Жайылган тамыр биздин перпендикулярдуу, ар бир жаранга белгилүү. Чамгыр тез, бир ачуу даамы бар баланын өзгөчө Коммуналдык бир натыйжасы катары жарыяланды улгайган бар жетилген жатат. Ошентип, жокпу, бул - бирге иш чара көрүшсүн.
Кубаттуулугу жана химиялык курамы
ак тамыр өсүмдүк nizkokalorien - 21 ккал продукт 100 г. Бул 1,4 г белок, 4,1 г кычкылдар жана тоъ майлар толугу менен жок болот. Бирок, чамгыр жана пайдалуу эле эмес, майындагы жана пайдалуу кендер: Ретинол (витамин А) барбы, витамин B тобу, аскорбин кислотасы (витамин С), biotin, туруксуз, натрий, калий мазмуну абдан жогору, магний, Phosphorus, кальций бар. Ошондой эле кычы май жана маанилүү майлары бар. 
органга кандай пайдалуу ак чамгыр
жакшы белгилүү продукт пайдалуу өзгөчөлүгү - дарылоо жана алдын алуу боюнча жардам берет сасык тумоо. иммундук системага чамгыр пайдалуу таасирлери, улам витамин С жана туруксуз өндүрүштүн жогорку мазмунуна каршы дарылар таасир ээ. тамыры максималдуу таасир үчүн чийки жеп керек деп белгилешет.
Сиз билесизби? Биз азыр талкуулап жатабыз кандай талаш-тамыры күлкүлүү. бир жагынан, чамгыр - укмуш бир пайдалуу буюм, анын таасири куралсыз көз менен көрүүгө болот. Бул жерде, Аполлон үчүн чөйчөк курмандыктар тууралуу да байыркы Greece учурда бул сонун өсүмдүк болгондуктан, алар Байыркы Египетте да ошол бир тоют өсүмдүк болуп эсептелет, ошондой эле бар болчу, - кул тойгузган.
Ошондой эле, бул өсүмдүктөрүнүн пайдалануу боюнча оң таасирин тийгизет:
- чач пайда, мык жана тери (витамин А, витамин B7);
- туруктуулук жана толкунданып системасынын аткаруу (витамин B, магний, натрий, кальций жана Phosphorus);
- баланс кан шекеринин (витамин B, магний);
- сөөктөрү жана тиштери бекемдөө (кальций жана Phosphorus);
- зат ченемдештирүү (майындагы, калий);
- кардиология ритм (калий) нормалдаштыруу;
- ичеги-карын ооруларына (натрий) рН жана нормалдуу иштешин камсыз кылуу;
- таяныч системасы (витамин B7, натрий, кальций жана Phosphorus) колдоо;
- токсиндердин жоюу, оор металлдар (магний);
- суу-туз алмашууну (калий, натрий) тез.
Улам витамин B7 (витамин H же biotin деген сөздүн синоними) мазмунуна, чамгыр балдар үчүн абдан пайдалуу. зат Vitamins тартылган, ткандарын, уюлдук синтезинен ууларын жок. Жалпысынан алганда өтө пайдалуу biotin. Бул диабети менен ооруган пайдалануу үчүн сунуш кылынат кандай витамин, инсулин сыяктуу иш бар экени аныкталган. Ал борбордук жана четки толкунданып системасын, булчуң тканы таасир этет. Эпилепсия менен пайдалуу, тери оорулар.
Оку: саламаттык сактоо касиеттери жөнүндө, ошондой эле элдик дары, чамгыр колдонулган.
колдонуу өзгөчөлүктөрү
Чамгыр жана анын ширеси денени сактоо үчүн абдан пайдалуу болуп саналат. Бирок, алар ички, ошондой эле тышкы да колдонсо болот. Атап айтканда, radiculitis менен, р жардам кысылат. өсүмдүк н орус рубли жана жабыр тарткан аймакта колдонулат. зарыл болсо, жылуу сүлгү же жоолук, пергамент, же кагаз жайгаштыруу полиэтилен менен жаап.
