Тамакка да өзүнө камтышы керек деп абдан пайдалуу азык - Ар бир адам жаъгактар экенин билет. Алардын арасында бардык эмес, уккан биздин чеке түрлөрдүн үчүн күтүлбөгөндөй болуп саналат. Бул chufu менен түшүндүрсө болот. Биз продукт эмне жөнүндө сүйлөшүп, бул макалада, анын пайдасы жана колдонуу.
кыскача баяндамасы
Chufa же жер бадам, үй-бүлөнүн Cyperaceae бир жылдык өсүмдүк. көрүнүшү, ал barnyardgrass абдан окшош. өсүмдүк чытырман бадалдар бар, алардын бийиктиги 80 см, үч бурчтуу курч жалбырактары бар. stolons түзүлөт мүнөздөлөт тармакталган тамырлары. Алар мушек тамырларды пайда. Ар бир бадал 300 1000 үчүн тамырларын чейин бар. 
көрүнүшү, алар чакан жаъгактар шоколад тилкелерин окшош, кургатуу бырыш кийин, сүйрү абалда болсо. Алар ушул бадам жаъгактар, ошондой эле өлчөмдө бар. тамырларды ак nucleoli камтыйт.
Маанилүү! Түшүмдү жыйноо жалбырактары саргайып кетет жана толугу менен кургак болсо керек. кийин сен түшүм жыйнап, көбүрөөк пайдалуу заттар болот.Chufa - Түндүк Africa тартып дүйнө жүзү боюнча жайылып субтропиктик чөп. Өнөр жай, ал Италия, Испания, Түштүк Америка жана Түндүк Africa өстүрүү менен алектенет. Бүгүнкү күндө chufu кайсы өлкөдө жетилген болушу мүмкүн.
бадам туура отургузуп, кантип жана зыянкечтерин кутулууну Үйрөнүү.
Кубаттуулугу жана азыктык баалуулугунун
Chufa башка жаъгактан салыштырмалуу калория биринчи орунду ээлеген. 100 граммдан ал төмөнкүлөрдү камтыйт:
- белок - 18,6 г;
- май - 53,7 г;
- кычкылдар - '13
Vitamins, макро жана микроэлементтердин
Жер бадам курамына пайдалуу элементтер бар. көп бар:
- селен;
- цинк;
- натрий;
- калий;
- Phosphorus;
- йод;
- жез.
жүрөгү түрткү помидор, Карл Маркс, долоно, айсберг салат жана жашыл калемпир жешет.
Артыкчылыктары жана дарылык касиеттери
Жер бадам жөнөкөй, бирок, ченеми менен ичүү адамдын денесине көп пайда алып келиши мүмкүн:
- толкунданып системасын кыскартуу жараяндарга көмөктөшөт, тамак жана жүрөктүн иштешин жакшыртат;
- алар зор, кемчиликсиз обондору;
- маанайды жакшыртат, булчуң ишин жана мээни жогорулатат;
- Бул диабет диета колдонулат;
- Ал денеден токсиндерди жана радионуклиддерди жок;
- Ал уйкунун менен күрөшүүгө жардам берет;
- Бул акыл жана сезимдерди мамлекеттердин нормалдашуу өбөлгө түзөт, тышкы сигналдарга жооп азайтат;
- Бул суук менен күрөшүүгө жардам берет;
- антибактериалдык таасири;
- Бул зыянкечтерден ичеги-тазалоо үчүн мүмкүнчүлүк берет.
Бул билүү үчүн кызыктуу болот - кандай пайдалуу кызыл-жемиштер жана жангак, ошондой эле жашыл грек жаңгагы, pecans, кадимки жаъгак, скорлупе, Бразилия жаъгактар, орех, бойлорунун.
Кантип тамак, силер тамак болот
Chufa көп учурда тамак-жылы колдонулган. Бул кадимки бадам мыкты, какжыраган алдамчылык. Бул ар кандай түрдө тамак болот, ал таза, кургак жана куурулган менен даамдуу болот. Chufa - orgeat Испания - абдан белгилүү суусундук милдеттүү түрдө бир бөлүгү. Ошентип, бадам сүт деп, керемет даамы бар. Көп учурда, кондитердик азыктарды өндүрүү үчүн какао, шоколад, токоч, halvah жана башка кондитердик менен аралашканда chufovoe майы колдонулат.
Сиз билесизби? ар түрдүү өлкөлөрдө Chufa өз аты бар. Италия менен Германияда - араб өлкөлөрүндө "жер бадам" - "таттуу тамыры", Португалия менен Бразилия - ". Назад PornoXo чөп"orgeat - Биз сага улуттук газдалган суусундук Испания үчүн салышы сунуш.
