Ginger - Кытай үчүн көп жылдык чөптөр тургуну. Убакыттын өтүшү менен, ал Батыш Индияда жана Батыш Africa элдеринин арасында, башка Азия өлкөлөрүнө жайылып, андан кийин Europe кирип. Бүгүн Алекс көп тамак-аш жана элдик жана кызмат адамы катары дары-жылы дүйнө жүзү боюнча колдонулат. Адамдар канчалык пайдалуу, биз бул макалада айтылган.
тамырынан химиялык курамы
чийки тамыр 100 гр сыяктуу пайдалуу заттарды камтыйт:
майындагы:
- витамин B1 (тиамин) - 0,025 мг;
- Баги B2 (Riboflavin) - 0,034 мг;
- РР (витамин B3 же витамин PP) - 0,75 мг;
- Баги B5 (pantothenic кислота) - 0,2 мг;
- витамин B6 (пиридоксин) - 0,16 мг;
- микроэлементтүү (витамин B9) - 11 г;
- витамин C (тиамин) - 5 мг;
- Vitamin E (tocopherol) - 0.26 мг;
- холин (баги B4) - 28,8 мг;
- Витамин K (phylloquinone) - 0,1 мкг.
МАКРОАЗЫКТАРДЫН:
- Калий - 415 мг;
- Кальций - 16 мг;
- магний - 43 мг;
- Натрий - 13 мг;
- Phosphorus - 34 мг-дан.
Чачылган элементтер:
- Темир - 0,6 мг;
- Темир- - 229 мкг;
- жез - 226 мкг;
- Селен - 0,7 микрограмм;
- Zinc - 0,34 мг.
Оку элдик дары-дармек, косметика, тамак-аш жана тамак-аш бышыруу менен Джинджер пайдалануу жөнүндө, ошондой эле.
чийки тамыр 100 грамм азыктык:
- Суу: 78,9 г;
- белок: 1,8 г;
- Fat: 0,8 г;
- Көмүрсуулар: 15,8 г;
- Fiber: 2 г;
- күл: 0,8 г
энергетикалык баалуулугу чийки продукт 100 гр: 80 ккал (333 кДж).
Сиз билесизби? дүйнөдө Негизинен Алекс өндүрүүчү, 2013-жылдын, Индия болуп саналат. Бул жылы 33 2,1 миллион тонна өлкөнүн жалпы көлөмүнүн% өндүрүлгөн.
Кандай эркектерге да пайдалуу болот
жакшы Джинджер дарылык касиеттерин көрсөтүү үчүн, биз кыскача органдын негизги системалары боюнча өсүмдүк таасирин сүрөттөө.
кол тийбестик үчүн
Аминокислоталар, майындагы B, C, өсүмдүк камтылган чачылган элементтердин бир катар бар организмге таасир сим. бир аз күнүмдүк пайдалануу менен ар кандай программалар менен иммундук система тарабынан кол салууга жакшыртылган каршылык тамыры. Натыйжада - сезондук шарттардын каршылык. Ошондой эле, Рыжий аталган компоненттеринин улам мите организмдин ишин жайлатуучу алат.
Gooseberries, өрүк, помидор, АЗС бланктарды колдонулган Ачуу Алекс.
Жүрөк жана кан тамырларга
Макро (калий, кальций, магний) кан агымынын нормалдашуу өбөлгө түзөт, ошондуктан идиш дубалын, бекемдеп, - деп чын жүрөктөн туура иш. холестерол кооз табактарда тазаланган эле учурда идиштерди жасады.
продукт жука канга, жүрөк маанайын көтөрүү, кандын уюшун алдын алат. 
ичеги-карын ооруларына үчүн
Ginger көбү тамак үчүн татымал катары колдонуу сунуш кылынат. Бул Түтөтүлүүчү заттар менен бирдикте Products жакшы аз май сактоочу жайларда сактоого деп билдирет орган тарабынан соруп жатат. Ошондой эле Джинджер колдонулушу , Сиңирүү нормалдаштыруу көбүрөөк ашказан шире өндүрүү. денеде Мындай өзгөрүүлөр өсүмдүктүн бир бөлүгүн түзгөн макро элементтер байланыштуу болушу мүмкүн.