Кош бойлуулук учурунда
Мен кош бойлуу кезде бул тамыр жей алат - арбытып. Бир жагынан, бул пайдалуу тамыры өсүмдүк болуп саналат, ошондой эле, biotin жаңы клетка өндүрүү менен алектенет. Экинчи жагынан, бир продукт өзгөчөлүктөрү жыныстык гормондордун муун, ошондой эле ашыкча пайдалануу менен боюнан алып келиши мүмкүн экенин жатын ишин күчөтүү.
сөзсүз доктурга кайрылгыла! Ошондой эле, ар кандай учурда, жеткирүү алдында Буюм жөнүндө таянба. 
эмчек эмизүү учурунда
Бирок Бодонун чамгыр учурунда гана мүмкүн, бирок да өтө жакшы эмес. анын азык баары бала эненин эмчек с = т менен өткөрүлүп берилет. Ошол эле учурда, энелеш үн бузуу каптал таасир эч кандай коркунуч алып келбейт. Кээ бир энелер наристе биринчи койуу бар чамгырды (аз өлчөмдөгү дозасы менен) башташат. Ал эми бул учурда зарыл, - деп дарыгерге таанып-билебиз.
кийин салмагын жогото
Ак чамгыр, ошондой эле daikon- бир азык-түлүгүнө, арзан жана колдонуу өтө ар түрдүү. Ал салмагын жоготуп, каалагандар арасында өтө популярдуу болуп жатат. Баары эмне кылышы керек эле, бирок, тамыры мөмө өсүмдүктөр эч кандай май жана аз протеин экенин эстен чыгарбоо керек.
өсүп daikon тууралуу көбүрөөк билүү.
Карабастан, ишеними, майлар, белоктор жана көмүртек менен таптакыр ар бир маанилүү болуп саналат. Ошондуктан да катышып dietichnostyu өнүм ала элекпиз. бир бөлүгү гана чамгыр боёкту диетаны колдонуу же өзгөчө кыска мөөнөттөгү чара болуп саналат. 
Кант диабети менен
Чамгыр тамак-аш жакшы жана чындык өзгөчө пайдалуу экенин гана эмес, тамырын жок болушу мүмкүн, бирок ошол эле учурда курч маселелердин башында тургандардын бири. Айрыкча, ал бул өсүмдүктөрүнүн жалбырактардын, анткени бардык пайдалуу топуктуу жана минералдардын, макро жана микроэлементтер бир кошулмасын камтыйт, кант диабети менен элге жагыш керек. Өсүмдүк сиңирүү жакшыртат, антисептик таасирге ээ, жүрөктү жакшыртат жана идишке холестеролду чыгарат.
Ошондой эле кант диабети менен ооруган бейтаптар үчүн пайдалуу, мөмө-жемиштер бар. башка өкүлдөрү сыяктуу жалбырактар пайдалануу капуста үй-бүлө: Салаттарды-жылы, шорпо, башка ысык жана муздак тамак жашыл катары колдонулат.
капуста үй капустанын бардык түрлөрү (ак, кызыл, королу, kohlrabi, Кале, брокколи, капуста, Romanesco) болуп саналат, анткени, руккола, сары кычы.
тамак кантип колдонуу керек?
кандайдыр бир тамыр жашылча окшоп, чамгыр, кечке болот, Fry, отко кактап, кайнатып, бирок жакшы кызыктуу, аны жебегиле +. Биринчиден, бул сакталган азык. Экинчиден, адаттан тыш ачуу даам өсүмдүк закускалар, салаттарды ар кандай кемчиликсиз бир басым болуп саналат. 
offseason менен тумоонун мезгилдик эпидемия учурунда чамгырды сатып алуу жана аны салаттарНегизги тамак менен кескилеп, же май жана туз менен майдалап, бир шум катары жешет. Бул бюджет, жөнөкөй жана даамдуу Албетте, кымбат баалуу дары-дармектер жана азык-зат кошундулары сатып эле салттуу жазгы-күзгү суук качууга мүмкүндүк берет.
