Бакыт - абдан популярдуу антенна. Анын сүйүү жагымдуу, кычкыл даам, зор таасир үчүн. Көптөр бул эт тамактар менен, ошондой эле кантип эле байкабай. Дабасы жакшы жылынын кандай убагында болбосун жегенге, бирок денеге зыян жана пайдалуу болгондо, бул макалада камтыйт.
Кубаттуулугу жана азыктык баалуулугунун
Кубаттуулугу - 100 г. гана 19 ккал
- белок - 0,9 г;
- майы - 0,1 г;
- карбонгидрат - 4,3 г
А жана С, калий менен магний бай тамак.түзүлүш
структурасы да камтыйт: сабиз, калемпир, бей жалбырагын, туз. Алкожа, кызылча, жүзүм, алма менен белгилүү Чыгарылган.
Анын өзгөчөлүгү, анын пайдалуу касиеттерин жоготуп эмес. Мындан тышкары, бул - жаңы азык тизмесин алат. Бул продукт жылуулук дарылоо өтө кыйын, анткени, ал эми сүт кислотасы ачытуу жолу менен алынат. 
топтор А жана С буга чейин айтылган топуктуу тышкары, топуктуу бай сыяктуу өнүп H, RR, D, анын ичинде көптөгөн маанилүү Микронутриенттерди башка пайдалуу заттарды бир саны. Dish жипчеге да сүт кислотасы, анын курамында бар бай. Бул сүт кислотасы байланыштуу, абдан кызыктай жыт пайда болот, алма сымал бир нерсе.
Сиз билесизби? туздалган тамак любом дээрлик дүйнөнүн бардык тапкан, андыктан ал өлкө ойлоп жаткан айтыш кыйын.
Мунун кандай пайдасы бар?
тузу пайдалуулугуна кандай түшүнүү кыйын эмес - көп маанилүү чачылган элементтердин тизмеги, топуктуу, кичи калория. Бул денеге кандай таасир так ошондой болду.
Биз капустаны ар түрдүү пайдалуу касиеттерин жана коркунуч тууралуу окуп берейин: Брюсселде королу, кызыл, түстүү капуста, брокколи, kohlrabi, Кале, Пак Чой.
капуста
Мындай буюмдун системалуу Кирүүчү Бул иммундук системасын бекемдейт. Бул адам толкунданып системасына оң таасир этет, зат жакшыртат. тамактарды таандык заттар гемоглобин өндүрүүнү таасир жана узартуу клеткаларды көмөктөшүү. Medicine ошондой эле анын химиялык курамы, кээ бир элементтери рак клеткаларынын өнүгүшүнө тоскоол болорун байкашкан.
шире
дабасы ширесин пайда ал бар экенин дээрлик витамин С бардык негизги дозаАл эми зыян Кислоттулукту менен түшүндүрсө болот. Ошондой эле, капиллярдык дубалын бекемдегенден турган, көптөгөн витамин P бар. сок иммундук системасын бекемдөөгө жардам берет, ошондой эле жүрөк-кан тамыр системасынын пайдалуу таасири бар.
Маанилүү! Шире жана суулар - бир эле нерсе эмес. Капуста ширеси ичинде жана андан да көп топтолгон азык топтомун бар.
арыз
гана баштапкы түрүндө эмес, бир идишке салып колдонуу, ал эми андан ары жаңы, даамдуу тамак-аш үчүн кайра иштетилген. Ошентип, компот табак, канаттуулардын меши үчүн колдонулган бул бышкан шорпонун мурч менен кызмат кийинген. Dish пайдалуу тери маскаларын даярдоо үчүн пайдаланылган салттуу дары, колдонулат.
Сиз билесизби? Мамкурулуш 2 эседен көбүрөөк азык бүтүн же бөлүшөт ачыткы капуста.
Дарылоо жана алдын алуу
Бул жөнөкөй эле тамак, чынында, күчтүү курал топуктуу жана чачылган элементтердин толук, бери-бери каршы күрөшүү. тамак аркасында да сонун алдын алуу болуп саналат. башка ооруларга каршы күрөшүү болобу дабасы пайдалуу карап көрөлү.
