ден соолугу жайында бир адамдын тамактануу маанилүү элементи жемиштер болуп саналат. Ядки - бул продуктуга абдан популярдуу түрлөрүнүн бири. Анын популярдуулугу пайдалуу касиеттерин жана ал камтыган топуктуу суммасын отургузуп милдеттүү. Анын жемиши эки бөлүктөн турат: түйүлдүктүн ( "тор алма") жана түйүлдүккө тиркелет катуу сөөктөрүндө бадам. Кудайдын денеде келиши мүмкүн кабык жана келтирилген зыяндын колдонуу эмне карап чыгалы.
Nutritional маалыматтар
Бул жаъгактар белок жана май көп камтыган жогорку калориялуу тамак-аш азыктары болуп саналат. чийки кабык менен калория 100 г 643 ккал болуп, 100 г куурулган - 574 ккал. чийки Жарды 100 грамм пайдалануу менен, дене 18,5 г белок, 44,5 г май менен 30,2 г карбонгидрат алат.
бадам курамы
майлуулугу жогорку карабастан, бул жаъгактар бразилиялык келип чыккан башка таанымал жаъгактан кем майын камтыган: Абадда, бадам, Жары. Бирок, алардын ичинде азык, тескерисинче, көбүрөөк. бул продуктуга топуктуу курамы тор болуп өттү жардам берет жаъгактар менен популярдуулугу сересинде.
Бул бразилиялык жаъгактар өсүшү жана адамдын организминде жыныстык милдеттерин жөнгө Riboflavin (B2), белоктор, майлар жана орг жыйнагы жардам тиминдин (витамин B1) жана РР (B3), бар, ал тери, тырмак, ал тургай, калкан безинин ден соолугуна терс таасирин тийгизет .
Оку: жангактын жана манжур жангактын, бадам, Жарды касиетин да.
pantothenic кислотасы, пиридоксин, жакшы сиңирүү жана ичеги өсүмдүктөр таасир алмашуусуна, анын ядросунун башка B Vitamins камтыйт. организмдин коргоо милдеттерин жардам көбүрөөк жана витамин С катышуусу жөнүндө тор жогорулайт колдонуу. Омега-3 ошондой эле, бул чыгарманын пайдалуу компоненттеринин бири болуп саналат.
топуктуу көп сандагы тышкары, бул өсүмдүктүн жемиши да бар көп изи элементтери:
- темир;
- Phosphorus;
- магний;
- кальций;
- натрий;
- калий;
- цинк.
Маанилүү! Чийки тазартылган жаңгак анын кабыгы катуу к = йг = себеп уулуу ширелүү, бар астында, анткени катуу, жегенге тыюу салынат. Ушул себептен улам, дүкөндөр гана тазаланган жана кайра иштетилген майдаланган сабактар менен камсыз болушу керек.
Кандай гана пайдалуу жүктөө
Vitamins жана пайдалуу кендерөсүмдүк камтылган:
- иммундук системасын күчөтүү;
- жүрөк-кан тамыр системасынын нормалдашуу салым кошуу;
- кан холестерол көлөмүн нормалдаштырат.
Сиз билесизби? Индия жана Латын Америкасындагы алма тор шире, джем, сүтүн, мөмө мармелад, бүйүрүн кызытып, ал тургай, спирт ичимдиктерин даярдап жатышат.
аялдар үчүн
Бул эркектерге караганда аялдар кыскартылган жыныстык каалоолорун даражада жабыр тартып белгилүү. Бул учурда, ал көп болуп эсептелет да, бразилиялык өсүмдүктүн жемиши жардам табигый Aphrodisiac. premenstrual синдрому учурунда катуу оору сезишпейт аялдар үчүн кабык пайда.
Ошондой PMS учурунда аялдын денеси зыян магний жетишсиздиги, толукталып турат. анда камтылган Ошондой эле магний, психикалык же физикалык стресс өкчөмө таш менен күрөшүүгө жардам аялдарга жардам берет. анын негизги колдонуу жана дайыма жардамга муктаж назик аял тери, пайдалуу таасири бар.
Табигый aphrodisiacs да болуп эсептелет: кулпунай, рыжик, Сэйдж officinalis, таануу, тиштери, хрен, actinides.
эркектер үчүн
Эркектер да өз денесине тор пайдасын баалайбыз. Мындан тышкары, ал жыныстык каалоону күчөтөт жана жыныстык ишин жакшыртат, ал мээнин ишин стимулдаштыруу үчүн дагы зарыл.
буюмдун мээге алып келиши мүмкүн болгон органдын жана мол оор зыян келтирет холестеролду, көрсөтө турган орточо пайдалануу - оору экенин, дүйнөлүк статистика, эркектердин дагы жалпы ылайык. Бразилия жаъгактар Ошондуктан, эркек жыныстык системасынын ишин жогорулатуу, гормонунун өндүрүшүн стимулдаштыруу жана.
арыз
Бразилия жаъгактар Cosmetology жана Стоматологиядагы үчүн, дары-дармек жана тамак-аш алып, көп тармактарынын ар кандай мааниде колдонулат. Ядки дүйнөнүн ар кайсы ашканалардан колдонулат, бул азиялык ашканасы менен таанымал элементи болуп эсептелет. Ал, адатта, эмерек жана ал тургай, транспорт өндүрүүдө колдонулат.
кабыктан жаъгактар уулуу заттардын чирип, аны коргойт жыгач метасо- үчүн курамын, болот. Бул машиналар үчүн талкалап койгучтар өндүрүү үчүн колдонулат.