- жаңы жемиштер Комбайн кычыратып, жылуу суу менен толтурат. 1 катышы колдонуу: 4.
- 24 саат, бул аралашма тундурмасын керек.
- melenko аш chufu чачып аарчыйт колдонуп штаммды аралашмасы.
- Натыйжада, Vanilla, корица жана кант татып керек сүт керек.
Муздак суу, анын даамын.башка жерлерде колдонуу
Чопо бадам тамак гана эмес, колдонулат. башка гайка колдонулду кайда карап көрөлү.
бадам таанымал сортторун текшерип.
элдик дары-жылы,
Байланыштуу пайдалуу элементтердин жана топуктуу көп сандагы бөлүгү катары алынуучу жаъгактан катышуусуна, ал көп учурда ийгиликтүү элдик дары катары колдонулууда. nucleoli пайдалануу аз кандуулуктан жапа чеккен, диабет адамдардын ден соолугунун абалын жакшыртууга жардам берет. Мындан тышкары, бадам заара проблемаларды жоюу жана бөйрөктүн таш алып, кыска убакыттын ичинде жардам берет. Эгер ашказан же ичегинин жара оорусунда же гастрит ар кандай оорулар бар болсо, продукт Тамакка төмөнкүлөр сөзсүз болушу керек. 
пайдалануу ашказандагы Кислоттулукту нормалуу даражасын chufy аркылуу, ал көп учурда choleretic дары катары пайдаланылат, бул боордун иштешин жакшыртат. nucleoli үзгүлтүксүз керектөө үчүн баш оору, шакый кол салуу жана уйку качууда жөнүндө унутуп калат. тишим жоюу үчүн жангактын тамырынан сорпосун менен оозду чайкоо сунушталат.
Сиз билесизби? Байыркы Бабылда, начар кул кандай жаъгак жегенге тыюу салынган. Бул продукт мээнин иштешине бир оң таасирин тийгизет, анткени, алардын ээлери, кул акылдуу деп коркту.жакшы абалда иммундук системаны колдоо үчүн, 1-күн өзгөчө бир суусундук 2-3 жолу бир стакан ичүү сунуш кылынат. даярдоо, анткени сен, жаъгак тарт жылуу суу куюп, аз жылуулук боюнча 10 мүнөткө себилип керек. куюлуучу ниеттик ичкенге уруксат берилет.
Cosmetology да көп колдонулат өрүк болгон учурда, амарант, чамгыр, брокколи, дарбыз жана портулак.
жылы Cosmetology
Cosmetology бул бадам абдан популярдуу мунай саналат. Ал буюмдун пайдалануунун оң таасирин көп көрсөтүүгө жөндөмдүү oleic кислотасы көп, төмөнкүлөрдү камтыйт:
- ткандарын, ашыкча суюктук жана эркин радикалдар чыккан токсиндердин улам антиоксидант таасири;
- карылыктан басат, сени жаш жүргүзөт;
- тез сезгенүүнү жок, ткандар жана ремонт өбөлгө түзөт;
- Бул тери оорулардын өнүгүшүнө тоскоол;
- жетиштүү тамак-аш менен тери, аны жумшартып, камсыз кылат;
- чачын бекемдөө тырмак, бекемдейт;
- эпителий менен ийкемдүүлүк жогорулатат.
Бадам майы терини тазалап, аны боёп алып төп келген. Көп учурда бул кемчиликсиз cellulite жок, ал ийкемдүү кылып, терини кыжырдантышы эмес, ошондой эле массаж, колдонулган жана туш-тушка белгилерди пайда бербейт жатат. Бадам майы - чачын көп боёкторду этимологиясы.Оку: жангак жана Жангак варенье ашпозчу кургап кантип эле.
Каршы жана зыян
Тилекке каршы, пайдалуу касиеттери көп сандагы карабастан, ал эске чопо бадам пайдалануу зарыл. Мисалы, боордун оорулары менен жапа чеккен адамдардын саны боюнча макулдашуу жана Chufa бери калориясы абдан жогору, баштаган жаткан. Ал төмөнкү учтары бекем карманышыбыз зарыл:
- көп пайдалануу жаңы бадам камтылган, бирок, туздуу жана саламаттык сактоо көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн куурулган;
- буюмдун жалпы аллергия, ал көп санда ошол замат аны колдонуу сунушталбайт.
Маанилүү! Сиз согууларды байкалган болсо, жер бадам, баш тартуу болуп эсептелет.Chufa - Эми ар кандай тармактарда колдонулган пайдалуу продукт. Жер бадам үзгүлтүксүз, бирок орточо колдонуу менен кыйла ден соолугун жакшыртуу жана иммунитетти көтөрүүгө жардам берет.
