, сиңирүү, жутуу жана зат жай жараяны, кан шекеринин капыстан өсүү коркунучун болтурбоо. Банан ашка жипчеге бай болгон - диабет үчүн абдан сунуш болумдуу.

кийин салмагын жогото

Күч-кубат берет (туруктуу) крахмал - арыктоо үчүн табигый аспап: денедеги май күйүп ылдамдыгын жогорулатуу, гормон глюкагон өндүрүшүн стимулдайт.

эмне кылсак болот?

Green бананы күчтүү даамы бар жана абдан жагымдуу жыт жок. чыгармачыл тамак бул маселенин чечилиши.

• Куурулган банан чипсы же - кызыктуу мамиле кылабыз!
• Мындай өткөргөндо катары өзүнчө табакка же эт, азыктандырган жашыл банан кабыгынан четтетилгенден кийин теринин (20 мүнөт) кайнатылат.
• бир аз зайтун майы жана туз менен жашыл бананы.
• банан тилкелери, пиар жана йогурт менен Oatmeal.
• таттуу мөмө-кошумча менен Комбайн жазаланган эртең менен жашыл жемиш коктейли.
• калемпир, лимон ширесин, туз, шекер жана пияз менен кармаган банан салат.
• Refreshing салат быштакка менен толукталган майдаланган жалбыз жалбырагы, укроп, бадыран, лимон ширесин жана моюн сунган Жарды.

бир туура тамактануунун Бардык пайда!

зыян алып келиши мүмкүн? Бул жагдайлар, ошондой эле эмне?

ченеми олуттуу терс таасирин жашыл бананы ичип менен байкалган. Ашыкча колдонуу, уйкусуроо алып келиши мүмкүн, баш оору. аминокислота менен шартталган баш оору, кан тамырларды dilates жана магний кыймыл-эс - кооптуу - кээде пайдалуу, кээде болот. банан бир нече ондогон суткалык керектөө өтө топтолушу калий түзөт - hyperkalemia. Green бананы крахмал эсебинен кээ бир адамдардын метеоризм алып келиши мүмкүн.

бул жетиштүү белок жана май камтылган эмес, себеби, быша элек бананы, дени сак өзүн-өзү жеп болууга ылайыктуу эмес. Ошондой эле бышкан банан менен салыштырмалуу төмөн антиоксидант мазмун бар.

Илдеттери жана зыянкечтери

Үйдө, кичи дарак ооруларга туруштук бере албайт. бир гана эреже - долбоорлорун өсүмдүктөрдү коргоо үчүн унутпа. Жөнөкөй жер семирткич керек. Сен жер тамеки топуракка гана, отуз күн чачып болот.

бир ынгайлуулугу маанайда Tropical эскертүүлөр

Эгер мурун мындай өсүмдүктөрдүн үй-бүлөдөн өсүп мүмкүн эмес деп кабыл алынып келген эле, бул стереотип азыр жок. Маанилүү шарты - банан үчүн ылайыктуу шарттарды түзөт.

өсүмдүк сизге ден-соолук жана жемиштерди жагып калды, ошондуктан өстүрүү эрежелерин сактоо үчүн мүмкүн болушунча аракет кылгыла.

Video Watch: АЛТЫНДЫН ден соолукка пайдасы жана зыяны. (Февраль 2025).