Маанилүү! дарылоо максаттары үчүн кара чамгырды алып жакшы - бул дарылоо маселелери боюнча күчтүү. Бирок, балдар үчүн тазаланган болсо, же дем алуу органдарынын, бөйрөк жана боор жөнүндө кээ бир арыз бар, анда ал ак үчүн баш тартуу үчүн жакшы болот. Бул таттуу даамы жана иш-аракет да жумшак болот.
кара чамгыр, өзгөрүп өндүрүү, жана, демек, ага кек. Daikon чамгыр - Бул өсүмдүк түрү абдан аяр даамы. Бул балдар жөнөкөй аны колдонууга эмне үчүн болот. Баса, тамырынан, мисалы, джем, джем катары татуу, ал эми жемиш салаттарды кошулат.
бал лд менен Ак чамгыр: бир рецепт
Суук тийме менен күрөшүү үчүн кызыктуу жолу бар:
- ири жана көбүнчө айланма чамгырды алгыла. "Жабуу" жок кылынат жана ядродогу Сизде эмне.
- натыйжасында контейнер балды куюп, "капкакты" жабуу жана бир күн үчүн, аны таштап кетишет. Сураныч, анткени өсүмдүк ширесин бойдон тура берет ал, үстүнө балды куюп зарыл эмес, деп белгилешет.
бал ширесин натыйжасында аралашма 1 саат үчүн жегиле. Л. 3 маал. Бул ж жардам берет, тамак оору бошотот. Кээ бир оорулуулар да дененин абалы жалпы жакшырганын билдирди.
Ошондой эле жашылча, сүт, ошондой эле ширесин жана кызылчанын Жыгачтан кошулган болот, чычырканак, дан куурай.
Маанилүү! кыйла натыйжалуу дарылоо өскөн негизги тамыры өсүмдүк болуп эсептелет. жаш чамгыр дарылоо, албетте, бир топ узун узактыгы талап ушунчалык жаш жашылчалар, жалпы эле пайдалуу компоненттердин өтө төмөн топтолуу бар.
Дээрлик так эле даярдап жатат шире:
- жууп, кесилген жемиш торун.
- өзүнчө идишке салып, ширесин сыгып.
- натыйжасында ширеси үчүн бир суюктук же эрип бал татып кошуу.
Жакшыраак жасалма же гүл бал алып. гречка From ачуу даам ырастап турат. Түзүлгөн аралашма таттуу ширеси катары пайдалануу болгон: чай, нан менен эле. Жөн эле көп алып албай, - бир күнү кымбат эмес, 2 TBSP караганда биз тараптагылар көп. л. бойго жеткен үчүн.чамгыр, кара чамгыр жана кытай чамгыр Есиндеме өстүрүү, ошондой эле тоют алынуучу чамгыр да окугула.
Каршы жана зыян
продукт пайдалуу болгон эмес болсо, ал көп учурда, ошондой эле терс таасирлери, ошондой эле карама-каршы келет.
Ошентип, жашылча-жемиш жегенге көбүртүп болсо, анын ичинде терс таасирлери ичтин, ичтин оорушу, мүмкүн ичи көрсөтүлөт. акыл-эстүү өлчөмдө тамыры Ичегилер бул пайдалуу таасири бар, бирок, ашыкча жеп-жылы жара жана гастрит өнүгүшүнө түрткү бере алабыз. Ошондой эле, бөйрөк жана боор менен көйгөйлөр пайда болгон учурда дарыгер менен кайрылуу керек.
Баса, экрозиялык-ичеги ооруларында, негизинен бир чамгыр бар, бул керек эмес. өсүмдүк кычы май бар болгондуктан, ал сары кычы үчүн аллергия бар адамдар үчүн колдонулбай калышы мүмкүн. 
Кымбат саламаттык дарылоо гана. эскертүү улантуу - атап айтканда, жана алардын алдын алуу боюнча, чамгыр колдонуп, суук жол бербе. Балким, ден соолук сага жарык күнүмдүк тамактануусуна туура бир аз көбүрөөк жагуу үчүн баштайт.