Дабасы абсолюттук анын дарылык касиетке курууга болсо, пайда жана зыян да алып келиши мүмкүн. Бул дары эмес, бирок бир гана натыйжалуу кошумча деп ар дайым акыбети эстеп. 
Dish, астма менен пайдалуу геморой үчүн абдан жакшы. геморой негизги себеби - кандын агылып бузуу. белгилери жылуу ширесин нымдагычтарын эмне бошотулсун. Ошондой эле 2 эсеге күнүнө туздун бир стакан ичүү сунуш кылынат.
ошондой эле абдан метеоризм менен жардам берет - була мол тамак баракча турукташууда.
Кыймылы жок заттардын тамактары ал жаракат дарыласа болот, бир бактерия, түзөт.
Оку: кантип эле бош түсү кызыл капуста, брокколи.
Салмагы жоготуу
максималдуу аз калория жана азык ар кандай толтура ар кандай мүнөз менен диета абдан популярдуу кылган. тузу менен орозо күнү уюштура аласыз. Бул чыгарманы пайдалануу менен дайыма жумасына бир нече жолу, тамак-аш менен катуу чектөөлөр жок кошумча килограмм бир-эки эле ыргытып салышы мүмкүн. 
Сулуулук жана ден-соолук
Табигый маскалар өтө пайдалуу болуп саналат. маска үчүн, жок эле дегенде, бир жолу аракет кылып көрүп, дээрлик дароо сезет.
Маанилүү! мүмкүн болушунча көбүрөөк эс аракет кылгыла - анда маска аны аткаруу менен тан калтырат.Бир нече Recipes:
- маскалар капуста жарып даярдоо. ширесин сыгып. натыйжасында аралашмасы калыъ катмары бети менен көздөй колдонулат. жылуу суу менен 20 мүнөттөн кийин чайкоо.
- жумуртканын агы жыш көбүк менен беттешти. Бакыт (4 косыныз. L.) чегинген. ширесин сыгып. Курамы акырындык менен ун бир аш кашык кошуп, аралаштырып. Маска 10-15 мүнөт жуушат. Суу муздак болушу керек. Маска жумасына 2 эсеге ашык эч нерсе кыла албайт.
- жумуртканын сарысын Beat. капуста ширесинде кыл. аралашма 1 ч кошулду. L. өсүмдүк майы. бирдей чейин Mix. жылуу сууга 20 мүнөттөн кийин жууп чыгыъыз.
Мен кош бойлуу алабы?
Бул мүмкүн эмес, бирок жогорку натрий мазмунуна ченеми.
Кош бойлуулуктун акыркы айларында бир аял, айрыкча зарыл темиржетиштүү санда кайсы тузу алууга болот. мамлекеттик аялдар үчүн пайдалуу бакыт, ал эритүү системасын туруктуу экенин бир чындык бар. салаттарды кошуп, сен ичтин жана башка жагымсыз оорулары менен көйгөйлөр арылууга болот.
табак, ошондой эле түйүлдүктүн өнүгүүсү үчүн зарыл болгон дозалап жана тубаса кемтиктер качууга камтыйт. 
Pickling ыкмасы да помидор, Zucchini, сарымсак, калемпир, Welsh пияздын даярдай алышат.
зыян деген эмне?
дене үчүн пайдалуу бакыт деген эмне экенин билип, бул зыян алып келиши мүмкүн экенин эстен чыгарбоо керек.
Каршы аны пайдалануу ашказан hyperacidity, уйку безинин оорулары, бөйрөк бербөө, өттөгү таш болуп саналат.
Каршы Органикалык кислоталар жогору табактагы жаткандыгы менен байланыштуу.
Ошондой эле продукттун ашыкча туз гипертония менен адамдар аны жегенге сунуш эмес, ошондуктан, кан басымы жогору алып келиши мүмкүн.
Бакыт ченеми менен өтө пайдалуу болуп саналат. Бул косметика жана дары катары колдонулууда, ал эми бекер эмес, - бул дээрлик азык бир бирден-бир булагы болуп саналат.