Балким, аны пайдалануу каршы ич, окшуу жоюу, ашыкча өт жоюу, детокс.
Маанилүү! Сиз Алекс Жараны, гепатит жана ичеги ооруларынын курч түрлөрүн менен жебесин.
жыныс жана организмден үчүн
тамыр сийдирүүчү таасир этет, ал эми амино-кислотадан мазмуну - ошондой эле сезгенүүгө каршы. Демек, бөйрөк көйгөйлөрү жана сийдик бөлүп чыгаруу системасынын дарылоо зарыл болуп саналат.
Ginger тынымсыз азык менен камсыз бардык органдар, натыйжада кан айлануусун жакшыртуу үчүн алат. клеткалар көп азыктарды, жумушка жакшы. Андыктан, маселелерди жана эркек органдын мандем бар "башчысы" чечүү үчүн. Мындан тышкары, изи элементтери жигердүү мани сапатына таасир гормондордун өнүктүрүүгө тартылган. 
эс-тутум
жакшыраак кан айлануу - кыйла натыйжалуу иштөө жана мээ. нормалдуу иш эс жакшыртат учурунда топтоо жогорулатат. тамак-аш үчүн өсүмдүктөрдүн жөнөкөй колдонуу баштын бошотот.
Анткени, оозеки
таасирдин натыйжасында, сезгенүүгө каршы, Алекс менен грибокко каршы касиеттери атүгүл таштап, оозуна сезгенүү иштердин көпчүлүгүн жок кылууга жардам берет. өсүмдүктүн жөткөрүп менен оозду чайкоо же жабыр тарткан аймакка бир крем үчүн жетиштүү болот.
тери боюнча
алтын ылгоочу тамыры даярдалган порошок негизинде ар кандай даярдоо башчысы жана жүзү тери үчүн маска. Алар сезгенүүнү жок кылууга жардам берет, терини азыктандырып, чачтын өсүшү өбөлгө.
Оку: багында казанга Джинджер өстүрүү тууралуу да.
Эмне кылса болот жана кантип жасоо
Бул өсүмдүктүн мыкты тоник жана калыбына келтирүүчү ичимдиктерди мүмкүн. 
чай
Classic чай рецепт: Ginger боюнча тамыры ичке бүдүрчөлөр 60 г бөлсүн. Бул үчүн, лимон жана кызгылт сары, бал 40 мл бир үзүм кошуу. аралашма 400 мл, ысык суу жана жара куюп жатышат. Бир идиштин ичине куюп, ал бир нече мүнөт жерде сыраны иче берели.
Ginger сыра бул өсүмдүктүн ширеси 30 мл менен алмаштырылышы мүмкүн.
калемпир менен Ginger чай: 100 г майда кесилген жер жангагы колдонулат, же н үч. алган массалык аз жылуулук белгиленген жана 10 мүнөткө тамак литр сууга толуп, жатат. тамак учурунда, бир аз кара мурч кошуп. сорпосу лотаны менен, бал жана аз Жалбыз 80 мл ага кошуп, лимон ширесине бир нече кашык кетет эле. Бул чай суук учурунда жакшы.
куюлуучу салышы кол тийбестик бекемдөө үчүн кызыл калемпир менен таанышасыз.
"Эркек" Tea: идиштин ичинде Алекс ширесин 100 г тоъдурулган чычырканак, апельсин ширеси 200 мл, 40 мл аралаштырып, лимон ширеси менен бал бирдей өлчөмдө. 60 ° С чейин Gray аралашмасы
тундурмалары
Infusion эле эркек күч ойготот жана каалоосун жогорулатууга жардам берет. Бул жыныстык катнашка чейин 20 мүнөт чай кашык алып коюу сунуш кылынат.