Сиз билесизби? Africa-жылы, тор болот .Гепатиттин каражаты катары пайдаланылат.
дары-жылы,
Анын дары-дармек сыяктуу ооруларды дарылоодо колдонулат аз кандуулук, псориаз, начар зат. Бразилияда бул продукт менен тийгенин кутулууну, ар кандай сезгентүүчү жараяндарга, диабет, ал тургай ич өткөк. Мындан тышкары, анын кернин мунай эле агара баштаган, дерматит, жана лд = дарылоо үчүн колдонулат.
Кошумчалай кетчү нерсе, бул жүктөө камтылган proanthocyanidin, жөндөмдүү шишиктерди өсүшүн чектеген жана ошондуктан рак клеткаларын алгачкы баскычында эле арылууга бир жаңгак көмөкчү буюмдар болушу мүмкүн экенин белгилей кетүү маанилүү. Илимпоздор кабык деп айтуу эмес, - рактын дарысын, бирок бул оорунун алдын алуу үчүн сунуш кылынат.
Сиз билесизби? кургатылган майдаланган жана номиналдык мейиздин менен тазаланбаган тартып эле куурулган жаъгактар өлүмгө үчүн азыкты керек.
жылы Cosmetology
Бул көп косметика бери колдонулуп келе жатат тор май. Анткени ал ар кандай массаж кремди тандап алат, дене беткап, чачымды жана жүзүмдү. Жаңгак майы көбүнчө жашы жарнактары жана сепкил жана хлорду үчүн колдонулат. андан Косметика, жараатын айыктырууга терини жумшартат, аны азыктандырып, ошондой эле: жашаруу.
жылы dietetics
үй-бүлө да бадам башка мүчөдөн кем май алынуучу жаъгактан бул түрү боюнча да, бул продукт dietetics арыз тапты. Алар протеин жана көмүртектерге мыкты булагы болуп саналат, себеби Тамактануу күнү Бразилия жаъгактан күнүнө 30 грамм пайдаланууну сунуш кылабыз.
Бул салмак жана салмагын жоготуп мүнөз үчүн азыктанган колдонулган жаъгактар ар түрдүү өлчөмдө мааниге ээ. ядро тез орган тарабынан алек болгондуктан, диетологдор ачкачылык сезимин жоюу үчүн аларды сунуштайбыз.
Маанилүү! Мооноту бир аз жаъгактар: бир желдетилчү идишке, алар бир айдан ашуун сакталган эмес. Бирок, сиз тоңдургуч аларды болсо, бир жылга чейин, муздаткычка бир, же болбосо алты айга, дүкөнгө чейин алардын сактоо мөөнөтүн узарта алат.
-стоматологияда
Африкалык Ядки өлкөлөр көп ооруйт жоюу үчүн колдонулат. Стоматологдор да Ооздун гигиенасы үчүн бул жаъгактар пайдалануу сунуш кылынат: алардын ядросундагы эмалын булгай бактерияларды жайлатуучу заттарды бар. кыйылганын, Бразилия жаңгак майдаланган аралашмасы оорулары кутулууну жардам берет.
Мен кош бойлуу кезде тор болот
Ага жаш келиндерге эч кандай аллергия жок болсо, кабык, кош бойлуулук учурунда тыюу салынган буюм эмес. Бирок, аллергиялык жооп бар болсо да, анын кош бойлуу эле, анткени ал абдан маанилүү кош бойлуулуктун учурда, сак болушу керек тамак - сарамжалдуу жана балансташкан тоют.
кош бойлуулук учурунда алынуучу жаъгактан орточо керектөө:
- кан басымын, жүрөк ишин жаш эне турукташууда;
- Бул иммундук системасын баланын сөөгүн сөөк түзүү жана бекемдөөгө өбөлгө түзөт;
- Ал аз кандуулук жакшы алдын алуу болуп эсептелет.
Зыяны жана карама-каршы
Каршы тор пайдалануу көп эмес, алардын негизги - аллергия. буюмдун же ашыкча колдонуу, темирөткү, шишик, тамагым, тери сезгенүүсүн алып келиши мүмкүн аллергиясы бар. бадам калган гана денени дени сак жана ырахат алып пайдалуу касиеттерин жана сонун даамы бар.
Бул ысык мунай жаъгак тамак үчүн зарыл болгон эмес, - табуу кыйын мунай сапаты, кошумча калория гана буюмдун майлуулугу жогорулатуу жана майындагы жаъгак, жогорку температурада туруксуз, жөн эле өлүп калат. Бул даярдоо салмагын жоготуу жана дени сак жеп үчүн кернин пайдалануунун максаты согуш менен.
Маанилүү! гана эмес, бүт жаъгак сатып сунушталууда - алар ошончолук сакталат. жаъгактар (unmarketable) эки же бир нече бөлүктөргө бөлүнүп, бирок алда канча арзан сатылып жатат, өтө тез жана катуу болуп калат.
Тор - салмагын жогото баштаган жана салмак келет кылгандар үчүн жарактуу болгон түрдүү продукт. Бул эркектерин да, аялдарын да, денени да пайда алып келет көптөгөн Vitamins жана минералдар бар. Андан сырткары, ал тургай кош бойлуу жана эмчек эмизген аялдардын өзүнө жана анын ымыркай үчүн Бразилия жаъгактар пайдалуу ыраазы болот.