Рецепт: тазаланып Алекс тамыр нан болгарка 300 г аркылуу секирип. бир эле ыкма чачууга лимон же лайм, кесилген жок. натыйжасында аралашмасы бал 3-4 аш кашык кошуп. Бардык козгоп, бөлмө температурасында бир күн үчүн байлаткан, уруксат берилген. Андан кийин, муздаткычка бир капкагын дүкөндөн контейнерге аралашмасын куябыз.
бал Ginger
Recipe №1: Ginger порошок бал менен кошулган жана күнүнө бир чай кашык алып жатат. Бул аралашма жутуп, ал эриген чейин оозуна өткөрүлгөн эмес. Бул дары организмден көйгөйлөр менен жардам берет жана сезгенүүнү кетирет.
бал пайдалуу касиеттерин жана ар кандай түрлөрүн пайдалануу жөнүндө окуп чыгуу сунушталат: fatselievogo, рапс, Линден, Шитим, гречка, Каштан, таттуу бедени, akkuraevogo, espartsetovogo, долоно, kipreyny, chornoklonovogo, май.
Recipe №2: 200 г бал бирдей өлчөмдөгү кошулган жер жангагы колдонулат. Алар эки лимон, майдаланган Комбайн толукталсын. Ботко муздаткычта сактоого жана десерт катары чай менен кызмат кылууга сунуш кылынат. 
маринаддалган
Туздалган Алекс эритүү системасын стимулдайт, табити, иммундук системаны бекемдеп жакшыртат. Бул дүкөндө сатылып алынган, бир даяр болуп, тамак ичип, даярдоого болот.
Бир рецепт: 250 г жаш Алекс жангагы тазалап жана баскынчылык өчүргүлө. , Суунун 250 мл бышыргыла, туз жана суулар сындырым толтуруп бир чай кашык кошуу. Беш мүнөттөн байлаткан, калтыр. бышырылган, ал эми канттын бир аш кашык менен суу 250 мл кайнак. Беш мүнөттөн кийин, суулар акылдуулук жана түпкү сиропторду толтура болчу. салкын чейин күтөбүз. уксус, коштомо казанда бир аш кашык кошуу түнөп муздаткычка салсак.
Сиз билесизби? Немистер жана аталган имбир сырасы англис Портер "Ginger Ale".
Кандай жаңы тамыр тандоо
Select Алекс картошка зарыл. көрүнүшү канааттандырарлык болсо (жок тырык, рдъ), тамыры жылма тийип, катуу, кабыгынан жарык алтын түскө ээ - бул продукт кабыл алынышы мүмкүн. Сапаттуу продукт да айткан белгилүү жытын сөзсүз болушу керек. 
алгандан кийин кантип сактоо
продукт, анын бардык пайдалуу касиеттерин сактап, бул мындан ары бир жумадан ашык убактан бери, муздаткычка бир өсүмдүк жайылмасында сактоо сунуш кылынат. узак мезгил бою тамыр, бүт тоъдурулган же майдаланган болот. кургатылган продукт бир нече ай бою бөлмө температурасында сакталган.
Каршы жана зыян
Ушул, анда биз, Рыжий пайдаланууну сунуш кылышкан эмес:
- продукт Жеке кол тийбестик (аллергияга катары көрсөтүлгөн);
- кум же бөйрөктөгү таштар;
- жарасы, гастрит,
- ысытма;
- боор оорулары.
Ginger канды жакшы тартып, пайдалануу кан-суюлттуу дары же медициналык препараттар шекерди кыскартуу керек. 
кароосуз үчүн карама-каршы, Алекс кыянат болсо, дене кантип дене пайдасынан зыяны көп алат.
Маанилүү! Акырындап өсүмдүктүн негизинде диета суусундуктарды киргизүү керек. Жана дарылоо алдында "эркек" маселелер ар дайым бир доктур менен акылдашуу керек.
Ошондуктан, биз Алекс эркектердин ден соолугуна пайдалуу көптөгөн заттар бар экендиги аныкталды. адамзаттын күчтүү жарым алардын жыргалчылыгы жөнүндө ойлоно берсе, бул өсүмдүктөй сөзгө кулак төшөйм +, көптөгөн көйгөйлөрдүн жакында жок болот.
